YanaYoga

«There are no wrong turns, only unexpected paths.»
Mark Nepo

«Нет неправильных поворотов - есть только неожиданные пути.» Марк Непо

Да, йога меняет тело.

Не за одну практику.
Не через изнурение.
А через регулярность.

Регулярная практика укрепляет тело, улучшает гибкость и помогает чувствовать себя в нём совершенно иначе.

А дальше — приятный бонус: результат становится заметен не только вам🤍

Aicinam pievienoties Hatha jogas nodarbībām🧘🏽‍♀️

✓ Nelielas grupas
✓ Piemērotas iesācējiem un tiem, kuri vēlas atsākt jogas praksi
✓ Uzlabo lokanību, spēku un līdzsvaru
✓ Elpošanas vingrinājumi un relaksācija

Nodarbību laiki:
Otrdienās un Ceturtdienas plkst. 18:00

📍Elijas iela 17A, Rīgā

Lai pieteiktos vai uzzinātu vairāk, raksti privāti.

«Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees.» B.K.S.Iyengar

RU⬇️
«Йога не просто меняет то, как мы видим вещи, она преображает человека, который видит.» Б.К.С.Айенгар.

ŠAVASANA — vairāk nekā vienkārši atpūta

Vai pazīstama sajūta? Tikko apgulies Savasanā, aizver acis… un prātā sākas:

«Ko es šodien vēl neesmu izdarījusi?»
«Kas man rīt jāpaspēj?»
«Ko gatavot vakariņās?»

Mēs bieži domājam, ka Savasana ir vienkārši atpūta nodarbības beigās. Taču patiesībā tā ir svarīga prakses daļa, kas palīdz ķermenim un nervu sistēmai pārslēgties no saspringuma uz atjaunošanos.

Apzināti atslābinot ķermeni un palēninot elpu, mēs dodam sev iespēju apstāties, nomierināt prātu un atgūt spēkus.

Un dažkārt tieši šādas pāris minūtes, kurās mēs neko necenšamies sasniegt, ir tās, kas mums ir visvairāk nepieciešamas🤍

Daudzi neapzinās, cik daudz spriedzes ikdienā uzkrājas ķermenī. Nereti tieši tā var kļūt par vienu no muguras sāpju cēloņiem.

Bieži vien sāpes izraisa muskuļu saspringums, mazkustīgs dzīvesveids un nogurums.

Dažas maigas jogas pozas var palīdzēt atbrīvot ķermeni, uzlabot kustīgumu un atgūt viegluma sajūtu.

Jo dažreiz ķermenim visvairāk vajag nevis vairāk piepūles, bet vairāk rūpju🤍

“Life is a limited amount of time. You can make it mediocre, terrible, or fantastic. This is all the choice you have.” Sadhguru

RU⬇️
“Жизнь - это ограниченное количество времени. Вы можете сделать ее посредственной, ужасной или прекрасной. В этом и заключается весь ваш выбор.”
Садхгуру