Sadhana

Жизнь как в ашраме

Уже несколько лет мы ездим в Индию и останавливаемся в ашрамах Шри Сатьи Саи Бабы и Шри Ауробиндо.
Жизнь в ашраме — это удивительный опыт. Возвращаясь, мы делимся впечатлениями, рассказываем о событиях и переживаниях, которые порой бывают очень близки к чуду. Многие вдохновляются этими рассказами и хотят поехать с нами, но не складывается.
Одни не переносят жару, других пугает долгий перелёт, кто-то не готов к непривычному быту, а кому-то не позволяют обстоятельства — семья, работа и другие обязательства. Для многих такая поездка остаётся желанием, которое невозможно осуществить.
Так у нас родилась идея провести в Латвии ретрит «Жизнь как в ашраме».
С 8 по 14 февраля 2027 года мы предлагаем прожить эту неделю в ритме жизни ашрама. Мы приглашаем всех: и тех, кто уже давно практикует, и тех, кто ни разу в жизни не медитировал и только хочет попробовать.
Нас ждут утренние и вечерние медитации, практики, тематические лекции и творческие мастерские. А главное — возможность понаблюдать за своими внутренними изменениями.
В следующих публикациях мы подробнее расскажем о программе ретрита, практиках и условиях проживания.
Предварительная запись уже открыта. Группа — до 20 человек, сейчас осталось 12 мест.
Чтобы узнать подробности и забронировать место, пишите нам в личные сообщения.

//////////LV///////////

Dzīve kā ašramā

Jau vairākus gadus mēs braucam uz Indiju un uzturamies Šrī Satjas Sai Babas un Šrī Aurobindo ašramos.
Dzīve ašramā ir apbrīnojama pieredze. Atgriežoties mēs dalāmies iespaidos, stāstām par notikumiem un pārdzīvojumiem, kas reizēm šķiet gluži kā brīnums. Daudzi iedvesmojas no šiem stāstiem un vēlas braukt mums līdzi, taču nesanāk.
Vieni slikti panes karstumu, citus biedē ilgais lidojums, kāds nav gatavs neierastai sadzīvei, bet kādam to neļauj apstākļi — ģimene, darbs un citi pienākumi. Daudziem šāds brauciens paliek vēlēšanās, ko nav iespējams īstenot.
Tā mums radās ideja tepat Latvijā sarīkot retrītu «Dzīve kā ašramā».
No 2027. gada 8. līdz 14. februārim mēs piedāvājam aizvadīt šo nedēļu ašrama dzīves ritmā. Mēs aicinām visus: gan tos, kuri praktizē jau sen, gan tos, kuri nekad mūžā nav meditējuši un vēlas vienkārši pamēģināt.
Mūs gaida rīta un vakara meditācijas, prakses, tematiskās lekcijas un radošās darbnīcas. Un galvenais — iespēja mierīgi pavērot savas iekšējās pārmaiņas.
Nākamajās publikācijās mēs pastāstīsim sīkāk par retrīta programmu, praksēm un dzīvošanas apstākļiem.
Iepriekšējā pieteikšanās jau ir atvērta. Grupa — līdz 20 cilvēkiem, šobrīd ir palikušas 12 vietas.
Lai uzzinātu sīkāku informāciju un rezervētu vietu, rakstiet mums privāti.

No festivāla — līdz apmācībām
Dalība vasaras festivālos ir iespēja ne tikai dalīties ar savām zināšanām, bet arī redzēt tiešu cilvēku atsauksmi, viņu jautājumus un interesi par tēmām, ar kurām mēs strādājam.
Festivālā „Laika Rata pietura Evertos“ viens no mūsu galvenajiem notikumiem bija lekcija un praktiskā meistarklase par vienu no biedrības SADHANA galvenajiem virzieniem — darbu ar ēterisko ķermeni caur fasciālajām struktūrām.
Meistarklases laikā dalībnieki varēja praksē redzēt, cik cieši savstarpēji saistītas ir dažādas organisma struktūras un procesi. Piemēram, problemātiskās zonas stāvokļa maiņa var notikt, pateicoties darbam ar pavisam citu ķermeņa apgabalu. Tieši šādi novērojumi palīdz no jauna uztvert ķermeni — nevis kā atsevišķu daļu kopumu, bet gan kā vienotu, savstarpēji saistītu sistēmu.
Īpaši patīkami bija redzēt dzīvu interesi par sistemātisku apmācību. Pēc lekcijas un meistarklases pie mums vērsās ar jautājumiem par kursu programmām, mācību formātu un iespēju turpināt šo metožu apguvi.

Tagad esam atvēruši pierakstu uz jauno mācību sezonu.
Mācību programmas:
Rudens 2026

1. "Darbs ar ēterisko ķermeni caur fascijām"
Skolas vadošais kurss, kas izveidots, balstoties uz ilggadēju pieredzi darbā ar ķermeni. Apmācībā mēs apvienojam anatomijas un fasciālās struktūras zināšanas ar izpratni par organisma enerģētiskajiem procesiem.
- 1.modulis: 23.–24. septembrī
- 2.modulis: 29.-30. oktobrī
- 3.modulis: 26.-27. novembrī

2. U-SIN sistēma — primārās diagnostikas pamati
Kurss tiem, kas vēlas iemācīties holistiski uztvert organisma stāvokli un redzēt saistību starp ārējām izpausmēm un iekšējiem procesiem. Sistēma palīdz izveidot secīgu pieeju cilvēka stāvokļa primārajai novērtēšanai.
- Sākums 2. oktobrī (tiešsaistes nodarbības latviešu valodā, 6 lekcijas)
- Sākums 6. oktobrī (tiešsaistes nodarbības krievu valodā)

3. Tiešsaistes meditācija
Regulāras nodarbības apzinātības, koncentrēšanās spēju un iekšējā klusuma attīstīšanai.
- Latviešu valodā — no 7. septembra, plkst. 09:00
- Krievu valodā — no 21. septembra, plkst. 16:00

Festivāls noslēdzas, bet tiem, kuri sajuta interesi un vēlas iet tālāk, sākas apmācības.
Ja jums ir tuva holistiska pieeja cilvēkam, ja vēlaties dziļāk izprast sakarības ķermenī un apgūt konkrētas darba metodes, aicinām pievienoties jaunajām grupām.
Lai saņemtu detalizētu programmu un pieteiktos:
📞 Latviešu valodā: 29978779 — Marta
📞 Krievu valodā: 26751340 — Aleksandra
Būsim priecīgi turpināt šo ceļu jau sistemātiskas apmācības formātā.

/////////////RUS////////////

От фестиваля — к обучению
Участие в летних фестивалях — это возможность не только поделиться своими знаниями, но и увидеть непосредственный отклик людей, их вопросы и интерес к темам, с которыми мы работаем.
На фестивале Laika Rata pietura Evertos одним из главных событий для нас стала лекция и практический мастер-класс по одному из ключевых направлений общества SADHANA — работе с эфирным телом через фасциальные структуры.
Во время мастер-класса участники смогли на практике увидеть, насколько взаимосвязаны различные структуры и процессы в организме. Например, изменение состояния проблемной зоны может происходить благодаря работе с совершенно другой анатомической областью. Именно такие наблюдения помогают по-новому воспринимать тело — не как набор отдельных частей, а как единую взаимосвязанную систему.
Особенно приятно было видеть живой интерес к системному обучению. После лекции и мастер-класса к нам обращались с вопросами о программах курсов, формате обучения и возможности продолжить изучение этих методов.
Cейчас мы открываем запись на новый учебный сезон.
Учебные программы осень 2026.

1. "Работа с эфирным телом через фасции"
Ключевая программа школы, созданный на основе многолетнего опыта работы с телом. В обучении мы соединяем знания анатомии и фасциальной структуры с пониманием энергетических процессов организма.
- 1.модуль: 23.-24. сентября
- 2.модуль: 29.-30. октября
- 3.модуль: 26.-27. ноября

2.Система У-СИН — основы первичной диагностики.
Курс для тех, кто хочет научиться целостно воспринимать состояние организма и видеть взаимосвязь между внешними проявлениями и внутренними процессами. Система помогает сформировать последовательный подход к первичной оценке состояния человека.
- Обучение на латышском языке — старт 2.октября (6 онлайн занятия)
- Обучение на русском языке — старт 6.октября

3. Онлайн медитация
Регулярные занятия для развития осознанности, способности к концентрации и внутренней тишине.
- На латышском языке — с 7 сентября, 09:00
- На русском языке — с 21 сентября, 16:00

Фестиваль заканчивается, но для тех, кто почувствовал интерес и хочет идти дальше, начинается обучение.
Если вам близок целостный подход к человеку, если вы хотите глубже понимать взаимосвязи в теле и освоить конкретные методы работы, приглашаем присоединиться к новым группам.
Для получения подробной программы и записи:
📞 На русском языке: 26751340 — Александра
📞 На латышском языке: 29978779 — Марта
Будем рады продолжить этот путь уже в формате системного обучения.

Mums tikko noslēdzās padziļinātais modulis par darbu ar iegurņa zonu kursā “Darbs ar ēterisko ķermeni caur fascijām”. Tā kā iegurņa un galvaskausa kauli ir cieši saistīti savā starpā, pie šīs dziļās prakses mēs pārejam tikai pēc tam, kad studenti ir pilnībā apguvuši pamatbloku.
Seminārā mēs izskatījām palīdzības metodes krustu, astes kaula un iegurņa kaulu traumu gadījumos, kā arī koncentrējāmies uz tehnikām darbam ar sēžas nervu.
Nozīmīga programmas daļa bija veltīta grūtniecības tēmai. Mēs detalizēti pārrunājām mūsu pieejas izmantošanas robežas un izskatījām, kā šī metode palīdz maigi tikt galā ar agrīno toksikozi, bet vēlākā grūtniecības laikā – mazināt kāju tūsku, kā arī sāpes muguras lejasdaļā un krustos.
Šīs tēmas turpinājums bija prakse ar iegurņa pamatni. Šeit mēs atkal balstījāmies uz ķermeņa vienotības principu: iegurņa pamatne, krūšu-vēdera diafragma un cietais smadzeņu apvalks atrodas tiešā savstarpējā saistībā. Efektīva vienas zonas korekcija prasa skaidru izpratni par to, kā funkcionē visa sistēma.
Bija liels prieks vērot praksi. Semināra dalībnieki parādīja lielisku metodes pārvaldīšanas līmeni, pārliecinoši nolasot procesus ne tikai fiziskajā, bet arī enerģētiskajā līmenī, un guva vērtīgu pieredzi savam turpmākajam darbam.
Un jau septembrī mūsu mācību platformā sākas jaunais mācību gads. Šobrīd ir atvērta pieteikšanās bāzes līmenim, un mēs gatavojamies programmas pirmā bloka apmācību sākumam.

1.modulis 23. -24.septembrī
2.modulis 29.-30.oktobrī
3.modulis 26.-27.novembrī
Informācija pa T.29978779 (Marta)

/////////////RUS//////////

Завершился углублённый модуль по работе с областью таза на курсе «Работа с эфирным телом через фасции». Поскольку кости таза и черепа тесно связаны между собой, к этой глубокой практике мы переходим только после того, как студенты полностью освоят основной блок.
На семинаре мы разобрали методы помощи при травмах крестца, копчика и тазовых костей, а также сфокусировались на техниках работы с седалищным нервом.
Значимой частью программы стала тема беременности. Мы подробно обсудили границы использования нашего подхода и разобрали, как метод помогает мягко справляться с ранним токсикозом, а на поздних сроках — снимать отёки ног и боли в пояснице и крестце.
Продолжением этой темы стала практика с тазовым дном. Здесь мы вновь опирались на принцип единства тела: тазовое дно, грудобрюшная диафрагма и твёрдая мозговая оболочка находятся в прямой взаимосвязи. Эффективная коррекция одной зоны требует ясного понимания, как функционирует вся система.
Было очень радостно наблюдать за практикой. Участники семинара показали отличную степень владения методом, уверенно читая процессы не только на физическом, но и на энергетическом уровне, и получили ценный опыт для своей дальнейшей работы.
А уже в сентябре в нашей школе начинается новый учебный год. Сейчас открыт набор на базовый уровень, и мы готовимся к старту обучения первого блока программы.
1.модуль 23.-24.сентября
2.модуль 29.-30.октября
3.модуль 26.-27.ноября
Информация по Т.29978779 (Марта)

Ceļojums uz vienoto spēku

Mūsu ceļojums sākās Putaparti — Sai Babas ašramā.
Vieta, kur klusums un cilvēku daudzums brīnumainā veidā pastāv līdzās. Tur īpaši skaidri var sajust, ka garīgums nav ideju kopums, bet dzīva cilvēka sirds vajadzība.
Ašramā mēs sajutām vienu svarīgu īpašību — uzticīgu nodošanos. Cilvēki turp dodas nevis brīnumu dēļ. Viņi dodas, jo vēlas uzticēties un sajust, ka pasaule nav nejauša.
Pēc tam valdīja pavisam cita atmosfēra — Aurovila. Pilsēta, kas dzimusi no cilvēces vienotības idejas.
Bez reliģijas, bez karoga, bez nacionālajām robežām kā identitātes pamata.
Aurovilas centrā atrodas Matrimandirs. Zelta sfēra sarkanās zemes un zaļuma vidū. Iekšpusē — balts klusums. Tur nav simbolu, nav attēlu, nav vārdu. Tikai gaisma un telpa.
Un šajā vienkāršībā atnāk skaidrība: visas formas ir otršķirīgas.
Būtība ir viena.
Sai Babas ašramā skan Dieva vārds.
Aurovilā — apziņas evolūcijas valoda, un pašā Matrimandirā — klusuma valoda.
Taču aiz visām šīm atšķirībām pamazām sāk atklāties kopīgais.
Ir kāds vienots garīgais spēks.
To var saukt dažādi — Dievs, Apziņa, Mīlestība, Avots, Lauks.
Nosaukumi nav tik svarīgi.
Tas ir klātesošs visur un vienmēr.
Tas nepieder nevienai tradīcijai.
Un tas neprasa no mums aklu ticību — tikai iekšēju godīgumu.
Iespējams, galvenā šī ceļojuma pieredze ir izpratne, ka viss sāk sakārtoties vislabākajā veidā tad, kad mēs pārstājam pretoties dzīvei.
Ne pasivitātes nozīmē, bet uzticēšanās nozīmē.
Kad mēs spējam uztvert — smalki, uzmanīgi, bez pastāvīga iekšējā trokšņa — tad notikumi sāk izkārtoties pārsteidzošā veidā.
Rodas sajūta, ka pastāv kārtība, kas ir plašāka par mūsu ierobežoto skatījumu un redz tālāk nekā mēs. Indija mums nedeva jaunas dogmas — tā drīzāk noņēma lieko.
Putaparti mēs ieraudzījām nodošanās spēku.
Aurovilā — apzinātas tieksmes spēku, un Matrimandirā — klusuma spēku.
Un visā tajā — viena un tā pati klātbūtne.
Vienotais garīgais spēks neatrodas “kaut kur tur”.
Tas atklājas tik lielā mērā, cik esam gatavi uztvert.
Un, iespējams, galvenais secinājums ir vienkāršs:
Kad mēs dzīvojam ar atvērtu sirdi un absolūtu uzticēšanos,
dzīve patiesi sakārtojas vislabākajā veidā —
ne vienmēr pēc mūsu plāna,
bet vienmēr pēc dziļāka nodoma.
Un tieši tajā — BRĪVĪBA.

////////RUS////////

Путешествие к единой силе

Наше путешествие началось в Путтапарти — в ашраме Сайбабы.
Место, где тишина и многолюдье удивительным образом существуют вместе. Там особенно ясно ощущается, что духовность — это не набор идей, а живая потребность человеческого сердца.
В ашраме мы почувствовали одно важное качество — преданность. Люди приезжают туда не ради чудес. Они приезжают, потому что хотят доверять и чувствовать, что мир не случаен.

Затем была совсем иная атмосфера — Ауровиль. Город, рождённый идеей человеческого единства.
Без религии, без флага, без национальных границ как основы идентичности.
В центре Ауровиля — Матримандир. Золотая сфера среди красной земли и зелени. Внутри — белая тишина. Там нет символов, нет изображений, нет слов. Только свет и пространство.
И в этой простоте приходит ясность: все формы — вторичны.
Суть — одна.
В ашраме Сайбабы звучит имя Бога.
В Ауровиле — язык эволюции сознания и в самом Матримандире — язык тишины.
Но за всеми этими различиями постепенно начинает проступать общее.
Есть некая всеединая духовная сила.
Её можно назвать как угодно — Бог, Сознание, Любовь, Источник, Поле.
Названия не так важны.
Она присутствует везде и всегда.
Она не принадлежит ни одной традиции.
И она не требует от нас слепой веры — только внутренней честности.
Пожалуй, главный опыт этого путешествия — понимание, что всё начинает складываться наилучшим образом, когда мы перестаём сопротивляться жизни.
Не в смысле пассивности, а в смысле доверия.
Когда мы способны воспринимать — тонко, внимательно, без постоянного внутреннего шума, тогда события начинают выстраиваться удивительным образом.

Создаётся ощущение, что есть некий более широкий порядок, который видит дальше, чем наш ограниченный взгляд. Индия не дала нам новых догм, она скорее сняла лишние.
В Путтапарти мы увидели силу преданности.
В Ауровиле — силу осознанного устремления и в Матримандире — силу безмолвия.
И во всём этом — одно и то же присутствие.
Всеединая духовная сила не находится «где-то там».
Она раскрывается в мере нашей готовности воспринимать.
И, возможно, главный вывод прост:
Когда мы живём с открытым сердцем и абсолютным доверием,
жизнь действительно складывается наилучшим образом —
не всегда по нашему плану,
но всегда по более глубокому замыслу.
И именно в этом — СВОБОДА.

Interese par mūsu semināru “Darbs ar ēterisko ķermeni caur fascijām” turpina pieaugt, tāpēc 11.–12. martā mēs rīkojam vēl vienu pamata kursu.

Šobrīd ir palikušas tikai dažas brīvas vietas.
Apmācības notiek grupā līdz 10–12 dalībniekiem, kas ļauj veltīt uzmanību katram dalībniekam un pilnvērtīgi apgūt visas seminārā piedāvātās tehnikas.
Apmācību process sākas ar vairāk fiziskām darba metodēm, kas vērstas uz fasciju struktūru izpratni un sajušanu. Pakāpen*ski, apgūstot metodi, tehnikas kļūst smalkākas un mazāk mehāniskas.

Pirmajā mācību modulī mēs mācāmies tehnikas, kuras pielietot dažādu funkcionālu traucējumu gadījumos, strādāt ar ķermeni dažādās zonās — rumpī, augšējās un apakšējās ekstremitātēs, kā arī apgūstam darbu ar diafragmas struktūrām.
Īpaša uzmanība tiek pievērsta darbam ar traumām un pēcoperāciju sekām, tostarp rētaudiem un ar tiem saistītajiem fasciju sasprindzinājumiem.
Veidojas izpratne par ķermeņa vienoto organizāciju, kā arī prasme noteikt primāro traucējumu avotu, kas ļauj strādāt precīzāk un efektīvāk.

Pieteikšanās un papildus informācija:
Marta (29978779)

////////RUS//////

Интерес к нашему семинару «Работа с эфирным телом через фасции» продолжает расти,
и поэтому 11–12 марта мы проводим ещё один базовый курс.
На данный момент осталось всего несколько свободных мест.
Обучение проводится в группе до 10–12 человек, что позволяет уделить внимание каждому участнику и отработать все техники, представленные на семинаре.
Обучение начинается с более физических приёмов, направленных на понимание и чувствование фасциальных структур.
По мере освоения метода техники становятся более тонкими и менее механическими.
В базовом блоке мы изучаем основные техники метода.
Учимся применять их при различных функциональных нарушениях,
работать с телом в разных зонах — туловище, верхние и нижние конечности,
а также осваиваем работу с диафрагмальными структурами.
Отдельное внимание уделяется работе с последствиями травм и оперативных вмешательств,
включая рубцовые изменения и связанные с ними фасциальные напряжения.
Формируется понимание целостной организации тела и умение определять первичный источник нарушений,
что позволяет работать более точно и эффективно.
Запись и дополнительная информация:
Марта (29978779)

Второй модуль курса «Работа с эфирным телом через фасции» завершён!

В течение двух дней участники осваивали практические методы работы с грудной клеткой, лёгкими, перикардом и диафрагмой.

Основное внимание было уделено диафрагме и диафрагмальному нерву, который начинается в шейном отделе позвоночника.
Работа с этими структурами показала, насколько важно рассматривать тело как единую систему: нарушение подвижности диафрагмы нередко связано с зажатием нерва в шее, а восстановление шейного отдела значительно улучшает дыхательные функции.

От поверхностных фасциальных слоёв, изученных на первом модуле, участники перешли к более глубоким структурам и научились работать в глубине грудной клетки.

При выполнении энергетической техники, известной в школе как «шарик», участники отчётливо почувствовали раскрытие плевры и увеличение объёма дыхания.

Отдельный блок был посвящён работе с перикардом, его связям с щитовидным хрящом, грудиной и эмоциональным напряжением.
После практик участники стали глубже понимать, как в теле всё взаимосвязано и что именно нужно делать для устранения блоков.

Каждый модуль выстраивается на основе предыдущего, развивает чувствительность и понимание тела.
Работа шла в спокойной, внимательной атмосфере. У каждого была возможность почувствовать движение тканей под руками. Мы уделяем много времени практике, чтобы знания становились реальным навыком.

Следующий, третий модуль курса состоится в начале ноября и будет посвящён техникам работы с костями черепа.
Уже открыта запись на первый модуль обучения, который пройдёт в декабре.

Для записи: Марта — 29978779