7GYM

🏀💪🏼💯

💪 Proteīns - cik tiešām vajag un kāpēc par to runā visi?

Vai proteīns ir nepieciešams tikai sportistiem? Cik daudz tā patiesībā vajag un kā atšķirt faktus no mītiem?

📅 5. augustā plkst. 19.00 aicinām pievienoties bezmaksas tiešsaistes lekcijai Zoom platformā, kur uztura speciāliste un fitnesa trenere Agrita Spēlmane skaidros:

✔️ cik daudz proteīna nepieciešams dažādos vecumos un dzīvesveidos;
✔️ kāda ir tā nozīme muskuļu un kaulu veselībai;
✔️ kāpēc par proteīnu arvien vairāk runā novecošanas kontekstā;
✔️ kā atpazīt izplatītākos mītus un izvēlēties zinātniski pamatotu informāciju.

Lekcija būs noderīga ikvienam, kurš vēlas veidot veselīgus uztura paradumus un labāk izprast proteīna lomu ikdienas ēdienkartē.

🔗 Pieslēgšanās saiti atradīsiet ŠEIT: https://www.bauskasnovads.lv/lv/jaunums/5-augusta-notiks-tiessaistes-lekcija-par-proteinu-un-ta-nozimi-veseliga-uztura

Aicinām izmantot iespēju bez maksas iegūt uzticamu un zinātniski pamatotu informāciju par veselīgu uzturu!

Lekcija notiek projekta "Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Bauskas novadā" (Nr. 4.1.2.2/1/24/I/003) ietvaros.

IZSLUDINĀM PIETEIKŠANOS augusta MĒNESIM!
Turpini gadu aktīvi kopā ar 7GYM! 💪
Ignitis Renewables kopienu projekta ietvaros, 7GYM 2026. gadā piedāvā 8 BEZMAKSAS sporta zāles abonementus katru mēnesi, īpaši tiek aicināti Stelpes un Valles pagastos dzīvojošie iedzīvotāji. Tā ir iespēja izmēģināt treniņus, parūpēties par savu veselību un uzsākt gadu ar spēku un motivāciju.
🤝 Iniciatīvu atbalsta Ignitis Renewables, sniedzot ieguldījumu vietējās kopienas labbūtībā un aktīvā dzīvesveida veicināšanā.
Kāpēc izvēlēties 7GYM?
🏋️‍♀️Elastīgs darba laiks – sporta zāle atvērta katru dienu no plkst. 5.30 līdz 22.00, arī brīvdienās un svētku dienās.
🏋️Privāts treniņu laiks – rezervētajā laikā trenējies viens vai kopā ar draugu/ģimenes locekli, bez citu apmeklētāju klātbūtnes.
🏋️‍♂️Mazie trenažieri bērniem – piemēroti pirmsskolas vecuma bērniem.
🏋️‍♀️Papildu speciālisti – par atsevišķu samaksu pieejams fitnesa treneris, fizioterapeits un masieris.
🎟️ Tikai 8 bezmaksas abonementi mēnesī – nepalaid garām iespēju!
Piesakies un esi aktīvs kopā ar 7GYM!
📲 Interesēties, rakstot WhatsApp: 29 949 113

IZSLUDINĀM PIETEIKŠANOS JŪLIJA MĒNESIM!
Turpini Jauno gadu aktīvi kopā ar 7GYM! 💪
Ignitis Renewables kopienu projekta ietvaros, 7GYM 2026. gadā piedāvā 8 BEZMAKSAS sporta zāles abonementus katru mēnesi, īpaši tiek aicināti Stelpes un Valles pagastos dzīvojošie iedzīvotāji. Tā ir iespēja izmēģināt treniņus, parūpēties par savu veselību un uzsākt gadu ar spēku un motivāciju.
🤝 Iniciatīvu atbalsta Ignitis Renewables, sniedzot ieguldījumu vietējās kopienas labbūtībā un aktīvā dzīvesveida veicināšanā.
Kāpēc izvēlēties 7GYM?
🏋️‍♀️Elastīgs darba laiks – sporta zāle atvērta katru dienu no plkst. 5.30 līdz 22.00, arī brīvdienās un svētku dienās.
🏋️Privāts treniņu laiks – rezervētajā laikā trenējies viens vai kopā ar draugu/ģimenes locekli, bez citu apmeklētāju klātbūtnes.
🏋️‍♂️Mazie trenažieri bērniem – piemēroti pirmsskolas vecuma bērniem.
🏋️‍♀️Papildu speciālisti – par atsevišķu samaksu pieejams fitnesa treneris, fizioterapeits un masieris.
🎟️ Tikai 8 bezmaksas abonementi mēnesī – nepalaid garām iespēju!
Piesakies un esi aktīvs kopā ar 7GYM!
📲 Interesēties, rakstot WhatsApp: 29 949 113

IZSLUDINĀM PIETEIKŠANOS JŪNIJA MĒNESIM!
Turpini Jauno gadu aktīvi kopā ar 7GYM! 💪
Ignitis Renewables kopienu projekta ietvaros, 7GYM 2026. gadā piedāvā 8 BEZMAKSAS sporta zāles abonementus katru mēnesi, īpaši tiek aicināti Stelpes un Valles pagastos dzīvojošie iedzīvotāji. Tā ir iespēja izmēģināt treniņus, parūpēties par savu veselību un uzsākt gadu ar spēku un motivāciju.
🤝 Iniciatīvu atbalsta Ignitis Renewables, sniedzot ieguldījumu vietējās kopienas labbūtībā un aktīvā dzīvesveida veicināšanā.
Kāpēc izvēlēties 7GYM?
🏋️‍♀️Elastīgs darba laiks – sporta zāle atvērta katru dienu no plkst. 5.30 līdz 22.00, arī brīvdienās un svētku dienās.
🏋️Privāts treniņu laiks – rezervētajā laikā trenējies viens vai kopā ar draugu/ģimenes locekli, bez citu apmeklētāju klātbūtnes.
🏋️‍♂️Mazie trenažieri bērniem – piemēroti pirmsskolas vecuma bērniem.
🏋️‍♀️Papildu speciālisti – par atsevišķu samaksu pieejams fitnesa treneris, fizioterapeits un masieris.
🎟️ Tikai 8 bezmaksas abonementi mēnesī – nepalaid garām iespēju!
Piesakies un esi aktīvs kopā ar 7GYM!
📲 Interesēties, rakstot WhatsApp: 29 949 113

IZSLUDINĀM PIETEIKŠANOS MAIJA MĒNESIM!
Turpini Jauno gadu aktīvi kopā ar 7GYM! 💪
Ignitis Renewables kopienu projekta ietvaros, 7GYM 2026. gadā piedāvā 8 BEZMAKSAS sporta zāles abonementus katru mēnesi, īpaši tiek aicināti Stelpes un Valles pagastos dzīvojošie iedzīvotāji. Tā ir iespēja izmēģināt treniņus, parūpēties par savu veselību un uzsākt gadu ar spēku un motivāciju.
🤝 Iniciatīvu atbalsta Ignitis Renewables, sniedzot ieguldījumu vietējās kopienas labbūtībā un aktīvā dzīvesveida veicināšanā.
Kāpēc izvēlēties 7GYM?
🏋️‍♀️Elastīgs darba laiks – sporta zāle atvērta katru dienu no plkst. 5.30 līdz 22.00, arī brīvdienās un svētku dienās.
🏋️Privāts treniņu laiks – rezervētajā laikā trenējies viens vai kopā ar draugu/ģimenes locekli, bez citu apmeklētāju klātbūtnes.
🏋️‍♂️Mazie trenažieri bērniem – piemēroti pirmsskolas vecuma bērniem.
🏋️‍♀️Papildu speciālisti – par atsevišķu samaksu pieejams fitnesa treneris, fizioterapeits un masieris.
🎟️ Tikai 8 bezmaksas abonementi mēnesī – nepalaid garām iespēju!
Piesakies un esi aktīvs kopā ar 7GYM!
📲 Interesēties, rakstot WhatsApp: 29 949 113

IZSLUDINĀM PIETEIKŠANOS APRĪĻA MĒNESIM!
Turpini Jauno gadu aktīvi kopā ar 7GYM! 💪
Ignitis Renewables kopienu projekta ietvaros, 7GYM 2026. gadā piedāvā 8 BEZMAKSAS sporta zāles abonementus katru mēnesi, īpaši tiek aicināti Stelpes un Valles pagastos dzīvojošie iedzīvotāji. Tā ir iespēja izmēģināt treniņus, parūpēties par savu veselību un uzsākt gadu ar spēku un motivāciju.
🤝 Iniciatīvu atbalsta Ignitis Renewables, sniedzot ieguldījumu vietējās kopienas labbūtībā un aktīvā dzīvesveida veicināšanā.
Kāpēc izvēlēties 7GYM?
🏋️‍♀️Elastīgs darba laiks – sporta zāle atvērta katru dienu no plkst. 5.30 līdz 22.00, arī brīvdienās un svētku dienās.
🏋️Privāts treniņu laiks – rezervētajā laikā trenējies viens vai kopā ar draugu/ģimenes locekli, bez citu apmeklētāju klātbūtnes.
🏋️‍♂️Mazie trenažieri bērniem – piemēroti pirmsskolas vecuma bērniem.
🏋️‍♀️Papildu speciālisti – par atsevišķu samaksu pieejams fitnesa treneris, fizioterapeits un masieris.
🎟️ Tikai 8 bezmaksas abonementi mēnesī – nepalaid garām iespēju!
Piesakies un esi aktīvs kopā ar 7GYM!
📲 Interesēties, rakstot WhatsApp: 29 949 113

IZSLUDINĀM PIETEIKŠANOS MARTA MĒNESIM!
Turpini Jauno gadu aktīvi kopā ar 7GYM! 💪
Ignitis Renewables kopienu projekta ietvaros, 7GYM 2026. gadā piedāvā 8 BEZMAKSAS sporta zāles abonementus katru mēnesi, īpaši tiek aicināti Stelpes un Valles pagastos dzīvojošie iedzīvotāji. Tā ir iespēja izmēģināt treniņus, parūpēties par savu veselību un uzsākt gadu ar spēku un motivāciju.
🤝 Iniciatīvu atbalsta Ignitis Renewables, sniedzot ieguldījumu vietējās kopienas labbūtībā un aktīvā dzīvesveida veicināšanā.
Kāpēc izvēlēties 7GYM?
🏋️‍♀️Elastīgs darba laiks – sporta zāle atvērta katru dienu no plkst. 5.00 līdz 22.00, arī svētku dienās.
🏋️Privāts treniņu laiks – rezervētajā laikā trenējies viens vai kopā ar draugu/ģimenes locekli, bez citu apmeklētāju klātbūtnes.
🏋️‍♂️Mazie trenažieri bērniem – piemēroti pirmsskolas vecuma bērniem.
🏋️‍♀️Papildu speciālisti – par atsevišķu samaksu pieejams fitnesa treneris, fizioterapeits un masieris.
🎟️ Tikai 8 bezmaksas abonementi mēnesī – nepalaid garām iespēju!
Piesakies un esi aktīvs kopā ar 7GYM!
📲 Interesēties, rakstot WhatsApp: 29 949 113