webi-team rima

💥 القولون العصبي.. وكيف يمكنك التغلب عليه؟

القولون هو أحد أهم أعضاء جسم الإنسان، وهو جزء من القناة الهضمية ومن مكوناتها الرئيسية، ويطلق عليه أيضا الأمعاء الغليظة، ويمتد من الأمعاء الدقيقة حتى المستقيم، ووظيفته الرئيسية هي امتصاص الماء وجزء بسيط جدا من المواد الغذائية، بالإضافة إلى تحليل المواد العضوية الموجودة في الفضلات وذلك عن طريق بكتيريا الفلورا (البروبايوتيك) .

✅ يُمكن علاج القولون العصبي عن طريق إتباع هته النصائح:
❌🔸الابتعاد عن التوتر والقلق والاضطرابات النفسية؛ فهي تهيّج القولون.
❌🔸الابتعاد عن الأغذية المضرّة بالقولون، فقد أثبتت الدراسات أن 70% من مرضى القولون نجحوا في علاج أعراض القولون العصبي بعد تغيير عادات نظامهم الغذائي.
❌🔸الابتعاد عن البقوليات مثل فول عدس حمص لوبيا.
❌🔸الإبتعاد عن الأطعمة الدسمة: كالدهون المشبعة، واللحوم الحمراء، والأكلات السريعة، والأطعمة المقلية بالزيوت المهدرجة، والسمن، والزبدة، والزيوت النباتية والحيوانية، لأن الدهون لها تأثير انقباضي قوي على جدار الأمعاء، مما يؤدي إلى حدوث تقلصات بالبطن.
❌🔸الإبتعاد عن الأطعمة الحارة: كالتوابل الحارة والبهارات كونها تؤدي إلى تهيج القولون.
❌🔸الإبتعاد عن الدقيق الأبيض.
❌🔸الإبتعاد عن مضغ العلكة (اللبان) وذلك لأن مضغة لفترة طويلة يساعد على ملء البطن بالغازات.
❌🔸الإبتعاد عن المنبهات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين: كالشاي و القهوة، والشكلاطة والفول السوداني حيث أن لها تأثير يشابه تأثير الدهون، فهي تتسبب في انقباض الأمعاء مما يسبب حدوث التقلصات.
❌🔸الإبتعاد ماأمكن عن الاستخدام المفرط للمضادات الحيوية والمسكنات فإن ذلك يؤثّر على البيئة البكتيرية الطبيعية الموجوة داخل القولون،مما يعرف ب (البروبايوتيك) ممّا يؤدي إلى اختلال في الوظيفة الطبيعيّة له، وبالتالي حدوث المشكلة.
❌🔸الابتعاد عن التدخين.
❌🔸الإبتعاد عن القلق والتوتر والضغوط النفسية يجب التخفيف منها للحد الأدنى وإشغال وقت الفراغ بالهوايات المفيدة
✅🔹مضغ الطعام جيداً.
✅🔹تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف.
✅🔹تناول خبز القمح الكامل بنخالته وكذلك خبز الشعير.
✅🔹خليط الزعتر واليانسون والنعناع العبدي والميرمية والزنجبيل وتناولها كمشروب.
✅🔹شرب كميّات وفيرة من الماء المغلي وبشكل كبير بعيدا عن وجبات الطعام ؛ لأنّها تخفّف من مُشكلة القولون العصبي.
✅🔹ممارسة الرياضة ولو مشيا في الهواء الطلق يساعد كثيراً في التخلّص من أعراض القولون العصبي.
✅🔹كما يجب عليك معرفة أن أفضل وسيلة للتخفيف من حده الأعراض النفسية، هي: إشغال وقتك قدر الإمكان بالهوايات والمهارات المستمرة، وذلك لعدم ترك مساحة للذهن للتفكير بالألم المصاحب لمتلازمة القولون المتهيج.

🌹❤️ شافاكم الله

لمن يعانون من القولون علاج نهائي للقولون ستلاحظ الفرق من اول يوم
يجرف وينظف البكتريا والسموم نهائيا
يعالج الالتهابات المسببة للانتفاخات
يقضي علي البكتريا المسببة للتهيج
يغلف القولون ويطهرة وينهي الالام
يقضي علي وجود القرح
يحل ويفكك الامساك ويعادل الاسهال
يعمل كوسيلة تنظيف من الفضلات .
يقضي علي مشاكل القولون الهضمي والقولون العصبي ☘منتج مصادق عليه من طرف وزارة الصحة المغربية
☘☘ليس لة اي اثار جانبية وامن علي الصحة.
اعتراف المعهد الدولي بالفعالية
ارسل رساله او علق بتم
وسوف يتم الرد عليك

Send a message to learn more