Fitness alphabet

معدل السعرات للوصفة بأكملها: 678 سعرة، 120غ سكريات، 43غ بروتين، 5غ دهون

المكونات:
- فراولة
- موز
- بطيخ
- خوخ
- مانغا
- شرگي بروتين
- اولماس
- سيرو خالي السكر

ممكن تستعمل الفواكه لي بغيتي (رد البال لتغيير السعرات)

كنتي مهتم بالتدريب وبغيتي نعاونك تخدم على أهدافك الرياضية، سواء فقدان الدهون، كسب العضلات أو الاستعداد الرياضي العام خارج التدرايب مع فريقك (كرة قدم، سلة، طائرة..)
راسلني على الخاص باش نبداو فأقرب وقت

خلي فالتعليق السؤال لي بغيتي نتكلم عليه

بالنسبة لشيخوخة الجلد، التجاعيد… فا نفس الامر كيتعاود، ماكاينش ادلة كافية، على فعالية مكمل الكولاجين، واغلب النتائج الواعدة كانت ممولة من شركات المنتجات التجميلية، والعكس صحيح، الدراسات لي مافيهمش تمويل من تلك الشركات ماعرفتش نتائج واعدة.
PMID: 40324552
هذه الساعة الكولاجين كمكمل ماصالحش.

الا كنتي مهتم بالتدريب وبغيتي نعاونك تخدم على أهدافك الرياضية، سواء فقدان الدهون، كسب العضلات أو الاستعداد الرياضي العام خارج التدرايب مع فريقك (كرة قدم، سلة، طائرة..)
راسلني على الخاص باش نبداو فأقرب وقت

الا كنتي مهتم بالتدريب وبغيتي نعاونك تخدم على أهدافك الرياضية، سواء فقدان الدهون، كسب العضلات أو الاستعداد الرياضي العام خارج التدرايب مع فريقك (كرة قدم، سلة، طائرة..)
راسلني على الخاص باش نبداو فأقرب وقت

خلي فالتعليق السؤال لي بغيتي نتكلم عليه

الماكروز: 902 سعرة، 104غ بروتين، 70غ سكريات، 24غ دهون

كنتي مهتم بالتدريب وبغيتي نعاونك تخدم على أهدافك الرياضية، سواء فقدان الدهون، كسب العضلات أو الاستعداد الرياضي العام خارج التدرايب مع فريقك (كرة قدم، سلة، طائرة..)
راسلني على الخاص باش نبداو فأقرب وقت

خلي فالتعليق السؤال لي بغيتي نتكلم عليه