Rajan bio

عطرية صنع منزلي طبيعية وخالية من الغلوتين تمنح الاطباق لذة وشكل.

#الكركم أو #الخرقوم من #التوابل الأساسية في #الطبخ خاصة في اطباقنا المغربية 🇲🇦

فوائد زيت اللوز المر للبشرة والوجه
تشمل فوائد زيت اللوز المر للبشرة ما يلي
المحافظة على صحة البشرة، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية وتجنب إصابة البشرة بالأضرار. علاج الهالات السوداء، وذلك عند وضعه حول العين، مع الإنتظام لمدة أسبوعين. علاج اسمرار البشرة، وذلك عبر خلطه مع العسل وعصير الليمون. علاج الصدفية والأكزيما، وذلك عن طريق الترطيب العميق للبشرة. كما أن زيت اللوز المر مضاد للحساسية، وبالتالي فهو يقلل من الأمراض الجلدية، ويعمل على تخفيف الأعراض مثل الحكة. تنظيف البشرة ومنع ظهور حب الشباب، حيث أن النفاذية العالية لزيت اللوز المر عند وضعه على الوجه، ومحتواه من فيتامين أ يساعدان على التخلص من الجلد الميت، وتنظيف مسامات الوجه من الأوساخ والزيوت وبقايا مستحضرات التجميل، وتقليل ظهور حب الشباب

#املا
#جمالك #لك

#المورينغا غنية #الكالسيوم #المغنيزيوم #فيتامين تساهم بشكل كبير في كما لها فوائد عديدة للبشرة

بخلاصة #الورد تعمل على #التبريمة
#الحمام #تبريمةلحمام #تبريمة
🇲🇦

بخلاصة #الورد من التراث المغربي تستخدمها #العرائس بهدف إلا انها لا تطبق على الوجه.
#النيلة #الصقلة #طبيعي #طبيعية #الحمام

.sahrawya

#كينوا ( ) نوع من الحبوب اللذيذة سهلة التحضير التي أصبحت تتصدر الأغذية الصحية
فوائد الكينوا


1.
كل كوب من الكينوا المطبوخة يمد الجسم بما يقارب 8 غرام بروتين، وهذا ما يجعل منها خيار مثالي للرياضيين، وللأشخاص النباتيين.
2. مصدر غني بالألياف الغذائية
الكوب الواحد من الكينوا غير المطبوخة يحوي معدل يتراوح ما بين 17-27 غرام من الألياف بحسب نوعها، أي بمقدار الضعف عما تحويه الأنواع الأخرى من الحبوب الكاملة.
3. تحتوي على مضادات الأكسدة
مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة، مما يجعلها فعالة في مواجهة علامات التقدم بالعمر والعديد من الأمراض الأخرى، وباحتوائها على مضادات الأكسدة القوية الفلافونيدات (Flavoids)، فإنها تقوم بالآتي:
مضاد قوي للعدوى والفيروسات.
لها دور في الوقاية من السرطانات
مضادة للاكتئاب.
4. خسارة الوزن
لها خصائص في تقليل الشهية وكبحها.
إنها قليلة السعرات الحرارية ومصدر عالي للبروتين والألياف التي تزيد من طول فترة الإحساس بالشبع وامتلاء المعدة، وبهذا من الممكن إدخالها في العديد من الحميات الغذائية القليلة بالسعرات الحرارية.
5. الوقاية من السكري
تصدرت الكينوا باقي البقوليات والحبوب بنشاطها المضاد للأكسدة بنسبة 86% بالنسبة لعشر أنواع أخرى تم دراستها.
وجد أن للكينوا دور في السيطرة والتحكم بالسكري من النوع الثاني وضغط الدم المرتبط به.
تعد الكينوا من الأغذية الخالية من الجلوتين، مما يجعلها تدخل بشكل رئيسي ضمن أغذية مرضى حساسية القمح، وللكينوا ثلاث أنواع رئيسية هي:
الحبوب البيضاء.
الحبوب الحمراء.
الحبوب السوداء.
طريقة تحضير الكينوا
يمكن تحضير الكينوا بفترة لا تتجاوز 15-20 دقيقة، وذلك عن طريق الخطوات الآتية
إضافة كوبين من الماء لكل كوب من الكينوا مع ملعقة صغيرة من الملح.
غليها على درجة حرارة متوسطة، لمدة 15-20 دقيقة.
إضافتها للعديد من الأطباق وخاصة السلطات، والحصول على كافة فوائد الكينوا الصحية التي قد تم ذكرها سابقا
#صحة