Baume miracle

¡Transforma tu vida con nuestras asesorías de nutrición y entrenamiento en descuento! escríbeme por WhatsApp (link en mi perfil) y déjame crearte un plan 100% personalizado para ti. - Si bien se habla mucho de las calorías y macronutreintes, los MICRONUTRIENTES no se pueden dejar nunca de lado porque serán realmente los que ayuden a que todo lo que comas se absorba y un funcionamiento metabólico optimo - Aquí te muestro claros ejemplos en los cuales una deficiencia de alguna VITAMINA o algún MINERAL puede afectar tu estado de animo y niveles de energía… no son para lo único que sirve, pero te puedes hacer una idea de su importancia - De la misma manera NO COLOQUE los alimentos mas altos en estos micronutrientes, sino alimentos que pueden ser más fácil de consumir, bien sea porque son mas apetecibles por la mayoría de personas o porque son más fáciles de conseguir. - Realmente llegar a los requerimientos de vitaminas y minerales a punta de solo comida es difícil, pero se puede lograr si tienes una dieta BUENA, VARIADA y NO RESTRICTIVA… ya que al restringir alimentos lo mas probable es que te estes quedando corto en alguna vitamina o mineral - Por lo que nuevamente un “punto más” se gana la Dieta Flexible que es la metodología que les enseño a mis asesorados, a la hora de poder incorporar alimentos que te gusten y variados, para lograr tus resultados de la forma más saludable tanto física como mentalmente. - 🙏 Espero que te ayude! Y compártelo con alguien que necesita comer todo esto para tener más energía en el día 🫣 - 🤓Sígueme en @bejaranofit encontraras más TIPS y SECRETOS sobre NUTRICIÓN, ENTRENAMIENTO y ESTILO DE VIDA - #AprendiendoconBejaranoFit #vitaminas #minerales #micronutrientes #cansado #energía #sol #salud #saludable #viral #healthylifestyle #healthyfood #suplementos @gymshark

قصة حب أسطورية بين قط وبطة تتصدر مواقع التواصل الإجتماعي

تصدرت علاقة قط وبطة حديث مستخدمين مواقع التواصل في مدينة الخُبر السعودية ، وحرص سكان المدينة على توثيق علاقة البط والقطة عبر مقاطع فيديو ونشرها عبر مواقع التواصل

البطة والقط صارو كوبل وانت لسا سنغل 😅

A los 17 años, fue rechazada de la universidad.

A los 25 años, su madre murió a causa de una enfermedad.

A los 26 años se mudó a Portugal para enseñar inglés.

A los 27 años se casó.

Su esposo abusó de ella. A pesar de esto, nació su hija.

A los 28 años se divorció y le diagnosticaron depresión severa.

A los 29 años, era una madre soltera que vivía de la asistencia social.

A los 30 años, ella no quería estar en esta tierra.
Pero dirigió toda su pasión a hacer lo único que podía hacer mejor que nadie.
Y eso fue escribir.

A los 31 años, finalmente publicó su primer libro.

A los 35 años, había publicado 4 libros y fue nombrada Autora del Año.

A los 42 años, vendió 11 millones de copias de su nuevo libro el primer día de su lanzamiento.

Esta mujer es J.K. Rowling. ¿Recuerdas cómo consideró el suicidio a los 30 años?

Hoy, Harry Potter es una marca global con un valor de más de $15 mil millones de dólares.

No rendirse nunca. Creer en ti mismo. Se apasionado. Trabaja duro. Nunca es demasiado tarde.

Ella es J.K. Rowling

Via: Lumos maxima.