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Les différentes méthodes d’utilisation des huiles essentielles.

Notions essentielles autour des dosages

Afin de déterminer les dosages, voici des notions essentielles :

1 ml d’huile essentielle = environ 25 gouttes d’huile essentielle
Par exemple : 10 % d’huile essentielle dans un flacon de 100 ml = 10 ml d’huile essentielle = environ 250 gouttes d’huile essentielle
Autre exemple : 10 % d’huile essentielle dans un flacon de 50 ml = 5 ml d’huile essentielle = 125 gouttes d’huile essentielle
Les dosages ci-après sont donnés à titre indicatif et dépendent de nombreux critères. Il est recommandé de s’adresser à un professionnel.

Précision : le terme « enfant » s’entend à partir de 5 ans.

Première utilisation : l'application cutanée des huiles essentielles

Plusieurs modes d’application sont possibles par voie cutanée, selon le bienfait recherché et l’âge de l’utilisateur :

En application locale :

Directement sur la zone affectée : en cas de bouton, herpès, etc…

Dosage :

Bébé : diluer 1 goutte d’huile essentielle avec huile végétale (huile d’amande douce par exemple) dans la paume de la main
Enfant : 2 gouttes d’huile essentielle mélangée à une huile végétale dans la paume de la main
Adulte : 3 à 4 gouttes d’huile essentielle diluées à une huile végétale dans la paume de la main
En onction pour un soin localisé :

Action : douleur, contracture, tension, hématome, brûlure, cellulite …

Dosage :

Bébé : diluer 1 % d’huile essentielle dans huile végétale (huile d’amande douce par exemple)
Enfant : 3 % d’huile essentielle mélangée à une huile végétale
Adulte : 5 à 10 % d’huile essentielle mélangée à une huile végétale
En massage, sur une surface plus importante :

Action : détente

Dosage :

Bébé : diluer 1 % d’huile essentielle dans huile végétale
Enfant : 3 % d’huile essentielle mélangée à une huile végétale
Adulte : 3 à 5 % d’huiles essentielles diluées dans une huile végétale
Dans le bain :

L’huile essentielle n’est pas hydrosoluble et doit être mélangée à une base neutre (huile végétale, savon liquide, shampoing, etc….).

Action : relaxante (Lavandula Angustifolia par exemple), décongestionnante (Eucalyptus Radiata)…

Dosage : Les dosages sont indiqués à titre indicatif mais soyez vigilants quant à la proportion d’huile essentielle par rapport à la quantité d’eau dans la baignoire.

Article co-rédigé par Stéphanie Monnatte-Lassus Aromatologue, Réflexologue plantaire et Relaxologue et Joëlle le Guehennec, présidente de l'EAI, Ecole française d'Aromathérapie Intégrative

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franceinfo conso. Cosmétiques : sur 160 produits décryptés, un tiers seulement sont bons pour la santé et l'environnement.

Par franceinfo, Jules de Kiss – Radio France

Mis à jour le 12/12/2020 | 14:40 – publié le 12/12/2020 | 10:58

Shampooings, déos, dentifrices, crèmes : le magazine "60 Millions de consommateurs" a testé 160 produits. Un tiers se révèlent vertueux pour la planète et bons pour la santé.

Dans son nouveau hors-série, "La crème des cosmétiques" , 60 Millions de consommateurs a testé 160 produits de toutes catégories. C'est une bible, un état des lieux précis de l'offre cosmétique en France. Sylvie Metzelard, rédactrice en chef du magazine nous rassure : des produits sains et pas chers, ça existe. Mais il faut être vigilant...

franceinfo : Les déodorants d'abord, vous notez qu'avec le confinement la consommation de déodorant a baissé de 45%. Vous voyez d'un mauvais œil les sprays ?

Sylvie Metzelard : Oui, on déconseille toujours les sprays car à chaque pression, on dégage dans l’air des composés organiques volatiles, les fameux COV, qui contribuent à la pollution de l’air intérieur et qui, pour certains, ont une toxicité avérée.

Pour la composition, le gros mot, c'est aluminium ?

Il y a une véritable controverse scientifique sur le sujet des sels d’aluminium qui pourraient favoriser le cancer du sein. Dans le doute, de plus en plus d’industriels les remplacent progressivement par des poudres absorbantes comme le talc ou le kaolin. Mais, en dehors des sels d’aluminium, ce qui est gênant dans les déodorants, c’est l’alcool éthylique qui peut être irritant ou un substitut d’alcool, le benzyle alcool qui est un allergène. Problématiques encore : les allergènes des parfums qui masquent les odeurs, et on retrouve souvent aussi du benzyle salicylate, un perturbateur endocrinien suspecté, en cours d’évaluation.

À l’inverse, on a présenté la pierre d'alun comme le remède miracle, ce n'est pas aussi simple...

Ah oui, si on utilise la p

Peau : tous les bénéfices de l'huile d'avocat

Riche en nutriments, l’huile d’avocat sert à hydrater, nourrir, soulager, traiter, cicatriser et rajeunir la peau.
Utilisez-la en masque, en huile de massage, en huile de bain, ou en produit de soin hydratant quotidien.
Peau : tous les bénéfices de l'huile d'avocat

Hydrater
Soulager
Traiter
Cicatriser
Rajeunir

Si l’huile d’avocat est surtout connue pour ses utilisations en cuisine, elle peut aussi contribuer aux soins de la peau.
Riche en acides gras oméga-3, en potassium, en lécithine, et en vitamines A, D et E, elle peut être utilisée comme huile de massage, masque pour le visage, ou mélangée aux crèmes, gels do**he et huiles de bain.
Les effets secondaires sont très rares et ne concernent que les personnes souffrant d’une affection cutanée préexistante, qui doivent consulter un médecin avant d’essayer un nouveau soin pour la peau.
Autrement, voici quelques avantages et bénéfices.
Oubliez vos crèmes de beauté traditionnelles, le maquillage change de visage !

Hydrater.
La couche externe de la peau, l’épiderme, absorbe facilement les nombreux nutriments de l’huile d’avocat. Pour profiter de ses vertus hydratantes et nourrissantes, vous pouvez appliquer directement l’huile sur le visage avant d’aller vous coucher. Ajoutez-en quelques cuillerées à soupe dans l’eau de votre bain pour adoucir votre peau.

Soulager
Les antioxydants et les vitamines dans l'huile d'avocat peuvent aider à guérir la peau sèche et irritée associée à l'eczéma et au psoriasis.
Faites un test sur une petite partie de la peau pour vous assurer que l’huile ne déclenche pas ou n’aggrave pas les symptômes. Pour adoucir la peau rugueuse et sèche, mélangez des quantités égales d'huile d'avocat et d'olive et appliquez le mélange sur la peau une ou deux fois par jour, conseille le site Medical News Today.

Traiter
L'huile d'avocat a également des effets anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire la rougeur et l'inflammation associées à l'acné

L'eau de rose, une alliée anti-âge pour notre peau.

L’eau de rose, mythique pour son parfum délicat, est un des produits phares de la tendance "cosmétique naturelle". Une essence florale vertueuse, à adopter sans hésiter pour tonifier sa peau.

L’eau de rose est un hydrolat obtenu par distillation à la vapeur des pétales de la fleur.
Également appelée eau florale, elle présente de nombreux bienfaits pour la peau, notamment pour le visage.
Utilisée depuis l’Antiquité, Cléopâtre en avait fait son alliée beauté, le secret de sa jeunesse éternelle. Et pour cause... l’eau de rose agit sur tous les fronts.
À condition de bien la choisir, et la conserver.

L'eau de rose, idéale pour tonifier sa peau.

Des vertus anti-âge:
« C’est l’une de ses actions les plus puissantes. Sa grande richesse en vitamine A stimule la production de collagène et ses antioxydants neutralisent les radicaux libres responsables du vieillissement cutané », explique le Dr Nina Roos, dermatologue.
L'eau de rose renforce les cellules de la peau et booste la régénération des tissus.
Ainsi, la peau gagne en tonicité.

Opération hydratation
Appliquée sur la peau, elle infuse ses minéraux, l’abreuve de sa teneur en eau de source, et ainsi la revitalise. Elle limite les pertes d’eau liées à la sudation, appliquée quotidiennement elle contribue à une peau lisse et douce.

Cap sur l’apaisement
Anti-inflammatoire, l’eau de rose diminue la dilatation des vaisseaux sanguins, l’apparition de rougeurs et calme les démangeaisons. Son autre atout réside dans son parfum réconfort qui agit sur le système nerveux.

Parade coup d’éclat
C’est encore sa vitamine A à profusion qui opère. « Elle agit comme un exfoliant qui va limiter l’apparition de

8 propriétés de l'huile essentielle de ravintsara

L’huile essentielle de ravintsara est l’huile essentielle à tout faire ! Indispensable de la trousse à pharmacie, elle possède de nombreuses vertus et soulage de nombreux maux.
Elle est néanmoins déconseillée chez la femme enceinte, allaitante et chez les enfants de moins de 7 ans sans avis médical.

Elle est antivirale :
L’huile essentielle de ravintsara possède des propriétés antivirales grâce à l’un de ses composants : le 1,8-cinéole.
Cette molécule permet de réduire le risque de surinfection.
C’est donc une huile essentielle particulièrement recommandée en cas de maladies ORL en diffusion atmosphérique ou en inhalation.
Elle peut également être prise par voie orale mais sur les conseils d’un spécialiste (médecin, naturopathe ou phytothérapeute).

Elle est énergisante :
L’huile essentielle de ravintsara permet de redonner un coup de fouet aux esprits et aux organismes fatigués.
Elle est idéale contre les coups de fatigue de fin de matinée ou de milieu d’après-midi, à raison d’une application en massage sur les poignets (2 gouttes).

Elle stimule l’immunité :
L'HE de ravintsara est immuno-stimulante.
Elle renforce le système immunitaire en activant les glandes surrénales.
Idéale en période de convalescence ou en période d’épidémie, elle s’utilise en diffusion, dans un bain chaud ou en friction.

Elle purifie :
L'HE de ravintsara possède une activité purifiante.
Tout comme l’Eucalyptus radié, elle apporte en diffusion fraîcheur et assainissement de l’air, et se révèle donc utile pour chasser les microbes.
Elle s’utilise en diffusion, 10 à 20 minutes, 3 fois par jour à raison de 8 à 15 gouttes.

Elle est anti-bactérienne :
Grâce à sa puissante action anti-bactérienne, l’huile essentielle de ravintsara est utilisée pour lutter contre les maladies à souche bactérienne en agissant comme un antibiotique naturel.
En diffusion ou prise par voie orale à raison d’1 goutte sur un comprimé neutre trois fois par jour