Therapy Tandem

Массаж — одно из самых древних оздоровительных средств, проверенное многовековой практикой. В зависимости от вида массажа и применяемых техник, можно решать различные проблемы, как например, снять усталость или тонизировать тело.

Разогревающий массаж интенсивно воздействует на участки тела, улучшает кровоток и микроциркуляцию. Он отлично подходит для подготовки организма к различным силовым нагрузкам или в качестве завершающего этапа массажа.

В сочетании с уникальным лосьоном Тейфу, данный массаж эффективно используется для:
✔️Снятия спазма мышц, боли в суставах, лечения растяжений.
✔️ Ослабления боли в груди, избавления от кашля.
✔️ Ароматерапевтического воздействия за счёт содержания натуральных эфирных масел.

Для приобретения лосьона Тэйфу, пишите в директ.

Поделитесь в комментариях, посещали ли вы сеанс разогревающего массажа? Какие ощущения вы испытывали?

А Вы знали что..👇
⠀
"Сидение опаснее, чем курение, убивает больше людей, чем ВИЧ и коварнее, чем парашютный спорт" (Доктор Джеймс Левайн)
⠀
Многие эксперты основываясь на научные исследования, заявляют, что СИДЕНИЕ более 2️⃣ часов без перерыва, в несколько раз повышает⬆️ риск развития болезней сердца, диабета, рака, боли в шее и спине и других проблем. СИДЕНИЕ, как и курение сокращает↘️ нашу жизнь.
Исследования показывают, что эффекты от ДОЛГОСРОЧНОГО СИДЕНИЯ трудно обратить, физическими упражнениями🏋️ или другими хорошими привычками👌 Даже в случае "ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ", 1️⃣ часа в день, физических нагрузок в зале, но при этом долгого сидения без перерыва, не гарантирует вам положительного эффекта для ВАШЕГО здоровья.
Исследование, проведенное а Австралии🇦🇺 в 2️⃣0️⃣0️⃣8️⃣ году, показало, что каждый час, проведенный перед ТВ или компьютером после 2️⃣5️⃣ лет, СОКРАЩАЕТ продолжительность жизни на 2️⃣1️⃣ минуты. Курение 1️⃣ сигареты согласно исследованиям - сокращает на 1️⃣1️⃣ минут.
(ЭТО НЕ ОЗНАЧАЕТ ЧТО СТОИТ КУРИТЬ 😀)
Доктор Левайн и вовсе утверждает, что каждый СИДЯЧИЙ ЧАС, сокращает нашу жизнь на 2️⃣ часа! (С)

Продолжение следует..🔜
⠀
А как долго, в течении дня сидите Вы? Оставляйте свой комментарий👇
Ставьте ♥️ клик клик на публикацию🗞️ и поделитесь с тем, кому она поможет🤓
⠀
#долгое #сидение #опасно #здоровье #подвижныйобразжизни
#кинетопрофилактика
#массаж
#спа

🤔Кто такой КИНЕТОТЕРАПЕВТ❓
⠀
На сегодняшний день, этот☝️ термин можно услышать чаще чем раньше и количество людей знающие кто такой КИНЕТОТЕРАПЕВТ, растёт↗️
Но есть и те, кто по сей день не понимает, кто такие📽️"КИноТЕРАПЕВТЫ"❓😂
⠀
Рассказываем..👇
⠀
КИНЕТОТЕРАПЕВТ- это специалист в области (Медицинской Физической Реабилитации)🏥, с высшим (очным) образованием.
На территории РМ🇲🇩
ФАКУЛЬТЕТ - кинетотерапия/(USEFS) Государственный Университет Физической Культуры и Спорта.
4️⃣ года ОСНОВНЫХ 🎓
2️⃣ года МАГИСТРАТУРЫ🎓
ИТОГО 6️⃣ ЛЕТ. 🎓
⠀
КИНЕТОТЕРАПЕВТ и МАССАЖ, что их объединяет🤝❓
⠀
Массаж🤲 - это одна ИЗ, МАНУАЛЬНЫХ ТЕХНИК, приминяемая Кинетотерапевтом в своей практике.
Поэтому НАСТОЯТЕЛЬНО⚡ рекомендуем, не называть⛔ Кинетотерапевта - МАССАЖИСТОМ.
Путь становления МАССАЖИСТОМ крайне разнообразен и неожиданен, но это уже отдельная история..🤓
⠀
Основная задача💡 КИНЕТОТЕРАПЕВТА- это👇 реабилитация после различных заболеваний, профилактика.
Чаще всего, опорно-двигательного🚶 аппарата, посредством различных методик, в том числе МАССАЖЕМ.
Индустрия КИНЕТОТЕРАПИИ бурно развивается, а методов НЕМЕДИКАМЕНТОЗНОГО лечения⛑️ становится всё больше.
⠀
Кто обращается к КИНЕТОТЕРАПЕВТУ❓
⠀
▶️Люди после различных травм: вывихи, подвывихи, переломы костей и т.д.
▶️Спортсмены перед соревнованием и/или после него.
▶️Боли в суставах
▶️Проблемы со спиной (осанка, боли и т.д)
▶️После инсульта
▶️Различные неврологические заболевания как у взрослых, так и у детей
▶️После воспаления лёгких (дыхательные техники)
⠀
Список причин можно продолжить, что говорит о широком спектре работы КИНЕТОТЕРАПЕВТА.
⠀
А Вы обращались к КИНЕТОТЕРАПЕВТУ❓ Было ли вам это полезно❓ Расскажите свои интересные истории на эту тему и конечно не забудьте ❤ тык тык на пост📰 и поделиться🔄 с теми кому эта информация📚 поможет🤓
⠀
#кинезиотерапия #массаж #реабилитация
#кинезиотерапевт #физиотерапевт

Мы желаем всем хорошего дня не смотря ни на что 😊 И помните что всегда после дождя выходит солнце ☀️

#осень

Вопрос: Кинетотерапевт это врач❓
Ответ: Нет, кинетотерапевт не врач❗
⠀
Многих вводит в заблуждение концовка "терапевт" в термине КИНЕТОТЕРАПЕВТ, "терапевт"- означает, что этот специалист проводит терапевтические🙌 (оздоровительные) процедуры/тренировки. Но это не означает, что он в статусе врача терапевта💉❗
⠀
Это можно сказать и про массажистов. В английском языке есть такой термин 💆"massage therapist", но и это не означает, что этот специалист в статусе врача. Поэтому очевиден отрицательный ответ на вопрос, если на массажиста учатся в медицинском университете 😅.

И так, уточняем ещё раз, что приставка "терапевт" в термине - КИНЕТОТЕРАПЕВТ - означает действия которые он оказывает ➡️на ваше тело.
⠀
В следующей публикации мы подробнее расскажем вам о том, кто такие кинетотерапевты.😉
⠀
#массаж #кинетотерапия

Массаж➕Алкоголь 🚫 Плохая идея

Мы все заслуживаем возможность расслабиться🅿️ после долгой недели, и пиво ➕ успокаивающий массаж, может показаться идеальным рецептом для расслабления.
Но вы должны понимать, что на самом деле - ЭТО НЕ ТАК⛔

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА
🔹Массаж усиливает кровообращенине⬆️
🔹Массаж создаёт состояние глубокого расслабления, снижает кровяное давление, снижает уровень гормонов стресса (кортизол) и повышает уровень гормонов удовольствия (дофамин, серотонин) в организме.
Эти эффекты массажа сами по себе могут быть хороши, но в сочетании с алкоголем могут быть опасны🆘

ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ
🔹Алкоголь, мочегонное средство, хорошо известен своими обезвоживающими эффектами😥
🔹Алкоголь ухудшает когнитивное мышление. Употребление алкоголя может ухудшать рефлексы, ограничивать моторный контроль и снижать координацию⬇️
🔹Чрезмерное употребление алкоголя ослабляет иммунную систему организма.

ВЛИЯНИЕ "МАССАЖ ➕АЛКОГОЛЬ"
🔹Онемевшие чувства. Алкоголь и массаж расслабляют. Но алкоголь имеет тенденцию понижать чувствительность нервных окончаний и уменьшать ощущение прикосновения, что затрудняет вам и вашему массажисту судить о лучшем уровне давления, и человек может быть неспособен дать соответствующую обратную связь. Вы хотите почувствовать массаж, не так ли❓
🔹Усиливается опьянение⬆️
🔹Усиливается похмелье. Массаж и алкоголь могут оказывать обезвоживающее действие. Это не только усиливает жажду, но и усиливает симптомы похмелья. Есть причина, по которой пить воду после массажа настоятельно рекомендуется. Считается, что массаж увеличивает движение жидкостей, что также может ускорить процесс расщепления и выведения алкоголя из организма, что, в свою очередь, может усилить тяжесть похмелья, и вы будете чувствовать жажду❗

🔹Алкоголь до МАССАЖА ▶️ НЕТ❗
🔹Алкоголь после МАССАЖА ▶️ однозначного запрета нет, поэтому если ситуация складывается так, что Вам "НЕОБХОДИМО" выпить ➡️ бокал красного/белого вина, либо пинта(250мл) пива.

Если данная информация оказалась для Вас полезной, делитесь ею с друзьями❗ Подписывайтесь на нас❗ А мы продолжим радовать Вас, интересным материалом🤓

#массаж

#ОтветыНаВашиВопросы
⠀
Вопрос: ": "Можно я выпью перед массажем пиво/шампанское/вино❓А после можно❓
Ответ: "Нет, НЕЛЬЗЯ, алкоголь🍷 употреблять ни перед массажем и не сразу после процедуры массажа. Если вчера🍺 употребляли алкоголь, то лучше сегодня отменить процедуру массажа.
⠀
А вот почему расскажем вам в следующей публикации.😉

Бег После Карантина☢️
⠀
Уже второй месяц, как мы вышли🚶 с Самоизоляции. Кто то уже вовсю тренируется, а кто то все никак не решится🤔 возобновить физическую нагрузку и бег в том числе❗
⠀
Прежде всего, важно ставить реалистичные цели🎯. Входите в режим⏱️ постепенно, не форсируя нагрузку. Сделав это, вы будете уверены, что минимизируете получение/усугубление травм на второй день тренировок💪.
Кроме того, рекомендуем выбрать режим⏱️, который хорошо сочетается👍 с вашим телом. Если вы недавно получили травму⛑️ колена, вам не следует бежать🏃, так как это может ухудшить ваше состояние. Вместо этого, совершите прогулку🚶.
⠀
Вы должны принять во внимание⚠️, что если у вас слишком много ожиданий от вашей формы💪 и спортивных результатов, вы можете легко потерять энтузиазм😇. Для его поддержания - отслеживайте ваши достижения. Если вы осознаите свой прогресс🔝, вы будете более мотивированы. Помните, что мы застряли дома примерно на 9️⃣0️⃣ дней, и это влечет за собой как психологические, так и физические последствия👎. Самое главное-это наслаждаться упражнениями/бегом🏃 и освобождаться🆓 от накопившегося стресса и беспокойства😟.
⠀
Запуск после карантина☢️
⠀
1️⃣ никогда не следует забывать о разминке до и растяжке после физической нагрузки. Почему❓ Разминка подготавливает тело к нагрузке, постепенно увеличивая частоту сердечных♥️ сокращений и кровообращение. Она расслабляет🆓 суставы и увеличивает приток крови к мышцам. Растяжка🧘 сохраняет мышцы гибкими, сильными и здоровыми.
2️⃣ важно быть осторожным при "ударе пяткой". Для тех, кто не знает, что такое "удар пяткой"- это нога🦶, соприкасающаяся с землей пяткой.
3️⃣ будьте осторожны с наклонами, которые могут быть действительно опасны и повредить⛑️ вашим неподготовленным мышцам.
4️⃣ не забывайте сочетать бег с другими физическими нагрузками: йога🧘, пилатес или езда на велосипеде🚴, это обеспечит компенсацию между мышцами и уменьшит вероятность получения травмы⛑️.
5️⃣ не стоит преуменьшать важность ФУНКЦИОНАЛЬНОГО питания🥗 и отдыха😴, если вы хотите хорошо восстановиться после тренировки.
⠀
Прислушайтесь👂 к своему телу. Занимайтесь с умом🧠
⠀
#посткарантин #умный #бег

Про ЖЕЛЕЗО, КОЛЛАГЕН и ЦЕЛЛЮЛИТ❗
Тык тык ❤️ и погнали.
⠀
Думаю для многих очевидна связь между коллагеном и целлюлитом, но при чём тут железо? Давайте разбираться по порядку.
⠀
Целлюлит- это увеличение 🔶адипоцитов, нарушение кровотока и лимфооттока, что ведёт к локальной отечности❌ и слабая соединительная ткань♒. Ухудшение качества соединительной ткани мы можем заметить по текстуре нашей кожи. Для здоровой соединительной ткани, нужны здоровые волокна коллагена〰️ и эластина. Коллаген не сформируется качественно без аминокислот◽, витамина С◾ и железо🔒. Плюс когда вы проходите какие либо детокс🌱 программы, процедуры по коррекции фигуры (массаж ручной/аппаратный), все токсины выводятся через печень и для этой функции нужно железо🔒.
⠀
Следовательно, при железодефиците функция детоксикации в печени будет работать плохо👎. Антицеллюлитный массаж- это механическое воздействие на кожу и нижележащие её структуры, который как считается стимулирует🔝 выработку коллагена и эластина. Это конечно в лучшем случае если у организма на это есть ресурс💎: достаточное количество аминокислот◽, витамина С ◾и железа🔒.
⠀
А вы многих людей знаете у которых всё это в достатке❓ Я нет! Вывод: работать надо комплексно как снаружи так и изнутри и перед тем как идти на процедуры по коррекции фигуры💆 нужно в первую очередь исключить у вас железодефицит. Если он подтверждается, сначала его восполняем, а потом идём делать себя красивой👸. Только в таком порядке!
⠀
Было полезно? Поделитесь этим постом с теми кто вам не безразличен и хочет получить максимум от программ по оздоровлению и коррекции фигуры.
⠀
#массаж #здоровье #железо #железодефицит #коллаген

Карантин и его последствия👇
⠀
Недомогание, общая усталость, слабость в мышцах, отдышка, лёгкое головокружение.
⠀
В чём причина⁉️
На протяжении продолжительного времени🕰️, мы находились в изоляции и вели малоподвижный образ жизни. Этот факт оставил свой след, в нашей жизни.
⠀
В наших лёгких 🌳 существенно изменился газообмен, а так же микрофлора дыхательных путей.
Лёгкие не были задействованы в полной мере. Дыхание😤 поверхностное, недостаток свежего воздуха.
⠀
В наши органы поступало мало кислорода, а там где его дефицит⬇️, там нехватка энергии😔.
⠀
Организм в гипоксии, задыхается. Что мы ощущаем❓ Головокружение, упадок сил.
Органы, мышцы и мозг чувствуют примерно тоже самое.
⠀
Мышцы без движения атрофируются. В период изоляции🔴, наша двигательная деятельность резко сократилась⬇️. Выйдя из изоляции, нам стало сложнее делать то, что раньше удавалось особо не напрягаясь.
⠀
Как это исправить❓
Шаг1️⃣ умеренное возобновление тренировок, желательно на свежем воздухе. Постепенное увеличение нагрузки.
Шаг2️⃣ регулярное выполнение дыхательных упражнений.
Шаг3️⃣ поддержка суплиментами (лецитин, омега-3, хлорофил)
⠀
Если вышеизложенная 👆 информация была Вам полезна, сохраните ее себе и поделитесь с близкими❗
Появились вопросы❓
Напишите нам📩 и мы Вам ответим❗
⠀
#посткарантин #массаж #здоровье

Любимые наши клиенты!❤️ Мы рады сообщить вам о том что наша работа возобновилась, после долгого запрета❌ в виду эпидемиологической ситуации. Так что пишите и звоните 📱нам, записывайтесь на процедуры 💆массажа. В дальнейшем начнется серия постов о самых распространенных проблемах здоровья после долгого карантина ️и какие меры нужно предпринимать для лучшего самочувствия.
⠀
#массаж

За что мы любим воскресенье❓
⠀
Можно утром дольше поспать😴, а проснувшись после сладкого сна, никуда не торопиться🏃, лежать в кровате и нежится под одеялом 😊. Неспеша позавтракать, выпить вкусного кофе ☕. Этот день можно посвятить своим родным и близким 👪. Они нуждаются в этом так же, как и мы.
⠀
Кстати, прикосновения и объятия стимулируют выработку окситоцина, гормона удовлетворения 😏 и чувства спокойствия и 🌞доверия. Так что не лишайте себя удовольствия и обнимайтесь как можно чаще. ❤️
⠀

#объятия #любовь #забота #окситоцин #воскресенье