Shwe Din Gar

ညတိုင်းသောက်သုံးနေတဲ့ ကီဝီသီးသဘာဝဖျော်ရည်လေးနဲ မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ

ညစဉ်အိပ်ရာမဝင်မှီ သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့်

** ဝမ်းမှန်စေခြင်း

**သွေးထဲမှ အဆီ ဓာတ်ကိုလျော့ချပေးခြင်း

** လိပ်ခေါင်းရောဂါကို ကာကွယ်ပေးခြင်း

** အစာချေစနစ် အားကောင်းစေခြင်း

** အလေးချိန် လျော့ကျသွယ်လျှ စေခြင်း

** သကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း

** အူမကြီးကင်ဆာကို ကာ ကွယ်ပေးခြင်း

** အာဟာရစုပ်ယူမှု့ အားကောင်းစေခြင်း

** အစာအိမ်နှင့်အူ လမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ
အဆိပ်အတောက်များ ကိုဖယ်ရှားပေးပြီး

သက်ရှည်ကျန်းမာစေပါသည်။

** အဝလွန်သူများ အပိန်လွန်သူများ

** ဝက်ခြံအလွန်ထွက်သူများ

** လွယ်ကူစွာ အိပ်မပျော်သူများ

** ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ဆိုး ထွက်တတ်သူများ

** ခေါင်းအမြဲကိုက်နေသူများ

** Gas ပါသောအချိုရည်များ
သောက်သုံးလေ့ရှိသူများ

** အကင်များ ခဏခဏစားတတ်သူများ

** မကြာခဏ ဖျားနာတတ်သူများလည်း

**ဝမ်းပုံမှန်မသွားသူများ သောက်သုံးသင့်ပါသည်။

Y ( 1 )ထုတ်သည်

အသီးအရွက် ( 5 ) မျိုး +

ပန်းသီးစိမ်း (36) လုံး +

ပန်းသီးနီ (86) လုံးတို့၏

အာဟာရတန်ဖိုးနှင့် ညီမျှပါသည်။

**အဆိပ်ထုတ်ပေး၊သောက်ရလွယ်ကူ၊

အရသာရှိ၊ သက်ရှည်ကျန်းမာဖို့

ညစဉ်မှီဝဲပါ

ညအိပ်ယာမဝင်ခင်ရေအေးအေးလေးနဲ့
တစ်ထုပ် သောက်သင့်ပါတယ်

#အဆီကျ #အူရှင်းအဆိပ်ထုတ်
# #အဆီကျ #ပိန်ချင်သူများ #မြန်မာ
#နိုင်ငံအသီးသီးမှကြိုးစားချင်သူတိုင်းကိုဖိတ်ခေါ်ပါတယ်