Chakra Yoga Studio -Yangon

⭐⭐⭐ ယနေ့တွင်ကျရောက်တဲ့ ၁၀၅ ကြိမ်မြောက် ဗိုလ်ချုပ်မွေးနေ့ကို Chakra Yoga studio မှဝမ်းမြောက်စွာ ဂုဏ်ပြုအပ်ပါတယ် ⭐⭐⭐

✨✨✨ ယနေ့ကျရောက်တဲ့ (၇၃)ကြိမ်မြောက် ပြည်ထောင်စုနေ့လေးကို Charkra Yoga ရဲ့ ချစ်တို့နဲ့အတူ Charkra Yoga မှ ဂုဏ်ပြုကြိုဆိုလိုက်ပါတယ် ✨✨✨

🥰🥰🥰 Chakra yoga ချစ်တို့အတွက် လွယ်ကူပြီးအကျိုးသက်ရောက်မှုများတဲ့ Yoga ပို့စ်လေး (၃)ခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ 🥰🥰🥰

❤🧡💛 Yoga ပို့စ်လေးတစ်ခုစီတိုင်းရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုပုံလေးတွေကိုလည်းသိပြီးလေ့ကျင့်တော့ ချစ်တို့အတွက်မိုတီဗေးရှင်း (motivation)လေးရစေဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် ။💛🧡❤

ချစ်ရတဲ့ Chakra Yoga ရဲ့ချစ်တို့ အခု Chinese New Year မှသည် နောင်နှစ်ပေါင်းများစွာ ကျန်းမာ ချမ်းသာပြီး စီးပွား ဥစ္စာဓန တွေရော အလှတွေပါ တစ်နေ့တစ်ခြားတိုးနိုင်ပါစေလို့ Chakra Yoga မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်

ညည အိပ်မပျော်တာ အိပ်ဖို့ခက်ခဲတာ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်နေရင်းညညလန့်နိုးတာတွေဖြစ်နေတာလား????? ⛺🌃

🥱🥱🥱 လုပ်ငန်းခွင်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြောင့် စိတ်ပင်ပန်းလူပင်ပန်း ဖြစ်နေတာဟာ အိမ်ကိုပြန်ရောက်တဲ့အခါ မေ့ပျောက်သွားတယ်ထင်ရပေမဲ့ ညဘက်အိပ်ယာဝင်ချိန်ရောက်တော့ အဲဒိစိတ်ပင်ပန်းမှုတွေ ကြောင့် တော်တော်နဲ့အိပ်မရတာမျိုးတွေဖြစ်တတ်ပါတယ် 😓😓😓
မိသားစုအရေး ကိစ္စတွေနဲ့ လူမှုဘဝအမောတွေ စိတ်ပူပန်သောကရောက်ရမှုတွေကြောင့်လည်းညအိပ်ချိန်တွေမှာ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်မပျော်တာညပျော်ပြီးကာမှ လန့်လန့်နိုးတာမျိုးတွေဖြစ်လာတာပေါ့ 🤯🤯🤯

💊🩹💊 သူငယ်ချင်းမိတ်ဆွေတွေကလည်း တချို့ဆေးဝါးတွေ သုံးဖို့အကြံပေးကြပေမယ့်လည်း ဆေးစွဲတာ ဆေးရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး တွေကြောင့် ကျန်းမာရေးထိခိုက်လာတတ်တယ်လေ။တချို့ဆေးတွေဆိုရင် ဖျတ်ရခက်ပြီး သွေးလေးထိုင်းမှိုင်းတာ တခါတရံ သတိမေ့တာတွေတောင် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

🤸‍♂️🧘‍♀️🧎‍♂️ Yoga ကစားချင်းဟာ နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေရုံတင်မဟုတ်ပဲ ခန္ဓာကိုယ်မှ အကြောအချင် များကိုသဘာဝတိုင်းပြေလျော့စေလို့ စိတ်ပင်ပန်း (stress) ၊ လူပင်ပန်းဖြစ်မှုများလျော့ကျပြီးသဘာဝအတိုင်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလည်းမရှိပဲ နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်စက် အနားယူနိုင်ပြီပေါ့နော်။

🕯🪔♨ရှေးယခင်များထဲက အိန္ဒိယနိုင်ငံ မှာရနံ့ ကုထုံးနဲ့ ရောဂါ အမျိုးမျိုးကို ကုသတာမျိုးရှိတာမို့ အိန္ဒိယနိုင်ငံ မှChakra natural stick လေးတွေထွန်းပြီး Yoga ကစားမယ်ဆိုရင်တော့ မတူညီတဲ့stick ၁၂ မျိုးပါရှိပြီး ရနံ့ တစ်မျိုးခြင်းဟာ Yoga post တခုခြင်းကိုအထောက်အပံ့ဖြစ်စေတယ့်အပြင်♨♨♨
🌇🌇🌇 Yogaကစားနေချိန်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် ၊ အလုပ်ကနေအိမ်ပြန်ရောက်ချိန်တွေမှာပဲဖြစ်ဖြစ် ၊ အလုပ်အားလပ်ရက်အနားယူချိန်တွေမှာပဲဖြစ်ဖြစ် Chakra natural stick လေးတွေထွန်းပြီးကိုယ်ရောစိတ်ပါ သဘာဝအတိုင်း အိပ်စက်နိင်တော့ ကောင်းသောညလေးတွေကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ပြီပေါ့နော် 🌜😴🌛

🤗🤗🤗အလုပ်အရမ်းများတဲ့ ချစ်တို့ရေ တနေကုန် အလုပ်တွေနဲ့ပိပြီး ကျောနောက်ပိုင်းနာကျင်တာတွေ မကြာခဏဖြစ်လာမယ် အဆစ်အမြစ်နာကျင်တာတွေဖြစ်လာမယ် ခေါင်းတွေအရမ်းကိုက်လာမယ် ဆိုရင်တော့ချစ်တို့ရဲ့ Stress(စိတ်ဖိစီးမှု)တွေကြောင့် ပါပဲ 😥😥
🌳🍀🍁Yoga လေ့ကျင့်ခန်းမှာ relaxation techniques( အနားယူခြင်းနည်းစနစ်) များ ပါဝင်တာကြောင့်အ ကြောအ​ခြ​င်တွေပြေစေတယ်၊ ကြွက်သား တွေရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးမြှင့် ပေးတော့ stress ကြောင့် ဖြစ်တတ်တဲ့ chronic pain(ကြာရှည် စွာ ကိုယ်ခန္ဓာနာကြင်မှု ) တွေကိုသက်သာ ပျောက်ကင်းမယ်🥰🥰🥰
🌜🌇🌛Stress(စိတ်ဖိစီးမှု)တွေကြောင့် ညညInsomnia(အိပ်မပျော်ခြင်းဝေဒနာ)ဖြစ်တတ်ပါသေးတယ် ကောင်းကောင်းလဲ ညရေးမဝတော့ အလုပ်မှာလဲ စိတ်မကြည်တော့ဘူးပေါ့ နော် ။
🌳🍀🍁Yoga လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေဟာ သွေးလှည့်ပတ်မှုကိုကောင်းစေပြီး သွေးအားကို ထိန်းပေးတာမို့ လူ့ ကိုယ်ခန္ဓာကို ကောင်းစွာအိပ်စက်နိုင်စေတယ် နှလုံးသွေးလှည့်ပတ်မှုကိုပါ ကောင်းမွန်စေလို့တနေကုန် လန်းဆန်းစေတာပေါ့
ဒါကြောင့် မင်မင် တို့ ရဲ့ ဝါ ရင့် Yoga ဆရာမ များဦးစီးတဲ့ Chakra yoga class လေးကို
1-1-2020 ~ 5-1-2020 ထိ Yoga free လာလုပ်ဖို့ ဖိတ်ခေါ် ချင်ပါတယ်~ နေရာ အကန့်အသတ်ရှိလို့ လေ့ကျင့်ဖို့အတွက်ဆိုရင် စာရင်းကြိုတင်သွင်းပေးပါနော်~👍🥰🥰
💖💖💖 New Year Resolution Gift အစီအစဉ်လေးအနေနဲ့ (၆) ရက် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပြီး နောက်ထပ် (၁) ရက် Free ရမယ့် အထူးအခွင့်အရေးလေးလည်း ရှိပါတယ်... 🎁🎁🎁
သင်တန်းနေရာ, အချိန် နဲ့ သင်တန်းကြေးတွေကိုလည်း ပြည့်ပြည့်စုံစုံဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်🥰
🏡အမှတ်, ၂ (က) မာလာမြိုင်လမ်း (ဘောက်ထော်)၊ ရန်ကင်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့
📞၀၉ ၄၄၂၃၇၇၇၁၇
📞၀၉ ၆၉၅၂၁၁၀၁၉
📞၀၉ ၂၅၃၂၀၄၉၅၂
သင်တန်းကြေးလေးကတော့ တစ်ချိန်ကို ၅,၀၀၀ ကျပ်ပါနော်... 😊😊😊