HM Skincare

တစ်ကယ်နုပျိုလှပချင်မှသုံးနော် .......!!!

𝐆𝐥𝐨𝐰 𝐒𝐤𝐢𝐧 ရဖို့အတွက် အများကြီး စဉ်းစား
မနေပါနဲ့ .................. ❌

🫧သူတို့လေးတွေကိုသာ သုံးကြည့်လိုက်နော်
သောင်းဂဏန်ပေးရပေမဲ့ အထိအတွေ့ကတော့
သိန်းချီတန်တဲ့ 𝐅𝐞𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠 မျိုးကိုပေးစွမ်းနိုင်မှာ
အသေချာပါပဲရှင့်

🫧 𝐇𝐲𝐮𝐥𝐚𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜 𝐀𝐜𝐢𝐝 နဲ့ 𝐑𝐞𝐭𝐢𝐧𝐨𝐥 လိုအစွမ်းထက်
တဲ့ 𝐌𝐚𝐢𝐧 𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭 တွေပါဝင်တာမို့ အရွယ်တင်
နုပျိုစေမှာအသေချာပါပဲ

🫧ရေဓာတ်ဖြည့် 𝐒𝐤𝐢𝐧𝐜𝐚𝐫𝐞 တွေဖြစ်တာကြောင့်
အသားအရေကို စိုပြည်စေပြီး လက်ရှိရာသီဥတုနဲ့
အကိုက်ညီဆုံးပါ

လိမ်းထားလို့ လိမ်းထားမှန်း မသိပေါ့ပါးကြည်မှု
အပြည့်နဲ့ တစ်နေ့တာကိုဖြတ်သန်း နိုင်ပြီလေ .......‼️

"တစ်ကယ်လှ ချင်မှသုံးနော် "


#ပြည်တွင်းပြည်ပလက်လီလက်ကားပို့ဆောင်ပေးပါတယ်

#အလှစစ်တည်ရှိရာhmskincare
#အသားအရေထိန်းသိမ်းနည်း

Enzyme Cleanser ကြိုက်လို့

ထပ်ပြီး မှာသွားပြန်ပြီနော်

စျေးမကြည့်နဲ့ ပစ္စည်းဘဲ ကြည့်

သစ်ပြီးတာနဲ့ အသားအရေကို

ကြည်တောက်ရှင်းဘဲ

Price-30000 ks

#ပြည်တွင်းပြည်ပပို့ဆောင်ပေးသည်
#ပြည်တွင်းပြည်ပလက်လီလက်ကားရောင်းချပေးနေပါပြီ

☘HM Toner သုံးပြီးရင် တစ်ခြား ဘယ်တိုနာကိုမှ
မသုံးချင်လောက်တဲ့ထိ ဆွဲဆောင်လွန်းတယ် 😍

✅တစ်ခြား တိုနာတွေလို
✅စေးကပ်ခြင်းမရှိ
✅ခြောက်သွေ့ခြင်းမရှိ
✅မဲညစ်တာမျိုးမရှိပဲ
☺အသံ ကြည်"လင်"စို"ပြေ" မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်😘

ချွေးပေါက်ကျယ်တာ
အဆီပြန်တာ
အဆီဖု ၊ ဆားဝက်ခြံ တို့ကိုအဓိက
သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ရေဓာတ်ကို
အပြည့်အဝဖြည့်တင်းပေးပါတယ်

☎️➡️0943004217 Viber




#ပြည်တွင်းပြည်ပလက်လီလက်ကားပို့ဆောင်ပေးပါတယ်
#ထိုင်း_မလေး_စလုံး_ဂျပန်_အိုမန်_𝐔𝐒𝐀အကုန်ပို့
#အမြို့မြို့အနယ်နယ်သို့လက်လီလက်ကားပို့ဆောင်ပေးပါသည်

‼️အသားအရေအတွက် အရေးကြီးဆုံး SKINCARE STEP ဆိုတာ CLEANSER ပါ ....

🔹နေ့စဉ်တိုင်း နေ့ရက်တိုင်း လူသားတွေဟာ ပြင်ပမှာ လှုပ်ရှားသွားလာ ကျင်လည်နေကြရတာကြောင့် မျက်နှာအသားအရေဟာ ဖုန်မှုန့်တွေ ၊ အမှုန်အမွှား အညစ်အကြေးတွေ နဲ့ အမြဲလိုလိုထိတွေ့နေရပါတယ်။

💦မျက်နှာမသစ်ဘဲ အိပ်မိတာ၊ မိတ်ကပ်မသန့်စင်ဘဲ အိပ်တာတွေက အသားအရေကို ညစ်ညမ်းစေပြီး ဝက်ခြံ၊ အဆီပိတ်တာနဲ့ အရေးအကြောင်းတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

💦ဒါ့ကြောင့် မနက် နဲ့ ည တစ်နေ့ ၂ကြိမ် မျက်နှာသစ်တာက အလှအပထိန်းသိမ်းမှုရဲ့ အရေးကြီးဆုံး အခြေခံအဆင့်ပဲဖြစ်ပါတယ်။

👉မျက်နှာသစ်ဆေးတွေ အများအများကြီးထဲကနေမှဘာကြောင့် 𝐇𝐌 𝐒𝐨𝐨𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐄𝐧𝐳𝐲𝐦𝐞 𝐂𝐥𝐞𝐚𝐧𝐬𝐞𝐫 ကို ရွေးချယ်သင့်သလဲ...............?????

𝐇𝐌 𝐒𝐨𝐨𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐄𝐧𝐳𝐲𝐦𝐞 𝐂𝐥𝐞𝐚𝐧𝐬𝐞𝐫 ဟာ ဆိုရင် တခြားသော သာမန် မျက်နှာသစ်ဆေးတွေနဲ့
မတူဘဲ~~~~

✔ သဘာဝက ရတဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်နဲ့အက်ဆစ်ဓာတ်များဖြင့်သာ ပြုလုပ်ထားတာကြောင့် ကြမ်းတမ်းတဲ့ ဓာတုဆေးဝါးတွေမပါဝင်တဲ့အတွက် မျက်နှာအတွင်းပိုင်းထိ နူးညံ့စွာနဲ့ ချေးချွတ်သန့်စင်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။

✔️သဘာဝအင်ဇိုင်းနဲ့ ဆဲလ်သေတွေကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်လို့ အသားအရေကိုစိုပြေတောက်ပစေပြီး အမည်းစက်နဲ့ အဆီဖုနဲ့ အရေးအကြောင်းတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်။

ဒါ့ကြောင့် 𝐇𝐌 𝐒𝐨𝐨𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐄𝐧𝐳𝐲𝐦𝐞 𝐂𝐥𝐞𝐚𝐧𝐬𝐞𝐫 ကို နေ့ရက်တိုင်းသုံးပြီး သန့်ရှင်းကြည်လင်တဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ !!!



#အလှစစ်တည်ရှိရာHMSkincare

ွေချေစနစ်နဲ့အားပေးနိုင်သည်
#မြို့နယ်အသီးသီးတွင်ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ
#ပြည်တွင်းပြည်ပလက်လီလက်ကားပို့ဆောင်ပေးပါတယ်
#ပြည်တွင်းပြည်ပနိုင်ငံစုံပို့ပေးပါတယ်

မျက်နှာသစ် ကုန်နေပြီဆိုရင်
ရွေးချယ်ဖို့ ဒါလေး ရှိတယ်နော် 💦💦💦

📍 Cream Type … Enzymes Cleanser
*** အသားခြောက်တဲ့သူတွေအတွက်သာမက Sensitive Skin သမားတွေပါ အသုံးပြုလို့ရသလို
*** အမဲစက် အမာရွတ် များကို ထိရောက်စွာ လျော့ပါးစေပြီး အစိုဓါတ်ကို ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်

*** 120 g ပါ
💦 တစ်ဘူးဝယ် 30000/- ကျပ်
💦 ၃ ဘူးယူ 27500/- ကျပ် (9000)လျော့စျေးရ

📍 Solid Type … Handmade Soap
*** အသားခြောက် အဆီပြန်တဲ့သူတွေအတွက် အထူးသင့်တော်ပြီး
*** ရေဓါတ် ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သလို ရေဓါတ်ကို ပြန်လည် ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်

*** 80 g ပါ
💦 တစ်ဘူးဝယ် 11000/- ကျပ်
💦 ၃ ဘူးယူ 10000 /- ကျပ် (3000)လျော့စျေးရ

🤝🤝လက်လီလက်ကားဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါတယ်..


#ပြည်တွင်းပြည်ပပို့ဆောင်ပေးပါတယ်
#ပြည်တွင်းပြည်ပလက်လီလက်ကားပို့ဆောင်ပေးပါတယ်

မှန်ကြည့်တိုင်းကြည်ပြောင်တင်းရင်းပီ Glowနေတဲ့ 💦💦

မျက်နှာလေးပိုင်ဆိုင်ချင်ရင် 💦💦

အများကြီးမစဉ်းစားနဲ့❗️

Hmရဲ့ ဟော့ဒီ အဆက်လေးသာသုံး မှန်ကြည့်တိုင်း စိတ်ချမ်းသာစေရမယ်💯


#အလှစစ်တည်ရှိရာhmskincare

ွေချေစနစ်နဲ့အားပေးနိုင်သည်
#မြို့နယ်အသီးသီးတွင်ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ
#ပြည်တွင်းပြည်ပလက်လီလက်ကားပို့ဆောင်ပေးပါတယ်

ရွှေဆို ချစ်ရတဲ့သူတိုင်ကို ဆင်ချင်တာ သူကံနဲ့သူနော်🤭❤️🐶

✨ခန္ဓာကိုယ်အတွက်က အစားအသောက် အာဟာရတစ်မျိုးပဲ လိုအပ်တာ မဟုတ်ပါဘူးနော်.........☝

✨အသားအရေအတွက်လည်း အာဟာရဓာတ်ကို ပုံမှန်လေး ဖြည့်တင်းပေးဖို့လိုအပ်တယ်✅

☘️မလှချင်တဲ့သူ ဆိုတာ မရှိတာမို့
☘️လှပပြီး နုပျိုနေဖို့ဆို အကောင်းမွန်ဆုံးအာနိသင်တွေ နဲ့ ပြည့်ဝနေတဲ့ Moisturizer က Healthy Skin Barrier တည်ဆောက်ဖို့ အထောက်ပံ့တစ်ခုပါပဲ။

✨အသက်အရွယ်တစ်ခုရောက်ရင် ပေါ်လာမယ့် အရေးအကြောင်းတွေဟာ အလှအပအတွက် တကယ့်ကို အနှောက်အယှက် ၊ အဖျက်အဆီးတွေပါ။

✨ဒီလိုနှောက်အယှက် အဖျက်အဆီးတွေအတွက်ဆို ကုသခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ် ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းပဲ ဖြစ်ဖြစ် အကောင်းဆုံးက Moisturizer သုံးခြင်းပါပဲ။

✨ SKINCARE STEP တွေထဲ Moisturizer ကို မေ့မထားဘဲ ပုံမှန်လေးသုံးမယ်ဆိုရင်.............

▪️မျက်နှာပေါ်က အရေးအကြောင်းတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်မယ်။

▪️အရေပြားကျန်းမာစေဖို့အတွက် ပရိုတင်းဓာတ်အပြည့်အဝ ပေးနိုင်မယ်။

▪️ကော်လဂျင်ပျက်ဆီးမှုတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်လို့ အိုမင်းရင့်ရော်မှုတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါမယ်။

ဒါ့ကြောင့် Moisturizer အများကြီးထဲကမှအကောင်းဆုံးတကာ့ အကောင်းဆုံးကို
ရွေးသုံးဖို့ 𝐇𝐌 𝐌𝐎𝐈𝐒𝐓𝐔𝐑𝐈𝐙𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐎𝐅𝐓 𝐂𝐑𝐄𝐀𝐌 ကို ညွှန်းချင်ပါတယ်ဗျို့ ✅



#အလှစစ်တည်ရှိရာHMSkincare


#ပြည်တွင်းပြည်ပလက်လီလက်ကားပို့ဆောင်ပေးပါတယ်

‼️EYE CREAM အမျိုးအစားစုံစုံလင်လင် သုံးလာခဲ့ပေမယ့် အခုထိ ထိရောက်တဲ့ Result ထွက်မလာသေးဘူးဆိုတာ....... "𝐇𝐌 𝐑𝐄𝐓𝐈𝐍𝐎𝐋 𝐄𝐘𝐄 𝐂𝐑𝐄𝐀𝐌" နဲ့ မကြုံကြိုက်သေးလို့ပါ ‼️

လူအများရဲ့ ပြဿနာတွေကတော့........
"𝐄𝐘𝐄 𝐂𝐑𝐄𝐀𝐌 စသုံးရမယ့် အသက်အရွယ်တစ်ခုရောက်လာတာနဲ့အမျှ 𝐄𝐘𝐄 𝐂𝐑𝐄𝐀𝐌နဲ့ပတ်သက်ပြီး 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐝 အမျိုးမျိုးကို စျေးအမျိုးမျိုးပေးပြီး သုံးဖူးပေမယ့် မထိရောက်ပါဘူးတဲ့"

✔️ပင်ကိုယ်မျက်ကွင်းညိုတဲ့သူတွေမဟုတ်ရင်တောင် ဒီခေတ်မှာက Phone 📱 , Laptop 💻, Computer 🖥️, TV 📺 စတဲ့ Electronic Devices
တွေနဲ့ နေ့တိုင်းလိုလိုထိတွေ့နေရတော့ ညဘက်အိပ်ရာဝင်နောက်ကျတာ ၊ Screen time များတာတွေကြောင့် တော်တော်များများ မျက်ကွင်းညိုတဲ့ ပြဿနာကိုကြုံကြရတယ် ။

✔️မျက်ဝန်းအောက်က အရေပြား‌တွေက ပိုပြီးပါးလွှာတဲ့ အတွက် အရေပြားကို ပုံမှန်ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုတွေ "မျက်စိတစ်ဖက်မှိတ်တာမျိုး၊ မျက်တောင်ခတ်လိုက်တာမျိုး၊ ပြုံးတာမျိုး၊ မဲ့လိုက်တာမျိုး စတဲ့ မျက်ဝန်းတဝိုက်အရေပြား လှုပ်ရှားမှုတွေကြောင့် အခြားမျက်နှာအစိတ်အပိုင်းတွေထက် မျက်ဝန်းကိုပိုပြီး အိုမင်းရင့်ရော်စေပါတယ်။

✔️ဒီလို ပြဿနာတွေအတွက်ဆို Retinol ပါတဲ့ ကော်လာဂျင် ဖြည့်ပေးတဲ့ပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုခြင်းက အရေပြားပါးတာကို ကောင်းမွန်လာစေပြီး အရေးအကြောင်းတွေ ပျောက်ကွယ်သွားစေနိုင်တာမို့ မျက်ဝန်းအလှအတွက် ထိရောက်တဲ့Result ရဖို့𝐇𝐌 ကထုတ်တဲ့ 𝐑𝐄𝐓𝐈𝐍𝐎𝐋 𝐄𝐘𝐄 𝐂𝐑𝐄𝐀𝐌 ကိုပဲ ညွှန်းချင်ပါတယ်နော်💗



#အလှစစ်တည်ရှိရာHMSkincare


#အမြို့မြို့အနယ်နယ်သို့လက်လီလက်ကားပို့ဆောင်ပေးပါသည်
#ပြည်တွင်းပြည်ပလက်လီလက်ကားပို့ဆောင်ပေးပါတယ်

Other : နင်ကအရု၊ပ်လေးနဲ့တူတယ်
သူတို့ပြောတဲ့အရု၊ပ်လေး : 👇

အဌာန မေတံ ဂါထာကို တစ်နေ့သုံးကြိမ်ရွတ်ဖတ်ပူဇော်ခြင်းဖြင့်ကပ်ရောဂါဘေးဆိုးတွေကိုပယ်ပျောက်စေသည်🙏

တစ်အိမ်မှာ တစ်ယောက်ရွတ်ဖတ်ပူဇော်ရင်တောင်ထူးခြားပါတယ်🙏
နေ့စဥ်ရွတ်ဖတ် တန်ခိုးကြီးမားသောဂါထာတော်🙏
ဘေးဆိုးကပ်ဆိုးများမှကင်းဝေးကြပါစေ🙏

အလွန်အစွမ်းထက်သော" အဌာနမေတံ ဂါထာ" ရွတ်ဖတ်ပူဇော်ရန်အတွက်🙏

၁။ နံနက် ၅း၀၀ ~ ၆း၀၀ အတွင်း

၂။ သောက်တော်ရေ (၅)ခွက် ဆီမီး (၅)တိုင် အမွှေးတိုင်(၅)တိုင် ပူဇော်ပြီး🙏

၃။ ( ၅ )ပါးသီလခံယူပြီးလျှင် အောက်ပါ အဌာနမေတံ ဂါထာကို

(၉)ခေါက် / (၂၇)ခေါက်ကို ရွတ်ဖတ်ပူဇော်🙏 ပါလျှင် (၁)လအတွင်း ထူးကဲသောအကျိုးများကို ခံစားရပါမည်။

ထိုဂါထာကို ရွတ်ဖတ်ပူဇော်နေသည့်ကာလအတွင်းးး

* မည်သို့သော အောက်လမ်းအတက်ပညာမှမပြုစား မနှောင့်ယှက်နိုင်ပါ။

* မိမိ၏ အသက်ကို မည်သူမျှ နှုတ်ယူခွင့် မရနိုင်ပါ။

* ကုသ၍မပျောက်နိုင်သော ရောဂါများကိုလဲ ထူးခြားစွာပျောက်ကင်းနိုင်ပါသည်။

* မိမိ၏ လာဘ်လာဘကိုလဲ မည်သူမျှ မတားဆီး မပိတ်ပင်နိုင်ပါ။

ရှိပြီးသားစည်းစိမ်ဥစ္စာတို့သည်လည်း မပျောက်ပျက်နိုင်ရာ။

လာဘ်လာဘတို့သည်လည်း ထူးခြားစွာ ပွင့်လင်းလာပါသည်။

* မိမိ၏ ဉာဏ်ပညာ (ကံ ဉာဏ် ဝီရိယ)တို့ကိုလည်း မည်သူမျှ မတားဆီး မပိတ်ပင်နိုင်ပါ။

* မိမိ၏ ရှိပြီးသော ကိုယ်လက်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း (လက္ခဏာကြီးငယ် အသွယ်သွယ်)တို့ကိုလည်း မည်သူမျှ မဖျတ်ဆီးနိုင်ပါ။

အန္တရာယ်ကင်းစွာ နေရပါသည်။

သေကံမရောက် သက်မပျောက်စေခဲ့သော/ အလွန်အစွမ်းထက်သော/ ဗုဒ္ဓစာပေကျန်းဂန်များမှ ဆင်းသက်လာသော ထိုဂါထာ ကို ဓမ္မဒါနအဖြစ် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်သူတော်ကောင်းတို့****

အဌာနမေတံဂါထာတော်🙏🙏🙏

အဌာနမေတံဂါထာတော်
**********************
အဌာနမေတံ ဘိက်ခဝေ အန၀ကာသော
ယံပရူပက္ကမေန တထာဂတံ ဇီဝိတာဝေါရောပေယျ
အနုပက်ကမနေ ဘိက်ခဝေ တထာဂတာ ပရိနိဗ်ဗာယန်တိ
ဧတေန သစ္စဝဇ္ဖေန သောတ္ထိမေ(တေ)ဟောတု သဗ္ဗဒါ.........................................

ဂါထာတော်အနက်
ဘုရားရှင်တို့ မည်သည် သူတပါးတို့၏
လုံ့လ ပယောဂဖြင့် သေရိုး ထုံးစံမရှိ။
အချိန်တန်မှသာ အလိုအလျှောက်
ပရိနိဗ္ဗာန် စံတော်မူကြသည်။

ဒီ အဌာနမတေံ ဂါထာက
အဆိုးတွေကို ကင်းလွှတ်စေတယ်...
ဘုရားရှင်ရဲ့ နှုတ်ထွက် ဂါထာဖြစ်တယ်...
ဂါထာကို တစ်ခေါက်ရွတ်တိုင်း
ဘုရားရှင်ရဲ့ ဂုဏ်တော်ကိုပွားများပြီးရွတ်ဆိုပါ...
အထူးအရေးကြီးတဲ့ဘေးအန္တရာယ်နဲ့ကြုံတွေ့နေရင် အခက်အခဲပြသနာနဲ့ကြုံတွေ့နေရင်
တနေ့ ၁၀၈ ခေါက် ရွတ်ဖတ်ပူဇော်...
ရွတ်ဖတ်ပူဇော်ပြီးရင် -
အကြှနျုပျသညျ အဌာနေမတံ ဂါထာကို
၁၀၈ ခေါက်ရွတ်ဖတ်ပွားများ ပြီးပါပြီ...
ဤစကားသည်မှန်ပါတယ်...
ဤမှန်တဲ့သစ္စာစကားကြောင့်
ဤမှန်တဲ့သစ္စာရဲ့တန်ခိုးကြောင့်လည်းကောင်း
အဌာနမေတံ ရဲ့ တန်ခိုးကြောင့်လည်းကောင်း
အဌာနမေတံ ဂါထာကိုရွတ်ဖတ်ပွားများရတဲ့
ကုသိုလ်ကောင်းမှုကြောင့် လည်းကောင်း
အဌာနမေတံ ဂါထာကိုစောင့်ရှောက်နေကြတဲ့နတ်များရဲ့တန်ခိုးတော်ကြောင့်လည်းကောင်း
အဌာနမေတံ ဂါထာ ကိုလာရောက်နာယူကြတဲ့နတ်များရဲ့တန်ခိုးတော်ကြောင့်လည်းကောင်း
ယနေ့ ယခု ပြုခဲ့တဲ့ ကုသိုလ်ကောင်းမှုအစုစုတို့ရဲ့
တန်ခိုးတေဇောအာနုဘော်အရှိန်အဝါကြောင့်လည်းကောင်း တပည့်တော်အခုလက်ရှိကြုံတွေ့နေရတဲ့ အခက်အခဲ အကျပ်အတည်း အနှောက်အယှက်အပိတ်အပင် အဟန့်အတား အန္တရာယ်ဆိုးတွေကနေ လွှတ်မြှောက်ပါစေ။
ဘုရားတပည့်တော်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ အဆိုးတွေကနေလွှတ်မြှောက်ပါစေ..

ဆရာတော်အရှင်ဆန္ဒဓိက (ရွှေပါရမီတောရ)

၁။ ရာဇတောဝါ - မင်းဘေးမှလည်းကောင်း။
၂။ စောရတောဝါ - ခို၊းသူဘေးမှလည်းကောင်း။
၃။ မနုဿတောဝါ - လူဆို၊းလူကြမ်၊း ဘေးမှလည်းကောင်း။
၄။ အမနုဿတောဝါ - ဘီလူး၊ ဂုမ္ဘဏ်၊ ဖု၊တ်ပြိတ္တာ ဘေးမှ လည်းကောင်း။
၅။ အဂ္ဂိတောဝါ - မီ၊းဘေးမှ လည်းကောင်း။
၆။ ဥဒကတောဝါ - ရေဘေးမှ လည်းကောင်း။
၇။ ကဏ္ဍကတောဝါ - လေးမြှား၊ လက်နက်၊ ဆူးငြောင့်ဘေးမှ လည်းကောင်း။
၈။ ဇနပဒရောဂတောဝါ - ဇနပုဒ်၌ဖြစ်ကုန်သောအနာရောဂါ ဘေးမှလည်းကောင်း။
၉။ အသဒ္ဓမ္မတောဝါ - သူယုတ်တို့၏ မကောင်းသောအကျင့်ဘေးမှလည်းကောင်း။
၁၀။ အသန္ဒိဋ္ဌိတောဝါ - မိစ္ဆာအယူရှိသော သူတို့၏ဘေးမှလည်းကောင်း။
၁၁။ အသပ္ပုရိသတောဝါ - သူတော်မဟုတ် သူယုတ်မာတို့၏ ဘေးမှလည်းကောင်း။

ထို ( ၁၁ )ပါးသော ဘေးဆိုးတို့မှ ကင်းဝေးကြပါစေရန် ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပါသည်။
ဘေးရန်ကင်းငြိမ်းကြပါစေ။🙏

မေတ္တာဖြင့်ဓမ္မဒါနပြန်လည်မျှဝေပါတယ်

💕တစ်နေ့တာလုံး အဆီမပြန် မပြာမကွက်ပဲ
ပါးပါးကြည်ကြည်လေးနဲ့ လှနေဖို့ဆို

💕ဟော့ဒီ 𝙆𝙤𝙧𝙚𝙖 𝙈𝙖𝙙𝙚 𝙃𝙈 𝙎𝙠𝙞𝙣 𝘾𝙖𝙧𝙚 𝙎𝙚𝙩
သာ ဆောင်ထား

ဘယ်လိုလိမ်းရမလဲဆိုတာကအစ ပြောပြပေးမယ်
မနက်ပိုင်းဆို

1/ မျက်နှာသစ်
2/ တိုနာ
3/ စီရမ်
4/ မွိုင်ချာ
5/ နေကာ

(၅) မျိုးကို အဆင့်ဆင့်လိမ်းပေးရုံနော်

💕 ညဘက်ပိုင်း

1/ Cleansing Water
2/ မျက်နှာသစ်
3/ တိုနာ
4/ စီရမ်
5/ မွိုင်ချာ

ဒီ (၅) မျိုးကို လိမ်းပေးမယ်

နှစ်ပတ်အတွင်း အသားရေကြည်လာပြီး
ပုံမှန်စွဲလိမ်းမယ်ဆို
အမဲစက် တင်းတိတ် မှဲ့ခြောက်နဲ့ အရေးကြောင်းတွေကို သက်သာစေပါတယ် 🫰.


#ပြည်တွင်းပြည်ပနိုင်ငံစုံပို့ပေးပါတယ်
#ပြည်တွင်းပြည်ပလက်လီလက်ကားပို့ဆောင်ပေးပါတယ်