A Kyi's Kitchen

ပဲဆီများ
ရန်ကုန်သို့ ကားတင် ပို့ပေးလိုက်ပါပြီ🤗🤗
အားပေးမှုအတွက် ကျေးဇူးပါရှင့်
#ပဲဆီတပိသာ17000ကျပ် (ပုံးခွန်ဖိုး ထပ်ပေးစရာမလိုပါ) တန်ဆာခ သာဝယ်ယူသူဘက်မှ ရှင်းပေးရမှာပါရှင့် 🥰
ရန်ကုန်အိမ်အရောက်ပို့ရပါတယ်ရှင့်
ငွေကြိုရှင်းပါရှင့်
#အညာပဲဆီသန့်

Happy New Year ပါအမျိုးတို့ရေ
ပဲဆီ သန့်သန့်လေး မှာလို့ရပါပြီနော်
နှစ်သစ် promotion အနေနဲ့ ရန်ကုန်မြို့ပေါ် 10ပိသာနှင့်အထက် ဝယ်ယူသူတွေကို အပြင် လက်ကားဈေးနဲ့လည်းရောင်းပေးအုံးမှာပါနော်🤗
နယ်ကနေ ကားတင်ပေးမှာပါနော် တန်ဆာခတော့ ဝယ်ယူသူဘက်မှ ရှင်းပေးရပါမယ်ရှင့်
ပဲဆီ 1ပိသာ 17000 ကျပ်
ပဲဆီ 10ပိသာ 170000 ကျပ်
လေးကတော့ ထိပါ အားပေးကြပါအုံးရှင့်
ရန်ကုန်က အမျိုးတို့ လက်လီ တပိသာချင်းဝယ်ချင်တဲ့ သူတွေအတွက်လည်း 1ပိသာဘူး 3ပိသာ 5 ပိသာ ဘူးလေးတွေမှာယူအားပေးလို့ရပါတယ်ရှင့်
လက်လီ 1ပိသာ 19000 ကျပ် ပါရှင့်
10ပိသာ နှင့် အထက်မှာယူသူများလည်း ရန်ကုန်မြို့ပေါ်ကို လုပ်ပေးပါမယ်ရှင့် ကတော့ ထိပါရှင့်
#ပဲဆီလက်လီလက်ကား
#အညာပဲဆီသန့်

မင်္ဂလာနှစ်သစ်ပါအမျိုးတို့ရေ
နှစ်သစ်ကစ စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာပြီး စီးပွားလဘ်လာဘတွေ တိုးပွားကြပါစေ လို့အကြည်က ဆုတောင်းလိုက်ပါတယ် 🎊🥳🎊

Hass ထောပတ်
အကြည်တော့ စားနေပြီ 😋😋 အမျိုးတို့ရော🥰🥰

ခုလိုမုန်လာဥပေါတဲ့ဆောင်းတွင်းမှာ
မုန်လာဥကိုပိုးတီလုပ်ပြီ အချဉ်စိမ်ထားတယ်ရှင့်
နောက်3/4ရက်ဆိုစားလို့ရပြီ မန်လေးအလွမ်းပြေ မုန်လာချဉ်သုပ်လေး သုပ်စား။ ငပိချတ်နဲ့ တို့စားပေါ့ရှင် 😋
#မုန်လာဥပိုးတီ

အသားအရေလှဖို့ ထောပတ်သီး အကျိုးကျေးဇူး
( ၄ ) မျိုး🥑🥑

သဘာဝ Moisturizer 💧💧

ထောပတ်သီးဟာ Vitamin A,D,E ကြွယ်ဝတာကြောင့် အသားအရေကို အတွင္းပိုင္းထိရေဓာတ်ဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သူ့ကို သဘာဝ moisturizer လို့တောင် တင်စားလို့ရပါတယ်။

Linoleic နဲ့ oleic အက်စစ်တွေပါဝင်တာကြောင့်အသားအရေကျန်းမာရေးကိုလည်း ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။☘️☘️

အပေါ်ယံ အရေပြားကို ကြံ့ခိုင်စေတယ်🌀🌀

အပေါ်ယံအရေပြားမကြံ့ခိုင်ရင် ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်က သက်ရောက္မှုတွေကို ကောင်းကောင်းကာကွယ်မပေးနိုင်လို့ အသားအရေနီတာ ရဲတာ စပ်တာ ပိုးဝင်တာတွေအလွယ်တကူဖြစ်နိုင်တယ်။

ကျန်းမာပြီးကောင်းမွန်တဲ့အသားအရေကို ရဖို့ဆိုရင် အပေါ်ယံအရေပြားကြံ့ခိုင်ဖို့လိုတယ်။

ထောပတ်သီးမှာ Omega 3 နဲ့ Omega 6 ပါဝင်တဲ့ acid ရှိတဲ့အတွက် အပေါ်ယံအရေပြားကို ကျန်းမာကြံ့ခိုင်အောင် အားဖြည့်‌ေပးပါတယ်။🌼🌼

အရွယ်တင်နုပျိုစေတယ် 🌱🌱

ထောပတ်သီးမှာ Vitamin E ပါဝင်တဲ့အတွက် အရေးအကြောင်းတွေကို သက်သာစေတယ်။
‌ေထာပတ်သီး‌ေရာင် စိမ်းစိမ်းလေးဖြစ်နေတာဟာ သူ့မှာchlorophy ပါဝင်လို့ပါ။

ဒီ Chlorophy က အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ထောပတ်သီးက Collagen ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့အတွက် အသားအရေကို တင်းတင်းဝင်းဝင်းလေးဖြစ်စေပါတယ်။🌺🌺

သဘာဝ Sunscreen🌻🌻

ထောပတ်သီးမှာ နေရောင်ကလာတဲ့ UVA rays နဲ့ UVB rays နှစ်မျိုးလုံးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ antioxidants တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်သဘာဝ sunscreen လို့ပြောလို့ပါတယ်။
ပြီးတော့ နေလောင်တာကိုလည်း ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။
Crd

မှာယူကြတဲ့ အမျိုးတို့ ကျေးဇူးပါရှင့် 🥰
ပင်းတယ Organic Green tea ၅ကျပ်သားထုပ်၊ ၁၀သားထုပ် ၊ လက်ဖတ်စို ရှယ်ထိပ်စ ၂၀သားထုပ်၊
ပင်းတယကော်ဖီ 🩵
အကြည်ရောင်းတဲ့ကုန်တွေက ကိုယ်တိုင်သုံးပြီ ကောင်းမှသာ ရောင်းချပေးတာမို့ စိတ်ချစွာဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်

တစောင်းခါး (တဇောင်းခါး) 🌵🌵

အကြည်ရဲ့ တစောင်းခါးချတ်နည်းနှင့် တစောင်းခါး အသုံးဝင်ပုံလေး မျှဝေချင်ပါတယ်။
#တစောင်းခါးချတ်နည်း 🧑‍🍳
တစောင်းခါးကို ထုပြီးဆားနဲ့နယ် ရေးဆေးပါတယ်
ရေဆေးထားတဲ့တစောင်းခါးကို ဆားနဲ့ ဟင်းခတ်မူန့်နယ်ထားလိုက်ပါတယ်
ကုန်းမျှစ်လည်းရတေ့ာ မျှစ်လေးကိုမျှင်ထားလိုက်ပါတယ်
ကြက်သွန်ဖြူ၊ နီ နှင့် ပုစွန်ခြောက်ကိုရောထောင်းပါတယ်
အဲ့တာပြီးသွာရင်တေ့ာ အိုးထဲဆီထည့် ဆီပူရင်ထောင်းထားတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူနီကို နနွင်း၊ ငပိနှင့် ငရုပ်နုမူန်အနည်းငယ်ထည့်ပြီဆီသတ်ပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူနီကအရောင်ပြောင်းလာရင် တစောင်းခါးနဲ့မျှစ်ထည့်ပါတယ်။ ဆားနဲ့ဟင်းခတ်မူန့်ထည့်ပါတယ်။ ရေအနေတော်ထည့်ပြီး အဖုံးအုပ်ထားပါတယ်။
ရေခမ်းပြီဆို တစောင်းခါးနဲ့ မျှစ်ကို ကပ်နေအောင်လေးလုံးပြီး ချလိုက်လို့ရပါပြီ။ အခါးဓာတ်လည်းနည်းသွားပြီး စားလို့ကောင်းပါတယ်။

#တစောင်းခါးအသုံးဝင်ပုံ
တစောင်းခါးက သွေးထဲက ကိုလက်စထရောကို ကျပြီ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကိုကာကွယ်ပါတယ်။ အဆီကျပြီး အသားကို ကျစ်စေပါသည်၊ များများစားရင် တုတ်နေသော ခါးလေးသွယ်လျပြီး လှလာမှာပါ။
ဆီးချိုလည်းကျစေပါတယ်။
အမျှင်ဓာတ်များလို့ လိပ်ခေါင်းသမားတွေလည်းစားသင့်ပါတယ်။

အားလုံးကိုယ်ကျန်းမာ၊စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ။
ချစ်တဲ့ အကြည်

ပင်တယသဘာဝကော်ဖီစစ်စစ် ရပါပြီရှင့် 📣📣 ☕
အသင့်ဖျော်အထုပ် နှင့် ကော်ဖီမူန့်သီးသန့်နှပ်သောက်ချင်တဲ့သူတွေအတွက်လည်းရပါတယ်။

Hello 👋
လက်ဖတ်ထိပ်စရှယ် 🌿
အညွန့်ရိုးရိုး နှင့် အညွန့် ချဉ်စပ် ရပါပြီ 📣
ချဉ်စပ်ဆိုလည်းလက်ဖတ်အညွန့်ကို သံပုရာသီး၊ ငရုပ်သီးစိမ်းနဲ့ နှပ်ထားတာပါ။ တာရှည်ခံဆေးတွေမပါပါဘူးနော်။
ဝယ်သူဘက်ကမှာမှပဲလုပ်ပြီရောင်းပေးတာပါ။
မင်မင် အရင်ဆုံး အညွန့်တွေနှပ်၊ စားပြီး ကောင်းမှသာရောင်းချပေးတာမို့ စိတ်ချစွာဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။

တစ်ပိဿထုပ်၊ ၅၀သားထုပ် နှင့် ၂၀သား အထုပ်လေးတွေခွဲ ရောင်းပေးပါတယ်နော်။

ရိုးရိုး အညွန့်ကိုနှပ်ပြီသိမ်းချင်တဲ့ အချစ်တို့ လက်ဖတ်နှပ်နည်းလေးသိချင်ရင် အားမနာတမ်းမေးလို့ရပါတယ်ရှင့်။

ပင်းတယ 0rganic Green tea ရပါပြီနော် 🌿

အားပေးကြပါဦးရှင် 🥰