Royal Product Fruit Jam

Wall sit လေ့ကျင့်ခန်းသည် ကိရိယာတစ်ခုမှ မလိုအပ်ဘဲ အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းနှင့် အထွေထွေကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။
ပုံမှန် Wall sit ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အောက်ပါ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိနိုင်ပါသည် -
* **အောက်ပိုင်းကြွက်သားများကို သန်စွမ်းစေခြင်း**
Wall sit ပြုလုပ်ချိန်တွင် ပေါင်ရှေ့ကြွက်သား (Quadriceps)၊ တင်ပါးကြွက်သား (Glutes)၊ ပေါင်နောက်ကြွက်သား (Hamstrings) နှင့် ခြေသလုံးကြွက်သားများကို အဓိကအားပြုရသောကြောင့် ခြေထောက်ကြွက်သားများကို သိသိသာသာ သန်စွမ်းလာစေပါသည်။
* **ခန္ဓာကိုယ်အလယ်ပိုင်း (Core) ကို ကြံ့ခိုင်စေခြင်း**
နံရံကိုမှီ၍ ထိုင်နေစဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်ကို တည့်မတ်စွာ ထိန်းထားရသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်နှင့် ခါးကြွက်သား (Core muscles) များကိုပါ အလုပ်လုပ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အလယ်ပိုင်းကို ပိုမိုကြံ့ခိုင်လာစေပါသည်။
* **သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေခြင်း**
Wall sit ကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုမရှိဘဲ ကြွက်သားကို တင်းထားရသည့် လေ့ကျင့်ခန်း (Isometric exercise) များသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို သိသာစွာ ကျဆင်းစေနိုင်ကြောင်း ဆေးပညာသုတေသနများက ဖော်ပြထားပါသည်။
* **ကြွက်သားခံနိုင်ရည် (Endurance) ကို တိုးတက်စေခြင်း**
ကြွက်သားများကို အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ မလှုပ်ရှားဘဲ ဆန့်တန်းထားရသောကြောင့် ကြွက်သားများ၏ အမောခံနိုင်စွမ်းနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်လာစေပါသည်။
* **ဒူးဆစ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုခြင်း**
မှန်ကန်သော ကိုယ်နေဟန်ထားဖြင့် ပြုလုပ်ပါက ဒူးတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို သန်စွမ်းစေသောကြောင့် ဒူးဆစ်များကို ပိုမိုထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး ဒူးနာခြင်းကို သက်သာစေရန် အထောက်အကူပြုပါသည်။ *(မှတ်ချက် - ဒူးနာရောဂါ အခံရှိသူများအနေဖြင့်မူ မိမိနှင့် ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်သင့်ပါသည်။)*
* **ကိုယ်နေဟန်ထားကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း**
ခါးကို နံရံနှင့် ကပ်ထားရသောကြောင့် ခါးကို မတ်မတ်ထားသည့် အလေ့အကျင့်ရစေပြီး ပုံမှန်သွားလာလှုပ်ရှားရာတွင် ကိုယ်နေဟန်ထား (Posture) ကို ပိုမိုမှန်ကန်ကောင်းမွန်စေပါသည်။
**အကြံပြုချက်** - အစပိုင်းတွင် ၁၅ စက္ကန့်မှ စက္ကန့် ၃၀ ခန့်သာ ပြုလုပ်ပြီး၊ နောက်ပိုင်းတွင် တစ်မိနစ်နှင့်အထက် တဖြည်းဖြည်း အချိန်တိုး၍ လေ့ကျင့်သွားနိုင်ပါသည်။ ကိုယ်နေဟန်ထား မှန်ကန်စေရန် ဒူးကို ၉၀ ဒီဂရီခန့် ကွေးထားရန်နှင့် ခါးကို နံရံနှင့် အပြည့်ကပ်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

🌿ရဲယိုသီးနဲ့ပါတ်သက်ပြီး ဒါ​လေး​တွေသိကြပြီလား?

ရဲယိုသီး (Noni fruit) နဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ဆုံးရရှိထားတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုချက်တွေအရ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိတာကို တွေ့ရှိရပါတယ်။ အဓိက အချက်အလက်တွေကို အောက်ပါအတိုင်း အနှစ်ချုပ် တင်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

​၁။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

​ရဲယိုသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ Polysaccharides လို့ခေါ်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို နိုးဆွပေးနိုင်ပါတယ်။

• ​​သွေးဖြူဥ (White Blood Cells) များ ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးပြီး ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်း မြင့်မားစေပါတယ်။

• ​ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း ရောင်ရမ်းမှုတွေကို လျော့ကျစေတဲ့ အာနိသင် (Anti-inflammatory effect) ရှိပါတယ်။

​၂။ နာတာရှည်ရောဂါများနှင့် Antioxidants

​ရဲယိုသီးဟာ Antioxidants (ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း) ကြွယ်ဝမှုမှာ ထိပ်တန်းက ပါဝင်ပါတယ်။

• ​Beta-carotene နဲ့ Iridoids ဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ ဆဲလ်တွေ ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

• ​သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော (Cholesterol) ကို လျော့ကျစေပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုကြောင်း သုတေသနအချို့က ဆိုပါတယ်။

• ​ဆေးလိပ်သောက်သူတွေမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ DNA ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တာကိုလည်း တွေ့ရှိရပါတယ်။

​၃။ ကင်ဆာရောဂါ ကာကွယ်ရေးဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများ

​ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်ချက်တွေအရ ရဲယိုသီးမှာပါတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေဟာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေ ပွားများမှုကို ဟန့်တားနိုင်တဲ့ အလားအလာရှိပါတယ်။

• ​အထူးသဖြင့် ရင်သားကင်ဆာနဲ့ အသည်းကင်ဆာ ဆဲလ်တွေကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိထားပေမဲ့ လူသားတွေနဲ့ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှု (Clinical Trials) တွေ ထပ်မံပြုလုပ်ဖို့ လိုအပ်နေပါသေးတယ်။

​၄။ ဆီးချိုနှင့် သွေးတိုးရောဂါ

• ​သွေးချိုထိန်းညှိခြင်း: ရဲယိုသီးဟာ အင်ဆူလင် (Insulin) အာနိသင်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။

• ​သွေးဖိအား: သွေးကြောတွေကို ပွေ့လျော့စေပြီး သွေးတိုးကျစေတဲ့ အာနိသင်ရှိကြောင်း သုတေသနအချို့က ဖော်ပြထားပါတယ်။

🌿 ရဲယိုသီးအထူးထုတ် (Premium Noni Blend)

​"ကိုယ်ခံအားမြင့်မားပြီး နုပျိုကျန်းမာတဲ့ ဘဝအတွက် သဘာဝရဲ့ လက်ဆောင်"

​သင်ဟာ နေ့စဉ်အလုပ်တွေကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါသလား? ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို သဘာဝအတိုင်း မြှင့်တင်ဖို့ ရှာဖွေနေပါသလား?

​ရဲယိုသီးအထူးထုတ် မှာ ပါဝင်တဲ့ အဖိုးတန် သဘာဝဆေးဖက်ဝင် အမယ်များရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ -

• ​ရဲယိုသီး (Noni): ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သွေးဖိအားကို မှန်ကန်စေခြင်း၊ အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေခြင်း။

• ​ရှီးပတီး (Cordyceps): အဆုတ်နှင့် ကျောက်ကပ်ကို အားကောင်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စွမ်းအင် (Stamina) ကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးခြင်း။

• ​ဂျင်ဆင်း (Ginseng): ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောကို ကြည်လင်စေခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ပြေပျောက်စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေခြင်း။

• ​ဂိုချီသီး (Goji Berry): မျက်စိအားကောင်းစေပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်နုပျိုစေတဲ့ Antioxidants များစွာ ပါဝင်ခြင်း။

• ​သဘာဝပျားရည် (Natural Honey): အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကိုယ်ခံအားကို တစ်ဆထက်မက မြှင့်တင်ပေးခြင်း။

​✨ ဘာကြောင့် ရဲယိုသီးအထူးထုတ်ကို ရွေးချယ်သင့်သလဲ?

​✅ သဘာဝစစ်စစ် အမယ်များကိုသာ အချိုးကျ ပေါင်းစပ်ထားခြင်း

✅ ဓာတုဆိုးဆေးနှင့် ဘေးဥပဒ်ဖြစ်စေသော ပစ္စည်းများ မပါဝင်ခြင်း

✅ လူကြီး၊ လူငယ်မရွေး ကျန်းမာရေးအတွက် ယုံကြည်စိတ်ချစွာ သောက်သုံးနိုင်ခြင်း

​"ကျန်းမာခြင်းသည် လာဘ်တစ်ပါး" ဖြစ်လို့ ဒီနေ့ပဲ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ရဲယိုသီးအထူးထုတ်ကို ဆောင်ထားလိုက်ပါ။

​🛒 မှာယူလိုပါက -

• ​Messenger မှတစ်ဆင့် တိုက်ရိုက်မှာယူနိုင်ပါသည်။

• ​ဖုန်းနံပါတ် - 09 428 997 893

ရဲယိုသီးယို — အရသာလည်းကောင်း၊ ကျန်းမာရေးလည်းစောင့်ရှောက်ပေးတဲ့ သဘာဝလက်ဆောင် 🌿🍒
နေ့စဉ်စားသုံးပေးရုံနဲ့ ဝမ်းသွားရလွယ်ကူစေပြီး ကိုယ်ခန္ဓာပေါ့ပါးလန်းဆန်းစေပါတယ်။
အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ ရဲယိုသီးရဲ့ သဘာဝကောင်းကျိုးတွေကြောင့် ကျန်းမာရေးလည်း တဖြည်းဖြည်းပိုကောင်းလာစေပါတယ်။
✨ အရသာချိုချဉ်မွှေးမွှေး
✨ ဝမ်းမှန်စေဖို့ အထောက်အကူပြု
✨ နေ့စဉ်ကျန်းမာလန်းဆန်းစေ
ရဲယိုသီးယို — စားလိုက်တိုင်း ကျန်းမာမှုကို ခံစားလိုက်ပါ!

#သားအိမ်တွင်း အလုံးတည်သူ နှင့် ​​ဆွေးနွေးမှု့​လေး

ရာသီမလာတာ တနှစ်ကျော်ပါပီ
အသက်က ၄၆ ထဲမှာပါ
အိုဂျီနဲ့ ဆေးစစ်ထားတာ သားအိမ်ထဲ အလုံးတည်နေတယ်ပြောပါတယ်
အဲ့အလုံး ပျောက်နိုင်ပါသလားရှင့်

​​ပျောက်ပါတယ်ခင်ဗျာ
​ရေအိတ်တည်သူများလည်း သက်သာ​ပျောက်ကင်းကြပါတယ်ခင်ဗျာ
လတ်တ​လော ဘယ်လိုခံစား​နေရပါသလဲ
အလုံး အရွယ်အစား ဘယ်​လောက်ရှိပါသလဲခင်ဗျာ

ခါးကိုက်နေလို့ပါ
အလုံးက ဓာတ်မှန်ရိုက်ထားတာတော့ တနှစ်ရှိပါပြီ 9mm ပါ

အလုံး​ကြောင့် ခါးကိုက်ခြင်းကို သက်သာ​ပျောက်ကင်း​စေပြီး အလုံးအရွယ်အစားလည်း တဖြည်းဖြည်း ​သေးငယ်လာပါမယ်ခင်ဗျာ

အထူးထုတ်​လေး ၁ ဘူး ​သောက်ကြည့်ပါမယ်ရှင့်
ဟုတ် ပို့​ပေးလိုက်ပါမယ်ခင်ဗျာ

​အထူးထုတ်​လေးနဲ့ အဆင်​ပြေပါသလားခင်ဗျာ

မလာတာတနှစ်ခွဲပြည့်ပြီး OG က သွေးဆုံးပြီလို့ ပြောလိုက်ပါတယ်
အခု ရဲယို အထူးထုတ် တဗူးမှာ စားတာ ရာသီပြန်လာနေပါပီရှင့်

သားအိမ်ထဲအလုံးတည်တာ​ကြောင့် ခါးကိုက်ခြင်း သက်သာပါသလားခင်ဗျာ

ဟုတ် ‌ခါးကိုက်တာတော့မရှိတော့ဘူး ပျောက်သွားပါပြီရှင့်

နောက်ထပ် ဘယ်လို စားသင့်သလဲလို့ ‌ေကျးဇူးပြု၍ ပြော ပေးပါအုံးရှင့်

သားအိမ်ထဲက အလုံး​​ပျောက်သွားဖို့ တ​နေ့ ၂ ကြိမ် စားသင့်ပါတယ်လို့ အကြံပြုပါတယ်ခင်ဗျာ

ဆေးက ဘယ်လောက်အထားခံလဲရှင့်

​၆ လ အထားခံပါတယ်ခင်ဗျာ

အထူးထုတ် ၄ ဘူး ယူပါမယ် ရှင့်

ဟုတ် ​ပို့​ပေးပါမယ်ခင်ဗျာ
အမြန်ဆုံးသက်သာ​ပျောက်ကင်းပါ​စေ
ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ

အထူးထုတ်​လေးရဲ့ အကျိုး​ကျေးဇူး​လေး​တွေက
ကုန်ခမ်းသွား​သောခွန်အားများကို အမြန်ဆုံးပြည့်ဝ​စေခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားမြင့်တက်​စေခြင်း၊ အ​ကြောအားသန်မာ​စေခြင်း၊ ​သွေးပျစ်ခြင်း၊​ခေါင်းတခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ ​ခြေ/လက်အဆစ်များကိုက်ခြင်း၊ကျီး​ပေါင်း၊ ဒူးနာ/ခါးနာခြင်း၊ အမျိုးသမီးများလစဥ်ကျမ္မာ​ရေး၊အစာအိမ်နှင့်အူလမ်း​ကြောင်း၊​လေးဘက်နာအမျိုးမျိုး၊ပန်းနာရင်ကျပ်၊ အဆုတ်အား​ကောင်း​စေခြင်း၊ နှလုံး​သွေး​ကြောကျဥ်းတို့ကို သက်သာ​ပျောက်ကင်း​စေပြီး သက်လုံ​ကောင်းခြင်းတို့ကိုလည်း အမြန်ဆုံး ရရှိ​စေပါတယ်ခင်ဗျာ။

ကွာလတီ​ကောင်း​ကောင်း နွာနို့နဲ့လုပ်ထားတဲ့ ​​ရောင်းတမ်းမဟုတ် အိမ်လုပ်ဒိန်ချဥ်​လေးကို ရှာ​နေပါသလား....

ရဲယိုသီးစားရင် ပိန်လား/ဝလား

ဒါ​လေးကလည်း အ​မေးအများဆုံး ​မေးခွန်း​လေးဖြစ်ပါတယ်

ရဲယိုသီးမှာ ပိန်​စေဖို့အ​ထောက်အကူပြုပြီး ဝစေတဲ့အာနိသင်မရှိသ​လောက်ဖြစ်ပါတယ်

၁။ ကယ်လိုရီ အလွန်နည်းခြင်း
၂။ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း
၃။ ကိုလက်စထရော (LDL)ကျဆင်းစေခြင်း
၄။ အဆိပ်အတောက်များ (Detox)ဖယ်ရှားပေးခြင်း

ရဲယိုသီးစားရုံနဲ့တင် ချက်ချင်းပိန်သွားမှာ မဟုတ်ပေမယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းတို့နဲ့ တွဲဖက်စားသုံးရင်တော့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ အများကြီး အထောက်အကူပြုမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
​နောက်ထပ် ရရှိမယ့် အကျိုး​ကျေးဇူး​တွေက​တော့ ကုန်ခမ်းသွား​သောခွန်အားများကို အမြန်ဆုံးပြည့်ဝ​စေခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားမြင့်တက်​စေခြင်း၊ အ​ကြောအားသန်မာ​စေခြင်း၊ ​သွေးပျစ်ခြင်း၊​ခေါင်းတခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ ​ခြေ/လက်အဆစ်များကိုက်ခြင်း၊ကျီး​ပေါင်း၊ ဒူးနာ/ခါးနာခြင်း၊ အမျိုးသမီးများလစဥ်ကျမ္မာ​ရေး၊သားအိမ်အလုံးတည်ခြင်း၊​ရေအိတ်တည်ခြင်း၊အစာအိမ်နှင့်အူလမ်း​ကြောင်း၊​လေးဘက်နာအမျိုးမျိုး၊ပန်းနာရင်ကျပ်၊ အဆုတ်အား​ကောင်း​စေခြင်း၊ နှလုံး​သွေး​ကြောကျဥ်းတို့ကို သက်သာ​ပျောက်ကင်း​စေပြီး သက်လုံ​ကောင်းခြင်းတို့ကို အမြန်ဆုံး ရရှိ​စေပါတယ်ခင်ဗျာ။

ကြက်​ခြေ​ထောက်(Chicken Feet) မှာ ​ကော်လာဂျင်​တွေ အများကြီးပါတာ အခုမှသိရတယ်ဗျာ
အ​ရေပြား ၊ အရွတ် ၊ အရိုး အဆစ် ​တွေ ကျမ္မာ​​စေရန် အ​ထောက်အကူပြု ​ကော်လာဂျင်​တွေ ၇၀% အထိ ပါပါတယ်ခင်ဗျာ