Beauty Secret

ဆားဝက္ၿခံအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ☹

ဆားဝက္ၿခံဆိုတာ လူအေတာ္မ်ားမ်ားျမင္ေတြ႕ရေလ့ရွိတဲ့ မ်က္ႏွာေပၚက ျပသနာပဲျဖစ္ပါတယ္။😔😔

✅အရြယ္ေရာက္လာခ်ိန္တြင္ စတင္၍ ဟိုမုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္😇😇

✅ႏွာေခါင္းမွာ အမ်ားဆုံးျဖစ္သလို ပါးႏွင့္ ႏွဖူးတြင္တခါတေလျဖစ္တတ္ပါတယ္ 🤗🤗

💁Whitehead ႏွင့္မတူညီတာက အဆီဂလင္းႏွင့္ ဘတ္တီးရီးယားတို့ေပါင္းစပ္သြားေသာ္အခါ 🙋ေခၽြးေပါက္ေလးကို ပိတ္မသြားပဲ အထဲမွာအဆီခဲဝက္ၿခံအေနနဲ႔ ရွိေနၿပီး ေနေရာင္ဒဏ္ခံရသျဖင့္ မည္းလာၿပီး blackhead ance ျဖစ္လာပါတယ္😥

ဘယ္လိုကုသမလဲ⁉️ ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ⁉️💭💭

1️⃣ေခါင္းေလ်ာ္ပါ ၃ရက္တခါျဖစ္ျဖစ္ ဘာျဖစ္လို့လဲဆိုရင္ ေခါင္းကအဆီထြက္မွုက မ်က္ႏွာရွိအဆီဂလင္းမွာလည္း အဆီထြက္ႏွုန္းကိုမ်ားျပားလာေစတယ္။

2️⃣ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ

3️⃣တပတ္တခါ exfoliation scrub သုံးခ်ီးခၽြတ္ပါ

4️⃣မ်က္ႏွာကို တေန႔ ၂ ႀကိမ္သန႔္စင္ပါ

5️⃣အဆီမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြေရွာင္ပါ

6️⃣အသားအေရကို oil free moisturizer လိမ္းေပးပါ။

7️⃣စိတ္ဖိစီးမခံပါနဲ႔

8️⃣Blackhead remover mask ေလးလဲ သုံးနိုင္ပါတယ္ေနာ္

#မိုးရာသီမွာသင့္အသားအေရကိုထိန္းသိမ္းဖို့နည္းလမ္း (၁၀)ခ်က္

မိုးရြာသီမွာ🌧️မိုးေရေတြနဲ႔အသားအေရကစိုစြတ္ၿပီးဘတ္တီးရီးယားေတြလည္းေပါက္ဖြားလြယ္ေစပါတယ္ေနာ္။ဒါေၾကာင့္သင္ဒီ (၁၀)ခ်က္ကို သိဖို့ လိုတယ္ေနာ္

(1)Sunscreen သုံးပါ။

☁️မိုးအုံ႔တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊🌧️မိုးရြာတာပဲျဖစ္ျဖစ္သင့္အသားအေရျပားပ်က္စီးျခင္းကိုမတားဆီးနိုင္ပါဘူး။ဒါ့ေၾကာင့္ SPFပါတဲ့ Sunscreen ကိုသုံးဖို့လိုပါတယ္။

(2)အေရျပားကိုသန္႔စင္ပါ။

🔘တစ္ေန႔တာလုံးလွုပ္ရွားသြားလာတဲ့အခါဖုန္မွုန္႔ေတြနဲ႔အညစ္အေၾကးေတြသင့္အေရျပားမွာကပ္ညိႇိေနမွာပါ။သင့္မ်က္ႏွာမွာလည္းမိတ္ကပ္နဲ႔ေခၽြးေတြေၾကာင့္ေခၽြးေပါက္ေတြကိုပိတ္ဆို့ေစမွာပါ။ဒါ့ေၾကာင့္အိပ့္ယာမ၀င္ခင္မွာ မိတ္ကပ္ကိုျဖတ္ျဖစ္ေအာင္ျဖတ္ၿပီးမွအိပ့္ပါ။

(3)ေခ်းခၽြတ္ပါ။

🔘သင့္အေရျပားကိုဆဲလ္ေတြဖယ္ရွားဖို့တစ္ပတ္မွာႏွစ္ႀကိမ္ဒါမွမဟုတ္တစ္ႀကိမ္ခန္႔ေတာ့ေခ်းခၽြတ္သင့္ပါတယ္။ဒါမွေခၽြးပါက္ေတြပြင့္ၿပီးသင့္အေရျပားမွာအစိုဓာတ္ရွိေနဖို့လြယ္ကူေစမွာပါ။

(4)အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္လိမ္းပါ။

🔘မိုးတြင္းမွာမိုးစိုထိမ္းမွုကသင့္အေရျပားကိုပိုေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။အေရျပားကိုအာဟာရျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးနိုင္တဲ့အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္လိမ္းသင့္ပါတယ္။အဆီျပန္တဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ေရဓာတ္အေျခခံတဲ့ခရင္မ်ိဳးလိမ္းေပးသင့္တယ္။

(5)ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

🔘ေရဓာတ္ျပည့္၀ေနေစဖို့ တစ္ေန႔ကိုေရဖန္ခြက္ ၈ခြက္ခန္႔ ေသာက္သုံးသင့္ပါသည္။အေရျပားမွာေရဓာတ္မျပည့္၀တဲ့အခါျဖဴေဖ်ာ့ေနၿပီးအားမရွိသလိုျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။

(6)သင့္ေတာ္တဲ့အစားစာကိုစားပါ။

🔘Healthy fatေတြပါ၀င္တဲ့ အစားအစာေတြကိုစားသုံးသင့္ပါတယ္။Healthy fat ပါတဲ့ အစားစာေတြကသင့္ရဲ့ပ်က္စီးေနတဲ့အေရျပားေတြကိုျပဳျပင္ေပးၿပီးသင့္အေရျပားအစိုဓာတ္ကိုထိန္းသိမ္းေပးထားနိုင္ပါတယ္။ဥပမာ-ေထာပတ္သီး၊ဗံဒါေစ့၊သံလြင္ဆီ၊ဟင္းသီးဟင္းရြက္ဆီ၊ေဆာလမြန္ငါး၊ဆာဒင္းႏွင့္ထေရာက္ငါး။

(7)ေျခဖ၀ါးကိုပိတ္ေလွာင္ထားသလိုျဖစ္ေစတဲ့ဖိနပ္မ်ိဳးမစီးသင့္ပါ။

🔘သင့္​ေျခဖ၀ါးကိုပိတ္ေလွာင္ထားသလိုျဖစ္ေစတဲ့ဖိနပ္မ်ိဳးကိုစီးျခင္းကသင့္ေျခဖ၀ါးကိုေခၽြးထြက္ေစနိုင္ပါတယ္။ထို့ေၾကာင့္ေရစိုေစမယ့္ဖိနပ္မ်ိဳးနဲ႔ေျခေထာက္ကိုေလွာင္ပိတ္ေစတဲ့ဖိနပ္မ်ိဳးထက္ေပါ့ေပါ့ပါးပါးရွိတဲ့ဖိနပ္မ်ိဳးႏွင့္ႀကိဳးသိုင္းဖိနပ္မ်ိဳးစီးသင့္ပါတယ္။

(8)သင့္လက္ေတြကိုမေဆးေၾကာပဲမ်က္ႏွာကိုမထိပါနဲ႔။

🔘မိုးတြင္းမွာအျမဲလိုစိုစြတ္ေနတာေၾကာင့္ဘတ္တီးရီးယားႏွင့္ပိုးမႊားေတြေပါက္ဖြားလြယ္ပါတယ္။အဲ့ဒါ​ေၾကာင့္လက္ကိုမေဆးေၾကာပဲသင့္မ်က္ႏွာကိုကိုင္တြယ္တာမ်ိဳး၊ကုတ္ဖဲ့တာမ်ိဳးမလုပ္သင့္ပါဘူး။

(9)သင့္အေရျပာကိုသန္႔ရွင္းပါ။

🔘သင့္အေရျပားကိုသန္႔စင္ဖို့အရက္ျပန္မပါတဲ့
ပစၥည္းမ်ိဳးကိုသုံးသင့္ပါတယ္။အရက္ျပန္မပါတဲ့သန္႔စင္ပစၥည္းကသင့္အေရျပားရဲ့ PH balanceကိုမၽွတေစၿပီးသင့္အေရျပားကိုပိုမိုၾကည္လင္ေစပါတယ္။

(10)ေခါင္းေလၽွာ္ေပးပါ။

🔘အျခားရာသီမ်ိဳးမွာေတာ့တစ္ပတ္မွာႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ေခါင္းေလၽွာ္ေပမယ့္မိုးတြင္းမွာေတာ့ပိုၿပီးအႀကိမ္ေရမ်ားမ်ားေလၽွာ္သင္ပါတယ္။ေခါင္းမေလၽွာ္ပဲထားျခင္းကသင့္ေခါင္းကိုမိုးေရနဲ႔ေခၽြးနဲ႔ေရာၿပီးေခၽြးေပါက္ေတြပိတ္ဆို့ေစနိုင္ပါသည္။ဘတ္တီးရီးယားေတြလဲေပါက္ဖြားနိုင္ပါတယ္။

🙏ေက်းဇူးတင္ပါတယ္🙏

SUNSCREEN ကိုု ဘယ္အခ်ိန္မွာ သံုုးမလဲ... ☀☀

❌ လူအေတာ္မ်ားမ်ားထင္ထားတဲ့ sunscreen ကိုု ေနပူထဲထြက္မွသံုုးရမယ္ဆုုိတာ မွားယြင္းေနပါတယ္လိုု႔ေၿပာခ်င္ပါတယ္။ ❌

☀️☀️ Ultraviolet rays တနည္း electromagnetic radiation ဆိုုတာ ေနေရာင္ၿခည္မွအၿပင္ ကိုုယ္ေတြေန႔စဥ္သံုုးေနတဲ့ ဖုုန္း ကြန္ၿပဴတာ တီဗီ၊ အနီေအာက္ေရာင္ၿခည္ ကင္မရာ၊ လ ွ်ပ္စစ္မီး ၊microwaves စတာေတြကေနလည္း အဲ့ဓါတ္ေတြထြက္ေနလိုု႔ ေအးေအး၊ ပူပူ ကာကြယ္ဖိုု႔ရာက sunscreen ကိုု အမိုုးေအာက္ထဲမွာေနလည္း အသံုုးၿပဳသင့္ပါတယ္။

☀ Sun Cream ဆိုတာ ဘာလဲ ?
😇ဘယ္လိုလူေတြ လိမ္းရတာလဲ ?
👫က်ား မ ခြဲ ေသးလား ?

Sun cream (or) Sunscreen =ေနေလာင္ကာခရင္

UV rays ေတြကို ကာကြယ္တဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို
လုပ္ေပးတာပါ သူ႔ကို လိမ္းေပးမွ တင္းတိပ္ မွဲ႕​ေျခာက္o
အမည္းစက္ေတြ မထြက္မွာပါ မလိမ္းပဲ ေနလို့မရပါဘူး

Sun cream က မနက္ပိုင္းလိမ္းရတာပါ
မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတာနဲ႔
toner
Serum
Moisture
Sunscreen ပါ အိမ္ထဲေနလဲ အဲ့ေလးဆင့္ကလိမ္း
ကိုလိမ္းရမွာပါပဲ

ဘယ္လိုလူေတြလိမ္းရလဲဆိုေတာ့
က​ေလး သူငယ္​ က​ေနၿပီး အသက္​ ​ေျခာက္​ဆယ္​​ေက်ာ္​ထိ လိမ္​းသင္​့ပါတယ္​

သူ႔အရြယ္နဲ႔ သူ ထုတ္ထားတဲ့ sun cream ေတြရွိပါတယ္ ကို့အသားေရနဲ႔ အသက္ရြယ္နဲ႔ လိုက္တဲ့ sun cream
ကိုေရြး ခ်ယ္ဖို့ လိုပါတယ္

က်ား မ မေရြး လိမ္းရပါမယ္
မိတ္ကပ္သား မပါဖို့ေသခ်ာေရြးပါ
Sun cream မိတ္ကပ္သား ပါရင္ ေယာက်ာ္း ေလး
ေတြအတြက္ဆို အဆင္မေျပ ေလာက္ပါဘူး 😁

UVAနဲ႔ UVB

UVA -ultra violet radiation (long wave)က​ေတာ့ မ်က္ႏွာကို အိုမင္းျခင္း(Aging)ကို ျဖစ္ေစပါတယ္

UVB- ultra violet radiation (short wave)က​ေတာ့ မ်က္ႏွာအေရျပား နီျမန္း(Redness) ေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္
ဒါအျပင္ Skin cancer , တင္းတိတ္, skin aging ေတြကိုပါ ျဖစ္ေစပါတယ္

ဒါဆို ကၽြန္မတို့ သုံးေနၾကတဲ့ Sun creamေတြက UVAေရာ UVBေရာ ကာကြယ္ေပးရဲ့လား ဆိုတာ စဥ္းစားစရာပါပဲေနာ္...

SPF (Sun Protection factor) 15,30,50++ ေတြ အနီးအနား cosmetic ဆိုင္ေတြမွာ ေတြ႕ဖူးၾကမွာပါ.

suncream က SPF မ်ားေလေလ ေနေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္ေပးေလေလ ?


SPF 15 > 93%
SPF 30> 97%
SPF 50> 98% ကိုပဲ ကာကြယ္ေပးတာမလို့ SPF 15နဲ႔ SPF 50က သိပ္မကြာပါဘူးေနာ္ ၅%ဘဲ ကြာပါတယ္

(Higher SPF does not protect much Sunlight )

Sun cream တစ္မ်ိဳးရဲ့ SPF (Sun protection factor)က Suncream က ေနေရာင္ျခည္ကို ဘယ္ေလာက္ ၾကာၾကာ ကာကြယ္နိုင္တာလဲ ဆိုတာ ျပတာပါ

အကယ္၍ သင္ဟာ ေနပူထဲ ထြက္လို့ ၁ မိနစ္ အတြင္း ေနေလာင္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ SPF 15> 15 mins, Spf 30> 30mns , Spf 50>50mins ခံပါတယ္ေနာ္

ေျပာခ်င္တာက SPF မ်ားတာက ပိုကာကြယ္တာမဟုတ္ဘဲ အခ်ိန္ ၾကာၾကာ ပို ကာကြယ္​တာကို ေျပာတာပါေနာ္

ေစ်းႀကီးတဲ့ Suncream ေတြက ပို ထိေရာက္ၿပီး ပို ကာကြယ္ေပးတာလား ??
အေျဖ ~ နိုးပါ (ေစ်းႀကီးတိုင္း ပို ကာကြယ္ေပးတာ မဟုတ္ပါဘူး)

Higher SPF ျမင့္ရင္ အသားအရည္ ပိုထိခိုက္နိုင္လား ??
အ​ေျဖ ~ နိုးပါ (SPF ျမင့္တိုင္း အသားအရည္ကို မထိခိုက္ေစပါဘူး အခ်ိန္ ပိုၾကာၾကာ ကာကြယ္ေပးပါတယ္)

foundation /cushion / Base / Tone up cream/ သနပ္ခါးကို လိမ္းထားရင္ Sun cream လိမ္းစရာ မလိုဘူးလား ??
အေျဖ ~ နိုးပါ (Foundation မွာ Sun protection ပါေပမယ့္ Suncreamမွာ ပါသေလာက္ မကာကြယ္နိုင္ပါဘူး)

ကဲ ဒါဆို Sunscreen အေၾကာင္း​ေလးလည္း ​သိၿပီ​ဆို​ေတာ့
Sunscreen ​ေလးသံုးၿပီး အ​ေရျပားျပသနာ​ေတြ​ေတြကို ကာကြယ္​ၾကပါစို႔ 😍😍


အျမဲမ်ွ​ေဝလိုသူ😇

Tonerအ‌ေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ😍

✍️အရင္ကဆိုရင္_toner_ကိုလုံးဝ_မလိုအပ္ဘူးထင္ခဲ့တာ

✍️အရည္လိုပဲ ဘာမွ ထူးျခားမွု မရွိဘူးေပါ့

✍️တကယ္ skin care သုံးၿပီး

✍️ တကယ္ေလ့လာၾကည့္ေတာ့မွ

✍️အသားအေရ ထိန္းသိမ္းမွုအပိုင္းမွာ toner က

✍️အေျခခံအက်ဆုံးထဲက တစ္ခုဆိုတာ သိလာရတယ္
​
🌞 ေန႔ဘက္မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါ_toner_လိုအပ္သလို

🌓ညဘက္အိပ္ခါနီးအားျဖည့္ရည္ေတြမသုံးခင္

✍️toner ဆိုတာ မျဖစ္မေန

✍️သုံးသင့္တဲ့အရာဆိုတာ လုံးဝ နားလည္လာတယ္

✍ သုံးနည္းေလးပါျပန္_Copy_ေပးထားပါတယ္ေနာ္
👇👇👇👇👇👇👇

✍️ တိုနာလိမ္းနည္း

❓အေမး။......တိုနာကေလ မ်က္လုံးတဝိုက္နဲ႔

🤔 ေမးေစ့တဝိုက္ခ်န္ သုံးရတယ္ဆိုတာ

❓ဟုတ္ပါသလား ဆရာ..

✅ အေျဖ။......

🤭 တိုနာလိမ္းတဲ့အခါ မ်က္ႏွာတျပင္လုံးလိမ္းရပါတယ္။

✍️ အထူးသျဖင့္ ေမးေစ့၊ ပါးျပင္၊ႏွာေခါင္းနဲ႔

🤭 ဆံသယ္စေတြကို ေသခ်ာလိမ္းေပးရတယ္။ သို့ေသာ္

🤫 မ်က္လုံး၊ မ်က္ခြံနဲ႔ ႏွုတ္ခမ္းကိုေတာ့ ခ်န္ထားရမယ္။

🤗 တိုနာလိမ္းတဲ့အခါ လက္နဲ႔လိမ္းၾကတယ္။ မွားတယ္။

✍️ တကယ္က တိုနာသုံးတဲ့အခါ ဂြမ္းစနဲ႔လိမ္းမွ

💋 အညစ္အေၾကး၊ ပိုးမႊား ၊ အဆီနဲ႔ မိတ္ကပ္ေတြ

🌝 ကင္းစင္မွာျဖစ္တယ္။

🤗 ဂြမ္းစ၊ဂြမ္းဖတ္နဲ႔ သုံးတဲ့အခါ အရည္ကို ရႊဲနစ္ေနေအာင္

✍️စိမ္ၿပီး မသုံးရဘူး။ အေနေတာ္ေလာက္ထည့္ၿပီး

✍️သုံးရတယ္။ ဂြမ္းစမွာမဲလာရင္ အသစ္ေျပာင္းသုံးပါ။

🤗 လိမ္းတဲ့အခါ စက္ဝိုင္းပုံလိမ္းပါ။

👆 သတိျပဳရမွာက တိုနာသုံးၿပီး တျခား skin care

✍️ ခ်က္ခ်င္းမသုံးပါနဲ႔။ အနည္းဆုံးေျခာက္ေအာင္

🕓 တစ္မိနစ္ထားၿပီးမွ တျခား skin care ဆက္သုံးရမယ္။

Credit - ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး

Toner ကို မျဖစ္မေနသုံးသင့္လား❓❓
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
အားလုံးပဲ မဂ္လာပါရွင္...

ဒီေန႔မွာေတာ့ Tonerကိုဘာေၾကာင့္သုံးသင့္လဲ ဆိုတာကို မၽွေဝေပးပါမယ္ရွင္

အခုဆိုရင္ မိန္းကေလးအမ်ားစု မိတ္ကပ္လိမ္းလာၾကတယ္ မိတ္ကပ္လိမ္းပီ ဆိုတာနဲ႔ Toner က မျဖစ္မေနသုံးရမယ့္ skin care stepတခုပါ

No! သမီးကေတာ့ သနပ္ခါးပဲလိမ္းတယ္
Toner မသုံးဖူးလို့ မေျပာလိုက္ေလနဲ႔ေနာ္
သနပ္ခါးလိမ္းလဲ Toner သုံးကိုသုံးရမယ္

ဘာေၾကာင့္ Tonerကအခုလိုအေရးပါရသလဲ❓
Toner သုံးရင္ ဘာအက်ိဳးရမွာလဲ❓

ဒီလိုေမးလာရင္ေတာ့ အေျဖကဒီလိုပါ👇
Toner သုံးရင္
✔မ်က္ႏွာသစ္ပီး က်န္ေနတဲ့အညစ္အေၾကးကို
သန္႔စင္ေပးတယ္
✔ေခၽြးေပါက္က်ယ္ျခင္း ကို ကာကြယ္ေပးတယ္
ဒါ့အျပင္ ပုံမွန္သုံးေပးရင္ က်ယ္ေနတဲ့
ေခၽြးေပါက္ပါ ျပန္က်ဥ္းေစတယ္
✔မ်က္ႏွာေပါက အဆီဖု ျဖစ္ေစတဲ့
အဆီေပါက္ေလးေတြကိုလဲ က်ဥ္းေစတယ္
✔PH level ကိုလဲ ညႇိုေပးတယ္

ကဲ ဒီေလာက္ဆိုရင္ေတာ့ Toner သုံးသင့္ပီေနာ္

အခု မင္​မင္​ ေဝမၽွေပးခဲ့တဲ့အေၾကာင္းရာေလးကို သေဘာက်တယ္ ..အသုံးဝင္တယ္ဆိုရင္
သဲေလးတို့ရဲ့ခ်စ္ခင္ရသူေတြအတြက္လဲ ျပန္လည္မၽွေဝေပးလိုက္ပါဦး ေနာ္

Love U...❤
သဲေလးတို့လဲ အလွေတြပိုတိုးၾကပါေစရွင္...


#တိုနာ

လွပတဲ့မ်က္နာေလးျဖစ္ေစဖို႕🤔Why remove your make up and cleanse your face❓

မိတ္ကပ္ဖ်က္ျခင္း နဲ႔ မ်က္ႏွာကို 💧‘Cleansing’ လုပ္ေပးျခင္းဟာဆုိရင္ မ်က္ႏွာအသားအေရလွပဖို႔အတြက္ တေထာင့္တေနရာကေန ပါဝင္အားျဖည့္ေပးေနတဲ့ ေန႔စဥ္ ‘Skin Care Routine’ ထဲက ၁ခု ျဖစ္ပါတယ္…
မိတ္ကပ္ဖ်က္ျခင္းဟာ လ်င္ျမန္စြာအုိမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းနဲ႔ အေရျပား ယားယံမႈေတြကို ျဖစ္ေစေသာ မ်က္ႏွာအသားအေရေပၚမွာရွိတဲ့ မသန္႔ရွင္းတဲ့ 💨 ဖုန္မႈန္႔ အညစ္အေႀကးမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္…

ျပီးရင္သဲတုိ႔ရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာရွိတဲ့ 🌚 ဝက္ျခံေတြ ၊ အနီစက္အင္ျပင္ေတြ ၊ ဆားဝက္ျခံနဲ႔ အျခားေသာ အေရျပားျပႆနာေတြကို ေလ်ာ႔က်ေစပါတယ္… ဆဲလ္ေသေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးျပီး ✨အသစ္သစ္ေသာ အေရျပားကို ျပန္လည္ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္..
‘Cleansing’ လုပ္ရင္း မ်က္ႏွာကို💆‍♀️ ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းအားျဖင့္လည္း အေရျပားလည္ပတ္မႈႏႈန္းအားကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္ျပီး အေရျပား အေပါက္ေလးေတြကို ရွင္သန္ခြင့္ေပးပါတယ္…
✔️မိတ္ကပ္လိမ္းထားသည္ျဖစ္ေစ ၊ ✖️မလိမ္းထားသည္ျဖစ္ေစ မ်က္ႏွာကို ‘Cleansing’ မွန္မွန္လုပ္ေပးျဖင္းျဖင့္ လန္းဆန္းျပီး စိုေျပႏူးညံ႔ေသာ အသားအေရကို ပိုင္ဆုိင္ရမွာျဖစ္ပါတယ္…😊

⏰ဘယ္လုိအခ်ိန္ေတြမွာ ျပဳလုပ္ေပးရမွာလည္း?
တေနကုန္အျပင္ထြက္ျပီး 🌚 ညေနအိမ္ျပန္လာခ်ိ္န္နဲ႔ 🌞မနက္ပိုင္း အိပ္ရာ ႏိုးခ်ိန္ေတြမွာ မ်က္ႏွာကို ‘Cleansing’ လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္…

💯ဘယ္လိုအသံုးျပဳေပးရမွာလည္း❓
1️⃣️ လက္ကိုစင္ႀကယ္စြာ ေဆးေႀကာပါ…
2️⃣️ Cotton Pad (ဂြမ္းဖတ္) ေလးထဲကို make Up remover (Cleansing Gel သို႔မဟုတ္ Cleansing Cream သို႔မဟုတ္ Cleansing Water) ကို ပမာဏအနည္းငယ္ ထည့္ေပးပါ..
3️⃣️ Cotton Pad ေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာအႏွံ႕စက္ဝိုင္းပံုျဖည္းညင္းစြာ ပြတ္ေပးပါ။ ဒီေနရာမွာ လံုးဝ ႀကမ္းႀကမ္းတမ္းတမ္း ပြတ္မမိပါေစနဲ႔ေနာ္…
4️⃣️ မိတ္ကပ္ေတြနဲ႔ အညစ္အေႀကးေတြ ‘Cotton Pad’ ေပၚကို ပါလာသည္အထိ ျပဳလုပ္ေပးပါ…
5️⃣️ ျပီးရင္ေတာ့ Facial Foam ေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေပးပါ…
6️⃣️ မ်က္ႏွာသန္႔ရွင္းသြားျပီဆိုရင္ေတာ့ Toner ေလးကို ‘Cotton Pad’ ေလးထဲထည့္ျပီး မ်က္ႏွာ ‘Moisturizer’ ျပန္ရဖို႔နဲ႔ အသားအေရကို ေရဓာတ္ျပန္လည္ျပည့္ဝေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးပါ…

⛔သတိထားေပးရမွာက ပံုမွန္ကုိယ္တုိက္ဆပ္ျပာမ်ားနဲ႔ ေရခ်ိဳးဆပ္ျပာဆီမ်ားကို မ်က္ႏွာအေရျပားေပၚမွာ လံုးဝမသံုးေပးပါနဲ႔ေနာ္… သဲတုိ႔ အသံုးျပဳမယ္ဆုိရင္ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕မႈကိုပိုမိုျဖစ္ေပၚေစျပီး အေရျပား ကာကြယ္ေပးတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို ဖ်က္ဆီးေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္…⛔

👁️For Eyes Make up ❗
သဲေလးတို႔ရဲ႕ မ်က္လံုးဧရိယာကို Cleansing လုပ္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ မ်က္လံုးဧရိယာအတြက္ သီးသန္႔ထုတ္လုပ္ေပးထားတဲ့ ‘Eye Make up remover’ ေလးေတြကို ေရြးသံုးေပးပါ.. မ်က္လံုးအေရျပားဟာ သာမန္ေနရာေတြထက္ ပါးလႊာျပီး အလြန္ Sensitive ျဖစ္တတ္တာမို႔ပါ… သဲတို႔က မ်က္ေတာင္ေမႊးအတြက္ ‘Water proof Mascara’ သံုးထားတယ္ဆုိရင္ေတာ့ 💧‘အဆီ’ကို အေျခခံျပီး ထုတ္ထားတဲ့ ‘Oil-based Make Up Remover’ ကို အသံုးျပဳေပးသင့္ပါတယ္ေနာ္…

သဲတို႔ အားလံုး 😍Cleansing ပံုမွန္လုပ္ေပးရင္း လွပေသာ အသားအေရေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ႀကပါေစေနာ္
ကိုယ္ဖတ္ျပီးျပီဆိုရင္လည္း တျခားသူငယ္ခ်င္းေလးေတြ သိေအာင္လည္း မွ်ေဝေပးဖို႔ မေမ့နဲ႔ေနာ္
✌️‘Sharing is Caring’✌️

အျမဲမ်ွ​ေဝလိုသူ😇

ခ်စ္​တို ့​ေရ ❤❤❤
Toner အ​ေၾကာင္​း​ေလး ​ေျပာျပမယ္​​ေနာ္​ 😉😉

Toner ရဲ့ အသုံးဝင္ပုံ
၇ွင္းျပေပးထားပါတယ္ေနာ္✔ ✔ ✔ ✔
admin တို့သိထားတဲ့ အတိုင္း Skincare ရဲ့ Basic Steps ကေတာ့ Toner သုံးတာပါ။
ကိုယ့္အသားအရည္ကိုယ္ဂ႐ုစိုက္ခ်င္တဲ့ သူတိုင္းနဲ႔ မိတ္ကပ္ အျမဲတမ္းလိမ္းေနရတဲ့ သူတိုင္းအတြက္ေတာ့ Toner က
မရွိမျဖစ္လိုတဲ့ skincare ေလးေနာ္ ခ်စ္တို့။

ဘာေၾကာင့္ မသုံးမျဖစ္သုံးသင့္လဲဆိုတာက ေအာက္မွာ
​ေရးျပထားပါတယ္။

ဘယ္လိုသုံးရမလဲ
- မ်က္​ႏွာသစ္​ၿပီး မ်က္​ႏွာသုတ္​ပုဝါနဲ ့ ညင္​သာစြာ သုတ္​​ေပးရပါမယ္​
- တိုနာဂြမ္း ေလးနဲ႔ စြတ္ၿပီး မ်က္နာ အေပၚဘက္ကို ပင့္ၿပီး ညႇင္သာစြာပြတ္ၿပီးသုံးေပးရမယ္။

ဘယ္အခ်ိန္သုံးရမလဲ
- မနက္ခင္းမ်က္နာသစ္ၿပီးတစ္ခါ ညခင္းအိပ္ခါနီးတစ္ခါ သုံးသင့္ပါတယ္။

Toner ကဘာေတြအတြက္ေကာင္းတာလဲ // သိထားရမယ့္ Toner အေၾကာင္း

1. Toner ကို အဆီျပန္တဲ့ အသားအရည္သမားေတြနဲ႔ ဝက္ၿခံထြက္တတ္တဲ့သူေတြ ကေတာ့ မသုံးမျဖစ္ကို သုံးေပးရပါတယ္။
2. ဘာျဖစ္လို့လဲဆိုေတာ့ Toner ဟာေခၽြးေပါက္ေတြကိုက်ဥ္းသြားေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးနိုင္လို့ပါ။ၿပီးေတာ့ မ်က္နာမွာရွိတဲ့ အဆီေတြ အညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔စင္ေပးနိုင္ပါေသးတယ္။
3. တကယ္လို့ Toner ဝယ္မယ္ဆိုရင္ Alcohol free လား Alcohol ပါလား ဆိုတာ ေရြးဝယ္ဖို့လဲေျပာခ်င္ပါတယ္။
4. Alcohol free toner ကေတာ့ ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းဖို့အဓိကလုပ္ေဆာင္ေပးၿပီး sensitive အသားအရည္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔လဲ အဆင္ေျပပါတယ္ေနာ္။
5. လူတစ္ေယာက္ရဲ့ မ်က္နာအသားအရည္အတြင္းပိုင္းမွာ PH level 5 ကေန 6 အထိ ပုံမွန္ရွိၿပီးေတာ့ မ်က္နာသစ္ဆပ္ျပာေတြနဲသစ္လိုက္တဲ့အခါ PH level ေလ်ာ့သြားတာမ်ိဳးျဖစ္တတ္တယ္တဲ့ခ်စ္တို့။ အဲ့လို ေလ်ာ့သြားတဲ့ PH level ကိုျပန္ရေအာင္ Toner က ပုံမွန္ျပန္ျဖစ္ေအာင္စြမ္းေဆာင္ေပးနိုင္ပါတယ္တဲ့။
6. တခ်ိဳ့Toner ေတြမွာ မ်က္နာအသားအရည္ကို စိုစြတ္ေအာင္လုပ္ေပးနိုင္တဲ့ အာနိသင္ပါ ပါတာေၾကာင့္ moisturizer တစ္ခုလိုလဲ ေပးစြမ္းနိုင္ပါတယ္။
7. ၿပီးေတာ့ Toner မွာ gylcolic acid ပါဝင္တာျဖစ္လို့ မ်က္နာမွာ အေမႊးႏုေတြေပါက္တာကို သက္သာေစနိုင္ေသးတယ္တဲ့ခ်စ္တို့😍😍
အားလုံးပဲလွနိုင္ၾကပါေစေနာ္

ေတာ္​ၿပီ မမွာ​ေတာ့ဘူး 😣😂
crd

ဒါေတြလုပ္ရင္ 💯💯ဝက္ၿခံလုံးဝမေပ်ာက္ဘူး
❌❌❌❌

#မိတ္ကပ္မဖ်က္ပဲေနတယ္ 🤔🤔
ေသခ်ာမလုပ္ဘူး ❎❎
#အပူအစပ္ေတြအရမ္းစားတယ္ 😎😎😎
#အဆီျပန္ေနတဲ့ ဆံပင္ႀကီးကို မ်က္ႏွာနဲ႔ထိေနေအာင္ထားတယ္ 🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️
#ေခါင္းအုံးစြပ္မလဲဘူး 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
#အဆီအစိမ့္ေတြစားတယ္ 😭😭😭
#၀မ္းမႏွုတ္ဘူး 💯💯💯💯
#ေရမေသာက္ဘူး 👌👌👌👌👌

အာ့လိုေတြဆိုရင္ေတာ့ ၀က္ၿခံေပ်ာက္ေဆး ဘယ္ေလာက္သုံးသုံးမေပ်ာက္ပါဘူးေနာ္😁😁😁
သိဖို့

"အေျခခံ အသားအရည္ ထိန္းသိမ္းနည္း"

ခ်စ္​တို႔ေရ
Makeup ဆိုတာ ခ်စ္​တို႔ရဲ႕ လွပတဲ့ မ်က္ႏွာေလး ပိုလွသြားေအာင္ အေပၚယံခ်ယ္မႈန္းတာ ျဖစ္ၿပီး Skincare ဆိုတာကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ အသားအရည္ အ႐ြယ္မတိုင္မီ အိုမင္းပ်က္စီးျခင္း မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ထိန္းသိမ္းျခင္းျဖစ္ပါတယ္......
makeup မလိမ္းဘဲ ေနလို႔ရေပမယ့္ skincare ကေတာ့ ႀကီးႀကီးငယ္ငယ္ ပ်ိဳပ်ိဳအိုအို က်ားမ မေ႐ြး လုပ္သင့္တဲ့ အရာတစ္ခုပါ.....ဒါေၾကာင့္ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ အဆင့္ေတြကို မ်ွေဝေပးလိုက္ပါတယ္......

1. Cleansing (သန္႔စင္ျခင္း)
2. Exfoliation (ေခ်းခြၽတ္ျခင္း)
3. Toning ( အသားအရည္ ထိန္းညႇိျခင္း)
4. Moisturizing (ေရဓာတ္ျဖည့္ျခင္း)
5. Protection ( ကာကြယ္ျခင္း)

လူအမ်ားစု အဆင့္ 1,3,4 ဘဲ ျပဳလုပ္ၾကတာမ်ားပါတယ္...... ဒါေပမယ့္ 2,5 ကလည္း လုပ္ရမယ့္ အဆင့္ေတြပါ.....

1. Cleansing

ဒီအဆင့္က လူတိုင္းလုပ္ၾကတဲ့အဆင့္ပါ......တစ္ခုရွိတာက cleanser ေ႐ြးခ်ယ္မႈ အပိုင္းပါ......ေစ်းကြက္​မွာ cleanser type အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္......Foam cleanser,gel cleanser,milk cleanser,lotion cleanser စသျဖင့္ေပါ့......ကိုယ္နဲ႔သင့္ေတာ္ရာကို အသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္......
dry skin သမားေတြက foam cleanser မသံုးသင့္ပါဘူး အဲဒါက အသားအရည္ကို ပိုေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္......oil skin ကေတာ့ milk cleanser ကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္ ေရဓာတ္တအားမ်ားလို႔ပါ......

2. Exfoliation (Scrub)

ဒီအဆင့္ ေမ့ေလ်ာ့ေနတဲ့ သို႔မဟုတ္ မလိုအပ္ဘူး ထင္တဲ့ အဆင့္ပါ......Scrub လုပ္တယ္လို႔ အသိမ်ားပါတယ္......အရည္ျပားဆဲလ္ ေတြဟာ အသစ္သစ္ အၿမဲျဖစ္ေပါေနၿပီး ဟိုးအတြင္းပိုင္းအလႊာက ဆဲလ္ေတြဟာ အေပၚကို ၂၈ရက္အတြင္း တက္လာပါတယ္......အဲ့အခ်ိန္မွာ အေပၚဆံုးအလႊာက ဆဲလ္အေဟာင္းေတြဟာ ကြာက်ကုန္တယ္......
အဲဒီ ဆဲလ္ေဟာင္းေတြကို သာမာန္ ရိုးရိုးcleanser နဲ႔ဘဲ သံုးမယ္ဆိုရင္ အကုန္မဖယ္ရွားႏိုင္ပါဘူး......ဆဲလ္အေဟာင္းေတြစုလာရင္ ေခြ်းေပါက္ေတြ ပိတ္လာၿပီး တင္းတိတ္ ၊ ဝက္ၿခံ ၊ ဆားဝက္ၿခံ ေတြျဖစ္လာ ႏိုင္ပါတယ္.....ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေရာ ခႏၶာကိုယ္ပါ ပံုမွန္ တစ္ပတ္ သံုးႀကိမ္ ဒါမွ မဟုတ္ အနည္းဆံုး တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ scrub လုပ္သင့္ပါတယ္.....

3. Toning

Toner ကို အရင္တုန္းက သိပ္မသိၾကေပမယ့္ အခုဆိုရင္ေတာ့ လူတိုင္းသံုးေနတဲ့ skincare တစ္ခုျဖစ္လာပါၿပီ.....မ်က္နွာသစ္ၿပီးၿပီးခ်င္း လိမ္းရတာပါ.....ေခြၽးေပါက္ေတြကို က်ဥ္းေစဖို႔ သံုးၾကေပမယ့္လို႔ Toner ရဲ႕ အသံုးဝင္ပံုက အဲဒါထက္ ပိုပါတယ္.....သူက အဓိက အသားအရည္ရဲ႕ PH level ကိုထိန္းညႇိေပးတာပါ.....အေရျပားဟာ ပံုမွန္ PH 7 ရွိရပါမယ္.....ဒါေပမယ့္ cleanser ေတြသံုးၿပီးတဲ့အခါ သူ႔အမ်ိဳးအစားေပၚမူတည္ၿပီး acid သို႔မဟုတ္ alkali ဓာတ္ေတြက်န္ခဲ့တဲ့အတြက္ ျပန္ညႇိေပးဖို႔ Toner သံုးရပါတယ္.....
ေနာက္သူ႔ရဲ႕ အသံုးဝင္ပံုေတြကေတာ့ မ်က္နွာသစ္ၿပီးလို႔ က်န္ေနေသးတယ္ အညစ္အေၾကး အႂကြင္းအက်န္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးတယ္.....ေနာက္လိ္မ္းမဲ့ moisturizer ေတြအတြက္ အရည္ျပားကို အသင့္ျဖစ္ေစတယ္.....Toner ဝယ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ alcohal ပါတဲ့ဟာကို ေရွာင္ပါ..... alcohol က ဘာအက်ိဳးမွ မျဖစ္တဲ့အျပင္ အသားအရည္ကိုပါ ေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္.....

4. Moisturizing

ဒီအဆင့္ကေတာ့ က်ယ္ျပန္႔ၿပီး လူတိုင္း လိမ္းၾကတဲ့ အဆင့္ေပါ့.....သူ႔အတြက္ ပစၥည္းေတြက မ်ားလြန္းလို႔ ကိုယ္နဲ႔ အဆင္ေျပတာကို လိမ္းပါ.....serum, hydrating lotion,emulsion,cream စသျဖင့္ေပါ့.....တခ်ိဳ႕ကလည္း တစ္ခုထဲသာမက သံုးေလးမ်ိဳး တစ္ခါတည္းလိမ္းၾကပါတယ္.....သံုးေလးမ်ိဳး လိမ္းမယ္ဆိုလည္း ဘယ္ဟာအရင္လိမ္းရမလဲကလည္း အေရးႀကီးပါတယ္.....
အရည္ျပားက ေရျမဳပ္နဲ႔တူပါတယ္ အရင္ဆံုး အရည္ပံုစံ ကိုလိမ္းပါ စုပ္ယူရလြယ္ကူပါတယ္.....ေနာက္မွ cream ပံုစံ ၿပီးရင္ ပစ္တဲ့ အနွစ္ပံုစံကို အစဥ္အတိုင္းလိမ္းပါ.....ေနာက္မေမ့ဖို႔က မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္အတြက္လဲ Eye creamေလး လိမ္းေပးဦးေနာ္.....

5. Protection (Suncream)

ဒါလည္း အေရးႀကီးတဲ့ အပိုင္းပါ.....အေရွ႕က အဆင့္ေတြ အကုန္လုပ္ၿပီး ဒါမလုပ္ရင္ လုပ္ထားတာေတြ အလကားျဖစ္ကုန္မွာပါ.....သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ၿပီး တံခါးမပိတ္မိရင္ ဖုန္ေတြျပန္ဝင္ကုန္တဲ့ အတိုင္းေပါ့.....ဘာကိုကာကြယ္ ရမလဲဆိုေတာ့ ေနေရာင္ျခည္ေပါ့.....အဲအတြက္ ေနေရာင္ကာပါတဲ့ ပစၥည္းသံုးရပါတယ္.....ဒါေပမယ့္ spf 50 ထက္မ်ားတဲ့ ပစၥည္းကိုေရွာင္ပါ အသားအရည္ကို ထိခိုက္ေစပါတယ္.....

ခ်စ္​တို႔ေရ ဘယ္အ႐ြယ္ဘဲျဖစ္ျဖစ္ ဘာBrand ဘဲ သံုးသံုး ဒီအဆင့္ေတြကိုေတာ့ ေမ့လို႔မရဘူးေနာ္.....အားလံုးဘဲ လွနိုင္ၾကပါေစ ။

ခ်စ္​တို႔အတြက္ ခ်စ္စိတ္သက္သက္ျဖင့္ 😍
Crd...

အျမဲမ်ွ​ေဝလိုသူ😇