SE Yoga class

Strong 💪
yoga health

🥵

Namaste 🙏

Long time no practice 🕉🧘🏻‍♀️

🙏 ခ်စ္ခင္ရပါေသာ SE yoga မိတ္ေဟာင္းမိတ္သစ္ သင္တန္းသူမ်ားအားလုံး တြက္သတင္းေကာင္းေလးေၾကညာပါရေစရွင့္ 🎉

📢လာမယ့္ December 1/12/22 လထဲမွာ သင္တန္းေနရာေလးေျပာင္းမယ္ရွင့္🧘‍♀️

🏡လား႐ွဳိး ျပည္သူ႔ေဆး႐ုံႀကီးေရွ႕ ျပန္ၾကားေရး႐ုွံးအေပၚထပ္မွာေျပာင္းပါမယ္ရွင့္

⏰ 9:00-10:15 Am
⏰10:30-11:30Am

⏰2:00-3:15Pm
⏰3:30-4:30Pm
⏰5:30-6:30pm

💸40000ks

Monday to Thursday Regular class တပတ္မွာ 4 ရက္ တလကို 16ခ်ိန္သင္ပါမယ္ရွင့္

မိမိအဆင္ေျပတဲ့ခ်ိန္ေလး join လို႔ရပါပီေနာ္🎑
Massinger ကေနလဲလာေရာက္စံုစမ္းလို႔ရပါတယ္ရွင့္

ေနာက္လအတြက္စာရင္းစေပးလို႔ရပါပီ ၁၅ ေယာက္ပဲလက္ခံမွာမလို႔ျမန္ျမန္ ေလးေနာ္

ဆရာ ေအာင္ေက်ာ္မိုး(Certificate PYVS)
ဆရာမ နန္းေရႊအိန္ (Certificate PYVS)

ဆရာဆရာမ၂ေယာက္သင္ၾကားေပးမွာမလို႔ ေယာဂ posture တခုကို Aliment မွန္ကန္စြာ နဲ႔ injury မရေအာင္ေသခ်ာစြာသင္ၾကားေပးမည္

🚫ေယာဂက်င့္တိုင္းေတာ့ pain တာေတာ့နဲနဲပါးပါးရွိပါတယ္ pain မွ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးက chang မွာျဖစ္ပါတယ္

☎️09-686239944
☎️09-786262591

ဖုန္းဆက္ပီးေမးျမန္းႏိုင္ပါပီရွင့္🎄

ကားဆိုင္ကယ္ရပ္ဖို႔ စိတ္ပူေနလာ အဆင္ေျပတဲ့ ပါကင္ၾကယ္ၾကယ္ေလးနဲ႔ အေစာင့္ဝန္ထမ္းေလးလဲထားေပးတာမလို႔စိတ္ပူစရာမလိုေတာ့ဘူးေပါ့ ကယ္ပါေတြေစာင့္ေနလဲ အခုပဲ hello လိုက္ရေအာင္🎄

Sunsaluation (Surya Namaskar)

ေနမင္းဂါရဝျပဳ က်င့္စဥ္

🌞ကိုယ္ေနဟန္ထားမွန္ကန္ေစျခင္း
🌞အာ႐ုံစူးစိုက္မူေကာင္းမြန္ေစျခင္း
🌞ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစျခင္း
🌞အဆုပ္က်န္းမာေရးေကာင္းေစျခင္း
🌞ခႏၡာကိုယ္တြင္း ရွိအစိတ္အေတာက္မ်ားေလွ်ာ့ခ်ျခင္း

😘တေန႔သာရဲ႕ကိုယ္ပိုင္ခ်ိန္အက်ိဴးရွိရွိ ေယာဂက်င့္ရင္း ျဖတ္သန္းလိုက္ပါ 🎈

Namaste 🙏

🤸‍♂️အေတာင္ပံပါရင္မင္းစီကို 🤭