Boom Collegen MDY By Yadanar

Collagen အကြောင်း တူတူလေ့လာကြမယ်

Collagen ဆိုတာ ဘာလဲ????

Collagen ဆိုတာက ဂရိဘာသာစကားကနေ ဆင်းသင်လာတဲ့အခေါ်အဝေါ်လေးပါ colla ဆိုတဲ့ "glue" နဲ့ gen ဆိုတဲ့ "producing" ဆိုတဲ့ စကားလုံလေးတွေကို ပေါင်းစပ်ထားတာပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ ကော်နဲ့တူတဲ့မော်လီကျူးလေးတွေကို ဆိုလိုတာပါ။
Collagen ဆိုတာ Amino acid အမျှင်လေး ၃ မျှင်နဲ့တည်ဆောက်ထားတာပါ။ DNA က ၂မျှင်နဲ့တည်ဆောက်ထားတာပါ ။
Collagen က ၃ မျှင်ဆိုတော့ ပိုပြီးခိုင်ခံ့ပါတယ်။

Collagen ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကော်ဓာတ်ရှိဓာတ်ပစ္စည်းတဲ့အတွက် တွယ်ဆက်tissue လေးတွေမှာ အရမ်းအသုံးဝင်တဲ့ မရှိမဖြစ်ဓာတ်တစ်မျိုးပါ။ ( တွယ်ဆက်tissueဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေကို တွက်ဆက်ပေးတာပါ။
ဥပမာ အရိုးနဲ့ကြွက်သားတွေ ချိတ်ဆက်ဖို့ collagenဓာတ်က အရေးပါပါတယ်။

အရေးပြားတွေ ၊ အရိုးတွေ ၊ အရွတ်တွေမှာ collagen ဓာတ်အများဆုံးပါပါတယ်။

Collagen ဓာတ်တွေ ဘယ်လိုကြောင့် လျော့နည်းသွားရတာလဲ???

အားလုံးလည်း သိထားကြမှာပါ Collagen နဲ့အရွယ်တင်မှုဟာ ဒွန်တွဲနေပါတယ်။

Collagen ဟာ protein ဓာတ်တွေနဲ့တည်ဆောက်ထားပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးပါတဲ့ဓာတ်တစ်မျိုးလည်းဖြစ်ပါတယ်။

Collagen ဟာ သဘာဝအလျောက်အလိုလို ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ဓာတ်တစ်မျိုးပါ။

ဒ့ါပေမဲ့ အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ collagen ဓာတ်တွေဟာ တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာပါတယ်။

အချိုတွေအရမ်းစားလို့ သကြားဓာတ်လွန်ကဲရင်လည်း collagen ဓာတ်လျော့နည်းတက်ပါတ
ဆေးလိပ်သောက်တဲ့သူတွေ ၊ နေက လာတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေနဲ့ ထိတွေ့မှုများလာရင်လည်း collagen ဓာတ် လျော့ကျလာစေပါတယ်။

အဲ့လို Collagen လျော့နည်းလာတဲ့အခါ အရိုးအဆစ်မကောင်းတာတွေ ၊ အသားအရေပျော့တာတွေ ၊ အရေးအကြောင်းတွေ ပေါ်လာတာတွေနဲ့ အတူ အသားအရေပြသနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်သလို အပေါ်မှာပြောခဲ့တဲ့အချက်တွေထဲလို အချိုဓာတ်လွန်ကဲတာတွေကြောင့် collagen ဓာတ်က ပုံမှန်လျော့နည်းမှာထက် ပိုနေမယ်ဆိုရင် အရွယ်မတိုငိခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုတွေလည်း ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

Collagen ဘာအတွက်သောက်သင့်တာလဲ???

အပိုင်း(၁)မှာ ပြောပြခဲ့တဲ့ အချက်တွေကြောင့် collagen ဓာတ်ဟာ လျော့နည်းလာနိုင်ပါတယ် ။အဲ့လို လျော့နည်းလာတာနဲ့အမျှ အသားအရေပြဿနာတွေ ၊ အရေပြားပြဿနာတွေ ၊ အရိုးအဆစ်ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ချေများပါတယ်။

Collagen သောက်ခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးများ

Collagen ဓာတ်က skin အသစ်ပြန်လည်ဖြစ်တည်ဖို့ကို အားပေးတဲ့အတွက်
ဆံပင်အဖြူမြန်တဲ့ပြဿနာတွေ ၊
လက်သည်းခြေသည်း ကျိုးလွယ် ပဲ့လွယ် တဲ့ပြဿနာတွေ ၊
အရိုးအဆစ်နာကျင်တဲ့ပြဿနာတွေ ၊
အမဲစက် ၊ ဆားဝက်ခြံ ထွက်တဲ့ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်သလို
ကြွက်သားတင်းရင်းမှုကို ဖြစ်စေလို့ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုလည်း တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်
(အမျိုးသမီးများအတွက်လည်း) ရင်သားတင်ရင်းစေဖို့ အကူအညီပေးတာကိုလည်း ထောက်ပြထားပါတယ်
ဒါ့အပြင် နှလုံးကျန်းမားရေးကိုလည်း အထောက်အပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်
နောက်ဆုံးတစ်ချက်အနေနဲ့ Collagen သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ဝိတ်ကျစေနိုင်ဖို့ကိုလည်း တစ်ဖက်တစ်လမ်းက အထောက်အပံ့ပေးပါတယ်။

Collagen သောက်ခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးများ

Collagen သောက်ခြင်းဖြင့် ကောင်းကျိုးရှိသလို ဆိုကျိုးရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဆိုးရွားထိခိုက်စေနိုင်တာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ဘာတွေဖြစ်နိုင်လည်းဆိုတော့
ရင်ပြည့်စေနိုင်တယ်
ရင်ပူစေတယ်
အရသာပျက်ခြင်း(ခံတွင်းပျက်ခြင်း) အစရှိတာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

Collagen အမျိုးအစား

Collagen က ဖျော်ရည်လိုမျိုး အရည်ပုံစံလည်းရသလို အမှုန့်ပုံစံ ၊ ဆေးလုံးပုံစံများ အနေနဲ့လည်း ရပါတယ်။

Supplement ဖြည့်စွက်စာအနေနဲ့ Collagen တွေကို ဝယ်ယူသောက်သုံးနိုင်သလို နေ့စဉ် အစားအစာတွေကလည်း Collagen ဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေကိုလည်း စားသုံးနိုင်ပါတယ်။( မနက်ဖြန်မှာ collagen ဓာတ်ရရှိနိုင်တဲ့ နေ့စဉ်သုံးအစားအစားတွေကို ပြောပြပေးသွားမယ်နော်)

Collagen ဟာ အမျိုးသမီးအတွက်ပဲလား???

No မဟုတ်ပါဘူး ။အမျိုးသားတွေ ၊ အမျိုးသမီးတွေပါ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။လာလို့လဲဆိုတော့ အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့ collagen ဓာတ် လျော့နည်းလာပါတယ်။

အဲ့လိုဖြစ်လာရင် အရိုးအဆစ်တွေ နာကျင်လာမယ်။ အရေပြားတွေ လျော့တွဲလာမယ် ၊ မွဲခြောက်လာမယ် အစရှိတာတွေ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့အတွက် အဲ့လိုတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်တဲ့အနေနဲ့ သောက်သုံးလို့ရပါတယ်။
လက်ရှိတွေ့ကြုံနေရတယ်ဆိုလည်း သက်သာစေဖို့အတွက် သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

Collagen သောက်သုံးတဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို သောက်သုံးရတဲ့အရာဖြစ်လို့ တွေ့တဲ့ဟာတိုင်း ဈေးသက်သာတိုင်း ဝယ်မသောက်ပါနဲ့နော်။ အဲ့လိုပြောလို့ ဈေးကြီးတာတွေကိုပဲ သောက်ခိုင်းတာမျိုးလည်းမဟုတ်ပါဘူး။
ကိုယ် Collagen စသောက်တော့မယ်ဆို ကိုယ့်ဝယ်ယူစားသုံးမယ့် brand ကိုသေချာစုံစမ်းပါ။ ထောက်ခံချက်ရထားရဲ့လား ၊ စိတ်ချယုံကြည်ရရဲ့လား ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ သောက်လိုက်လို့ ရလာမယ့်အကျိုးကျေးဇူးတွေ အစရှိသဖြင့် လေ့လာပြီးမှ ယုံကြည်စိတ်ချရမှ ဝယ်ယူသောက်သုံးဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်။

ဘာလို့ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ၊ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို လေ့လာခိုင်းတာလဲ

~~~~ဘာလို့လဲဆိုတော့ အခု သူငယ်ချင်းတို့ကို မျှဝေထားတဲ့ Collagen တွေရဲ့လုပ်ဆောင်ပုံ၊ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးတွေဟာ သိထားသင့်တဲ့အခြေခံအချက်တွေပါ ။ အကယ်၍ အမှန်တကယ်သောက်သုံးတော့မယ်ဆိုရင် ကိုယ့်သောက်သုံးမယ့် brand က ထုတ်တဲ့ Collagen supplement မှာ ဘာပစ္စည်းတွေသုံးထားလဲ ၊ ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးရှိလဲ လေ့လာထားသင့်တယ်လို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။

ယေဘုယျအားဖြင့်တော့ collagen supplement တွေဟာ ပါဝင်တဲ့ပစ္စည်းနဲ့သဘောတရားတွေ တူညီပါတယ်။

သဘောကျနှစ်သက်တယ်ဆို like & share လေးလည်းလုပ်သွားပေးပြီး တစ်ခြားသူငယ်ချင်းတွေ သိအောင် ထပ်ဆင့် မျှဝေနိုင်ပါတယ်နော် 🥰

အစ်ကိုရေ အိမ်အရောက် ငွေချေမရဘူးလား ?

ဟုတ်ကဲ့ ရပါတယ်ခင်ဗျာ အိမ်ထဲအထိ အရောက်ပို့ပေး

ပါတယ် 🌚
crd

သောက်ဖိုးချည်း၁လစာ1️⃣သိန်းကျော်ဖိုး အားပေးသွားဒဲ့order🤩🤩

😊🙈အရင်က Coffee နဲ့ Fiberry လေးကို စမ်းသောက်တာအဆင်ပြေလို့ဒဲ့🔥🔥🔥

🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ခုတော့ အတွဲလိုက်ကို ၁လစာ planဒွေနဲ့ ဆက်သောက်သွားမယ်ဆိုဒဲ့ တီတီ ..

ိုဒါနဲ့endusersဒွေရဲ့reviewကအသက်ပဲနော်

Fiberry🍒🍇🍷 လေးသောက်ဒဲ့ရက်ဒွေဆို အူလေးကရှင်းပီး ပေါ့ပါးသွားဒါလေး အရမ်းကြိုက်ဒယ်ဒဲ့

✅ ဆိုဒါနဲ့ သောက်ဖူးသူတိုင်း repeat order ထပ်လာဒယ်ဆိုဒါမျိုးက လက်တွေ့ပဲနော် 💃🏻💃🏻💃🏻

review လေး😊😊

ပွဲနားရှိလို့ Fiberry လေးကို စနစ်တကျသောက်ပီးချသွားဒဲ့ သူငယ်ချင်းလေး 💃🏻💃🏻

😬😬၂ ပတ်တောင်မပြည့်သေးဘူး ၇ ပေါင်တောင်ကျလို့ဆိုပီး review စစ်စစ်ဒွေ လာပေးသွားဒယ်

🍷ဗိုက်လေးပါ ချပ်လာလို့အရမ်းကြိုက်နေဘီဒဲ့

လေးကတခြား Fiberry ဒွေလို ဝမ်းနုတ်ဆေးမပါဘူးနော်👏🔥

ကျန်းမာရေးနဲ့အညီ အူထဲမှာရှိဒဲ့ 🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️အနှစ်နှစ်အလလ အဆီစုဒွေကို ချေဖျက်ပေးပီး ပေါ့ပါးလန်းဆန်းစေဒယ်

အရသာလေးကအစ ဘယ်ရီသီးလေးလို ချိုမွှေးလေး သောက်ပီးရင်း သောက်ချင်ဒါပါဆို😬🙈

စနစ်တကျ ဝိတ်ကျ ဗိုက်ချပ်အဆီကျချင်ရင် 🍇🍒🥝🫐လေး ပါမှရမယ်နော်

📌ပေါင် 160 တုန်းက ပုံမရိုက်လိုက်ရပေမဲ့ အဲ့ကထဲကနေ ခုထိကျတာ 145ပေါင်ထိ

📌Action ယူတာ မကြိုက်ဘူး .. Results ရဒါပဲ ကြိုက်ဒယ်လေနော်

📌အဆီကျပီး အသားရည်ကျစ်ဖို့ boom coffee/Fiberry လေးကို အမြဲသောက်ဖြစ်ဒယ်

📌အပြင်တခါထွက်တိုင်း အဝတ်ပုံကြီး ထိုင်ကြည့်နေရဒဲ့ ဘဝကလွတ်ပီ

📌အဝလွန်ခဲ့ဖူးတော့ အသက်ကြီးဒယ် ထင်ခံရဖူးဒါ ဝဒဲ့သူတိုင်းမှာဘဲ အဲ့ခံစားချက်ရှိဒယ်

📌လျော့သလောက်မကျနိုင် အစားတရစပ်စားချင်သူလေးတွက် အစားလျော့စရာမလို နေ့စဉ်ပုံမှန်သောက်ပေးလို့ အဆီဒွေ တဖြည်းဖြည်းကျ ချပ်ကပ်မယ်ဆို အကြိုက်ပဲလေနော်

📌Boom coffee ☕️ လေးရဲ့အာနိသင် အစားစားချင်စိတ်ကိုထိန်းပေးပီး အဆီဟောင်းကို ချေဖျက်လောင်ကျွမ်းပေးဒယ်.

📌ခနာကိုယ် အဆီပိုဒေွစုလာဒဲ့ အချက်က အနှစ်နှစ်အလလက အူမှာ အညစ်ကြေးနဲ့အဆီဟောင်းဒွေ စုနေတာကြောင့်ဖြစ်ဒယ်… ဒါမို့ ဝိတ်ချချင်သူတိုင်းက အူလမ်းကြောင်းကို Fiberry လေးနဲ့ရှင်းထုတ်ပစ်မှသာ အကျမြန်မယ်နော်.

#အသက်အရွယ်ဆိုတာကိန်းဂဏန်းအဖြစ်ချန်ခဲ့မယ်ငယ်ရွယ်တုန်းမှာကိုယ်လိုချင်ဒဲ့ခနာကိုယ်လေးပိုင်ဆိုင်နိုင်ပီ

✨

ပေါင်ချိန်နည်းလေး
မှန်ကန်စေဖို့နဲ့

ဘာတွေက ဘယ်လိုဖြစ်တယ်ဆိုတာ (သိပ်ရှင်းသွားတယ်မလား လေ့လာကြည့်ရအောင်နော်

ဘော်ဒီရှိတ်လေးလှအောင် ဝိတ်ချကြတာတော့ဟုတ်ပါပြီ။ ကိုယ်အလေးချိန် ဘယ်နှပေါင်ရှိလဲ သေချာရောသိကြရဲ့လား။ ပေါင်ချိန်စက်ပေါ် တက်လိုက်တိုင်း ဝိတ်ကတက်လိုက်ကျလိုက်နဲ့ဖြစ်ဖူးလား။ ဟယ် ငါဘယ်နှပေါင်ကျသွားပြီဆိုပြီးပျော်ပျော်ကြီးထပ်စား၊ ပိုဝ။ ဘာမှလည်းမစားရဘဲ ဘယ်နှပေါင်တက်သွားပြီဆိုပြီး ဆိုက်ကိုတွေဖောက်၊ အငတ်တွေခံ။ ဒီနှစ်မျိုးလုံးဖြစ်ကြရတာပေါင်ချိန်တဲ့နည်းနဲ့ အချိန်အခါ မှားနေလို့ပါ။

ပေါင်ချိန်စက်ပေါ်တက်လိုက်တိုင်း ကိုယ်အလေးချိန်အစစ်အမှန်မထွက်လာပါဘူး။ ဘယ်အချိန်မှာပေါင်ချိန်သင့်လဲဆိုတာ ဒီတိုင်းမပြောတော့ဘူး၊ဆောင်းပါးတစ်ခုလုံးဖတ်ပြီးတဲ့အခါ သိလာပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ် သက်ရောက်နိုင်တဲ့ အချက် (၁၀) ခု
(၁) ပေါင်ချိန်စက်အမျိုးအစား

ဆေးခန်းကပေါင်ချိန်စက်လား၊ အိမ်မှာဝယ်ထားတဲ့ပေါင်ချိန်စက်လား၊ လမ်းမှာ ဝင်ချိန်ခဲ့တာလား၊ ဂျင်မ်မှာ ချိန်တာလား အမျိုးစုံရှိနိုင်ပါတယ်။ပေါင်ချိန်စက်တွေက အမျိုးအစား၊ အမှတ်တံဆိပ်၊ ထုတ်လုပ်တဲ့နိုင်ငံနဲ့ အရည်အသွေးတွေ အမျိုးမျိုးကွာခြားတာမို့ ကိုယ်သုံးနေတာက တကယ်မှန်တဲ့ပေါင်ချိန်စက်ဖြစ်ဖို့လိုပါတယ်။ ပြောရရင် ဒစ်ဂျစ်တယ်တွေက ပိုမှန်လေ့ရှိတယ်။

(၂) အချိန်

မနက်ခင်းအချိန်က ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအတိကျဆုံးတိုင်းတာဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ အိပ်ရေးဝထားတယ်၊ ဘာမှ မစားထား၊ မသောက်ထားသေးဘူးလေ။ တခြားအချိန်တွေလည်းရပေမယ့် အစားစားထားရင်တော့ ကိုယ်အလေးချိန်က တက်နေမှာပဲဆိုတာ မမေ့နဲ့နော်။

(၃) လေ့ကျင့်ခန်း

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ထားတယ်ဆိုရင် တစ်မျိုးပဲလုပ်ဦး၊ ချက်ချင်းတိုင်းကြည့်ရင် ကိုယ်အလေးချိန်ရဲ့ ၆% ကနေ ၁၀% ထိလျော့နေနိုင်ပါတယ်။ချွေးတွေထွက်တာများပြီးရေဓါတ်ပြန်မဖြည့်ရသေးလို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အားကစားလုပ်ပြီးပေါင်ပြေးမချိန်ပါနဲ့။

(၄) ကျန်းမာရေး

နေမကောင်းဖြစ်ပြီဆို ကိုယ်အလေးချိန်မှာ အပြောင်းအလဲဖြစ်တာပဲ။ နှလုံး၊ သွေးတိုး တို့လို နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုခုအခံရှိနေတယ်ဆိုရင် သက်ရောက်မှုရှိနေနိုင်ပါတယ်။ အစာစားချင်စိတ်မရှိတာ၊ ခန္ဓါကိုယ်ထဲမှာရေတွေစုနေတာ စတဲ့အကြောင်းတွေကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်မှာ အပြောင်းအလဲရှိနိုင်ပါတယ်။

(၅) ဆေးဝါး

အရောင်ကျဆေးတွေ၊ ဓါတ်မတည့်မှုဆေးဝါးတွေအပါအဝင် အမျိုးအစားတော်တော်များများကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်မြန်မြန်ကျစေနိုင်တယ်။ အင်ဆူလင်၊ စိတ်ကျရောဂါသောက်ဆေးတွေ၊ အတက်ရောဂါဆေးတွေလို တခြားဆေးတွေကတော့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို အမြန်တက်စေနိုင်တယ်။ ကျန်းမာရေးကြောင့်လိုအပ်လို့သောက်နေရတဲ့ဆေးတွေကြောင့် ဝိတ်အတက်အကျဖြစ်တဲ့အခါ မစိုးရိမ်ပါနဲ့။သောက်နေရတဲေ့ဆးတွေရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုသေချာမေးထားရင်လည်းကောင်းပါတယ်။

(၆) ရေ (အများကြီးသောက်ထားတာ)

ရေ တစ်လီတာက အလေးချိန် ၂ပေါင်လောက်ရှိပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်ရေတွေအများကြီးသောက်ထားပြီး လှုပ်ရှားမှုလည်းသိပ်မရှိဘူးဆိုရင်ပေါင်ချိန်လိုက်တာနဲ့ တက်နေမှာပဲ။ရေသောက်ထားပြီးကာစ (အထူးသဖြင့် အချိုရည်တွေသောက်ထားပြီး) ပေါင်မချိန်ကြည့်နဲ့ပေါ့။

(၇)ရေ (အလုံအလောက်မသောက်ထားတာ)

ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့ ၅၅% နဲ့ ၇၅%လောက်ကရေဓါတ်နဲ့ဖွဲ့စည်းထားတာပါ။ သဘာဝအလျောက်လိုအပ်တဲ့ရေဓါတ်ပမာဏအောက်လျော့နည်းသွားရင်ခေါင်းကိုက်တာ၊ အသားခြောက်တာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီထက်ပိုနည်းရင် ဦးနှောက်က စဉ်းစားတွေးတောနိုင်စွမ်းမှာပြဿနာရှိလာမယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်လည်းရုတ်တရက်ကျသွားနိုင်တယ်။ တစ်နေ့တာမှာ ကုန်ဆုံးသွားတဲ့ရေဓါတ်ပမာဏကိုပြန်မဖြည့်တဲ့အခါ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နေမှာပါ။

(၈)ကော်ဖီ

လေ့လာမှုတွေအရကော်ဖီသောက်တာက အစာစားချင်စိတ်ကို ချိုးနှိမ်ပစ်လိုက်နိုင်ပြီး ကယ်လိုရီအနည်းငယ်လောင်ကျွမ်းစေနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နို့များများ၊ အချိုများများနဲ့ ပျစ်နှစ်နေတဲ့ကော်ဖီဆိုရင်တော့ ဝိတ်ပိုတက်စေနိုင်ပါတယ်။

(၉) အငန်

အငန်စားတာများရင် နှလုံးအတွက်မကောင်းပါဘူး။ရေဓါတ်လည်းစုစေနိုင်လို့ ကိုယ်အလေးချိန်လည်းတက်စေနိုင်တယ်။ အငန်စားတာများတဲ့သူတွေဟာပြုပြင်စီမံထားတဲ့အစားအစာတွေ၊ သရေစာတွေကိုပိုစားမိတတ်ပါတယ်။ အဲ့တော့ အဆီနဲ့ကယ်လိုရီများတာတွေ စားမိပြီး ဝိတ်အမြန်တက်နိုင်တာပေါ့။

(၁၀) အိပ်စက်မှု

အိပ်စက်မှုအမူအကျင့်တွေက ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပြောင်းလဲစေနိုင်တယ်ဆိုတာ သုတေသနတွေ့ရှိချက်တွေကဖော်ပြထားပါတယ်။ ဥပမာ ညဘက်တွေအိပ်မပျော်ဘူးဆိုရင်နောက်နေ့မှာ ပုံမှန်ထက်ပိုဆာပြီး ပိုစားမိတတ်တယ်။ ဒါ့ကြောင့် အိပ်ရေးပျက်ထားတယ်ဆိုနောက်နေ့မှာ ဝိတ်မချိန်ကြည့်နဲ့ဦး။

တစ်နေ့တည်းမှာပဲ အကြိမ်ကြိမ် ခဏခဏပေါင်ချိန်မယ်ဆိုရင်ပြောင်းနေမှာပဲ။ ဒီတော့ ဝိတ်လျှော့မယ်ဆို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် တစ်လတစ်ကြိမ် အချိန်သတ်မှတ်ပြီး တိုင်းတာပါ။ ဒီအချက်တွေလိုမျိုး ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ် သက်ရောက်နေတဲ့အရာတွေ အများကြီးရှိနိုင်တယ်ဆိုတာကို Diet & Exercises လုပ်နေတဲ့ ပျိုမေတို့သိထားဖို့လိုပါတယ်။ အားနေ ပေါင်ချိန်စက်ပေါ်ပြေးပြေးတက်ပြီး ဆိုက်ကိုမဖောက်ကြပါနဲ့လို့။

crd

ဒီနှစ်နွေရာသီ ပူချက်ကတော့🥵 လူတောင် ဘာမှသိပ်မလိမ်းနိုင်ဘူး🌞

🙈🙈နေပူချစ်တောက်ထဲ ထွက်ပါများတော့ နေလောင်မှာကြောက်ဒဲ့သူလေးဒွေတွက်

✅💥ခရီးကပြန်လာပီးနောက် နေထိလာပီး မဲညစ်လာဒဲ့ အသားရောင်လေး ကို နဂိုအသားရည်ထက် ဖြူဖွေးနုဖတ်ချငိသူလေးဒွေတွက် မရှိမဖြစ်နော်

မကြာခင် beach 🏖 move on ရမှာဆိုတော့ ခုကထဲက နေ့တိုင်းသောက်ပီး ကြိုဥထားဒယ်.

👏💯ဘယ်gluta မှ မမှီဒဲ့ korea လို skin food country ကတောင် globally Seoul invention fair award 2022 မှာ ဆုရထားဒဲ့ Japan 🇯🇵 formula နဲ့ ထုတ်ထားလို့ ထိရောက်မှုက အဆပေါင်း 250ဆ ပိုပီး အာနိသင် ထိရောက်မြန်ဆန်ဒယ်.

ကိုယ့်ရဲ့ တန်ဖိုးရှိလှဒဲ့ အသားရည်လေးကို နှမြောရင် ၁ ဘူးကတော့ ဆောင်ထားသင့်ပီနော် ‼️

#4ဘူးအထက်မှစပီးလက်ကားစျေးဖြင့်ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပီ

#မြန်မာတနိုင်ငံလုံးအနှံ့ပို့ဆောင်ပေးသည်

🥘 Hot pot တွေ အကင်တွေ 🍡🍢🥓
အဝစားပြီး ဝိတ်တက်မှာကို စိုးရိမ်နေပြီလား 😿😮‍💨

🍹Boom ရဲ့ Fiberry Plus က
သင့်ကို ကူညီဖြေရှင်းပေးပါလိမ့်မယ် 🤝
တစ်ရက်တာလုံး စိတ်ကြိုက်စားသောက်လာတဲ့
အစားအသောက်တွေကို ချေဖျက်ပေးဖို့ရာ
🍹Boom Fiberry + အကောင်းပါ

⏱️ Boom Fiberry Plus ကို 🌙
ညအိပ်ခါနီး သောက်သုံးရုံဖြင့် မနက်ခင်းမှာ
ဝမ်းမှန်ပြီး ပေါ့ပါး လန်းဆန်းစေမှာပါ 🤗🥳🤗

🍹Boom ရဲ့ Fiberry Plus က အသီးအနှံများစွာ
ပါဝင်တာကြောင့် အမျှင် ဓါတ်ကြွယ်ဝပြီး
အစာချေ စနစ်ကိုလည်း ကောင်းမွန်စေရုံသာမက
ဝမ်းမှန်စေတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ် အူလမ်းကြောင်းရှိ
အဆိပ်အတောက်များနှင့် မလိုအပ်တဲ့ အဆီပိုတွေကို
ချေဖျက်ပေးနိုင်တာကြောင့် အစားအသောက်များတဲ့နေ့မျိုးတွေမှာ
🍹 Boom Fiberry Plus လေးကို သောက်သုံးပြီး
စိတ်ညစ်မှုတွေကို ဖြေရှင်းကြရအောင် 👍🏼👍🏼

❝ ဝမ်းတစ်လုံးမကောင်းရင် ခေါင်းမခဲရအောင်
Boom Fiberry Plus ကိုဆောင် ❞

အ​သေးစိတ်သိရှိလိုပါက Ph 09-777311184