Make Up Nu Nu Yin

ငလျင်ဒဏ်ခံနိုင်အောင် ဂျပန်တွေက အိမ်တွေကို သစ်သားတွေနဲ့ အခုလိုဆောက်ကြတယ်

13.32025
မတင်ရသေးသောပုံလေးတွေ
အလှူဒါယကာဦးမျို့သန့်အလှူဒါယိကာမဒေါ်ရွှေဌေးတို့​၏အလှူမင်္ဂလာပွဲအဝင်နေ့

15. 10. 2024
16. 10 .2024

ကြက်ပေါင်းရည် လုပ်နည်း💪💪
အပြင်မှာကြက်ပေါင်းရည်ဝယ်မရတော့ဘူးဆိုလို့
ကြက်ပေါင်းရည်လုပ်နည်းလေး ပြန်လည်၍ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ် ။

ကိုယ်လည်းအပြင်မထွက်တာ ၁ပတ်လောက်ရှိပြီမို့
ရှိတာလေးနဲ့လုပ်ပြထားပါတယ် ။ ကြက်ပေါင်းရည်ဆိုတာ
ကြက်ကိုပေါင်းပြီးထွက်လာတဲ့အရည်ချိုကိုပြောတာပါ ။

ကြက်သား ဂျင်း ကြက်သွန်ဖြူ နံနံပင်အမြစ်တို့လိုပါတယ်
ကြက်သားကိုရေစင်အောင်ဆေးပါ
နံနံပင်ရဲ့အမြစ်ကိုရေစင်အောင်ဆေးပါ
ဂျင်းကိုအခွံခွာပြီး မထူမပါးလှီးပါ
ကြက်သွန်ဖြူအမွှာကိုခွာယူပြီး ရေဆေးပါ
(အခွံမခွာပါဘူးရှင် အခွံနဲ့တစ်ပါတည်းထည့်ပေါင်းမှာပါ )

ဇောက်နက်တဲ့ပန်းကန်ထဲကို
ပန်းကန်လုံးအသေးလေးတစ်လုံးမှောက်ထည့်ပါ
သူ့အပေါ်မှ ကြက်သား ဂျင်း ကြက်သွန်ဖြူ
နံနံပင် ဖြန့်ပြီးထည့်ပါ
ထမင်းပေါင်းအိုးထဲကို ရေထက်ဝက်ခန့်ထည့်ပြီး
အပေါ်ကန့်သုံးကာ ၂နာရီခန့်ပေါင်းပါ
အဖုံးမဖွင့်ကြည့်ပါနဲ့ ကြက်ပေါင်းရည်ရဖို့
အချိန်၂နာရီကလုံလောက်ပါတယ်ရှင်

ကြက်ပေါင်းရည်လိုတာထက်ပိုထွက်ချင်ရင်
ဒီလိုလေးလုပ်ပါရှင် 👇🏻

ဇစ်အိတ်လေးတွေထဲ ရေခဲတုံးလေးတွေထည့်ပြီး
အိုးအဖုံးပေါ်ကို တင်ပေးပါရှင်
ဘယ်အချိန်လုပ်ရမလဲဆိုတော့ အချိန်ပြည့်ဖို့ ၅မိနစ်၁၀မိနစ်အလိုလောက်မှာလုပ်လို့ရပါတယ်
ဘာအရသာမှုန့် ဘာဆားမှမထည့်ပါဘူး
ကြက်ကတော့ ဗမာကြက်အသုံးပြုတာအကောင်းဆုံးပါရှင် ။

ကြက်ပေါင်းရည်ထဲမှာအဆီတွေဝေ့နေတာ
မနှစ်သက်ဘူးဆိုရင် ကြက်ပေါင်းတဲ့အခါ
ကြက်အရေခွံကိုဖယ်ပြီးပေါင်းပေးပါရှင့် ။

Htun Thiri
မှတ်ချက်
အရေခွံမချွတ်လျှင် အဆီထွက်ပြီးလည်ချောင်းယားပြီးချောင်းဆိုးတတ်ပါသည်။

# # #ဘယ်ဆန်အမျိုးအစားချက်ချက် ရေစိမ်ကြပါ။

ဆန်ကို မချက်မီ ရေစိမ်ထားသင့်သည့် အကြောင်းများ.....

“တစ်ည”ရေစိမ်ထားနိုင်မယ်ဆိုရင် Arsenic ပမာဏဟာ ၈၀% ခန့် လျော့ကျသွားပါသတဲ့။
တစ်ည မစိမ်နိုင်ရင်လည်း ၃-၄ နာရီပေါ့။

Arsenic ဟာ heavy metal စာရင်းထဲမှာ ပါနေပါတယ်။
“Heavy metal refers to any metallic chemical element that has a relatively high density and is toxic or poisonous at low concentrations”

Arsenic ၏ ဘေးရန်
Arsenic အဆိပ်သင့်ရင် နှလုံးရောဂါ/ဆီးချို/ကင်ဆာရောဂါ များနဲ့ ဆက်နွယ်နေပါတယ်တဲ့။ ကလေးတွေရဲ့ပုံမှန် သိမြင်မှု ဖွံ့ဖြိုး တိုးတက်ရေးကိုလဲ နှောင့်နှေးစေတတ်ပါတယ်တဲ့။(cognitive development)
(WHO )

Arsenic ဟာ ဘယ်လိုကြောင့် ဆန်ထဲမှာ ရောက်နေရတာပါလဲ?
ဆန်စပါး စိုက်ပျိုးတဲ့အခါ စပါးပင်တွေဟာ အခြားအပင်တွေထက် Arsenicကို ပိုပြီး စုတ်ယူတတ်ပါတယ်တဲ့။
မြေကြီးထဲက ဖြစ်စေ/စပါးပင်တွေကို ပေးတဲ့ရေထဲက ဖြစ်စေ/
အချို့သော ဓာတ်မြေဩဇာထဲက ဖြစ်စေ/ ပိုးသတ်ဆေး ပေါင်းသတ်ဆေး စသည်ဖြင့်ကနေ ဖြစ်စေ စပါးထဲကို ရောက်ပါသတဲ့။

ဆန်ကို မချက်ခင် ဆေးပြီးတဲ့အခါ ရေစိမ်သင့်တဲ့ အဓိက အကြောင်း ဖြစ်ပါတယ်။ လုပ်နေကျဆိုရင် ကျင့်သား ရသွားပါလိမ့်မယ်။

အခြားအကြောင်းတွေကတော့ ထမင်းချက်ဖို့ ကြာချိန်ဟာ လည်း လျော့သွားပါတယ်။ ဆန်အစေ့တွေဟာ ရေနဲ့ဝလာပြီး ပျော့ပြောင်းလာပါတယ်။

Sushi rice / Basmati rice from California, Pakistan, and India
ဟာ Arsenic နည်းပါသတဲ့။
According to Consumer Report

မြန်မာပြည်မှာလည်း “ဒေသအလိုက်” Arsenic level အနည်းအများ ကွာခြားမှု ရှိနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်လုပ်ရမဲ့ တာဝန်ကတော့ ဆန်ကို ရေဆေးပြီးတဲ့အခါ ရေစိမ်ဖို့ပါ။
ရေစိမ်ထားတဲ့ဆန်ဟာ ချက်ရင်လဲ ပိုလှတယ်/ နူးနူးညံ့ညံ့လဲ ရှိတယ်။
Heavy metal Arsenic လျော့နည်းမယ်ဆိုတော့လဲ လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တာ လုပ်ရမှာပါပဲ။

အစစ အရာရာမှာ ဗဟုသုတနဲ့ပြည့်စုံနေတာ ကိုယ်အတွက် သာမက မိသားစု အတွက်ပါ အလွန်ကောင်းတယ်နော်။


#ဒေါက်တာခင်နွယ်ဝင်း

သ လိုင်စင် = ​မော်​တော်ယာဥ် (သို့) ​မော်​တော်ဆိုင်ကယ်အ​မောင်းသင်ရန်အတွက်သာဖြစ်သည်။ သက်တမ်း ၁လပြည့်ရင် က လိုင်စင် (သို့) သက်တမ်း ၃လပြည့်ရင် ခ လိုင်စင်ရယူနိုင်ပါသည်။

က လိုင်စင် = ​မော်တော်ဆိုင်ကယ် ​မောင်နှင်နိုင်ပြီး သက်တမ်း ၂လ ပြည့်ရင် ခ လိုင်စင်​ရယူနိုင်သည်။

ခ လိုင်စင် = ​၃တန်အထိတင်​ဆောင်နိုင်​သော ကိုယ်ပိုင်မော်တော်ယာဥ်၊ ကိုယ်ပိုင်ဘတ်စ်ကားငယ်များ မောင်နှင်နိုင်ပြီး သက်တမ်း ၃နှစ် ပြည့်ရင် ဃ လိုင်စင်​ (သို့) သက်တမ်း ၅နှစ်ပြည့်ရင် င လိုင်စင် ရယူနိုင်သည်။

ဃ လိုင်စင် = ​အငှား​ကုန်တင်ယာဥ်၊ ဘတ်စ်ကားယာဥ်များမှလွဲ၍ ကျန်မှတ်ပုံတင်ယာဥ်များမောင်နှင်နိုင်ပြီး သက်တမ်း ၂နှစ် ပြည့်ရင် င လိုင်စင်​ရယူနိုင်သည်။

င လိုင်စင် = ​စက်ယန္တရားကြီးမှအပ ကျန်မှတ်ပုံတင်ထားသည့်ယာဥ်များ​မောင်းနှင်နိုင်သည်။

လူကြီးမင်းတို့ရဲ့ ယာဥ်​မောင်းလိုင်စင်သက်တမ်းအလိုက်​ပြောင်းလဲနိုင်တဲ့ ယာဥ်​မောင်းလိုင်စင်များကို သိရှိ​အောင်တင်​ပေးလိုက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ❤️

အခြားမသိ​သေးသူများသိရှိသွား​အောင် အပမ်းမကြီးရင် share ​ပေးခြင်းဖြင့် မျှ​ဝေလိုက်​နော်🙆‍♂️

တကယ်လို့ လူကြီးမင်းတို့ရဲ့ ရန်ကုန်ယာဥ်​မောင်းလိုင်စင်ကို သက်တမ်းတိုးချင်တာဖြစ်ဖြစ်၊ လိုင်စင်ချိန်းချင်တာဖြစ်ဖြစ်၊ အခြားလိုင်စင်ကိစ္စများ​ဆောင်ရွက်ချင်တာဖြစ်ဖြစ် ကျွန်​တော်တို့နဲ့ဆက်သွယ်ပြီး အလုပ်အပ်နှံနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျ😊

လူကြီးမင်းတို့ရဲ့ အကျိုးရှိတဲ့အချိန်​တွေမကုန်​အောင် ကျွန်​တော်တို့ကူညီပါရ​စေ🤝

အ​သေးစိတ်ရှိလိုပါသည်များကို Page Cb 💬က​နေ ​စုံစမ်း​မေးမြန်းနိုင်သလို ☎️ 09971804496 သို့လည်း တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်