My Goal Health & Fitness Gym

♥️ မနက်ခင်းအစမှာပဲ online pt program ဝယ်သူများနှင့်စည်ကားလျှက်ပါ🤗

✍️ ဒီမှာ ကျွန်တော် program ဝယ်ယူတဲ့ ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းကို program မရောင်းခဲ့ပါဘူး

💯 ကျွန်တော်သည် program လာဝယ်သူတိုင်းကို အလွယ်တကူမရောင်းပေးရတဲ့အကြောင်းရင်က သူတို့ကိုတကယ်ပြောင်းလဲပေးချင်တာရယ် ကျန်းမာစေချင်တာကြောင့်ပါ

✍️ ကျွန်တော်တို့က Fitness coach တွေပါ ကျွန်တော်တို့သည် ဆရာဝန်မဟုတ်ပါ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခုခုရှိသူကို ဆရာအားကျော်လွန်ရဲ့ ကျွန်တော်တို့မလုပ်သင့်ပါ မလုပ်ရပါဘူး

✍️ ဆရာဝန်ခွင့်ပြုချက်ရမှသာ သူနဲ့သင်တော်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများအဟာရအချိူ့ကိုအကြံပြုပြုလုပ်စေချငိးသာတတ်နိုင်ပါတယ်

ဒါကြောင့် ကျွန်တော်သည် စစ်ဆေးမေးမြနိးချငိးအချိူ့ပြုလုပ်ပြီးမှသာ program ရောင်းပေးပါသည်

✍️ Weight loss အတွက် အထူး program ဆွဲပေးပါသည်

🤝 နည်းစနစ်တကျ ဝိတ်ကျချင်ပါက ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်နော်

Lwin Moe oo ( My Goal Health & Fitness gym)
MFTA Certificate personal trainer
MFTA Fitness nutrition specialist
MFTA Fat loss specialist
CIFA Master Functional trainer

09400540564

♥️ မနက်ပိုင်းတွင် မထင်မှတ်ပဲ program ဝယ်ယူသူများအမြှောက် များရှိလာ♥️

🙏 ဝမ်းသာပီတိဖြစ်မိပါတယ် ကျွန်တော့်ကိုယုံကြည်ကြသူတွေအများကြီးရှိနေတဲ့အတွက် ကျွန်တော်အရင်ကထက်ပိုလေ့လာကြိုးစားသွားပါမယ်လို့ ့ကတိပြုပါတယ်

♥️ Program လေးကတော့

💪 Online PT Coach လေးပါ

✍️ မိမိရဲ့ body goal အပေါ်မှုတည်ပြီး

✍️ Home workout ကစားနည်းများ

✍️ Gym workout ကစားနည်းများ

✍️ Functional ကစားနည်းများ

✍️မိမိနှင့်သင့်တော်သည့် Diet plan ဆွဲပေးခြင်း

💯 ဒီမှာတစ်ခုထူးခြားတာက Diet plan သည် မိတ်ဆွေနှင့်ညှိနိုငိးပြီးမှာဆွဲပေးမှာဖြစ်တယ် ပုံသေဆွဲထားသော Diet plan မဟုတ်ပါ

💯 နောက်ထပ်ထူးခြားချက် မှာ စိတ်ကိုပါ သန်စွမ်းအောင်လေ့ကျင့်နည်းပါ စိတ်ဆောင်ရင် အရာရာအောင်ပါတယ်

✍️ 2 month program ရပါမည် တစ်လတစ်ကြိမ်ဆွဲပေးမှာပါ

💯 ကျွန်တော့်ရဲ့ကြည့်ရှု့မှုအောက်တွင်သင်သည်အမြဲရှိနေပါမည်

Lwin Moe oo ( My Goal Health & Fitness gym)
MFTA Certificate personal trainer
MFTA Fitness nutrition specialist
MFTA Fat Loss specialist
CIFA Master Functional trainer

✍️ကျွန်တော် online class ဖွင့်ဖို့တောင်းဆိုထားသူတွေအတွက်ပဲ အရမ်းအာရုံစိုက်ပြီး course အသေးစားလေးတွေအများကြီးလုပ်ဖြစ်နေတဲ့အချိန်မှာ

😔 ကျွန်တော့်ကို online program လုပ်ပေးဖို့လာပြောတဲ့သူတွေ ကို က‌ွျန်တော်ခဏစောင့်ပေးပါဆိုပြီး ပစ်ထိမိသွားတယ်ဗျာ

✍️ အခုအကိုကအရင်ကလည်းကျွန်တော်နဲ့စကားပြောရင်း program လေးလုပ်ပေးလားဆိုတော့ ကျွန်တော်မလုပ်ပေးသေးဘူးဗျဆိုပြီးငြင်းမလို့ပါပဲ စဉ်းစားနေတုန်း

ဒီအကိုက program ကြေးလည်းဘယ်လိုယူလည်း ဆိုတဲ့ စကားကို 3 ကြိမ်ထက်ပိုပြောလာတဲ့အခါမှာတော့ ထိုက်သင့်တဲ့ပမာဏတစ်ခုနဲ့လုပ်ပေးဖြစ်ပါတယ် 🤝

✍️ကဲဗျာ body ဝလွန်းနေလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်/ ပိန်လွန်းနေလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်/ စိတ်တိုငိးမကျလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်/ ကျန်းမာချင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ် /မိမိနဲ့အလိုက်ဖက်ဆုံးကစားနည်းတွေ/
အသင့်‌ေတာ်ဆံုးအစားသောက်တွေကို မိတ်ဆွေနဲ့တိုင်ပင်ပြီးအကောင်းဆုံး program တွေရေးဆွဲပေးမယ်ဗျာ လိုချင်ရင် cb မှာဆက်သွယ်ပါ program ကြေးကတော့ Gym တစ်လစာလောက်ပဲရှိပါတယ်ဗျ

✍️ကျွန်တော်မကြာခင် weight loss specialist course အသေးစားလေးဖွင့်ပါမယ် ဒါလေးကသင်တန်းဖြစ်ပါတယ် အဲ့ထဲ့မှာ ကျွန်တော်အကြိုက်ဆုံးကတော့ မြန်မာ့နည်းမြန်မာ့ဟန် ဝိတ်ချနည်းများဖြစ်ပါတယ် အခုလောလောဆယ်တော့အသေးစိတ်မပြောသေးဘူးနော် ဒီအတွက် post တင်ပေးပမယ်

Lwin Moe oo ( My Goal Health & Fitness gym)
MFTA Certificate personal trainer
MFTA Fitness nutrition specialist
MFTA Fat Loss specialist
CIFA Master Functional trainer

✍️ 2021 အတွက် ဒါတွေလုပ်ကြည့်ပါ အောင်မြင်ကြပါစေ 🤗🤗🤝🤝

💯 2021 မှာ မိမိလိုချင်တဲ့အချက် 10 ချက်ရေးပြီး မိမိအမြဲမြင်နိုင်မယ့်နေရာတွေမှာကပ်ထားပြီး တစ်နေ့အကြိမ် (100) ပြည့်အောင်အသံထွက်ရွတ်ပေးပါ တကယ်ဖြစ်လာမယ်လို့ယုံကြည်ပါ ကျွန်တော်လေ့ကျင့်တဲ့ နည်းလေးဖြစ်ပါတယ်

🤔 အချက် 10 ချက်စဉ်းစားရခက်နေတဲ့သူတွေအတွက်

1 ကျန်းမာရေး ( မိမိဘယ်လိုပုံစံကျန်းမာနေချင်လဲ )

2. ဘာသာရေး ( မိမိဘာ‌သာရေးကိုအချိန်ဘယ်လောက်ပေးမလည်း)

3. မိသားစု ( မိမိမိသားစုအတွက်ဘာလုပ်ပေးချင်လည်း )

4. စီးပွားရေး ( မိမိစီးပွားရေးဘယ်လောက်ကောင်းချင်လည်း

5. ငွေကြေး ( မိမိတစ်လဝင်ငွေ သို့မဟုတ် တစ်နှစ်စာမှာ ဘယ်လောက်ရချင်လည်း )

6. သူငယ်ချင်း မိတ်ဆွေ ( သူတို့ကိုဘယ်လိုအချိန်ပေးမလညိး တွေ့ဆုံမလည်း )

7. လေ့လာသင်ယူမှု ( မိမိဘာတွေလေ့လာသင်ယူချငိလည်း )

8. အပန်းဖြေခရီး ( ဒီနှစ်ထဲ ဘယ်ကိုခရီးသွားချင်လည်း)

9. မိမိကိုယ်ကို လက်ဆောင်ပေးခြင်း ( ဒီနှစ်အတွက် သင်ကိုသင်ဘာလက်ဆောင်ပေးမလည်း )

10. စာအုပ်ဖတ်ခြင်း ( စာအုပ်ဘယ်နှစ်အုပ်ပြီးအောင်ဖတ်မလည်း )

💢 အထူးသတိပေးချက်

စာရွက်ပေါ်ချရေးပါမိတ်ဆွေ ပြီးရင် ယုံကြည်ပါ ယုံကြည်ဖို့အတ‌ွက်လည်း လက်လှမ်းမှီတဲ့ရည်မှန်းချက်ဖြစ်ပါစေ 💯

🗣️ အသံထွက်ရွတ်ရန်အကောင်းဆုံးအချိန်

✍️မနက်အိပ်ယာနိုးနိုးခြင်းအချိန် အကြိမ် (50)
✍️ ညအိပ်ပျော်ခါနီးအချိန် အကြိမ် ( 50 )

🤝 ထူးခြားမှုရှိလာတဲ့အချိန် ကျွန်တော့်ကို ဝမ်းသာစရာသတင်းပြောဖို့မမေ့ပါနဲ့ဗျ

🤗 ‌2021 မှာ အောင်မြင်ပျော်ရွှင် အဆင်ပြေကြပါစေဗျ

Lwin Moe oo 🤵