TND

ကိုယ့္ေလာက္ ေစာက္သုံးမက်သူေတြကပဲ
ကိုယ့္ကို ေဝဖန္ၾကတာ။
မယုံရင္ ကိုယ့္ကို ေဝဖန္တဲ့သူေတြနဲ႔
ကိုယ္နဲ႔ကို metrics တစ္ခုခ်င္း
ေသခ်ာ ႏွိုင္းယွဥ္ၾကည့္။

အလုပ္ၿပီးေျမာက္မွု၊
ေရာင္းအား၊​ ဝင္ေငြ၊ တိုးတက္မွု၊
ပညာေရး၊ ဘဝတိုးတက္ေရး
အစအစ အရာရာမွာ
ေသခ်ာတယ္ ကိုယ့္ကိုေဝဖန္တဲ့သူက
ကိုယ့္ေလာက္ ခရီးမေရာက္တာ။
​
ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့
သင့္ထက္ေအာင္ျမင္တဲ့သူက
သင့္ကို ေဝဖန္ဖို့ အခ်ိန္မအားဘူး။​

Phyo Paing @ Derek

ယံု..ယံု ....မယံု ယံု တြက္ၾကည့္ပါ 😊🤔

မိမိကိုယ္တိုင္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနနည္း

၁။ သူမ်ားေျပာတိုင္း
လိုက္ၿပီးမခံစားနဲ႔။
(ပိန္တယ္၊ဝတယ္၊ပုတယ္၊ရွည္တယ္၊ျဖဴတယ္၊မဲတယ္၊ႏွိမ္တယ္၊ကဲ့ရဲ့တယ္ စသည္ျဖင့္)

၂။ ၿပီးခဲ့တဲ့
ေဒါသထြက္စရာေတြ
စိတ္မခ်မ္းသာစရာေတြ ျပန္မေတြးနဲ႔။

၃။ မျဖစ္ေသးတဲ့
အေၾကာင္းအရာေတြကို
စိုးရိမ္ေသာကစိတ္နဲ႔ ႀကိဳေတြးမေနပါနဲ႔။

၄။ ကိုယ္ဝါသနာပါတဲ့အလုပ္ကို
စူးစူးစိုက္စိုက္ လုပ္ၾကည့္ပါ။

၅။ ကိုယ့္အေၾကာင္းကို
ကိုယ့္ကြယ္ရာမွာ အတင္းေျပာေနတဲ့အေၾကာင္း
ကိုယ္ျပန္ၾကားတဲ့အခါ ခံစားမေနပါနဲ႔။
(ကိုယ့္ကို ဒဲ့ေျပာတာမွ မဟုတ္တာ၊ ကိုယ္လဲ တိုက္ရိုက္ၾကားရတာ မဟုတ္ဘူး)

၆။ ဆုံးရွုံးသြားတဲ့အရာေတြအတြက္
နေျမာတဲ့စိတ္နဲ႔ ခဏခဏ ျပန္မစဥ္းပါနဲ႔။
(ဘာမွျပန္မရေတာ့ဘူး ၿပီးသြားၿပီ၊ သင္ခန္းစာပဲယူပါ)

၇။ ကိုယ့္ခ်စ္သူက
သစၥာေဖာက္သြားတဲ့ခါ ဝမ္းသာလိုက္ပါ
သူ႔အေၾကာင္းကို ေစာေစာစီးစီး
သိလိုက္ရလို့.........

အသဲကြဲခ်င္လဲ
ယာယီေတာ့ အသဲကြဲ
မစားနိုင္မေသာက္နိုင္
တစ္မွိုင္မွိုင္တစ္ေတြေတြ လုပ္မေနနဲ႔။
(ကမၻာမွာ လူေပါင္း သန္း၇ေထာင္ေက်ာ္ရွိတယ္၊ ကိုယ္နဲ႔ထိုက္တန္ရာတစ္ေယာက္ေတာ့ရတယ္၊ေရာက္လာလိမ့္မယ္)

၈။ မ်ားမ်ား ယူဖို့ထက္
မ်ားမ်ားေပးနိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစား။
(သူမ်ားကို မ်ားမ်ားေပးနိုင္ေလ စိတ္ခ်မ္းသာရေလပဲ)

၉။ ပတ္ဝန္းက်င္ကို
လိုအပ္တာထက္ပိုၿပီး
ဂ႐ုမစိုက္မိေစနဲ႔။

၁၀။ ကိုယ့္မွာ ရွိသေလာက္နဲ႔ပဲ
ေရာင့္ရဲတင္းတိမ္နိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

(ကိုယ္လုပ္နိုင္စြမ္းရွိသေလာက္ပဲ ေမၽွာ္လင့္ပါ)

ဗဟုသုတစာေပေလးမ်ား အစဥ္အျမဲဖတ္ရွုရန္ ေအာက္ကစာအျပာေလးႏွိပ္ၿပီး ဆရာရဲ့ Page ေလးကို like and follow လုပ္ကာစာေပေလးမ်ား အျမဲဝင္ဖတ္ပါ

https://www.facebook.com/sawchitwriter/
https://www.facebook.com/sawchitwriter/
https://www.facebook.com/sawchitwriter/

ေငြမရွိရင္ ႀကိဳးစားရွာ
ေခၽြတာစုပါ
ကိုယ္ဒုကၡေရာက္လို့ ေငြမရွိရင္ ကူညီမယ့္သူထက္ ကဲ့ရဲ့ ရွုံ႔ခ်မယ့္သူက ပိုမ်ားတယ္

မိန္းကေလးမ်ား ရာသီလာစဥ္ (လုံးဝ)သတိထားၾကပါ။
ဒါေတြ (လုံးဝ) မလုပ္သင့္ပါဘူး
( #အမ်ိဳးသမီးမ်ားသတိထားဆင္ျခင္နိုင္ရန္အတြက္သာ)

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ရာသီကာလအတြင္း ေအာက္ပါအခ်က္မ်ား
မလုပ္သင့္ပါ။

၁။ ရာသီခ်ိန္ကာလအတြင္း ေရခဲေရ၊ ဆိုဒါ မေသာက္သုံးသင့္သလို အုန္းသီးလည္း မစားသင့္ပါ။
သုေတသီမ်ား၏ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ ရာသီကာလအတြင္း
ေရခဲေရေသာက္သုံးျခင္းသည္ သားအိမ္တြင္းက်န္ရွိေနေသာ ရာသီေသြးကို ခဲေစတက္ၿပီး ၅ႏွစ္ မွ ၁၀ ႏွစ္ အတြင္းအႀကိမ္ေရမ်ားလာသည့္အခါ သားအိမ္ကင္ဆာအက်ိတ္ျဖစ္ေပၚေစနိုင္ပါတယ္။

၂။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားရာသီခ်ိန္ကာလအတြင္း ေခါင္းေလၽွာ္ျခင္းမျပဳသင့္ပါ။
အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ရာသီခ်ိန္ကာလအတြင္း ဦးေခါင္း၏ေခၽြးေပါက္ငယ္ေလးမ်ားပြင့္ေနတတ္ၿပီး ေခါင္းေလၽွာ္လိုက္ျခင္းအားျဖင့္ ပိုမိုက်ယ္သြားေစကာ ဦးေခါင္းအတြင္းပိုင္းကို ေလတိုက္ရိုက္ သက္ေရာက္ေစျခင္းေၾကာင့္ ဦးေခါင္းကိုက္ခဲျခင္းကို ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။
ထိုသို့ျဖစ္ျခင္းသည္ အရမ္းအႏၲရာယ္မ်ားၿပီး ငယ္ရြယ္စဥ္မွာမသိသာေသာ္လည္း အသက္ႀကီးလာသည့္အခါမွာ ပိုမိုခံစားရပါတယ္။

၃။ ရာသီကာလအတြင္း သခြားသီးမစားသင့္ပါ။
ဘာျဖစ္လို့လဲဆိုေတာ့ သခြားသီးအတြင္းက အရည္ဓာတ္ဟာဆိုရင္ သားအိမ္နံရံမွာရွိတဲ့ ရာသီေသြးစြန႔္ပစ္ရာ အေပါက္ငယ္ေလးမ်ားကို ပိတ္ဆို့ေစတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ျမဳံျခင္းကို ျဖစ္ေစတက္ပါတယ္။

၄။ ရာသီခ်ိန္ကာလအတြင္း ထိခိုက္မိမည့္ အေျခေနမ်ားမွ ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ ဝမ္းဗိုက္ပိုင္းကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ထိခိုက္မိတာမ်ိဳး ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။
ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုရင္ေတာ့ ထိုသို့ထိခိုက္မိျခင္းမ်ိဳးကေန ဝမ္းဗိုက္တြင္း ေသြးယိုစိမ့္မွုျဖစ္ေစတတ္ၿပီး သားအိမ္ကင္ဆာျဖစ္နိုင္ေျခပိုမ်ားေစျခင္းေၾကာင့္ပါ။

ယခုအေၾကာင္းရာမ်ားကို ျဖန႔္ေဝေပးျခင္းျဖင့္ ခ်စ္သူ၊ ဇနီး၊ သမီး အစရွိသျဖင့္ မိမိတို့ ခ်စ္သူခင္သူမ်ားကို စိုးရိမ္ပူပန္မွုျပသျခင္းျဖင့္
သူတို့ထံမွ မိမိ မေမၽွာ္လင့္ေသာ ဆုလာဒ္မ်ားရရွိေစနိုင္မွာပါ။
ယခု အေၾကာင္းအရာမ်ားမွာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ အလြန္ အသုံးဝင္ေသာအခ်က္လက္မ်ားျဖစ္ပါတယ္။

သားအိမ္တြင္းကင္ဆာ (သို့မဟုတ္)ျမဳံျခင္းသည္
သင့္၏မ်ိဳးဆက္ျပန္႔ပြားမွုကို ျဖစ္ေစမည္မဟုတ္ေပ။


အမ်ိဳးသမီးေလးမ်ားအားလုံး ပြင့္ေသာပန္းတိုင္း လွပေမႊးပ်ံ႕ၾကပါေစရွင္ 😘😘😘
ခ်စ္ျခင္းေမတၱာမ်ားျဖင့္ ျပန္လည္မၽွေဝေပးပါ၏။

မိတ္ကပ္မပါဘဲအျမဲလွေနခ်င္လား ?

(1)
မ်က္ခုံးေမႊး
မ်က္ေတာင္ေမႊးကို
သံလြင္ဆီ(သို့) Vaseline
အျမဲလိမ္းပါ

(2)
ႏုတ္ခမ္းကို
အဆီအျမဲလိမ္းေပးပါ

(3)မ်က္ႏွာကို
တစ္ရက္ႏွစ္ခါသစ္ပါ

(4)skin care ပုံမွန္လုပ္ပါ

(5)Maskတစ္ပတ္ႏွစ္ႀကိမ္ကပ္ပါ

(6)တစ္ရက္ေရ၈ခြက္ေသာက္ပါ

(7) အခ်ိန္မွန္မွန္အိပ္ပါ

#ကိုယ္ကိုကိုယ္ခ်စ္ပါ
#ကိုယ္လွတာကိုယ္အတြက္ပါ😁😁
& Beauty Sharing - MST

✅ ေခၽြးေပါက္ေတြ ဘာေၾကာင့္က်ယ္လာရသလဲ ဆိုရင္

1. အသက္ရြယ္ရလာတဲ့အခါ သို့မဟုတ္ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အေရျပားရဲ့ Collagen , elasticity ေတြ အားနည္လာတဲ့ အခါ

2. အညစ္အေၾကး , make up , အဆီ , ေခၽြး ေတြ ေခၽြးေပါက္ကိုပိတ္လာတဲ့ အခါ

3. အသားေရ အရမ္းေျခာက္ေသြ႕ေသာအခါ
ေတြဆိုရင္လည္းက်ယ္လာပါတယ္ ။

✅ ဘယ္လိုလူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားသလဲဆိုေတာ့

(1) အသက္ရြယ္ရလာတဲ့ သူေတြ
(2) ေနေရာင္ျခည္ အရမ္းထိေတြ႕တဲ့ သူေတြ
(3) မ်က္ႏွာပုံမွန္မသစ္တဲ့သူေတြ
(4) သစ္တဲ့ခါ ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း scrub ေတြ အရမ္းသုံးတဲ့ သူေတြ
(5) make up သုံးၿပီး ေသခ်ာသန႔္စင္ေအာင္ မလုပ္တဲ့ သူေတြ
(6) အဆီျပန္ၿပီး ဝက္ၿခံထြက္တတ္တဲ့ သူေတြ
(7) ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့ သူေတြ
( 8) ဆီေၾကာ္အစားစားမ်ား အစားမ်ားတဲ့ သူေတြ
မွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္ ။

🚫 ေခၽြးေပါက္မက်ယ္ေအာင္ ဘာေတြေရွာင္သင့္သလဲ ဆိုရင္

(1) အဆီဖု , ဆားဝက္ၿခံ , ဝက္ၿခံ အဖုေတြ မညစ္ရဘူး ။
(2) ၾကမ္းတမ္းေသာscrub ေတြမသုံးရဘူး ။
(3) မတည့္တဲ့ skincare ေတြကိုေရွာင္ရပါမယ္ ေနာ္။
Crd

Hello♥