Health Is Wealth

ပဲစေ့လောက်ထည့်တိုက်ရုံဖြင့်

✌ခံတွင်းအနံ့ဆိုးခြင်း
✌သွားပိုးစား ဂျိုးကပ်ခြင်း
✌သွားဖုံးနာ သွားကျဥ်ခြင်း
✌သွားဝါခြင်းတို့ကို သက်သာစေမဲ့ သွားတိုက်ဆေးလေးပါရှင့်
price 25500
cb or 09797164607

ရက်အနည်းငယ်ပဲလိုပါတော့တယ်😍
မေ့နေမှာစိုးလို့😘

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်း ဖြစ်တတ်သော
ခါးနာ ကျောအောင့် ကြွက်တက် အိပ်မပျော်ခြင်းများကို သက်သာစေတာ တိုင်းရင်းဆေး ကပ်ခွာ ပါ😍

ခါးနာခြင်း ခါးကြောညှပ်ခြင်း ဘာကြောင့်ဖြစ်သလဲ

အသက်အရွယ်ကြီးခြင်း
နှစ်ရှည်ကြာမြင့်စွာ အလုပ်ကြမ်းလုပ်ခြင်း
အလေးအပင်များမခြင်း
ဖုန်းကို ခေါင်းငိုက်စိုက်ကြည့်ခြင်း
အနေအထားမမှန် ထိုင်ခြင်း အိပ်ခြင်း တို့ကြောင့် အဖြစ်များပါတယ်

ဆေးစား ဆေးလိမ်း လေ့ကျင်းခန်းတွဲလုပ်ပါက နှစ်ပတ်သုံးပတ်အတွင်း သက်သာစေပါတယ်

အသက် ၄၅ နှင့် ၆၀ ကြား ဖြစ်တတ်သောရောဂါ ( 1 )

အရိုး

●အရိုးတွေ ချောင်လာတယ်
●ဒူးနာတတ်တယ်
●ချဉ်ဆီခမ်းလို့ ဒူးချောင်တတ်တယ်
●ခါးဆစ်ရိုးတွေလည်း နာတတ်တယ်
●ချော်မလဲအောင် ဂရုစိုက်ပါ
●ဒူးကို ကွေးလိုက် ဆန့်လိုက် လုပ်ပေးခြင်းဖြင့် တဖြေးဖြေး နာခြင်းသက်သာလာမယ်။

ကြွက်သား

■ကြွက်သား အားမရှိတာ အမျိးသားက ၃ ပုံ ၁ ပုံနဲ့ အမျိုးသမီးက တဝက်လောက်အ
ဖြစ်များတယ် ။
■ ကြွက်သားဆိုတာ လက်မောင်းကြွက်သားနဲ့ ခြေသလုံးကြွက်သား ၂ မျိုးလုံးပါတယ်။
■လေ့ကျင့်ခဏ်း လုပ်ခြင်းဖြင့် ကြွက်သားအားရှိအောင် လုပ်ပေးကြပါ။

အကြော.၊ အဆစ်.

●အကြော အဆစ် နာတတ်တယ်
●ဝတဲ့သူများ ပိုပြီး ဟိုနာ ဒီနားဖြစ်လွယ်တယ် ( အကြောအားဆေး သောက်ပေးပါ)
●ဦးနှောက် အာရုံကြောက ပိုမရေးကြီးတယ်
●အိပ်မပျော်တာများရင် ထိခိုက်သလို ခဏခဏ မေ့လွယ်တတ်တယ်။

အတွင်းကလီစာများ

▪~အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ..
ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေက တဖြေးဖြေး အားနည်းလာတယ်။

▪~ နှလုံး. ကျောက်ကပ်. သရက်ရွက်. သည်းခြေ. အသည်း ညဖက်ဆီးခဏခဏ
သွားတာနဲ့ ဆီးမခိုင်တာတွေ ဖြစ်တတ်တယ် ။

▪~ အများအားဖြင့်ယောက်ျားတွေက ၄၅ နှစ်ကျော်နဲ့ အမျိုးသမီးတွေကအသက် ၅၀ ကျော်တွေ အဖြစ်များတယ် ။

▪~ ဝမ်းချုပ်များခြင်း ဝမ်းသွားမကုန်ခြင်းနဲ့ အဆီ. အပူ. အစပ်များစားလို့ အူလမ်းကြောင်းမှ အညစ်အကြေးများရင် အူကင်ဆာ ဖြစ်လွယ်တယ် သတိထားကြပါ။
-original

ကျမ အုန်မာခင်ကို ဘယ်လိုမောင်းထုတ်လဲပြောပြမယ်🔥🔥🔥

၂၄ရက်နေ့မှာ သူငယ်ချင်းတယောက် ရဲ့ပွဲ ကို သွားခဲ့တယ် သူ့ရွာလေးက တီကျစ်နားက လုံးပိုးရွာလေး
တောင်ကြီး နဲ့ဆို တော်တော်သွားရတယ် ဒီလိုနဲ့ရောက်သွားခဲ့တယ် အဲ့ရောက်တော့ စားသောက်ပီး သတိုးသမီးကို သွားတွေ့ ပအိုပ့်ရိုးရာဆိုတော့ အိမ်ပေါ်ကနေ ဘယ်မှ သွားရဘူး😁သူနဲ့ ဓာတ်ဖမ်းရအောင်အမိအရ ထိုင်စောင့်ပီး ရိုက်ခဲ့ရ😅
ပြီးတာနဲ့ပြန်ခဲ့တယ်အိမ်ကို🌸
မေ့လို့ မသွားခင် ခေါင်းကလျှော်သွားသေး ရေမချိုးဘဲ အပျင်းကြီးတာ 😝

နောက်နေ့လဲရောက်ရော စပါလေရော မယ်အုန်မာက တကိုယ်လုံးညောင်းကိုက် အေးစိမ့်စိမ့်ဖြစ်လာ မလှုပ်ချင်တော့ဘူး ညဆိုတော့ ဆေးကလဲ ဘယ်နားမှဝယ်မရ အာ့နဲ့ အိမ်မှာရှိတဲ့ ဆေးကပ်ခွာကို ခြေဖဝါးမှာအပြည့်ကပ် ခြေသလုံးတွေ လက်တွေကို လေးလိမ်း ပြီးစောင်နဲ့ တကိုယ်လုံးထုတ်ပီးကွေးတာပဲ မနက်ရောက်တော့ ညောင်းကိုက်တာက သက်သာပြီး အသံကမထွက်🤔🤔🤔🤔ဘာလို့လဲ စဥ်းစားတာပေါ့ ပွဲမှာစားလာတာက ဇီးဖြူသီးထောင်း သရက်သီးစိမ်းစိပ် အိမ်ပြန်ရောက်တော့ ရှောက်သီးထောင်း ရှင်းရောပဲ🤣
အာ့နဲ့ မရတော့ဘူးအသံက ဘယ်လိုမှမထွက် လည်ပင်းမှာပါ ကပ်လိုက်တယ် ❤နေ့ဘက်တွေဆိုဆေးရည်လေးလိမ်း အသံကပြန်ထွက်လာတယ် ချောင်းလဲအရမ်းမဆိုးပဲ ချွဲတွေလဲ ထွက်တယ် အရမ်းအဆင်ပြေတယ် လေးက

ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးလဲ အစုံကြက်၂ကောင် ကွမ်းရွက်ပုံ ကြ က်၅ ကောင်ထိတောင်စားတယ်🤣ငုံဆေးလဲ အဆက်မပြတ်ငုံနေတာ မသက်သာ 🐒လေးနဲ့ တွေ့မှပဲသက်သာတော့တယ် အရမ်းအဆင်ပြေတယ် စမ်းသုံးကြည့်စေချင်ပါတယ်ရှင်❤

ဆားကြမ်းလေးနင်းတာပါပဲ...
ဆားကြမ်း ၂ ပိဿာ ၈၀၀ ကျပ်ဖိုးဆို
တစ်လလောက် အသုံးပြုလို့ရပါတယ်....

နေ့ စဉ် အ ချိန် မှန် ရေချိုး ခါနီး တိုင်း
ဆားနင်းရင် ကိုယ်တွင်းအောင်းပူတွေ ထွက်စေသည်။

ညဘက် နင်းပုံနင်းနည်းကတော့ ခြေထောက်ကို.. ပေါင်ရင်းကစပြီး ရေလောင်းဆေးပါ..ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။
(ဆား ၂ပိသာ ဆို ပိုကောင်း) ဆန့်တဲ့ ဇလုံကြီးထဲထည့်ပြီး နင်းပါ။
နာရီဝက်လောက် ဆက်တိုက်နင်းရင်းနဲ့ ခြေထောက်ကချွေးများ ထွက်လာတာ တွေ့ရပါမယ်။
မိနစ် ၃၀ -၄၀ ၁နာရီ ကိုယ်ကျေနပ်သည်ထိ နင်းပြီးတာနဲ့မနင်းခင် အသင့်ဆောင်ထားတဲ့ ပုဝါနဲ့ခြေထောက်ကို ဆားဇလုံထဲ ပွတ်ချပြီး ဆားတွေပြောင်အောင် သုတ်ပါ
ခြေထောက်ကို လုံးဝ(လုံးဝ) ရေပြန်မဆေးရပါ
ခြေထောက်ပြောင်တာနဲ့ အိပ်ယာဝင်ပါ
ပထမနေ့မှာပဲ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်ပါမယ်။
အကြောပြေ.. ခြေကျဉ် ထုံနာတွေ ပျောက်ကင်း..
ခြေကွဲခြင်း မရှိ ဆံပင် မကျွတ်တော့ပဲ
နဂိုဆံပင်သန်သူတွေ ပိုပြီး ဆံပင်တွေသန်လာမည်. ကျန်းမာခြင်းကိုရရှိစေမှာပါ။

-mudra ပြောပြတဲ့
နံနက်ရေမချိုးမီ ဆားနင်းခြင်းအကျိုး

(၁) မလိုအပ်သောအပူအောင်းနေသောအခိုးအငွေ့များ ခြေဖဝါးမှတစ်ဆင့် ထွက်သွားနိုင်သည်။

(၂) ကျောက်ကပ်တွင်အပူခိုခြင်းမှကာကွယ်၍ ဆီးလမ်းကြောင်းကိုလည်းအကျိုးပြုသည်။

(၃) ကြာကြာနင်းလျှင်ခါးမှအပူများဆင်းသဖြင့် ခါးနာသက်သာစေနိုင်သည်။

(၄)အထိုင်များသူ..ကားမောင်းများသူများအတွက် အညောင်းရောဂါ အကြောပိတ် အကြောတင်းခြင်းများမှ ကာကွယ်နိုင်သည်။

(၅) မျက်စိအာရုံစိုက်ရသူများ မျက်မှန်တတ်ရသူများအတွက် မျက်စိကြည်စေပြီး စွဲမြဲလုပ်လျှင်မျက်စိဒီကရီကျပြီး မျက်မှန်လွတ်စေနိုင်သည်။

(၆)ဆံပင်ကျွတ်သူများ ဆံပင်ပါးသူများ ဆံပင်နှစ်ခွကွဲခြင်းများ သက်သာစေသည်။

(၇) ခေါင်းကိုက် မျက်ရိုးကိုက် မျက်ရည်ကျသူများ မျက်ရည်လမ်းကြောင်းပိတ်သူများအတွက်လည်း အကျိုးရှိစေနိုင်သည်။

(၈) သားအိမ်လမ်းကြောင်းပိတ်၍ သားသမီးမရသူများ သားသမီးရစေနိုင်သည်။

(၉) အမျိုးသားဆီးကျိတ်ရောဂါရှိသူများ ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်းမှကာကွယ်နိုင်သည်။

ဆားနင်းခြင်းကို နံနက်အိပ်ယာထ.. ညအိပ်ယာဝင် နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ခွက်တွင် ဆားနှစ်ပိဿာ အနည်းဆုံးထည့်ရပါမည်။ ပြီးလျှင်ရေမစိုအောင်အုပ်ထားပါ။ တစ်လခန့်ကြာမှ ဆားအသစ်လဲပေးလျှင်ရပါသည်။
ဆားနင်း၍ ကုမရသောခေါင်းကိုက်ရောဂါ၊ခါးနာရောဂါများပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။

ပျော်ရွှင်ချမ်းမြေ့ပြီး အပူကင်းပါစေ...
credit

အိုမီခရွန်ကသိပ်မပြင်းထန်ပေမယ့် နောက်ဆက်တွဲပြသနာက လူကို ပုံမှန်ပြန်မဖြစ်စေနိုင်တာ က ပြသနာ၊အိုမီခရွန်ဖြစ်ပြီး၊ သက်သာသွားချိန် ပြသနာသုံးခုကို ရင်ဆိုင်နေရတယ်။

(၁) ဗိုက်ဆာပေမဲ့ ဘာမှစားလို့မရဘူး၊ ဘာစားစားအရသာမရှိ ဘူး ၊မစားချင်ဘူး၊ ဗိုက်ဆာလို့ ထမင်းစားပွဲထိုင်နေပေမဲ့၊တို့ကနန်းဆိတ်ကနန်း ပဲ စားနိုင်တယ်။

(၂) အိပ်မပျော်ဘူး၊ ညဘက်အိပ်ကိုမပျော်ဘူး၊ အတင်းအိပ် ပျော်အောင် အိပ်ပေမဲ့ ကြက်အိပ်ကြက်နိုးပဲ၊ ညအိပ်မပျော်
လို့ နေ့ခင်းအိပ်ရသလား ဆိုတော့လည်း အိပ်ချင်နေပေမဲ့အိပ်မပျော်ပြန်ဘူး၊ အဲ့ဒီအတွက် အလုပ်ထဲမှာတိုင်ပတ်ရော၊
မျက်ရိုးတွေကိုက်၊ ခေါင်းတွေမူးပြီး၊ လူကမအီမသာကြီးဖြစ်နေတယ်။

(၃) အာရုံစိုက်လို့မရဘူး၊ အရမ်းမေ့တတ်လာတယ်၊ အာရုံစိုက်ရမဲ့ကိစ္စတွေမှာ အာရုံစူးစိုက်လို့မရဘူး၊ laptop နဲ့စာရေးရင် ပိုသိသာတယ်၊ မျက်လုံးကမြင်နေတာရယ်၊ လက်ကရိုက်နေ တာရယ်၊ ဦးဏှောက်ရဲ့ထိန်းချုပ်မှုက အရင်က လိုဟာ မိုနီမ ဖြစ်တော့ဘူး၊ မြင်နေတယ်၊ သိနေတယ်၊ ဒါပေမဲ့တလွဲတွေပဲ လုပ်နေမိတယ်၊ သတိထားလည်းခဏပဲ၊ အာရုံပြန်ပြန့်ပြန့် သွားတယ်၊ အဲ့ဒီအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းလာတယ်၊ စိတ်ကျချင်သလိုတွေဖြစ်လာတယ်။

(၄) အဖြစ်အများဆုံးက Fatigue (နုံးတာပါ)
🤭 ူနာ တွေရဲ့ ၈၇ ရာခိုင်နှုန်း ထိခံစားကြရတယ် ဆိုတော့ တော်တော်ကိုများတဲ့ ပမာဏပါပဲ။

နုံးတယ် ဆိုတာ မခံစားတတ်ဘူး ဆိုရင်

- နည်းနည်းလေးလှုပ်တာနဲ့ပင်ပန်းနေတယ်
- အချိန်ကြာကြာ မတ်တပ်မရပ်နိုင်ဘူး
- ကြာကြာရပ် ရင် ၊ ရုတ်တရက် ထလိုက်ရင် မူးတယ်၊ မျက်စိပြာတယ်
- အာရုံသိပ်မစိုက်နိုင်ဘူး၊ ပတ်ဝန်းကျင်ကို စိတ်ဝင်စားမှုနည်းတယ်
- တစ်ချိန်လုံးအိပ်ချင်နေပြီး အိပ်ချိန်များတယ်
အဲ့ဒါတွေဖြစ်နေတာပါ။

___________
#ဘာလို့လဲ ⁉️

အပိုင်း (၂) ပိုင်းရှိပါတယ်

1. Covid Virus ဟာ အရမ်းကိုဆိုးဝါးပြင်းထန်တဲ့ Virus ဖြစ်ပါတယ်

SpO2 ကျတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ကိုဗစ်ဖြစ်စေ
သာမန်ဖျားနာ၊ ကိုက်ခဲ၊ ချောင်းဆိုးတဲ့ ကိုဗစ်ဖြစ်စေ
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားက ရှိရှိသမျှ အင်အားအကုန်သုံးပြီး တိုက်ထားရတဲ့အတွက် စစ်ပန်းနေပါတယ်။
တိုက်ပွဲသေးရင်တောင် ပင်ပန်းနေရတာ
တိုက်ပွဲကြီးတိုက်ပြီး ထားတဲ့ SpO2 ကျတဲ့ လူနာတွေဆိုရင် ဘာစွမ်းအင်မှ မရှိတော့လောက်အောင် နုံးချိ၊ မောပန်းနေပါတယ်။

အဲ့လို ကုန်ခမ်းသွားတဲ့ စွမ်းအင်တွေကို ***ပြန်ဖြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်
စွမ်းအင်မရှိတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကြီးကို ***အတင်းမခိုင်းစေရပါဘူး

ရေသောက်ရင်၊ ထမင်းစားရင်၊ မျက်နှာသစ်၊ ရေချိုး၊ ဆီးသွား၊ ဝမ်းသွား စတဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေမလုပ်နိုင်သေးတဲ့ လူတွေဟာ
👉 လမ်းလျှောက်တာ၊ လှေကားတက်တာ၊ အိမ်အလုပ် လုပ်တာတွေ ရှောင်ရပါမယ်
(သိထားဖို့က Virus မပျောက်သေးတာ မဟုတ်ပါဘူး ရောဂါက ပျောက်ပါပြီ ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်ပြီးပြုစုရမှာပါ)

✳️ အစားဝင်သလောက် စားပေးပါ၊ အစာမကြေတာတွေဖြစ်မှာ စိုးလို့ ပျော့ပျော့ပြောင်းပြောင်းတွေ (စွပ်ပြုတ်၊ဆန်ပြုတ်) စားလို့ အဆင်ပြေလာမှ
(Heavy meals တွေစားပါ)
နည်းနည်း နဲ့ ခဏခဏ စားခြင်းက ရင်ခေါင်းတောင့်တာ သက်သာစေပါတယ်
✳️ ရေများများဆက်သောက်ပေးပါ
✳️ အထိုင် အထ ရိပ်ရိပ် ရိပ်ရိပ်မူးလျှင် တစ်နေ့ဓာတ်ဆားတစ်ဗူးသောက်ပေးပါ (သွေးပေါင်ချိန်ပါ)

✳️ နားဖို့လိုနေလို့ ခန္ဓာကိုယ်က နားခိုင်းနေတာကို နားထောင်ပါ
အနားယူရပါမယ်
- အိပ်ပါ (အခန်းကို မီးပိတ်အိပ်ပါ (ကြောက်တတ်ရင်တော့ သဘောပါ😅)၊ အသံတွေတိတ်နေအောင် စီမံထားပါ၊ အိပ်ခါနီး လျှပ်စစ်ပစ္စည်းတွေမသုံးပါနဲ့)
- မနုံးပဲ လန်းအောင်ဆိုပြီး Stimulant (Coffee, Tea, energy drink) တွေမသောက်ပါနဲ့
- အိပ်ခါနီး အစားတရားလွန်မစားပါနှင့်
- အနားယူတဲ့အချိန်ကြည့်တဲ့ ရုပ်ရှင်တွေဟာ စိတ်အပန်းဖြေစေတာတွေပဲ ကြည့်ပါ (လူသတ်ကားတွေ၊ သရဲကားတွေ၊ မိသားစုထဲပတ်ပြီး "လောင်" နေတဲ့ကားတွေဟာ ) စိတ်ကိုပိုပြီး ပင်ပန်းစေပါတယ်
စိတ်ကိုလည်းအနားပေးပါ
- ဘာလို့ နုံးနေရတာလဲ နှလုံးရောဂါလား
- ရောဂါကပျောက်ပြီး သွေးခဲပြီးသေတတ်တယ်ဆို
- Antibody စစ်တာလည်း မထွက်သေးဘူး
- အကောင်မျိုးကွဲကပေါ်နေပြီ
- 3rd wave က 4th wave နဲ့ ထပ်သွားမယ်ဆို
မဟုတ်တာတွေလျှောက်မတွေးနေပါနဲ့ "အိပ်ပျော်တော့မှာ" မဟုတ်ပါဘူး။

✳️ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရပါမယ် (လှုပ်ရှားခုန်ပေါက်တာတွေမဟုတ်ပါဘူး)အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း ပဲ လုပ်ရမှာပါ၊ (ပုံမှန်လုပ်နိုင်သလောက်လုပ်ပါ ခိုပြီးမလုပ်ပဲ မနေရင်ရပါပြီ)
နှာခေါင်းကနေ အသက်ပြင်းပြင်းရှူ ပါးစပ်ကနေ တဖြည်းဖြည်းထုတ် ရတာပါ။

သက်ရှည်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ