Myat Myint Mo - Onlineshop

🌻 အမြစ်ပြတ်ယားနာပျောက်ဆေး - 5000 ကျပ် 🌻


📅 June လအတွက် အထူး Promotion 🎉
အစီအစဥ်ကြီးလာပါပြီရှင့် ☔
လက်မြန်မှရမှာမို့ ကုန်သွားရင်
မင်မင်အပြစ်ဟုတ်ဘူးနော် 🤥

သုံးဖူးသူတိုင်း အံ့ သြရလောက်အောင်
အစွမ်းထက်တဲ့ 🧬 နာမည်ကျော် အရေပြားယားနာဆေး
အပါအဝင် အခြားအခြားသော Review
ကောင်းပြီးသား ဆေးလေးတွေကိုပါ

💥"Myat Myint Mo " Onlineဆေးဆိုင်မှာ
အတန်ဆုံး အစီအစဥ်တွေနဲ့ ရှယ်ရောင်းပေးတော့မှာပါ
ချစ်ကာကာတို့ရေ 😘

ကျန်းမာရေးနှင့်အထွေထွေဗဟုသုတ

Monkeypox ရောဂါ
=============

▪️Monkeypox ကဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ❓

Monkeypox က smallpox ရေကျောက်အမျိုးအနွယ်ဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ ၁၉၅၈ ခုနှစ်မှာ မျောက်တွေမှာစတွေ့လို့ monkeypox လို့ခေါ်တာဖြစ်တယ်။

WHO ရဲ့အဆိုအရ ၁၉၇၀ ကစပြီး အာဖရိက (၁၁) နိုင်ငံရှိလူတွေမှာတွေ့ရပါတယ်။ ၁၉၉၆-၉၇ မှာ DRC ကွန်ဂိုနိုင်ငံမှာကူးစက်ပြန့်နှံ့ဖူးတယ်။

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/monkeypox

#အခုဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းတစ်ခုကဒီလို။ ၁၉၈၀ လောက်က smallpox ရေကျောက်ကာကွယ်ဆေးတွေထိုးကြတယ်။ အခုနောက်ပိုင်းမှာ အဲ့လိုထိုးမှုနည်းလာလို့ ရောဂါအဖြစ်များလာတာလို့ UCLA မှ ပါမောက္ခ Anne Rimoin ကဆိုတယ်။

▪️အခုဘယ်နိုင်ငံတွေမှာတွေ့နေလဲ❓

အခု အမေရိကန်၊ စပိန်၊ ပေါ်တူဂီ၊ ယူကေနဲ့အခြားနိုင်ငံတွေမှာ တွေ့ရပါတယ်။ အမေရိကန်မှာ မေလ ၁၈ ရက်နေ့က ကနေဒါကပြန်လာတဲ့သူဆီမှာတွေ့တယ်။

ယူကေမှာ မေလ ၁၈ ရက်နေ့အထိ (၉) ယောက်တွေ့ထားတယ်။ မေလ ၆ ရက်နေ့မှာ နိုင်ဂျီးရီးယားကပြန်လာသူဆီမှာတွေ့တယ်။

ပေါ်တူဂီမှာ မေလ ၁၉ ရက်နေ့အထိ (၁၄) ယောက်မှာတွေ့ထားပြီး အယောက် (၂၀) မှာသံသယရှိနေတယ်။

စပိန်မှာလည်း ၂၃ ယောက်ကို သံသယရှိထားတယ်။

ယူကေကရော ပေါ်တူဂီက ကျန်းမာရေးအာဏာပိုင်တွေ သတိပေးထားတာက အဓိကတွေ့သူတွေဟာ ယောက်ျားချင်းလိင်ဆက်ဆံတဲ့ လိင်တူချစ်သူနဲ့ bisexual တွေမှာတွေ့ရတယ်လို့ သတိပေးထားတယ်။

▪️အခုစိုးရိမ်ရသလား❓

မစိုးရိမ်ရပါ။ monkeypox ဟာအခုကပ်လို ဖြစ်လာမှာမဟုတ်ပါ။ ကူးစက်သူအရေအတွက်နည်းပါတယ်။

monkeypox ဟာဖြစ်ခဲတဲ့ရောဂါမျိုးပါ။ များသောအားဖြင့်ရောဂါမပြင်းထန်ပါဘူး။

သို့သော်ကူးစက်နိုင်တာရယ်၊ ကူးစက်ခဲ့ရင်အန္တရာယ်ရှိတာမို့ သတိတော့ထားရပါမယ်။

မကာမကွယ်နဲ့ သတင်းပါမပို့ပဲထားရင် ရောဂါကူးစက်မှုပိုမို့ပြန့်နှံ့မှာကို စိုးရိမ်ရတယ်။

အဓိကရောဂါနှစ်မျိုး (၂) စားရှိတယ်။ Congo strain ကွန်ဂိုကရောဂါအမျိုးအစားက ပိုပြင်းထန်တယ်။ အဖိတ်အစဉ်နှုန်း (၁၀) ရာခိုင်နှုန်းအထိရှိတယ်။

West African အနောက်အာဖရိကအမျိုးအစားက အဖိတ်အစဉ် (၁) ရာနှုန်းပဲရှိတယ်။ ယူကေမှာဖြစ်နေတာ အဲ့ဒီအနောက်အာဖရိကမျိုး။

▪️ဘယ်လိုကူးစက်တာလဲ❓

အဓိက monkeypox ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကိုသယ်ဆောင်သူဟာ ကြွက်ဖြစ်တယ်။ မသန့်တဲ့အစားအစာစားမိတာ၊ တိရိစ္ဆာန်အကုတ်ခံရတာ၊ တိရိစ္ဆာန်အကိုက်ခံရတာတွေကနေဖြစ်တတ်တယ်။

လူလူချင်း အသက်ရှုလမ်းကြောင်းအရည်တွေထိတွေ့ရာကနေ၊ အရေပြားထိခိုက်ဒဏ်ရာကနေထိတွေ့မိပြီးလည်း ကူးစက်တတ်တယ်။

▪️ရောဂါလက္ခဏာတွေကဘာလဲ❓

ခေါင်းပြင်းပြင်းထန်ထန်ကိုက်တာ၊ ကိုယ်ပူတက်တာ၊ ခါးနာတာ၊ အကျိတ်တွေရောင်ယမ်းတာ၊ ကြွက်သားတွေနာကျင်တာ၊ အရေပြားမှာအနီကွက်တွေထကာ အဖုအပိမ့်တွေထွက်တာတွေဖြစ်မယ်။

ဖျားနာမှုက (၂) ပတ် (၃) ပတ်လောက်ကြာနိုင်တယ်။

https://www.cdc.gov/poxvirus/monkeypox/outbreak/us-outbreaks.html

အခုအချိန်အထိက မစိုးရိမ်ရသေးပေမယ့် အားလုံးသိထားရအောင်ရေးသားလိုက်ပါတယ်။

Crd

Monkeypox WHO fact sheet on monkeypox: includes key facts, definition, outbreaks, transmission, symptoms, diagnosis, treatment, prevention, WHO response.

မြတ်မြင့်မိုရ် Online ဆေးဆိုင်မှ

"တန် ပြီးရင်းတန်..
ဝယ်ပြီးရင်းဝယ်...🎉😃" အစီအစဥ်လေးန့ဲ

ချစ်ခင်ရတ့ဲ မိတ်ဟောင်းမိတ်သစ် customer များကို
မိတ်ဆက်ပေးပါတော့မယ်ရှင်🎪🎉🎉

တန်ပြီးရင်းတန် 😍
Special prices လေးတွေန့ဲ ချစ် customers
များအကြိုက်တွေ့စေမ့ဲ ဆေးစွမ်းကောင်းလေးများကို

🔖100%ပစစည်းစစ်မှန်မှု အပြင်

🔖 ဆေး Quality ပိုင်းကိုပါ

ရာနှုန်းပြည့်အာမခံ ရောင်းချပေးနေပြီဖြစ်တာကြောင့် အမြန် သာ မှာယူလိုက်ပါတော့နော်🚴‍♀️🚴

ရောင်းချပေးမ့ဲ ဆေးလေးတွေကတော့

🔰 အမြစ်ပြတ်အရေးပြားယားနာဆေး (5500)ကျပ်

ပွေးညှင်း သဲဝဲ ယားနာ အရေပြားယားယံခြင်း နှင့် ဦးရေပြားပြသနာ တွေဖြစ် တ့ဲ ဗောက် ထခြင်း တွေ အပြင် ခြေဖနောင့်ကွဲ ခြင်း အသားပတ် အသားခြောက်ခြင်းတွေကို ပါ အမြစ်ပြတ် ပျောက်ကင်းစေတ့ဲ နာမည်ကြီးဆေးစွမ်းကောင်းလေး ဖြစ်ပါတယ်ရှင်

5ဗူး ဝယ်ယူပါက 💯Deli free🗯 ဝန်ဆောင်မှု လေးပါ ရရှ်ိမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင် 🤗🤗

🔰 လိပ်ခေါင်းအပြစ်ပြတ်လိမ်းဆေး (6500)ကျပ်

အတွင်းလိပ် အပြင်လိပ် စအိုကွဲနာတွေအပြင် ဂရင်ဂျီနာ ဝေဒနာရှင်တွေအတွက်ပါ မရှိမဖြစ်ဆောင်ထားသင့်ဆေးလေးကတော့ လိပ်ခေါင်းအမြစ်ပြတ်ပျောက်ဆေးလေးပါပဲနော်😊

3ဗူး ယူ = Deli free ပါရှင့်🗯💥

🔰 ခရုသင်း သမင်ဖြူ လိမ်းဆေး (9000)ကျပ်

အရေပြားပေါ်မှာ နေရာယူထားတ့ဲ အဖြူကွက်တွေကြောင့် စိတ်ရှူပ်စရာမလိုတော့ပါဘူးရှင့် ❎❌❌
ခရုသင်း သမင်ဖြူ ဆေးလေး ရှိနေပါပြီရှင့်☺

❌(2)ဗူး ယူ= Deli free ပါရှင့်🚚🚫

🔰 အဆစ် အမြစ် လေးဖက်နာ လိမ်းဆေး (7500)ကျပ်

ခြေလက်ထုံကျင် ကိုက်ခဲ ခြင်း ေတွန့ဲ အဆစ်အမြစ်ကိုက် ဂေါက်ရောဂါ လေးဖက်နာရောဂါတွေအတွက် အဓိက သုံးစွဲပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့် ⛎

❌(2)ဗူး ယူ = Deli free ပါရှင့်🚚🚚🚫

🔰ကျီးပေါင်း လိမ်းဆေး (23000) ကျပ်

အရိုးကျီးပေါင်း လည်ပင်းကျီးပေါင်း န့ဲ ဇတ်ကြောတတ်ခြင်း
မူးဝေခြင်းတွေ အတွက် ကျီးပေါင်းဆေးလေးကို သုံးစွဲပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့် 😇⏬

(2)ဗူး ယူ = Deli free ပါရှင် 💥🗯

သောက်ဆေးမဟုတ် ပဲ လိမ်းဆေးလေး ဖြစ်တာကြောင့်

အစာအိမ်ထိခိုက်ခြင်း နှင့် အူလမ်းကြောင်းပြသနာတွေအတွက် စိတ်ပူစရာမလိုတော့ပါဘူးနော်
မှာယူလိုပါက

☎ 09 775514509 သိူ့

ဆက်သွယ်မှာယူနိုင် မည့်အပြင် 😃🔯
chat box (or) page messenger မှလဲ မှာယူနိုင်ပြီ ဖြစ်ပါကြောင်း သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါတယ်ရှင် 💗

မြတ်မြင့်မိုရ် Online ဆေးဆိုင်မှ

"တန် ပြီးရင်းတန်..
ဝယ်ပြီးရင်းဝယ်...🎉😃"
အစီအစဥ်လေးန့ဲ
ချစ်ခင်ရတ့ဲ မိတ်ဟောင်းမိတ်သစ် customer များကို
မိတ်ဆက်ပေးပါတော့မယ်ရှင်🎪🎉🎉

တန်ပြီးရင်းတန် 😍
Special prices လေးတွေန့ဲ ချစ် customers
များအကြိုက်တွေ့စေမ့ဲ ဆေးစွမ်းကောင်းလေးများကို

🔖100%ပစစည်းစစ်မှန်မှု အပြင်

🔖 ဆေး Quality ပိုင်းကိုပါ

ရာနှုန်းပြည့်အာမခံ ရောင်းချပေးနေပြီဖြစ်တာကြောင့် အမြန် သာ မှာယူလိုက်ပါတော့နော်🚴‍♀️🚴

ရောင်းချပေးမ့ဲ ဆေးလေးတွေကတော့

🔰 အမြစ်ပြတ်အရေးပြားယားနာဆေး (5500)ကျပ်

ပွေးညှင်း သဲဝဲ ယားနာ အရေပြားယားယံခြင်း နှင့် ဦးရေပြားပြသနာ တွေဖြစ် တ့ဲ ဗောက် ထခြင်း တွေ အပြင် ခြေဖနောင့်ကွဲ ခြင်း အသားပတ် အသားခြောက်ခြင်းတွေကို ပါ အမြစ်ပြတ် ပျောက်ကင်းစေတ့ဲ နာမည်ကြီးဆေးစွမ်းကောင်းလေး ဖြစ်ပါတယ်ရှင်

5ဗူး ဝယ်ယူပါက 💯Deli free🗯 ဝန်ဆောင်မှု လေးပါ ရရှ်ိမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင် 🤗🤗

🔰 လိပ်ခေါင်းအပြစ်ပြတ်လိမ်းဆေး (6500)ကျပ်

အတွင်းလိပ် အပြင်လိပ် စအိုကွဲနာတွေအပြင် ဂရင်ဂျီနာ ဝေဒနာရှင်တွေအတွက်ပါ မရှိမဖြစ်ဆောင်ထားသင့်ဆေးလေးကတော့ လိပ်ခေါင်းအမြစ်ပြတ်ပျောက်ဆေးလေးပါပဲနော်😊

3ဗူး ယူ = Deli free ပါရှင့်🗯💥

🔰 ခရုသင်း သမင်ဖြူ လိမ်းဆေး (9000)ကျပ်

အရေပြားပေါ်မှာ နေရာယူထားတ့ဲ အဖြူကွက်တွေကြောင့် စိတ်ရှူပ်စရာမလိုတော့ပါဘူးရှင့် ❎❌❌
ခရုသင်း သမင်ဖြူ ဆေးလေး ရှိနေပါပြီရှင့်☺

❌(2)ဗူး ယူ= Deli free ပါရှင့်🚚🚫

🔰 အဆစ် အမြစ် လေးဖက်နာ လိမ်းဆေး (7500)ကျပ်

ခြေလက်ထုံကျင် ကိုက်ခဲ ခြင်း ေတွန့ဲ အဆစ်အမြစ်ကိုက် ဂေါက်ရောဂါ လေးဖက်နာရောဂါတွေအတွက် အဓိက သုံးစွဲပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့် ⛎

❌(2)ဗူး ယူ = Deli free ပါရှင့်🚚🚚🚫

🔰ကျီးပေါင်း လိမ်းဆေး (23000) ကျပ်

အရိုးကျီးပေါင်း လည်ပင်းကျီးပေါင်း န့ဲ ဇတ်ကြောတတ်ခြင်း
မူးဝေခြင်းတွေ အတွက် ကျီးပေါင်းဆေးလေးကို သုံးစွဲပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့် 😇⏬

(2)ဗူး ယူ = Deli free ပါရှင် 💥🗯

သောက်ဆေးမဟုတ် ပဲ လိမ်းဆေးလေး ဖြစ်တာကြောင့်

အစာအိမ်ထိခိုက်ခြင်း နှင့် အူလမ်းကြောင်းပြသနာတွေအတွက် စိတ်ပူစရာမလိုတော့ပါဘူးနော် 💢😇

ဆက်သွယ်မှာယူလိုပါက

☎09 978 897 866

☎09 765 190 833 တို့ကို

ဆက်သွယ်မှာယူနိုင် မည့်အပြင် 😃🔯
chat box (or) page messenger မှလဲ မှာယူနိုင်ပြီ ဖြစ်ပါကြောင်း သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါတယ်ရှင် 💗

အာရုံကြောအားနည်းရခြင်း အကြောင်းရင်း (၇) ချက်
====================
အာရုံကြောအားနည်းခြင်း (Neuropathy) မှာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်သော ဝေဒနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ထို့ကြောင့် အာရုံကြောအားနည်းသူ တစ်ဦးကို မည့်သည့်အ ကြောင်းကြောင့် ဖြစ်ရသည်ကို တိကျစွာ အဖြေရှာရန် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ရောဂါတစ်ခုကိုကုသရာတွင် လတ်တလောဖြစ်နေတဲ့ရောဂါအခြေအနေ ကိုသက်သာအောင်လုပ်တာထက် ရောဂါရဲ့ အဓိကဇာစ်မြစ်ကို အမြစ်ပြတ်ပျောက်ကင်းအောင် ကုသပေးရမှာပါ။

ခြေလက်များ ထုံကျဉ်ခြင်း၊ ပိုးကောင်ငယ်များ တတ်သလို ရွစိရွစိခံစားရခြင်း၊ လေးလံထိုင်းမှိုင်း ခြင်း၊ ခြေလက်မသယ်ချင်သလို ဖြစ်ခြင်း၊ အာရုံခံစားမှုများ မကောင်းတော့ခြင်း စသည့်လက္ခဏာများကို Peripheral Neuropathy (အာရုံကြောအားနည်းရခြင်း) ၌ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ အာရုံကြောအားနည်းရခြင်း အကြောင်းရင်း (၇ ) ချက်ရှိပါတယ်။

(၁) ထိခိုက်ဒဏ်ရာ (Injury)

ထိခိုက်ဒဏ်ရာ တစ်ခုခုကြောင့် အာရုံကြောထိခိုက်မှု ( Nerve Injury) ဖြစ်ခဲ့လျှင် အာရုံကြောအားနည်းခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

(၂) ရောဂါ ပိုးမွှားဝင်ရောက်ခြင်း (Infection)

ရောဂါပိုးတချို့သည် အာရုံကြောကို ထိခိုက်စေတတ်ပါတယ်။ဥပမာအားဖြင့် အနာကြီး ရောဂါပိုးဖြစ်သော Mycobacterium Laprae သည် အာရုံကြောအားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

(၃) အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း ( Undernutrition)

အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း ကြောင့် အာရုံကြောအားနည်း ခြင်းဖြစ်နိုင်ကြောင်းတွေ့ရပါတယ်။ ဗီတာမင် B1, B6, B12 ပါ သော အားဆေးများကို အာရုံကြော အားဆေးအဖြစ် လူသိများခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ပရိုတင်းဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းသည်လည်း အာရုံကြောအားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

(၄) ဆီးချိုရောဂါကြောင့်

ဆီးချိုရောဂါ ကဲ့သို့သော ရောဂါမျိုးကြောင့် အာရုံကြောအားနည်းနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါကို ဇီဝဓာတုလုပ်ငန်းမှားယွင်း မှုကြောင့် ဖြစ်စေသော ရောဂါ ဟု ခေါ်ဝေါ်လေ့လည်းရှိပါတယ်။

(၅) ကိုယ်ခံစွမ်းအား မှားယွင်းမှုနှင့် ဆိုင်သော ရောဂါတချို့ကြောင့်

ကိုယ်ခံစွမ်းအား မှားယွင်းမှုနှင့် သက်ဆိုင်သော ရောဂါအမျိုးမျိုးကြောင့် အာရုံကြောအားနည်းခြင်းဖြစ်တတ်ပါ တယ်။ ဥပမာ- အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သော (Rheumatoid Arthritis) တွင် အာရုံကြောအားနည်းမှု ကို လက္ခဏာတစ်ရပ်အဖြစ်တွေ့ရပါတယ်။

(၆)ဆိုးဆေး များ၊ ဆေးဝါးများ ၊ အဆိပ်များ ( Dyes, Drugs, Toxins )

အာရုံကြောအားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော အကြောင်းများတွင် ဆိုးဆေးများ၊ ဆေးဝါးများနှင့် အဆိပ်များလည်း ပါဝင်နေပါတယ်။ တီဘီရောဂါကို ကုသရာတွင် သုံးသော အိုင်ဆိုနာစစ် Isoniazid (INH) ဆေးသည် အာရုံကြောအားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။ အရက်သောက်ခြင်းကြောင့်လည်း အာရုံကြောအားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

(၇) ကင်ဆာရောဂါများ

နာတာရှည်ကင်ဆာ ရောဂါဝေဒနာရှင်များတွင် အာရုံကြောအားနည်းသည့် လက္ခဏာဝေဒနာများ မကြာခဏတွေ့ရတတ်ပါတယ်။

အာရုံကြောအားနည်းခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သော အကြောင်းရင်ဇာစ်မြစ် ( ၇ ) ချက်ကို အကြမ်းသဘောသာ ဖော်ပြထားပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဘာအကြောင်းကြောင့်ဖြစ်ဖြစ် အာရုံကြောအားနည်းနေပါက အာရုံကြောအားကောင်းစေသော ဗီတာမင်များတိုက်ကျွေးခြင်း၊ ထိုးပေးခြင်း၊ ပရိုတင်းလုံလောက်စွာ စားသုံးခြင်း၊တို့နှင့်အားပြန်ဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့် ဝေဒနာကိုသက်သာစေနိုင်မည်ဖြစ်ပါတယ်။

ဆောင်ရန်/ရှောင်ရန်
အာရုံကြောအားကောင်းစေသော ရဲယို၊ မြင်းခွာရွက် ၊ ဒန့်သလွန်ရွက်၊ ဆင် တုံးမနွယ် တို့ကို မကြာခဏ စားပေးသင့်သည်။ ထို့ပြင် ငါးကြင်း၊ ငါးလူး၊ ငါးသလဲထိုး တို့ကို ကင်ပွန်းချဉ်ရွက်နှင့် ချက်စားခြင်း၊ ရှောက်သီးသုပ်၊ သံပရာသီးသုပ်တို့ကို မကြာခဏ စားပေးသင့်သည်။ မျှတသော၊ ကြေညက်လွယ်သော အာဟာရတို့ကို စားပေးရမည်။ သွေး အားကောင်းစေသော အစားအစာ၊အသီးအနှံများကိုလည်း စားသုံးပေးသင့်သည်။

အာရုံကြောအားနည်း ရောဂါတွင် အအေးခံလွန်းခြင်း၊ အအေးစာများကို လွန်စွာစားသုံးခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အစာကိုအချိန်မှန်မစားခြင်း၊ ကွမ်းစားခြင်း၊ အတက်စာများ အစားများခြင်း၊အိပ်ရေးပျက်ခံခြင်း၊ ပင်ပန်းသောအလုပ်များ လွန်စွာ လုပ်ကိုင်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ရမည်။ အာရုံကြော အားနည်းရောဂါကို သက်သာစေရန်အတွက် သင့်လျော်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို ပြုလုပ်ပေးသင့်သည်။ စားသောက်ချိန်ကို အချိန်မှန်စေခြင်း၊ အချိန်မှန်မှန် အိပ်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေရန်အတွက် တရားထိုင်ခြင်း၊ နွေးနွေးထွေးထွေးနှင့် သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်သော နေရာတွင်နေခြင်း၊ နံနက်စောစောတွင် နေပူဆာလှုံခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်ပေးသင့်သည် ။
---
credit #
လေးစားစွာဖြင့်
❤️ဝေဒနာရှင်များ သက်ရှည်ကျန်းမာကြပါစေ❤️

ကျီးပေါင်းရောဂါ (spondylosis)

အသက်အရွယ်ကြီးရင့်တာလာနဲ့အမျှကျီးပေါင်းဖြစ်နိုင်ချေများသော်လည်း ယနေ့ခေတ်မှာတော့ အသက်၃၀လောက်ကစပြီးအဖြစ်များလာတာတွေ့ရပါတယ်။ဒါဟာ တိုးတက်လာတဲ့ခေတ်နှင့်အညီ အစားသောက်အနေထိုင်ပြောင်းလဲလာမှုကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းများ

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးခြင်း
ဖုန်း ကွန်ပျူတာအသုံးများခြင်း
အာရုံစူးစိုက်မှုများခြင်း
ခေါင်းငုံ့ပြီးအလုပ်လုပ်များခြင်း
Ready made အစားစာ အစားများခြင်း
ကျောရိုးဆစ်တွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရဖူးခြင်း

ဖြစ်ပွားပုံ

အထက်ပါအကြောင်းချက်တို့ကြောင့် ကျောရိုးဆစ်သည် သိပ်သည်းဆနည်းလာခြင်း ကျွတိဆတ်လာခြင်းဖြစ်လာပါတယ်။ထိုသို့ဖြစ်လာခြင်းကြောင့် အဆစ်တခုနှင့်တခုကြားက (intervertebral disc )အဆစ်ကြားခံနယ်ဟာ ကြာရှည်စွာဖိထားခံရပီး ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးကာ အပြင်သို့ကျွံထွက်၍အာရုံကြောများကိုဖိလာပါတယ်။ထိုပျက်စီးကျွံထွက်သောနေရာများမှ ကျီးပေါင်းဖုထွက်လာပါတယ်။

ဖြစ်ပေါ်လာသော ဝေဒနာများ

မကြာခဏဇတ်ကြောတက်ခြင်း
ဇတ်ခိုင်ခြင်း
ပုခုံးကြွက်သားများရောင်ခြင်း
ခေါင်းမူးခြင်း ခေါင်းမကြည်ခြင်း
မျက်ကြောများလေးလံပီး မျက်စိကြည့်မကောင်းြခင်း
တဝါးဝါး သမ်းခြင်း
ပျို့အန်ခြင်း
လက် ခြေ တို့ထုံကျဉ်ခြင်း
ဆူးနှင့်ထိုးသကဲ့သို့ ရွစိရွစိခံစားရခြင်း

ကုသနည်း

ခေါင်းမူးနေလျှင်အတတ်နိုင်ဆုံး ငြိမ်ငြိမ်နေပါ
ခေါင်းငုံ့ခြင်း အာရုံစိုက်ခြင်းမပြုလုပ်ပါနှင့်
ဇတ်နှင့်ခါးကို တဖြောင့်တည်းမတ်မတ်ထားပါ
ကြွက်သားများတင်းခဲနေပါက ရေနွေးအိတ်ကပ်ပြီးလိမ်းဆေးအဆီတမျိုးမျိုးလိမ်းပေးပါ။
ထိုသို့ပြုလုပ်၍မသက်သာပါက အလွယ်ကူအထိရောက်ဆုံးနည်းမှာကြပ်ထုပ်ထိုးခြင်းနည်းဖြစ်သည်
ကြပ်ထုပ်မှာဝယ်၍လွယ်ကူသလို ကိုယ်တိုင်လုပ်၍လည်းလွယ်ကူပါသည်။ ပြုလုပ်နည်းမှာ
သက်ရင်းကြီးရွက် ၊ကြောင်ပန်းရွက်၊ရှောက်ရွက်၊လင်းနေရွက်၊တို့ကိုအစိုဖြစ်စေ အခြောက်လှန်း၍ဖြစ်စေ ပိတ်ပါးစဖြင့်ထုပ်ကာ ရေနွေးငွေ့ဖြင့် သို့မဟုတ် ဆီဖြင့် ထိုးပေးနိုင်သည်။
အကျိုးကျေးဇူးမှာ ကြွက်သားများပြေလျော့လာခြင်း ၊သွေးနှင့်အာရုံကြောလှည့်ပတ်မှုအားကောင်းလာခြင်းရရှိမည်။ထိုးပြီးစ အရေပြားနွေးနေချိန်တွင် ဆေးကပ်ပါက အကြောအရိုးထဲသို့စိမ့်ဝင်မှုမြန်သည်။နေအိမ်တွင်မည်သည့်ဆေးမျှမရှိလျှင် နနွင်းမှုန့်နှင့်ကွမ်းစားထုံး (2/1)ဖျောစပ်ကာပါးပါးလိမ်းပါ။ထိုသို့တနေ့တစ်ကြိမ် ၂ပတ်ဆက်တိုက်ပြုလုပ်ပါ။အမူးပြေ၍ကြွက်သားလျော့လာပါမှ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

ဆောင်ရန်အစားစာ

ရေ တနေ့ နှစ်လီတာသောက်ပါ။

နာနတ်သီးစားပါ။( နာနတ်သီးတွင် bromelian ခေါ်အင်ဇိုင်းတစ်မျိုးပါ၍ နာကျင်မှု တင်းမာမှုပြေပျောက်စေသည်။

Omega 3 ဟာအရောင်ကျစေ၍ ဆာဒင်းငါး တူးနားငါး ဆော်လမွန်ငါး တို့စားပေးပါ။

ပဲနို့ ၊ထောပတ်သီး ၊ကြက်သွန်ဖြူ ၊နနွင်း နှင့် vit c ပါဝင်သော စတော်ဘယ်ရီ၊ကီဝီသီး၊မာလကာသီး၊တို့ဟာ အရောင်ကျစေ၍စားပေးပါ။

ဂေါ်ဖီစိမ်း၊မုန်လာထုပ်၊မုန်ညင်းတို့တွင် sulforaphane ခေါ်ဓာတ်တစ်မျိုးပါဝင်ပြီး အရွတ်ပျက်စီးမှုကာကွယ်ပါတယ်။

အရိုးစွပ်ပြုပ် (bone broth)ဟာ ကျောရိုးဆစ်နှင့်အရွတ်များကိုအားဖြည့်သန်မာစေ၍ မကြာခဏသောက်ပါ။

ရှောင်ရန်အစားစာ

(Red meat ) အနီရောင်အသားများဖြစ်သော အမဲသား ဆိတ်သား၊ ကြော်လှော်ဖုတ်ကင်ထားသောအစာများဖြစ်သည့် ငါးခြောက်ဖုတ်/ကြော်၊ ကြက်သားမွှကြော်၊အာလူးကြော်၊ အကင်နှင့်အသားလုံးကြော်များ ၊ခေါက်ဆွဲခြောက်ထုပ်များ၊စသည်တို့မှာ saturated fat (ပြည့်ဝဆီ)ပမာဏမြင့်တက်၍ သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊သွေးကြောမာကျစ်လာခြင်းတို့ကြောင့် သွေးသွားသွေးလာညံ့ဖျင်းစေပါတယ်။
ထိုသို့ညံ့ဖျင်းလာမှုကြောင့် ကျောရိုးဆစ်နှင့်အဆစ်ကြားခံပြားတို့ထံ လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်ပေးပို့မှုထိခိုက်စေပြီး အရွယ်မတိုင်ခင်ပျက်စီးကာကျီးပေါင်းဖြစ်စေပါတယ်။

အရက်ဘီယာ လွန်ကျွံစွာသောက်ခြင်းဟာလည်း ရောင်ရမ်းမှုအားပေးသော C - reactive protein (CRP)မြင့်တက်စေနိုင်၍ သတိပြုဆင်ခြင်ရပါမယ်။

Credit # #

⛔ကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်စေသော အမူအကျင့်များ⛔
👉 (၁) နံနက်စာ မစားခြင်း။
👉(၂) ဆား စားသုံးမှု များနေခြင်း။
👉(၃) ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။
👉(၄) ရေသောက်နည်းခြင်း။
👉(၅) ဆေးဝါများ အလွန်အကျွံ မှီဝဲနေခြင်း။
👉(၆) လုံလောက်သော အနားယူခြင်း မရှိခြင်း။
👉(၇) တစ်ခါတစ်လေ အလွန်အကျွံ စားခြင်း။
👉(၈) အသားများကို အလွန်အကျွံစားခြင်း။
👉(၉) အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း။
👉(၁၀) မနက်အိပ်ယာထ ဆီးသွားချင်သည်ကို
မသွားပဲ ချုပ်တည်းထားခြင်း။

_______________________________________
#ပိုမိုလေ့လာရန်

ကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်တာကြောင့်ဆင်ခြင်သင့်တဲ့အမူအကျင့်(၁၀)မျိုး

ကျောက်ကပ်က သွေးကြောထဲမှာ လှည့်ပတ်နေတဲ့သွေးတွေကို သန့်စင်အောင်စစ်ထုတ်ပေးပြီး အစားအစာတွေကနေဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်တွေကို စုပ်ယူကာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရတွေကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့အပြင် ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုမှာလည်း ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးတယ်လို့ပြောလို့ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အမူအကျင့်တွေထဲကနေ ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေး ပျက်စီးစေမယ့် အပြုအမူတွေကို ဆင်ခြင်နိုင်ဖို့ ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

(၁) ရေအလုံအလောက်မသောက်ဘူး

ခန္ဓာကိုယ်မှာရေဓာတ်အလုံအလောက်ရရှိမှ ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကျောက်ကပ်ပေါ့။ ရေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲကအဆိပ်အတောက်တွေဖယ်ရှားပေးတဲ့နေရာမှာ အရမ်းအကူအညီဖြစ်တာကြောင့် ကျောက်ကပ်မှာကျောက်မတည်အောင်တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လိုအပ်တာထက်အလွန်အကျွံသောက်တာလည်းမကောင်းပါဘူး။ တစ်ရက်မှာ ရေနှစ်လီတာလောက်သောက်ရင်အတော်ပါပဲ။

(၂) ဆေးတွေကိုအညွှန်းအတိုင်းမသောက်ဘူး

နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ၊ တစ်ခုခုဖြစ်တဲ့အခါတွေမှာ ဆေးတွေကိုသောက်ချင်သလိုသောက်တဲ့အကျင့်ကလည်း ကျောက်ကပ်ပျက်စီးရတဲ့အကြောင်းရင်းထဲကတစ်ချက်ပါပဲ။ ဆေးမြီးတိုတွေအရမ်းသောက်ရင် ပိုဆိုးပါတယ်။ ဒါကြောင့် အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့်ဆေးသောက်တော့မယ်ဆို ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ်သောက်ချင်သလိုမသောက်ပါနဲ့၊ ဆရာ၀န်ညွှန်ကြားချက်နဲ့ သေချာလိုက်နာပြီးသောက်ပါ။

(၃) အငန်တွေအရမ်းစားတယ်

အရွယ်ရောက်ပြီးတဲ့သူတစ်ယောက်က ဆိုဒီယမ် ၂၃၀၀မီလီဂရမ်လောက်ပဲစားသုံးသင့်တယ်လို့ ကျန်းမာရေးဌာနထုတ်ပြန်ထားခဲ့ပေမယ့် လူတိုင်းကအဲ့ဒီပမာဏထက်ပိုအောင်စားသောက်နေကြပါတယ်။ အခုနောက်ပိုင်းအစားအစာတွေမှာ ဆိုဒီယမ်ပမာဏများများထည့်ပြီးအရသာပိုရှိအောင်ထုတ်လုပ်တာကို လူတွေကအရမ်းကြိုက်ကြပါတယ်။ဆိုဒီယမ်စားသုံးမှုများတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအငန်ဓာတ်တွေအရမ်းများလာပြီး ကျောက်ကပ်ကသန့်စင်နိုင်စွမ်းမရှိတော့ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် အငန်ဓာတ်များတဲ့အစားအစာတွေကိုလျှော့စားပြီး အသီးအနှံနဲ့အရွက်စိမ်းတွေကိုလည်းသင့်တင့်သလောက်စားပေးပါ။

(၄) သွေးဖိအားနဲ့ပတ်သက်လို့ဂရုမစိုက်ဘူး

ကျန်းမာရေးလိုက်စားသည်ဖြစ်စေ၊ မလိုက်စားသည်ဖြစ်စေ သွေးဖိအားတိုင်းတာကိုမကြာခဏလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ သွေးဖိအားများတယ်ဆိုတာ နှလုံးသွေးကြောနဲ့ပတ်သက်လို့ ပြဿနာရှိနေတာဖြစ်ပြီး သွေးတိုးရောဂါဖြစ်လာရင်သွေးလွှတ်ကြောတွေကျဉ်းမြောင်းလာပါတယ်။ အဲ့ဒီအခါ သွေးထဲမှာ ကိုလက်စထရောနဲ့အဆိပ်အတောက်တွေစုပုံလာပြီး ဒါကို ကျောက်ကပ်ကသန့်စင်နိုင်စွမ်းနည်းလာပါတယ်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာတွေဖြစ်နေတဲ့အခါ ကျောက်ကပ်တစ်သျှူးတွေက လိုအပ်တဲ့အာဟာရတွေကို ကောင်းကောင်းမစုပ်ယူနိုင်တော့ဘဲ ကျောက်ကပ်မှာထိခိုက်လာပါတယ်။

(၅) ဆီးသွားချင်တာကိုအချိန်အကြာကြီးအောင့်ထားတတ်တယ်

ဆီးအိတ်က အရည်နှစ်ခွက်စာပမာဏကို သုံးနာရီကနေ၊လေးနာရီအထိထိန်းပေးထားနိုင်ပါတယ်။ တခါတလေ သန့်စင်ခန်းမရှိတဲ့နေရာတွေမှာ ဆီးသွားချင်လာတာကို အချိန်တွေအကြာကြီးအောင့်ထားလိုက်တဲ့အခါ ကျောက်ကပ်မှာထိခိုက်ပျက်စီးမှုတွေဖြစ်လာနိုင်ပြီး မကြာခဏဆီးသွားချင်တာမျိုးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုဖြစ်လာရင် တင်ပါးဆုံရိုးနဲ့ပတ်သက်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေလုပ်ပေးဖို့လိုပါတယ်။

(၆) အချိုနဲ့သရေစာတွေအလွန်အကျွံစားသုံးတယ်

အငန်တွေအရမ်းစားတဲ့အခါ ကျောက်ကပ်ကအဆိပ်အတောက်တွေဖယ်ရှားနိုင်စွမ်းနည်းလာသလိုပဲ ၊ အချိုနဲ့သရေစာတွေအလွန်အကျွံစားတာကလည်း အဲ့ဒီအတိုင်းဖြစ်စေတာကြောင့် ကျောက်ကပ်ကိုပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

(၇) အရက်နဲ့ဆေးလိပ်သုံးစွဲတယ်

သင်ဟာ အရက်နဲ့ဆေးလိပ်သောက်တဲ့သူဆိုရင် အဲ့ဒီအရာတွေကနေခန္ဓာကိုယ်ကိုဒုက္ခပေးတဲ့ ကယ်မီကယ်တွေထုတ်လွှတ်နိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်က အဲ့ဒါတွေကို ချေဖျက်သန့်စင်ဖို့ မတတ်နိုင်တော့တဲ့အခါ ထိခိုက်ပျက်စီးလာပါတယ်။

(၈) အနီရောင်အသားတွေအလွန်အကျွံစားတယ်

အနီရောင်အသားတွေက သံဓာတ်နဲ့ပရိုတင်းဓာတ်ကို အပြည့်အဝြဖည့်ဆည်းပေးနိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် အမိုးနီးယားနဲ့နိုက်ထရိုဂျင်ဓာတ်တွေလည်းပါနေတာကြောင့် နေ့တိုင်းစားရင် ကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

(၉) အထိုင်များပြီးလေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘူး

အထိုင်များပြီးလေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်တာက ဆီးချိုရောဂါ၊ ကင်ဆာရောဂါ နဲ့ Heart attack တွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ပြီးတော့ တစ်ရက်မှာ ၈နာရီနဲ့အထက်ထိုင်တဲ့သူတွေဟာ တခြားသူတွေထက်ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းပိုများပါတယ်။

(၁၀) ကောင်းကောင်းမအိပ်ဘူး

ညဘက်မှာကောင်းကောင်းအိပ်မှ နောက်နေ့အတွက်ခန္ဓာကိုယ်က အားအင်ပြည့်၀မှာပါ။ တကယ်လို့ အိပ်ချိန်မလုံလောက်ဘူးဆိုရင် သွေးလှည့်ပတ်မှုမကောင်းတော့ဘဲ၊ သွေးဖိအားများလာမယ်၊ အဲ့ဒါက ကျောက်ကပ်ကိုသွားထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပုံမှန်အိပ်ချိန်အတိုင်းကောင်းကောင်းအိပ်ဖို့လိုပါတယ်။



"ကျောက်ကပ်ရောဂါအကြောင်းသိကောင်းစရာများ"

#ကျောက်ကပ်ရောဂါအကြောင်းသိကောင်းစရာများ

🙏🏻🙏🏻တစ်ဆင့်ပြန်လည်ပြုဝေပေးခြင်းအားဖြင့် ကုသိုလ်ယူပါ🙏🏻🙏🏻

❤️ကျောက်ကပ်ဝေဒနာရှင်များ သက်ရှည်ကျန်းမာကြပါစေ❤️

မင်မင် ပြောတာမယုံရင် Feedback လေးတွေ ဝင်ကြည့်နော်😒
သုံးဖူးတ့ဲကာကာတွေ အသိဆူံးပဲ😘🙆

✅ နာမည်ကျော် အမြစ်ပြတ်ယားနာဆေး - 5500 Ks ✅

ပွေး၊ ဝဲ၊ ညှင်း၊ သဲဝဲ၊ နှင်းခူစို/ခြောက် အရေပြားယား
ယံခြင်းနှင့် ဦးရေပြားပြသနာတွေဖြစ်တဲ့ ဒက်၊ဗောက်ထခြင်း၊ ခြေဖနောင့်ကွဲ ခြင်း၊ အသားပတ်၊ အသားခြောက်၊ ခြေသည်း/လက်သည်းပိုး၊အစရှိတဲ့ အရေပြားမှိုရောဂါများကို အထူးသက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။
(ထပ်မဖြစ်ဘဲ အမြစ်ပြတ်သည်အထိပျောက်ကင်း
စေတဲ့ဆေးလေးပါ)

💝 5 ဗူး ဝယ်ယူပါက Deli FREE 🚚

✅ လိပ်ခေါင်းအမြစ်ပြတ်လိမ်းဆေး - 6500 Ks ✅

- အတွင်းလိပ်ခေါင်း
- အပြင်လိပ်ခေါင်း
- စအိုကွဲနာ

ရောဂါများအတွက် အသုံးပြုနိုင်တဲ့ဆေးစွမ်းကောင်းလေး
တစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်ရှင့် နာမည်ရှိပြီးသားဆေးလေးဖြစ်တဲ့အတွက်
အထူးညွှန်းစရာ မလိုလောက်အောင်ပါပဲရှင် ☺️🙏

တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်လိမ်းပေးရုံပါပဲရှင် ( အတွင်းလိပ်ဆို ဝမ်းသွားပြီးတိုင်းလိမ်းပေးပါ )

💝 3 ဗူး ဝယ်ယူပါက Deli FREE 🚚

✅ ခရုသင်း၊ သမင်ဖြူ လိမ်းဆေး - 9000 Ks ✅

ခရုသင်း၊ သမင်ဖြူပျောက်ဆေးလေးဟာ ဆိုရင်တော့
တစ်နေ့ ( ၂ကြိမ် ) သုံးပေးရုံဖြင့်အရေပြားပေါ်မှာနေရာ
ယူထားတဲ့အဖြူကွက်တွေကို အပြီးတိုင်းဖယ်ရှားပေးမှာ
ဖြစ်ပါတယ်ရှင့် ( အမြန်ဆုံး ပုံမှန်အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ရမှာ
ဖြစ်လို့ ဘယ်သွားသွား ယုံကြည်မှုရှိစေမှာပါ )

💝 2 ဗူး ဝယ်ယူပါက Deli FREE 🚚

✅ ကျီးပေါင်းလိမ်းဆေးနှင့် ဖျန်းဆေး - 23000 Ks ✅

ဇတ်ကြောတက်ခြင်း၊ အရိုးကျီးပေါင်း၊ လည်ပင်းကျီးပေါင်းနှင့် အကြောတင်ခြင်းဝေဒနာရှင်များအတွက် မရှိမဖြစ်ဆောင်ထားသင့်တဲ့ဆေးစွမ်းကောင်းလေး တစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်ရှင် 🥰

ယားနာဆေးနှင့် ကုမ္ပဏီအတူတူပဲဖြစ်လို့ ဆေးရဲ့အရည်အသွေး
ကတော့ အထူးပြောစရာမလိုပါဘူးရှင့် 😍

💡( ကျီးပေါင်းရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက် သိပ်ကိုအားကိုးရတဲ့
ဆေးစွမ်းကောင်းလေးပါနော် ) 💡

💝 2 ဗူး ဝယ်ယူပါက Deli FREE 🚚

✅ လေးဖက်နာ လိမ်းဆေး - 7500 Ks ✅

လူကြီးလူငယ်မရွေး ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့

ခြေလက်ထုံကျင် ကိုက်ခဲခြင်း၊
အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲ ခြင်းနှင့် ဒူးနာ၊ ခါးနာ၊ လေးဖက်နာ
ဝေဒနာများကို ပျောက်ကင်းစေပါတယ်ရှင့်

( ရာသီဥတုအေးတဲ့ ဒေသများအတွက် အထူးသင့်လျော်တဲ့ဆေးလေးပါ ) 🙏

💝 2 ဗူး ဝယ်ယူပါက Deli FREE 🚚

🤙 ဆက်သွယ်မှာယူလိုပါက

Page messenger 💬 ( သို့မဟုတ် )

☎ Ph - 09 775 514 509

ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင် 💖

#မြတ်မြင့်မိုရ်ဆေးနှင်းဆေးပစ္စည်းဖြန့်ချီရေး
#ယားနာဆေး #လိပ်ခေါင်းဆေး #သမင်ဖြူဆေး
#လေးဖက်နာဆေး #ကျီးပေါင်းဆေး