Zin Hnin Oo

နေ့စဥ် လှုပ်ရှားရုန်းကန်နေရပေမယ့် ကျန်းမာနေရင် ဘာကိုမှ မမှုဘူး အေးဆေးပဲ🙆

ဒါပေမယ့် အခန့်မသင့် ဝင်လာတတ်တဲ့ ဝေဒနါတွေထဲကမှ အရိုးအကြော ဝေဒနါက အတော်ဆိုးသကိုး😐

နှိပ်မှ နင်းမှ နေသာထိုင်သာရှိတယ်ဆိုရင် အမြဲတမ်းအတွက်ကျ မဖြစ်သေးဘူး 🤔

ဒီအတွက် အရိုးအကြောသမားများ လက်စွဲတော်
ရွှေလာဘံHerbal Massage Oil ကအသင့်တော်ဆုံးပါပဲ....

ဆေးမပြင်း
ဆေးမပူ
အနံ့မပြင်းပဲ သင်းသင်းလေးနဲ့ အရိုးအကြော လေရောဂါတွေကို မိနစ် အနည်းငယ်အတွင်း ထိထိရောက်ရောက် ကုသပေးနိုင််တယ်။

ကျော်အောင် မညာဘူး 🙅
ကောင်းအောင် ကုမယ့် ☝
အရိုးအကြော ဝေဒနါအတွက် လိမ်းဆေးတလက် ရွှေလာဘံ🔶🔶🔶

#ရွှေလာဘံအကြောပြေလေကြေသဘာဝလိမ်းဆေးဆီ

မင်မင် ဒီpageလေကို ပစ်ထားမိသလို့ ဖြစ်သွားရင် တောင်းပန်ပါတယ်
🙏🙏🙏

ဂုဏ်တော်ကွန်ချာ ဂါထာ
************************
🙏🙏🙏🙏🙏
၁။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အရဟံ၊
အရဟံ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
အရဟံတံ သရဏံ ဂစ်ဆာမိ၊
အရဟံတံ သိရသာ နမမှာမိ၊
ပထမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အရဟံ။

၂။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓေါ၊
သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓေါ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သမမြာသမဗြုဒဓြံ သရဏံ ဂစျဆာမိ၊
သမ်မာသမ်ဗုဒ်ဓံ သိရသာ နမ္မာမိ၊
ဒုတိယော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓေါ။

၃။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဝိဇ္ဇာစရဏသမ္ပန္နော၊
ဝိဇ္ဇာစရဏသမ္မန္နော ၀တ သော ဘဂဝါ၊
ဝိဇဇှာစရဏသမမှာဏံ သရဏံ ဂစဆွာမိ၊
ဝိဇဇှာစရဏသမမှာဏံ သိရသာ နမမွာမိ၊
တတိယော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဝိဇ္ဇာစရဏသမ္ပန္နော။

၄။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သုဂတော၊
သုဂတော ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သုဂတံ သရဏံ ဂစဆွာမိ၊
သုဂတံ သိရသာ နမမှာမိ၊
စတုတ္ထော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သုဂတော။

၅။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ လောကဝိဒူ၊
လောကဝိဒူ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
လောကဝိဒုံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ၊
လောကဝိဒုံ သိရသာ နမ္မာမိ၊
ပဉ္စမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ လောကဝိဒူ။

၆။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အနုတ္တရော ပုရိသ ဒမ္မသာရထိ၊
အနုတ္တရော ပုရိသ ဓမ္မသာရထိ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
အနုတ်တရံ ပုရိသ ဓမ်မသာရထိံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ၊
အနုတ်တရံ ပုရိသ ဓမ်မသာရထိံ သိရသာ နမ္မာမိ၊
ဆဋ္ဌမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အနုတ္တရော ပုရိသ ဓမ္မသာရထိ။

၇။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သတ္ထာ ဒေ၀မနုဿာနံ၊
သတ္ထာ ဒေ၀မနုဿာနံ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သတထှာရံ ဓဝမနေုဿာနံ သရဏံ ဂစဆွာမိ၊
သတထှာရံ ဓဝမနေုဿာနံ သိရသာ နမမှာမိ၊
သတ္တမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သတ်ထာ ဓဝမနေုဿာနံ။

၈။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဗုဒ္ဓေါ၊
ဗုဒ္ဓေါ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
ဗုဒဓှံ သရဏံ ဂစဆှာမိ၊
ဗုဒဓှံ သိရသာ နမမှာမိ၊
အဋ္ဌမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဗုဒ္ဓေါ။

၉။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဘဂဝါ၊
ဘဂဝါ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
ဘဂဝံတံ သရဏံ ဂစဆှာမိ၊
ဘဂဝံတံ သိရသာ နမမှာမိ၊
နဝမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဘဂဝါ။

၁၀။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ လောကဝိဒူ၊
လောကဝိဒူ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
လောကဝိဒုံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ၊
လောကဝိဒုံ သိရသာ နမ္မာမိ၊
ပဉ္စမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ လောကဝိဒူ။

၁၁။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သုဂတော၊
သုဂတော ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သုဂတံ သရဏံ ဂစဆွာမိ၊
သုဂတံ သိရသာ နမမှာမိ၊
စတုတ္ထော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သုဂတော။

၁၂။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အနုတ္တရော ပုရိသ ဓမ္မသာရထိ၊
အနုတ္တရော ပုရိသ ဓမ္မသာရထိ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
အနုတ်တရံ ပုရိသ ဓမ်မသာရထိံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ၊
အနုတ်တရံ ပုရိသ ဓမ်မသာရထိံ သိရသာ နမ္မာမိ၊
ဆဋ္ဌမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အနုတ္တရော ပုရိသ ဒမ္မသာရထိ။

၁၃။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဝိဇ္ဇာစရဏသမ္ပန္နော၊
ဝိဇ္ဇာစရဏသမ္မာဏံ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
ဝိဇဇှာစရဏသမမှာဏံသရဏံ ဂစဆွာမိ၊
ဝိဇဇှာစရဏသမမှာဏံ သိရသာ နမမွာမိ၊
တတိယော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဝိဇ္ဇာစရဏသမ္ပန္နော။

၁၄။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သတ္ထာ ဒေ၀မနုဿာနံ၊
သတ္ထာ ဒေ၀မနုဿာနံ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သတထှာရံ ဓဝမနေုဿာနံ သရဏံ ဂစဆွာမိ၊
သတထှာရံ ဓဝမနေုဿာနံ သိရသာ နမမှာမိ၊
သတ္တမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သတ်ထာ ဓဝမေနုဿာနံ။

၁၅။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓေါ၊
သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓေါ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သမမြာသမဗြုဒါဓံ သရဏံ ဂစျဆာမိ၊
သမမှာသမဗှုဒါဓံ သိရသာ နမမွာမိ၊
ဒုတိယော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓေါ။

၁၆။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဗုဒ္ဓေါ၊
ဗုဒ္ဓေါ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
ဗုဒဓှံ သရဏံ ဂစဆှာမိ၊
ဗုဒဓှံ သိရသာ နမမှာမိ၊
အဋ္ဌမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဗုဒ္ဓေါ။

၁၇။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အရဟံ၊
အရဟံ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
အရဟံတံ သရဏံ ဂစ်ဆာမိ၊
အရဟံတံ သိရသာ နမမှာမိ၊
ပထမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အရဟံ။

၁၈။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဘဂဝါ၊
ဘဂဝါ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
ဘဂဝံတံ သရဏံ ဂစဆှာမိ၊
ဘဂဝံတံ သိရသာ နမမှာမိ၊
နဝမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဘဂဝါ။

ဂုဏ်တော်ကွန်ချာပြီး၏။🙏🙏🙏

ဇင်ရဲ့ Online ဆိုင်လေမှာ ကြိုဆိုပါတယ်ရှင့်

ဂျင်းကောင်တွေကို မောင်းထုတ်ဖို့ အချိန်တန်ပြီး

မောနင်း🥰

ရွှေဆားလေးနဲ့ 15minsလေးပဲအချိန်ပေးခြေရေစိမ်ပြီးရင်
အဝတ်လေးနဲ့သာခြောက်အောင်သုတ်လိုက်ပါ။
အပူပြန်အုံးမှာစိုးလို့
ရေဆေးမချရ🚫
aircon ပန်ကာလေအအေးမခံရ🚫
ပါနော်
ခြေရေစိမ်ပြီး အနည်းဆုံး တစ်နာရီကြာမှ
(သို့မဟုတ်)
မနက်အိပ်ရာထမှ ......... ရေချိုးသည်ဖြစ်စေ
ရေလောင်းသည်ဖြစ်စေ လုပ်လို့ရပါပြီ

#ရွှေဆား

#ရွှေဆားသည်သုံးသူတိုင်းကိုကျန်းမာစေသည်

ရွှေဆားမှာ ပါတဲ့ ပန်းရောင်ဆားရဲ့ အကျိုးပြုပုံကိုဖတ်ရန် .
---------------------------------------------
ဒေါက်တာဖြိုးမောင်မောင်ရေးသားထားသော

Pink salt (ပန်းရောင်ဆား)

ပန်းရောင်းဆားလို့ လူသိများတဲ့ Himalayan salt ကို ပါကစ္စတန်ရဲ့ ပန်ဂျပ်(Punjab) ဒေသကထွက်တာပါ။ ပန်းရောင်ဆားရဲ့ ၉၈% က sodium chloride ပါ။ ပိုတက်ဆီယမ်၊ မက်ဂနီဆီယမ်၊ ကယ်ဆီယမ်၊ phosphorus နှင့် vanadium ကဲ့သို့ အခြားသတ္တုဓာတ်တွေလည်းပါဝင်ပြီး ထူးခြားတဲ့ အရသာကိုပေးပါတယ်။ ပန်းရောင်ဆားရဲ့ ထူးခြားတဲ့အရသာက အခြားဆားတွေထက်ထူးခြားတယ်ပြောပါတယ်။

Himalayan salt ကို ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ဟင်းခတ်အနေနှင့် အသုံးပြုခြင်း၊ အစာအသောက်ကို တာရှည်ခံအောင်ပြုလုပ်ခြင်းတွေမှာ သုံးလေ့ရှိတယ်။ ဆားရေစိမ်ရေချိုးခြင်းများလည်း သုံးနိုင်တယ်။ မီးအိမ်အနေနှင့် သုံးတာလည်းရှိတယ်။ သဘာဝဆားဖြစ်တာကြောင့် လူကြိုက်လည်းများပါတယ်။ သူရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကို ဒေါက်တာ mercola website က အတိုင်းပြောလျှင်

(၁) ဦးနှောက်ဆဲလ်အပါအဝင် ဆဲလ်တွေရဲ့ pH မျှချေကို ထိန်းပေးတယ်။
(၂) ဒဏ်ရာရထားတဲ့ ကြွက်သား နှင့် ထစ်ရူးတွေကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။
(၃) ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်တွေတွင်း လျှပ်စစ်ထုတ်ပေးခြင်းကို ကူညီပါမည်။
(၄) ကြွက်တက်ခြင်း သက်သာစေပါတယ်။
(၅) လိင်စိတ်ကို ထောက်ပံပေးပါတယ်။
(၆) အရေပြား နှင့် အဆီဆဲလ်က အဆိပ်တွေကို ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
(၇) သွေးကြောကျန်းမာရေးအထောက်အကူပြုမည်။
(၈) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကောင်းမွန်စေတယ်။
(၉) အစာခြေခြင်းမှာ ကူညီတယ်။
(၁၀) အစာစုပ်ယူမှု ထောက်ပံ့တယ်။
(၁၁) အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးလည်းကောင်းစေတယ်။
(၁၂) မီးအိမ်အနေနှင့် သုံးလျှင် လေသန့်ပေးတယ်။
(၁၃) အရိုးသန်မာစေတယ်။
(၁၄) အိပ်ပျော်စေတယ်။

ပန်းရောင်ဆားလည်း အိမ်သုံးဆားလိုပါပဲ။ ပန်းရောင်ဆားအများကြီးစားပြီး ပိုတက်ဆီယမ် လုံလောက်အောင်မစားလျှင် သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆားမှာပါတဲ့ ဆိုဒီယမ်ဆားပမာဏ နှင့် အသီးတွေမှာပါတဲ့ ပိုတက်ဆီယမ်ဆားပမာဏကို အချိုးညီအောင်စားပါမှ ကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မည်။

Dr.PHYO MAUNG

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Pink salt (ပန်းရောင်ဆား)

မောနီး😍