Get fit with PK
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Get fit with PK, Health/Beauty, Yangon.
Page ဖုန်နဲနဲတက်နေလို့ 😅
04/12/2024
30.9.2024 Vs 4.12.2024
Successful to achieve body goal
အချိန်တစ်ခုသတ်မှတ်ပီး ထိထိရောက်ရောက်နဲ့ body ပြောင်းလဲချင်ရင်တော့ Pk စီcontact လုပ်လိုက်တော့😉💪
Youngest client from my morning group 💪
He’s want to loss his weight and body fat so he is trying hard 🔥
KETTLEBELL
Thigh & Hip
👉🏻Stay strong👈
💪
30/05/2023
တစ်နေ့တာ confidence ရှိရှိ နဲ့ active ဖြစ်ဖြစ်လည်ပတ်ဖို့ ဘာတွေလိုအပ်လဲ မေးရင်း နှစ်နှစ်ချိုက်ချိုက် အိပ်စက်ချိန် ၈နာရီနှင့် ကျန်းမာ သန်စွမ်းတဲ့ body တစ်ခုကို အမြဲပိုင်ဆိုင်ထားဖို့ လိုအပ်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်ဗျ။ မိတ်ဆွေတို့လည်း အိပ်ချိန်တွေ အပြည့်ရှိနေပေမဲ့ ကျန်းမာ ကျစ်လစ်တဲ့ body မျိုးရအောင် ကြိုးစားကြည့်ချင်တယ်ဆိုရင် content pls my cb ……💬
Stay strong guys
26/05/2023
Trying hard person she is maintain all the time her body👯♀️
ဒီလိုပုံစံလေး fat burn ဆေးဘာဆိုဘားမှသောက်စရာမလိုပဲ သဘာဝအတိုင်းပဲ စားသောက်ပုံနှင့် နည်းစနစ်မှန်ကန်တဲ့ workout plan တွေ နဲ့ online ကသော်၎င်းgym အရောက် လာရောက်ကစားဖို့သော်၎င်း သိရှိလိုပါက chat box မှ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ခင်ဗျ 🙏
🤷♂️Stay strong 💪
16/05/2023
Five easy way to gain your weight💪
Egg🥚
Milk🥛
Chicken🍗
Peanut butter 🥜🥞
Wheat🌾👈
ဒီအစား အစာတွေ ကိုစားရင်းတက်လာမဲ့ body fat ကိုမိတ်ဆွေတို့ လုံးဝလုံးဝ စိတ်မပူသင့်ပါ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ healthy body fat 🔥ဖြစ်နေလို့ပါပဲ stay strong guys 🤷♂️
08/05/2023
Dumbbell vs Machine
Body muscle physic တည်ဆောက်တဲ့အခါမှာ ကျနော်တို့တွေအား လုံးစီမာ မေးခွန်းတစ်ချို့ရှိကြပါတယ် 🤔Dumbbell နဲ့က ပိုကောင်းလား ဒါမှ မဟုတ် machine နဲ့က ပိုကောင်းမလားဆိုပီး မေးခွန်းလေးတွေရှိတက်ကြပါတယ် အဲ့လိုထဲကမှ တစ်ချို့က machine နဲ့စော့ရင် body ပြန်အကျလွယ်တယ်ဆိုပီး ရှိတက်ပါတယ် ‼️
For exercise ကို Dumbbell (or) machine ဘယ်ရာနှင့်စော့စော့ သင်ဘယ်muscle ကို target ထားပီးစော့လည်း အဲ့ဒိစော့တဲ့ muscle အပေါ်ကို အလေးရဲ့ weight ကသေချာ ထိရောက်မှူရှိရဲ့လားဆိုတာက တစ်ကယ်အရေးကြီးပါတယ်💯 oki ဒါဆိုကျနော်တို့ကဘလို စမ်းစစ် ကြည့်ကြမလည်း first exercise တစ်ခုကို dumbbell နဲ့ ကစားသည်ဆိုပါစို့ အဲ့ဒိexercise ကို အနည်းဆုံး (5)week or (7) week ဆွဲပီးစော့ပေးပါ အလိုစော့ပီးနောက်မှာ ကိုက ထိရောက်မှု မရှိဖူးဆိုပီး ခံစားမိရင် အဲ့ဒိmuscle ကိုပဲ target ထားပီးmachine နဲ့ပြောင်းပီး စော့ပေးပါ 💪 ကျနော်ဆိုရင် အများဆုံး shoulder lateral raise ကို dumbbell နဲ့ လုပ်တာများပါတယ် ဒါပေမဲ့တစ်ရက် ကျနော် side lateral raise ko cable နဲ့ ပြောင်းပီးစော့ကြည့်တဲ့အခါမှာ ကျနော် နဂိုဆော့တာထက် shoulder ကို ပိုပီးထိရောက် စေတယ်ဆိုပီးခံစားမိလို့ပါပဲ exercise and workout တွေ အားလုံးအကုန်ထိရောက်နေတာပဲဆိုပီး အစုံလိုက်ဆော့နေစရာ တော့မလိုပါဖူး တစ်ချို့exerciseတွေက သင်ဘယ်ရာအကောင်းဆုံးလို့ထင်လည်း အဲ့တာကို သေချာခံစားနားလည်းပီး targetထားကစားပေးရပါမယ် မိတ်ဆွေ💪
Stay strong guys🚶♀️
ကျနော်အခုပြောတဲ့ topic လေးက gym မာ အားကစာစလုပ်တဲ့သူတွေအနေနဲ့ muscleဖွင့်ဖြိုးမှု မနှောင့်နှေးအောင့်နှင့် gymသွားပီးtime waist မဖြစ်စေဖို့ရည်ရွယ်ပါတယ်။
pk😊
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Yangon
