LYNN Fitness Center

🧘‍♀️🌿 ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အချိန်ပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့ တစ်နေ့တာအလုပ်တွေကြားမှာ ခဏလေးနားပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်ဂရုစိုက်ကြမယ် နော်

တစ်ယောက်တည်းလုပ်တာထက် အတူတူစုစည်းပြီး ဆရာမရဲ့ လမ်းညွှန်မှုနဲ့ လိုက်လုပ်ရတော့ ပိုပြီးပျော်စရာကောင်းပါတယ် ခင်ဗျာ။ 😍

⚡ Posture တစ်ခုချင်းစီကို သေချာလေ့လာမယ်
💪 ကိုယ်ခန္ဓာကို ပိုမိုပျော့ပြောင်းလာအောင် လေ့ကျင့်မယ်
😄 သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် လေ့ကျင့်မယ်

🧘‍♀️ လေ့ကျင့်ပြီးတိုင်း စိတ်ရော ကိုယ်ရော ပေါ့ပါးလန်းဆန်းလာမယ်
ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းကောင်း၊ စိတ်ပျော်ရွှင်ဖို့အတွက်လည်းကောင်း Yoga လေးအတူတူလုပ်ကြမယ်နော် 💚

🎥 ဒီ Video လေးကတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Yoga Class ထဲက ပျော်ရွှင်စရာအချိန်လေးတွေပါ ခင်ဗျာ။ 😍

☎ Contact : 095192683
Address: No.31, U Ba Oh st, Kha Wel Chan, Mayangone Tsp, Yangon.

🔥 PROJECT 42 FOUNDATION 🔥

💥 Project 42 ဖြင့် 42 ရက်တာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အသစ်တစ်ဖန် စတင်တည်ဆောက်လိုက်ပါ!
Project 42 Foundation ဟာ ဆိုရင် ကြွက်သားကျစ်လစ်သန်မာစေသောနည်းလမ်းများ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သည့် အခြေခံလှုပ်ရှားမှုများ နှင့် သက်လုံခွန်အားတိုးတက်စေသော နည်းလမ်းများ စသည်တို့ကို အခြေခံကနေ စတင်ပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်တဲ့ Lifestyle တစ်ခုကို တည်ဆောက်ပေးမယ့် Challenge ဖြစ်ပါတယ် ခင်ဗျာ။❤

⚡ အဆင့်လိုက် လေ့ကျင့်ပေးမယ့် Program
❤ နှလုံးနှင့် အဆုတ်ခံနိုင်ရည် တိုးတက်စေခြင်း
🔥 Calories လောင်ကျွမ်းစေပြီး အဆီလျှော့ချရန် အထောက်အကူပြုခြင်း
💪 ကြွက်သားကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်လာသောကြောင့် နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများ ပိုမိုသက်သာလာစေခြင်း။ စသည့်အကျိုး
ကျေးဇူးများကို 42 ရက်တာ စည်းကမ်းရှိရှိ ဖြင့် ကြိုးစားရင်း အပြောင်းအလဲကို ကိုယ်တိုင်ခံစားရပါလိမ့်မယ် ခင်ဗျာ။

✨ ပိုကျန်းမာတဲ့ခန္ဓာကိုယ် ပိုကောင်းတဲ့ခံနိုင်ရည် ပိုယုံကြည်မှုရှိတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို
အခုကပဲ စတင်လိုက်ပါ။ ✨ PROJECT 42 FOUNDATION နဲ့အတူ ပိုကျန်းမာပြီး ပိုသန်မာတဲ့ သင့်ကိုယ်သင် တည်ဆောက်ကြရအောင် နော်!✨

☎ Contact : 095192683
Address: No.31, U Ba Oh st, Kha Wel Chan, Mayangone Tsp, Yangon.

🌿 သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အနားယူချင်နေတဲ့ အချက်ပြမှုတွေကို လျစ်လျူမရှုလိုက်ပါနဲ့ နော်... 🌿
⚡မနက်အိပ်ရာထတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တောင့်တင်းနေတယ်... အလုပ်ပြီးတိုင်း ကျော၊ ခါး၊ လည်ပင်းတွေ ကိုက်ခဲနေတယ်... စိတ်ဖိစီးမှုများလို့ အိပ်ရေးမဝဘူး... ဒီလိုအခြေအနေတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က "ကျွန်တော့်ကို ဂရုစိုက်ပေးပါ" လို့ ပြောနေတဲ့ အချက်ပြမှုတွေပါ။

🧘‍♀️ Yoga ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပျော့ပျောင်းသန်မာလာစေရုံသာမက စိတ်ကိုလည်း တည်ငြိမ်အေးချမ်းစေပါတယ် ခင်ဗျာ။

💚 သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံး ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုက သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ပေးတာပါ။
ဒီနေ့ စတင်လိုက်တဲ့ ခြေလှမ်းသေးသေးလေးက မနက်ဖြန်မှာ ပိုကျန်းမာတဲ့၊ ပိုပျော်ရွှင်တဲ့ သင့်ဘဝကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်။ 🥰

📩 Yoga Class အကြောင်း အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Page Messenger မှာ ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ။

"Yoga နဲ့အတူ ကျန်းမာခြင်း၊ အေးချမ်းခြင်းနဲ့ ယုံကြည်မှုကို အတူတည်ဆောက်လိုက်ရအောင် နော်။" 💚

☎ Contact : 095192683
Address: No.31, U Ba Oh st, Kha Wel Chan, Mayangone Tsp, Yangon.

🌸 Yoga ကို စတင်လေ့လာချင်သူပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အတွေ့အကြုံရှိပြီးသားသူပဲဖြစ်ဖြစ် Lynn Fitness Center ရဲ့ Yoga Class မှာ စနစ်တကျ သင်ယူနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ။ 🧘‍♀️✨

⚡ကျွန်ုပ်တို့၏ Yoga Class တွင် ဆရာမက လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီ၏ အနေအထား (Posture)၊ အသက်ရှူနည်း (Breathing Technique) နှင့် လှုပ်ရှားမှုပုံစံများကို အသေးစိတ်ရှင်းပြသင်ကြားပေးပြီး မိမိခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကိုက်ညီစွာ လေ့ကျင့်နိုင်ရန် အနီးကပ်လမ်းညွှန်ပေးပါတယ် ခင်ဗျာ။🥰

Yoga လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်
✅ ကိုယ်ခန္ဓာ ပျော့ပျောင်းလာခြင်း
✅ ကြွက်သားများ သန်စွမ်းလာခြင်း
✅ ခန္ဓာကိုယ် Balance ကောင်းမွန်လာခြင်း
✅ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေခြင်း
✅ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပျော်စေခြင်း
✅ ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်ခံအား ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း စသည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ။

💥အတန်းချိန်အတွင်း ဆရာမမှ တစ်ဦးချင်းစီ၏ လေ့ကျင့်မှုပုံစံကို ဂရုစိုက်ကြည့်ရှုပေးပြီး မှန်ကန်သော နည်းလမ်းများဖြင့် လေ့ကျင့်နိုင်အောင် ပြုပြင်ညွှန်ကြားပေးသည့်အတွက် Yoga ကို ယုံကြည်စိတ်ချစွာ သင်ယူနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ။ 🌸

ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်၊ အေးချမ်းသော စိတ်နှလုံးနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော နေ့စဉ်ဘဝကို Yoga နဲ့အတူ စတင်လိုက်ပါ ခင်ဗျာ။
📍 Lynn Fitness Center 🧘‍♀️ Yoga Class 💪 ကျန်းမာခြင်းကို အတူတကွ တည်ဆောက်ကြမယ်နော်။ ❤

☎ Contact : 095192683
Address: No.31, U Ba Oh st, Kha Wel Chan, Mayangone Tsp, Yangon.

⚡Project 42 ကို ဘယ်လိုလူမျိုးတွေ Join သင့်လဲ?

Project 42 ဟာ လူတိုင်းအတွက် ရိုးရိုး Workout Class တစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး ခင်ဗျာ။

ဒါဟာ ကျန်းမာတဲ့ Lifestyle တစ်ခုကို တည်ဆောက်ချင်သူတွေအတွက် ဖန်တီးထားတဲ့ 42 Days Transformation Program ဖြစ်ပါတယ်။💪

💥ဘယ်လိုလူမျိုးတွေ join သင့်လည်းဆိုတာ့---

✅ လေ့ကျင့်ခန်း စပြီး ခဏနဲ့ ရပ်သွားဖူးသူများ

✅ ဝိတ်အမြန်ကျဖို့မဟုတ်ပဲ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ အဆီချချင်သူများ

✅ တစ်ယောက်တည်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ် လာပီး ပျင်းလာကြတဲ့သူများ motivation ပျောက်သွားသူများ

✅ အလုပ်အချိန်ဇယားများပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အချိန် အများကြီးမပေးနိုင်သူများ

✅ Fitness ကို အသစ်စတင်မယ့်သူများ (Beginner)

✅ ဝိတ်ကျရုံထက် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်တဲ့ ifestyle တစ်ခုကိုပြောင်းလည်းတည် ဆောက် ချင်သူများ အတွက်ပဲဖြစ်ပါတယ် ခင်ဗျာ။

📆 Class Schedule

Start date - July 20
Monday / Tuesday / Wednesday / Friday

⏰ (6:00pm to 7:00pm)

အယောက် 20 ပဲကန့်သတ်ထားတာမလို့ အခုပဲစာရင်းသွင်းထားလို့ရပါပီခင်ဗျာ။

☎ Contact : 095192683
Address: No.31, U Ba Oh st, Kha Wel Chan, Mayangone Tsp, Yangon.

🌸"အချိန်မရှိဘူး" ဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက်ကို ဒီနေ့ကစပြီး ရပ်လိုက်ပါ! 💃
တစ်ပတ်ကို နာရီအနည်းငယ်ပဲ ပေးလိုက်ရုံနဲ့... ✨ ကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ✨ ပျော်ရွှင်တဲ့ စိတ်ဓာတ် ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိတဲ့ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကို ရရှိနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ။

💥Zumba က ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ဖို့အတွက်သာ မဟုတ်ပါဘူး။ သီချင်းသံနဲ့အတူ လှုပ်ရှားရင်း ပျော်ရွှင်မှုကို ပြန်လည်ခံစားနိုင်တဲ့ အချိန်လေးတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
💃 အကမတတ်လည်း ရပါတယ် ခင်ဗျာ။ 😊 ပထမဆုံးအကြိမ်ဆိုလည်း ကြောက်စရာမလိုပါဘူး။ 🤝 အားလုံးကို နွေးနွေးထွေးထွေး ကြိုဆိုပါတယ်။
ဒီနေ့ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်က မနက်ဖြန်ရဲ့ ရလဒ်ကို ဖန်တီးပေးပါတယ် ခင်ဗျာ။

⚡Lynn Fitness Center မှာ Zumba Family နဲ့အတူ လာရောက်ကခုန်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ ဘဝကို အတူတူ စတင်လိုက်ကြရအောင် နော်။
🎶 လှုပ်ရှားပါ ပျော်ရွှင်ပါ ပြောင်းလဲပါ Zumba နဲ့အတူ! ❤