Mune Onlineshop

ႏွာတံ ေလးေဖာ္တဲ့အခါ 👈👈👈

ၿပီးျပည့္စံုတဲ့မ်က္ခံုးေမႊးေလးရဖို႔အတြက္ဘလို ဆဲြရမလဲဆိုတာပါေနာ္ 👌👌👌

Sis တို႔ေရ မ်က္ကြင္းညိဳလို႔ Concealer ဖံုးတဲ့အခါ ဘလိုသံုရမယ္ဆိုတာေလးပါေနာ္ ❤❤

အေရးေပၚ Eye Shadow ေလးပါ မ်က္ခံုးေမႊးဆဲြတဲ့ခဲတံကို မီးေလးတ္ု႔ိၿပီး လုပ္လို႔ရပါတယ္ ❤💓

အသားအေရ အမ်ိဳးအစားအလိုက္ Lip Colour 💋💋 ေရြးနည္းေလးေတြပါေနာ္

ပါး႐ိုးခ်နည္း ႏွာတံေဖာ္နည္းေလးပါ Sis တို႔ေရ ကိုနဲ႔အဆင္ေျပတဲ့ပံုစံအတိုင္းေဖာ္လို႔ရပါတယ္ 😇😇😇

ပင္ပန္းစြာ ဝိတ္မခ်ရဘဲ သြယ္လ်ေနသူေတြရဲ႕ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္😁😁

ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႕ အစားအေသာက္ ေလွ်ာ့စားမႈေတြ ပင္ပန္းႀကီးစြာ လုပ္စရာမလုိဘဲ ဝိတ္မတက္ သြယ္လ် လွပေနသူေတြကုိ အားက်ပါလိမ့္မယ္။

ပင္ပန္းစြာ ဝိတ္မခ်ရဘဲ သူတုိ႕ သြယ္လ်လွပေနတဲ့ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ (၄) ခုကုိ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒီ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ေတြက သြယ္လ်လွပသူေတြကုိ ေမးျမန္းေလ့လာထားတဲ့ သုေတသနရလဒ္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။

မနက္စာ

ေလ့လာမႈစစ္တမ္းမွာ ပါဝင္တဲ့ သြယ္လ်ေနသူ ၉၆ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ မနက္စာကုိ ပုံမွန္ စားေလ့႐ွိပါတယ္။ သုေတသီေတြရဲ႕ ေတြ႕႐ွိခ်က္အရ မနက္စာစားျခင္းက ေန႕လည္စာ စားခ်ိန္မွာ ကယ္လုိရီေလာင္ကၽြမ္းမႈ ပုိျဖစ္ေစပါတယ္။

ကုိယ္လက္လႈပ္႐ွား ေလ့က်င့္ခန္း

သြယ္လ်လွပေနသူေတြဟာ အပတ္စဥ္ ကုိယ္လက္လႈပ္႐ွား ေလ့က်င့္ခန္း ၅ ႀကိမ္္နဲ႕အထက္ ျပဳလုပ္ေလ့႐ွိပါတယ္။ ကုိယ္လက္လႈပ္႐ွား ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ျခင္းက ခႏၶာကုိယ္နဲ႕ ဦးေႏွာက္အတြက္ ေကာင္းမြန္သလုိ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႕ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကုိလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ သုေတသန အစီအစဥ္မွာ ပါဝင္သူ ၄၂ ရာခုိင္ႏႈန္းက အပတ္စဥ္ ေလ့က်င့္ခန္း ပုံမွန္ ျပဳလုပ္သူေတြပါ။

ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ဆန္းစစ္ျခင္း

ခႏၶာကုိယ္ သြယ္လ်လွပသူေတြဟာ သူတုိ႕ကုိယ္ သူတုိ႕ ဂ႐ုစုိုက္ေလ့ ႐ွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အပတ္စဥ္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တုိင္းတာပါတယ္။ သြယ္လ်သူေတြကုိ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ စစ္တမ္းအရ ၅၀ ရာခုိင္ႏႈန္းက တစ္ပတ္လွ်င္ တစ္ႀကိမ္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ တုိင္းတာၾကပါတယ္။

အစားအစာ

သြယ္လ်ေနသူ ၄၄ ရာခုိင္ႏႈန္း အစားအစာနဲ႕ ပတ္သက္ၿပီး အထူးအေထြ ကန္႕သတ္ထားေလ့ မ႐ွိဘဲ ၇၄ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ အစားေလွ်ာ့စားမႈ မ႐ွိသေလာက္ ႐ွားပါတယ္။

 📍ဆား၀က္ၿခံ နဲ႔ ေခြ်းေပါက္က်ဥ္းေစဖုိ႔ သဘာ၀ နည္းလမ္းမ်ား📍



အိမ္တြင္းနည္းလြယ္လြယ္ေလးေတြမို႔ အဆင္ေျပမွာပါ

1.ေရခဲကပ္ေပးပါ..
အထိေရာက္ဆံုးနဲ႔အသံုးအမ်ားဆံုးနည္းေလးပါေနာ္.ေရေအးဟာေခြၽးေပါက္ေတြကိုက်ဥ္းေစတယ္.ေရေႏြးဟာပိတ္ေနတဲ့ေခြၽးေပါက္ေတြကိုပြင့္ေစပါတယ္..

ဒါေၾကာင့္ပထမဆံုးၾကက္သီးေႏြးေရေလးနဲ႔မ်က္နွာသစ္ၿပီးေခြၽးေပါက္ေတြဖြင့္လိုက္ပါ..
ၿပီးရင္မ်က္နွာသစ္ဆပ္ျပာနဲ႔ေသခ်ာသန္႔စင္ပါ..ၿပီးရင္ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ပဲျပန္ေဆးခ်ပါ.ေရသုတ္ၿပီးတာနဲ႔ေရသန္႔ေရခဲကိုယူပါ..ေခြၽးေပါက္က်ယ္တတ္တဲ့ပါးမို႔၊ နဖူးနဲ႔နွာေခါင္းေနရာေတြကိုအဓိကထားၿပီးအသာအယာတို႔ထိေပးပါ.တစ္ေနရာကို စကၠန္႔ ၂၀ စီေလာက္ေပါ့ေနာ္.ေရခဲမကပ္ခ်င္ရင္ ေရသန္႔ေရေအးနဲ႔လဲမ်က္နွာသစ္နိုင္ပါတယ္..

2. ေရခဲတဲ့အကန္႔ေလးေတြထဲကိုခရမ္းခ်ဥ္သီး၊သံပုရာသီးတို႔ကိုအရည္ညႇစ္..ေရသန္႔အနဲငယ္နဲ႔ေရာၿပီး ေရခဲခန္းထဲထည့္ထားပါ ( ပံုမွန္ေရခဲ ခဲသလုိေပါ့ေနာ္ )
ခဲၿပီဆိုမွ 1. ကနည္းအတိုင္းအသံုးျပဳေပးပါ..
ရိုးရိုးေရခဲနဲ႔လုပ္တာထက္ပိုထိေရာက္ပါသတဲ့..
ေရခဲကပ္တာကို မနက္တႀကိမ္ ညတႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္..
ဒီလိုလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းေစတယ္၊ေခြၽးေပါက္ေတြက်ဥ္းေစတယ္၊ဝက္ၿခံေတြအေရာင္က်ေစတယ္၊အသားအေရနီျမန္းတာေတြကိုေလ်ာ့က်ေစပါတယ္..

3. ၾကက္ဥအကာေရသီးသန္႔ကို(အနွစ္ဖယ္ၿပီး) ဂြမ္းေလးနဲ႔မ်က္နွာအနွံ႔သုတ္လိမ္းေပးပါ.. အကာရည္ေတြကိုမ်က္နွာေပၚအမ်ားႀကီးလိမ္းစရာမလိုဘူးေနာ္..နွံ႔ေအာင္လိမ္းရံုဆိုရပါၿပီ..ၾကက္ဥအကာ ၁လံုးကို ၃ ၄ ခါေလာက္သံုးလို႔ရပါတယ္ေနာ္..
ျပီးရင္ tissue ပါးပါးေလးကိုအသာကပ္ေပးပါ
…ၿပီးရင္အကာေရေလးေတြေျခာက္တာေစာင့္ေပးပါ..
မိနစ္ ၂၀ေလာက္ေတာ့ၾကာတတ္တယ္ရွင့္..( ယပ္ခပ္ရင္းေစာင့္လဲရတယ္ ပိုျမန္ေအာင္ :P )
ေျခာက္တဲ့အခ်ိန္ၾကရင္ tissue ေလးဟာေျခာက္ၿပီးတင္းေနပါလိမ့္မယ္( ထိၾကည့္ရင္လဲ ႂကြပ္ဆတ္ဆတ္
ေလးျဖစ္ေနပါတယ္) ..
ပါးစပ္ဟၾကည့္ရင္ေတာင္သိသာပါတယ္ေနာ္ တင္းေနတာက..ဒါဆို tissue ေလးကိုအခ်ပ္လိုက္ခြာလို႔ရပါၿပီ..before နဲ႔ after ကတကယ္ကိုကြဲျပားေနတာေတြ႕ရမွာပါ.အသားေလးကႏုေခ်ာၿပီးၾကည္ေနပါလိမ့္မယ္.နွာေခါင္းကဆားဝက္ၿခံေတြလဲ tissue ေလးထဲပါကုန္လုိ႔ေတြ႕ရမွာမဟုတ္ေတာ့ဘူး..
ဒီနည္းေလးဟာအရမ္းလြယ္ၿပီး အသားအေရအတြင္းထဲထိသန္႔စင္ေပးတယ္.ဆားဝက္ၿခံအျပင္အညစ္အေၾကးေတြကိုလံုးဝေျပာင္စင္သြားေစပါတယ္..
ပံုမွန္လုပ္ေပးရင္အညစ္အေၾကးကင္းၿပီးေခြၽးေပါက္လဲက်ဥ္းေစပါတယ္ ( ပိစိေလးေတာ့ညႇီတယ္ ၾကက္ဥဆိုေတာ့ )

4.ပ်ားရည္နဲ႔ဒိန္ခ်ဥ္စစ္စစ္ကိုေရာၿပီးမ်က္နွာအနွံ႔လိမ္းပါ..
မိနစ္အနည္းငယ္ထားၿပီးေရေအးနဲ႔ျပန္ေဆးခ်ပါ..
ပ်ားရည္ကပိုးေသေစတယ္..အေရျပားရဲ႕ healing process ကိုျမႇင့္တင္ေပးတယ္..
ပိတ္ေနတ႔ေခြၽးေပါက္ထဲက bacteria ေတြကိုတိုက္ဖ်က္ေပးတယ္.ဒိန္ခ်ဥ္ကေခြၽးေပါက္အတြင္းပိုင္းထိသန္႔စင္ေပးႏုိင္တယ္..တျခားေကာင္းက်ိဳးေတြဲအမ်ားႀကီးပါ.တစ္ပတ္ ၂ခါထိလုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္..

5. ေထာပတ္စစ္စစ္နဲ႔ဆား(သို႔)သၾကား ကိုခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေရာၿပီး ေခြၽးေပါက္က်ယ္တဲ့ေနရာေတြကိုပံုေပးပါ..
လံုးဝအရည္ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ျဖစ္ေအာင္ေဖ်ာ္ပါေနာ္.အပူေပးၿပီးေဖ်ာ္လဲရပါတယ္..
scrub လိုသၾကားမႈန္ေတြမက်န္ပါေစနဲ႔..
ဒီအေရာဟာေခြၽးေပါက္ပိတ္တာေတြကိုပြင့္ေစၿပီးေသးငယ္သြားေစပါတယ္တဲ့..

6. ၾကက္သြန္ျဖဴ ၂ လံုး၃လံုးနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီး တစ္ဝက္ကိုေရာေခ်ၿပီးအေရျဖစ္ေအာင္ေမႊပါ..၁၅မိနစ္ ေလာက္ထားၿပီးျပန္ေဆးခ်ပါ..

7. ဆလပ္႐ြက္လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ကိုေျခၿပီးအရည္ညႇစ္ပါ.သံပုရာရည္အနည္းငယ္ထည့္ပါ..ဆလပ္ရည္၁ဇြန္းဆိုသံပုရာရည္ကို ၁စက္ ၂စက္ခန္႔့သာထည့္ပါ.မိနစ္ ၂၀ခန္႔ထားၿပီးေရျပန္ေဆးခ်ပါ..
ၾကက္ဥအကာနဲ႔ေရခဲကေတာ့ကိုယ္တိုင္လဲခနခနကိုလုပ္ျဖစ္ပါတယ္..တကယ္ကိုသိသာလို႔..
Pore problems အတြက္အဓိကအေျဖက toner ပါ.ဆားဝက္ၿခံေတြဆိုလဲညႇစ္တုန္းကုတုန္းေတာ့ေပ်ာက္သြားတယ္.ၿပီးရင္ျပန္ျဖစ္မွာပါပဲ..ဒါဟာေခြၽးေပါက္ေတြက်ယ္ေနေသးလို႔ပါ.အေပၚကနည္းေတြဟာ mask လို ျပန္ေဆးခ်တဲ့နည္းေတြပါ.
ျပန္ေဆးခ်စရာမလိုတဲ့ Homemade toner လုပ္နည္းေလးေတြေျပာျပပါမယ္ေနာ္..
1. သခြားသီး၊ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ဆလပ္႐ြက္ေတြကိုေဖ်ာ္ရည္စက္နဲ႔ႀကိတ္ပါ.သံပုရည္အနဲငယ္ကိုညႇစ္ထည့္ပါ.သဘာဝတိုနာအေနနဲ႔သံုးနိုင္ပါတယ္.ေခြၽးေပါက္ေတြကိုသိသိသာသာက်ဥ္းေစတဲ့အျပင္အသားအေရာင္ကိုဝင္းလာေစပါတယ္..

2. Organic Green tea bag ေလးေတြကုိေရေႏြးနဲ႔စိမ္ပါ.ရလာတဲ့အေရကိုအေအခံၿပီး apple cider vinegar ေရာထည့္ပါ. green tea ၃ ဆ acv ၁ ဆ ထည့္ပါ.. အဆီျပန္ၿပီးဝက္ၿခံထြက္တတ္တဲ့သူေတြအတြက္လဲေကာင္းပါတယ္ေနာ္.. Green tea ေရာ ACV ေရာ City mart မွာအလြယ္တကူရပါတယ္ေနာ္ ( ဒီတိုနာကကြၽန္မလက္ရွိသံုးေနတာပါရွင့္၊တကယ္ေကာင္းပါတယ္ )
ေခြၽးေပါက္က်ယ္ျခင္းဟာမ်က္နွာေပၚကျပသနာေတြရဲ႕အဓိကတရားခံျဖစ္ပါတယ္.ဆားဝက္ၿခံ၊ဝက္ၿခံအမ်ိဳးမ်ိဳး ေတြရဲ႕အရင္းအျမစ္ေပါ့ေလ xD ဒါ့ေၾကာင့္အေပၚကနည္းေလးေတြကိုစိတ္ရွည္ရွည္အသံုးျပဳေပးပါ.ေခြၽးေပါက္ေတြလံုးဝမကင္းစင္ေစေပမယ့္ တကယ္ကိုသိသိသာသာက်ဥ္းေစပါတယ္ေနာ္( ေခြၽးေပါက္လံုးဝကင္းစင္ဖို႔ဆိုတာလဲမျဖစ္နိုင္သေလာက္ကိုခက္ခဲပါတယ္တဲ့ )

*ေခြၽးေပါက္က်ယ္သူေတြအတြက္မ်က္နွာသစ္ရင္ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔အၿမဲသစ္ၿပီးေနာက္ဆံုးမွာအၿမဲေရေအးနဲ႔ျပန္သစ္ရမယ္ေနာ္..
အားလံုးပဲအႏၲရာယ္ကင္းကင္းလွနိုင္ၾကပါေစ.🙏

Credit: BeautyStoriesByChaw

အေကာင္းဆံုးဗိုက္အဆီခ်နည္း❤❤❤

ခႏၶာကိုယ္တြင္း မလိုအပ္တဲ့ အဆီပိုဖယ္ရွားတဲ့နည္းကို detox လုပ္တယ္လို႔လည္းေခၚတယ္။ detox လုပ္ဖို႔ ေရေႏြးနဲ႔ ေရွာက္သီးတလံုးပဲလိုပါတယ္။တကယ္ေတာ့ ဝမ္းတြင္း၊အူထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္၊အဆီခဲေလးေတြ ပံုမွန္အားျဖင့္ ရွိေနတတ္တယ္။ အဲဒါေလးေတြက ဘာမွမဟုတ္ေပမယ့္ လူကိုဒုကၡေပးတတ္တယ္။ အထူးသျဖင့္ ေရခဲေရအၿမဲေသာက္သူေတြမွာ ပိုေတြ႕ရတယ္။ အဆီေလးေတြခဲၿပီး အူလမ္းကိုပိတ္ရင္ အာဟာရ စုပ္ယူမႈကို တားဆီပါသတဲ့။အဲလိုမျဖစ္ေအာင္ အူလမ္းေၾကာင္းမွာရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္၊အဆီခဲေတြကို ဖယ္ရွားေပးရတယ္။

ေလ့လာမႈေတြအရ မနက္အိပ္ရာထမွာ ရုိးရုိုးေရေႏြး(လက္ဖက္ေျခာက္မပါ) ေသာက္ျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္တာ ေတြ႕ရတယ္။အစာအိမ္ကို စတင္ႏိႈးဆြေပးျပီး အူလမ္းေၾကာင္းကုိ အသက္ဝင္ေစတယ္။ တေန႕တာအစာေျခဖုိ႕အတြက္ အေျခခံေကာင္းတခုျဖစ္တယ္လို႕ ယူဆၾကတယ္။အူလႈပ္ရွားမႈကို ျဖစ္ေစျပီး အစာေခ်စနစ္ကို အားေပးလို႕ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ျပီး ျဖစ္တယ္။ တခ်ိဳ့ကလည္း အာနိသင္ပိုေကာင္းေအာင္ ပိုလီဖီေနာ(polyphenol)ၾကြယ္ဝတဲ့ ေရွာက္သီးကို မနက္ေစာေစာ အိပ္ရာထမွာ ေရေႏြးထဲစိမ္ျပီး ေသာက္ၾကတယ္။ ေရွာက္သီးရဲ႕ အာနိသင္ေၾကာင့္ အနံ႔၊အရသာေကာင္းမြန္တဲ့ ေရေႏြးကို ျဖစ္ေပၚေစတယ္။ ပိုေကာင္းတာက ေရွာက္သီးမွာပါဝင္တဲ့ ပက္တင္(pectin)အမွ်င္ဓာတ္က ဝမ္းမွန္ေစတယ္။ အူလမ္းေၾကာင္းမွာရွိတဲ့ အစာေဟာင္းေတြကို စြန္႕ထုတ္ေပးတယ္။ အဆီပိုေတြကိုလည္း က်ဆင္းေစတယ္။

တခ်ိဳ႕ကလည္း ေရွာက္သီးေနရာမွာ သံပုရာသီးကုိ သံုးတယ္။ အလ်ဥ္းသင့္လို႕ ေဖာ္ျပရရင္ သံပုရာသီးနဲ႕ ေရွာက္သီးမွာ ကြာျခားခ်က္ေလးေတြ ရွိတယ္။ ပံုစံကို ၾကည့္ရင္ ေယဘုယ်ခြဲနိုင္တယ္။ သံပုရာက အလံုးေသးျပီး ဝုိင္းတယ္။ အေရာင္က အစိမ္းေရာင္ ရွိတယ္။ ေရွာက္သီးကေတာ့ ဘဲဥပံုျဖစ္ျပီး အဝါေရာင္ ျဖစ္တယ္။ ဒီထဲမွာ သံပုရာသီးက ပိုခ်ဥ္ျပီး အက္ဆစ္ဓာတ္ကဲတယ္။ ေရွာက္သီးကေတာ့ နည္းနည္းပိုခါးတယ္။ ဒါေပမယ့္ ရင့္မွည့္လာရင္ ပိုဝါျပီး ခ်ိဳလာတယ္။ ေရထဲကို စိမ္ၾကည့္ရင္ သိပ္သည္းဆပိုမ်ားတဲ့ သံပုရာသီးက ေအာက္ကို နွစ္ျမႈပ္သြားမယ္။သိပ္သည္းဆသိပ္မမ်ားတဲ့ ေရွာက္သီးကေတာ့ ေရေပၚမွာ ေပၚေလာေပၚေနတာ ေတြ႕ရတယ္။ ဒါက သံပုရာသီးလား၊ေရွာက္သီးလား အလြယ္ကူဆံုး ခြဲျခားတဲ့နည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေရေႏြးေသာက္တဲ့အခါ ေရွာက္သီး(သို႕)သံပုရာသီး တညလံုးစိမ္ထားျပီးသား ေရေႏြးထက္ ေလာေလာလတ္လတ္စိမ္ထားတဲ့ ေရေႏြးခပ္ပူပူကို ပိုေသာက္သင့္တယ္။ ေသာက္တဲ့အခါ အေငြ႕တေထာင္းေထာင္းထေနတဲ့ ေရေႏြးထက္ အသင့္အတင့္ပူတဲ့ ေရေႏြးမ်ိဳးက ပါးစပ္၊အစာမ်ိဳျပြန္နဲ႕ အစာအိမ္လမ္းေၾကာင္း ထိခိုက္မႈကို ကာကြယ္ရာေရာက္တယ္။

ဒီနည္းက ပံုမွန္အားျဖင့္ လူတိုင္းနဲ႔ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ အေမးမ်ားတဲ့ေမးခြန္းတခုရွိတယ္။ သံပုရာသီးက အစာအိမ္သမားနဲ႔ သင့္ေတာ္ပါ့မလားတဲ့။ ပံုမွန္အားျဖင့္ သင့္ေတာ္တယ္လို႔ ေျဖပါရေစ။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ေရွာက္သီးသေဘာက အက္ဆစ္ဓာတ္ကဲေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲေရာက္သြားရင္ အယ္လ္ကာလီေျပာင္းသြားလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အစာအိမ္နာျဖစ္ေနစဥ္၊ ဗိုက္နာေနစဥ္ လံုးဝမေသာက္သင့္ပါ။ ပိုဆိုးလာႏိုင္တယ္။ တခ်ိဳ႕ အူပါးမွာ စိုးရိမ္သူေတြလည္း ရွိတယ္။ အဲေလာက္ႀကီး မဆိုးရိမ္ပါနဲ႔။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ႏွစ္ခ်ီဆြဲေသာက္ဖို႔ မလိုအပ္လို႔ပါ။ ႏွစ္ပတ္ခန္႔ ေသာက္သံုးတာနဲ႔ အသားေရၾကည္လင္လာၿပီး တလခန္႔အၾကာမွာ အဆီပိုေတြ ကင္းစင္လာလိမ့္မယ္။

ျပဳလုပ္နည္း
အရင္ဆံုးေရွာက္သီးတလံုးကိုယူျပီး ခလယ္က ထက္ျခမ္းျခမ္းပါ။ တခ်ိဳ႕က ပါးပါးေလးလွီးတယ္။ ၿပီးရင္ ေရေႏြးပြက္ပြက္ဆူထဲထည့္ျပီး မိနစ္(၂၀ ) ခန္႕ နွပ္ထားပါ။ျပီးရင္ ႀကက္သြန္ျဖဴ(၃)စိတ္ကို အစိမ္းလိုက္ ဝါးစားပါ။ ေစာေစာက နွပ္ထားတဲ့ ေရွာက္သီးျခမ္းေရေႏြးဆက္ေသာက္ပါ။ ေရွာက္သီးေနရာမွာ သံပုရာသီးသံုးႏိုင္တယ္။ မနက္ေစာေစာအိပ္ရာထ ဘာဆိုဘာမွမစားခငိေသာက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေနာက္တနည္းက သံပုရာတျခမ္း၊ သခြားသီးစိတ္(၅)စိတ္၊ ဂ်င္းတက္ေသးတခု၊ ပူစီနံ နဲနဲကို ေရေႏြးပြက္ပြက္ဆူ(300ml)ထဲ ေရာသမျပီး နွပ္ထားပါ၊ မိနစ္(၂၀)ေနရင္ စတင္ေသာက္သံုးပါ။ တလအတြင္း ဗိုက္ေခါက္ အဆီပိုေတြ ပဥၥလက္ဆန္ဆန္ ဖယ္ရွားနိုင္မယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီနည္းကို ဝိတ္ခ်ေနစဥ္ ေန႔တိုင္း ေသာက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အနည္းဆံုး တလေသာက္ဖို႔ တိုက္တြန္းပါတယ္။

Credit :ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး

ဆန္ဆပ္ျပာ

ဆန္ဆပ္ျပာ...Made In Thailand

မ်က္ႏွာေရာ ခႏၶာကိုယ္ေရာ သံုးလို႔ရပါတယ္

၀က္ျခံ၊အမဲစက္မ်ားကိုလဲ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္

မ်က္နွာေလး ျဖဴဝင္းျပီး အဖု ေလးေတြ သက္သာေအာင္ ဆန္ေဆးေရ နဲ့ မ်က္နွာသစ္ေပးျကတာရွိပါတယ္ေနာ္.!

အခု ဒီဆန္ ဆပ္ျပာေလးက Rice,Milk အစ ရွိတဲ့ သဘာဝက ရတဲ့ ပစၥည္း မ်ားနွင့္ ထုတ္လုပ္ထားတာမို့ အသားရည္ကို လံုးဝ ထိခိုက္ေစျခင္း မရွိပဲ ျဖဴဝင္းလာေစပါတယ္💫

Collagen ပါဝင္မွုေျကာင့္လည္း အသားအေရ အိုမင္းရင့္ေရာ္ လာမွုကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္ ☀️

အနံလည္း အရမ္းေကာင္းပါတယ္ ။သံုးဖူးသူတိုင္း ႀကိဳက္နွစ္သက္ႀကပါတယ္ရွင့္
ဆန္ရနံ့ သင္းသင္း ေမႊးေမႊးေလးပါ🎉 ဆန္စိေလးေတြလဲ ပါပါတယ္ ေနာ္

ေစ်းႏႈန္း-1500/-ks
(အနည္းဆံုး ၃ ခဲယူေပးရပါမယ္)

ဒီ Eyeliner ဆဲြနည္းေလးကေတာ့ Korea❤ Eye လိုမ်က္လံုး ေသးေသးေမွးေမွးေလးေတြပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ Sis Lay တို႕အတြက္ပါ Tutoril ေလးၾကည့္ၿပီးေလ့က်င့္ၾကည့္ရေအာင္ ❤❤

Smokey👌 Eye ဆဲြျခင္တဲ့ Sis ေလးေတြအတြက္ အလြယ္တကူ လွလွပပ ဆဲြနည္းေလးပါ💋💋 Tutorial ေလးၾကည့္ၿပီးလွႏိုင္ၾကပါေစ ❤❤❤❤