Full-body home workout plans
Share
Health & Fitness workout
24/09/2025
လာမည့် ၂၀၂၆ ခုနှစ်အတွက် တစ်နှစ်စာ ပြက္ခဒိန်☝🏻🗓️
#မင်္ဂလာရက်ရွေးချင်သူများ၊ နေ့ကောင်းရက်မြတ်ကြည့်ချင်သူများ၊ အလှူနေ့ရက်ကြည့်ချင်သူများ
#2026🗓️📌
10/07/2020
ေဖ့ဘြတ္မသံုးခင္နဲ့ ကြန္ျပဴတာသံုးျပီးေသာအခါ အေျကာေလ်ာ့ေပးပါက ေဖ့ဘြတ္ခ်က္တင္ ထိုင္ရာတြင္ ကိုယ္တြင္းဟိုမုန္းပမာဏကို
ပံုမွန္ျဖစ္ေစရန္ထိန္းညိွေပးပါသျဖင့္ခ်က္တင္မထိုင္ ခင္တမ်ိဳးကို ၁၀ စကန္ ့ ထိုင္ျပီးရင္တခါ ထပ္လုပ္ေပးသင့္ပါသည္။
အေၾကာဆန္.ျခင္းျဖင္.
အဆစ္မ်ား၊ၾကြက္သားမ်ားတင္းေနျခင္းကိုေပ်ာ.ေပ်ာင္းေစသည္။
ထိခိုက္နာက်င္မွဳ၊အဆစ္လြဲနိုင္ေသာရာခိုင္ႏွံဴးနည္းပါးေစသည္။
ကိုယ္လက္လွဴပ္ရွားကစားရာတြင္ပိုမိုသြက္လက္လြယ္ကူေစသည္။
အေၾကာင္းအမ်ိဴးမ်ိဴးေၾကာင္.စိတ္ဖိစီးေနမွဳကိုေလွ်ာ.က်ေစသည္။
ဗိုက္ႂကြက္သား အတြက္✅တကယ္ထိေရာက္မႈရွိပါတယ္.
ပံုမွန္speed ေလးနဲ႔ အရင္ကစားၾကည့္ပါ😉
ဗိုက္ႂကြက္သား နဲ႔ တင္ႂကြက္သား
ထိေရာက္ၿပီးလြယ္ကူတဲ့ video ေလး🔥
09/07/2020
ေဝမွ်ေပးၾကပါေနာ္✅
08/07/2020
Body 🔥
Get motivation to workout 🏋🏻♀️🏃🏻♀️
02/07/2020
မိန္းကေလးေတြရဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္
90-100အစားေသာက္ေကာင္းေကာင္းစားေပးပါ။
90-110 ဘာဝတ္ဝတ္လွေနတယ္။
110-130 အသားရည္ျပည့္တယ္ကိတ္တယ္။
130-150 - အရမ္းအဆီမ်ားေနျပီး။
150-170 - ဝက္မ
170-180 - မ်ိဳေနတာအခုရပ္လိုက္ ။ 🌚
01/07/2020
😂✅
01/07/2020
ဝိတ္ခ်မယ့္ သူေတြအတြက္💪🏻
Click here to claim your Sponsored Listing.
Website
Address
Yangon
