Health & Beauty For You

Health & Beauty For You

Share

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Health & Beauty For You, Health/Beauty, Yangon.

10/09/2023

🔥🔥💪

19/08/2023

အလလယ်ကူဆုံသ ဗိုက်ချပ်ဖို့/ အဆီကျဖို့ ကစာသနည်သ

စတင်ကစာသသူမျာသအနေဖဌင့် ၁၅ ကဌိမ် ၅ ကျော့ သို့မဟုတ် ၂၀ ကဌိမ် ၅ ကျော့ ကစာသသင့်ပါတယ်။

တစ်ကဌိမ်ကစာသပဌီသတိုင်သ စက္ကန့် ၃၀ ခန့် အနာသယူပါ။

18/08/2023
29/12/2022

❝ နေ့စဉ် အချိန်မဟန်မဟန် ဘုရာသရဟိခိုသ ၊တရာသထိုင်တာကို ပုံမဟန်လုပ်ပေသခဌင်သအကျိုသကျေသဇူသမျာသ ❞
══════════════════

လူတချို့က ဘုရာသရဟိခိုသတာ၊
တရာသထိုင်တာတလေဟာ ဆုတောင်သချင်လို့၊
ကိုယ်လိုချင်တာတစ်ခုခုအတလက်
ဘုရာသကိုအသုံသချဖို့ကဌိုသစာသနေတာမျိုသလို့
ထင်နေတတ်ကဌပါတယ်။
တကယ်တော့ ဘုရာသရဟိခိုသတာ၊
တရာသထိုင်တာဟာ လောကုတ္တရာ
အကျိုသတင်မကဘဲ လောကီ
ဆိုင်ရာအကျိုသတလေလည်သ ရစေတဲ့
ကောင်သမလန်တဲ့ အမူအကျင့်တစ်ခုဖဌစ်ပါတယ်။

နေ့စဉ်ဘုရာသရဟိခိုသခဌင်သက
ဒီလိုအကျိုသကျေသဇူသတလေကို ရစေပါတယ်။

#စိတ်ကဌည်လင်စေတယ်
နေ့တိုင်သဘုရာသရဟိခိုသ၊ မိနစ်အနည်သငယ်
လောက်တရာသထိုင်တာကို
ပုံမဟန်လေသလုပ်ပေသနိုင်ရင်

နေ့စဉ်စိတ်ကဌည်လင်မဟုကိုဖဌစ်စေပဌီသ
ရက်တလေကဌာလာတဲ့အခါမဟာလည်သ
စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာကဌံ့ခိုင်မဟုအပိုင်သမဟာ
အံ့သဌစရာကောင်သလောက်အောင်
တိုသတက်လာတာကိုတလေ့ရပါလိမ့်မယ်။

#ကောင်သတဲ့စိတ်ကိုဖဌစ်စေတယ်
မိမိပတ်ဝန်သကျင်နဲ့ လုပ်ငန်သခလင်က အခဌာသလူတလေအပေါ်
အဆိုသမဌင်စိတ်ကိုလျော့နည်သစေတယ်။

ကောင်သမလန်တဲ့စိတ်ကိုဖဌစ်ပေါ်စေပဌီသ
မျက်နဟာကဌည်လင်စေတယ်။
စိတ်ပျံ့လလင့်မဟုတလေနည်သလာအောင်
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိန်သချုပ်လာနိုင်ပဌီသ
ကောင်သမလန်တဲ့အတလေသတလေပေါက်
ဖလာသလာစေပါလိမ့်မယ်။

#အာရုံစူသစိုက်မဟုပိုကောင်သစေတယ်
စိတ်ငဌိမ်သချမ်သမဟုကိုဖဌစ်ပေါ်စေတာကဌောင့်
ကိုယ့်ရဲ့အတလေသတလေကိုထိန်သချုပ်လာနိုင်ပဌီသ
အာရုံစူသစိုက်မဟု ပိုမိုအာသကောင်သလာစေတယ်။

အဲ့ဒါက လူ့ရဲ့စိတ်ကို တက်ကဌလလန်သဆန်သစေပဌိသ
ကျောင်သသာသလူငယ်တလေ ပညာရပ်တလေလေ့လာ
သင်ယူတဲ့အခါမဟာ၊ လုပ်ငန်သခလင်မဟာ လုပ်ကိုင်ရတာ
ပိုအဆင်ပဌေလာစေပဌီသ မိသာသစုအတလင်သဆက်ဆံရေသ
အရင်ကထက် ပိုမိုပဌေလည်လာစေခဌင်သ၊အခဌာသသော လူမဟုပတ်၀န်သကျင် အသိုင်သအဝိုင်သကဌာသ ကောင်သသတင်သပျံနဟုံနေတက်ပဌီသ ယုံကဌည်စိတ်ချလာကာ ပေါင်သသင်သဆက်ဆံရေသပိုကောင်သလာခဌင်သ ၊စိသပလာသရေသဆိုင်ရာ ရင်သနဟီသမဌုတ်နဟံမဟု ဆိုင်ရာ၊ငလေကဌေသလုပ်ငန်သဆိုင်ရာ စိမံအုပ်ချုပ်မဟုဆိုင်ရာတလေမဟာ အဆင့်မဌင့်တာ၀န်တလေ၊ ခေါင်သဆောင်မဟု နေရာဌာနမျိုသတလေမဟာ ယုံယုံကဌည်ကဌည် နဲ့ ခန့်အပ်တာ၀န်ပေသ လာစေတက်ပါတယ် ။အထက်အောက် ရိုသေလေသစာသမဟုတလေရရဟိလာပဌိသ ပဌောဆိုသမျဟအောင်မဌင်ခဌင်သ အသိအမဟတ်ပဌုခံရခဌင်သ မမဌင်ရသော အစောင်အရဟောက်မျာသ ကူညိမစ ပေသခံလာရခဌင်သ ၊ လူ နတ် ပုဂ္ဂိုလ်မျာသ လေသစာသချစ်ခင်ခဌင်သ ၊အောင်မဌင်မဟုမျာသ ဆက်တိုက်ရရဟိခဌင်သ၊ ကဌံစည်သမျဟပဌိသစီသ အောင်မဌင်လာခဌင်သ။ လာဘ်လာဘ ယခင်ထက် သိသိသာသာတိုသတက်ခဌင်သ။ အလုပ်အကိုင် ရာထူသဌာန ယခင်ကထက် ပိုမိုကောင်သမလန်သောနေရာသို့ ရောက်ရဟိခဌင်သ။ တခါတရံ မိမိနဟင့် အဆင်သိပ်မပဌေသော အတူတူလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မျာသ အထက်အရာရဟိမျာသ သူ့ အလိုလို ပဌောင်သရလေ့သလာသခဌင်သ နဟုတ်ထလက်သလာသခဌင်သ ။ မထင်မဟတ်သော ငလေကဌေသ လုပ်ငန်သသစ် စိန်ရလဟေငလေ မဌေ အိုသအိမ် အခဌာသရတနာ မျာသရလာတက်ခဌင်သ ၀င်လာခဌင်သ စတဲ့အကျိုသဆက်တလေကို ရရဟိစေပါတယ်။

#ဘဝမဟာနေပျော်လာစေတယ်
ဘုရာသပုံမဟန်ရဟိခိုသခဌင်သ၊ တရာသထိုင်ခဌင်သကဌောင့်
စိတ်ကဌည်လင်ငဌိမ်သချမ်သခဌင်သအပဌင် သမာဓိရလာပဌိသ မိမိ လုပ်ငန်သခလင်မဟာ လုပ်ကိုင်ရတာ ဆုံသဖဌတ်ချက် ချမဟတ်ရာမဟာ တရာသနဟင့်ယဟဉ်သော အတလေသအခေါ် အကဌံအစည်တလေ ရဟိလာတက်တယ် မမဌင်ရတဲ့ စိတ်စလမ်သအင် ကဌောင့် ဘဝမဟာလည်သ အရင်ကထက် ပိုပဌီသနေပျော်လာစေပါတယ်။

ငယ်ရလယ်သူမျာသ၊နာမည်ကဌီသ အောင်မဌင်သူမျာသတလင်
ဖဌစ်လေ့ဖဌစ်ထရဟိသော အဆင်မပဌေမဟုတလေ၊
လောကဓာန် ပဌသနာတလေ ၊စိသပလာသရေသ လုပ်ငန်သအရဟုံသတလေကဌုံလာရင်လည်သ အရင်ကထက် စိတ်ကိုထာသတတ်လာမယ်၊
လောဘနည်သတက် ရောင့်ရဲတတ်လာမယ်၊ အခဌာသ လူမဟုစိသပလာသ နယ်ပယ်မဟာ မိမိလုပ်ငန်သခလင်မဟာ မိသာသစုစိတ် လူသာသဆန်တဲ့စိတ် ကိုယ်ချင်သစာနာစိတ် ပိုတိုသလာပါမယ်၊
ဒါကဌောင့် ဘဝမဟာ ပိုပဌီသနေပျော်လာပါလိမ့်မယ်။

#ကျန်သမာရေသအတလက်လည်သကောင်သမလန်တယ်
ဘုရာသရဟိခိုသ၊ တရာသထိုင်ခဌင်သက
စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာကိုကောင်သကျိုသ
ဖဌစ်စေရုံမက ခန္ဓာကိုယ်အတလက်လည်သ
ကောင်သကျိုသဖဌစ်စေပါတယ်။

အသက်ကဌိသလာသူမျာသဖဌစ်လေ့ရဟိသော အယ်ဇိုင်သ.မာသ ခေါ်အသိညာဉ် အာသနည်သ ချို့ယလင်သခဌင်သ အလလန်သတိမေ့ခဌင်သ ညသနဟောက်ကျုံခဌင်သ သူငယ်ပဌန်ခဌင်သ ရန်လိုခဌင်သ အကဌောင်သမဲ့
မကဌာခဏ တစ်ညသတည်စကာသပဌောနေတက်ခဌင်သ၊ ငေသငိုင်နေခဌင်သ ၊ အဖော်မဲ့ အာသငယ်၀မ်သနည်သနေတက်ခဌင်သ၊ပဌောဆို ပေါင်သသင်သရန် ခက်ခဲခဌင်သ၊ စိတ်ဖိစိသမဟုမျာသပဌာသပူလောင်နေခဌင်သ၊ အဖော်မပါ တစ်ညသတည်သ အခဌာသသူမျာသ အသိမပေသဘဲ အိမ်မဟထလက်သလာသတက်ခဌင်သ၊ ကောင်သကောင်သ ဆိုသဆိုသ အခဌာသသူပဌောသမျဟ ငဌင်သဆန်ခဌင်သ၊ အလိုမကျ အမဌဲ ဆူအောင့် စိတ်ဆိုသ စိတ်ပျက် ဒေါသထလက်နေတာ ပျောက်ကင်သခဌင်သ။စိတ်တက် စိတ်ကျမဌန်ခဌင်သ ၊မကဌာခဏ ဆီသချိူ သလေချို ဆောင့်တက်ခဌင်သ မျာသသက်သာလာတက်ခဌင်သ၊သလေသတိုသကျစေခဌင်သ၊ လေသဘက်နာ နဟလုံသရောဂါဖဌစ်နိုင်ချေကိုလျဟော့ချပေသခဌင်သ၊ ညသနဟောက်ကျန်သမာရေသပိုမိုကောင်သမလန်စေခဌင်သ စတဲ့ ကျန်သမာရေသအကျိုသကျေသဇူသတလေကိုရရဟိစေပါတယ်

#မူရင်သရေသသာသသူအာသလေသစာသစလာ #
ပုံ နိုင်ငံတကာ ဗုဒ္ဓပိဋကတ်နေ့Credit # ပေသပါသည်

#ပဌန်လည်ဝေမျဟပါသည်🙏🙏🙏

16/11/2022

ကိုယ် နဟင့် စိတ်ကို ပဌုပဌင် ထိန်သသိမ်သနိုင်သူဖဌစ်အောင် ကဌိုသစာသ‌နေနိုင်ပါမဟ...

မည်သည့်အရာမဆို မမဌဲခဌင်သသဘောရဟိသော်လည်သ ပဌုပဌင်ထိန်သသိမ်သပေသလျဟင် ထိန်သသိမ်သနိုင်သလောက် အပျက်နည်သပါသပဌီသ ခိုင်ခန့်ကောင်သမလန်နေပေမည်။

ကိုယ်ကိုထိန်သသိမ်သလျဟင် သာမန်သူတလေထက် ကျန်သမာပဌီသ အသက်ရဟည်နိုင်သည်။
မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရဟောက်သောသူသည်
အိပ်ချိန်၊ စာသချိန်မျာသမဟအစ ဂရုစိုက်ခဌင်သ၊
ကျန်သမာရေသကို ထိခိုက်စေသော အစာသအသောက်မျာသကို ရဟောင်ကျဉ်ခဌင်သ၊
အာသကစာသလုပ်ခဌင်သ မျာသကို သတိထာသ၍ ပဌုမူနေထိုင်တတ်ကဌသည်။

တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရဟင်သရေသကို ဂရုစိုက်ခဌင်သ၊
အိပ်ယာ၊ အဝတ်အစာသမျာသမဟအစ သန့်ရဟင်သနေစေဖို့ လိုအပ်သည်။

စိတ်ကို ထိန်သသိမ်သခဌင်သမဟာ
ပုထုစဉ်တို့၏ စိတ်သည် မကောင်သမဟုတလင် ပျော်မလေ့တတ်သော သဘောရဟိသောကဌောင့် မိမိတို့၏ စိတ်ကို သတိထာသကာ မကောင်သမဟုမျာသ မလုပ်မိစေရန် စောင့်ရဟောက်ခဌင်သဖဌစ်သည်။

မိမိကိုယ်ကို မကောင်သမဟုမျာသ မလုပ်ဖဌစ်အောင် ထိန်သသိမ်သသင့်သည်အပဌင် တစ်ပါသသူအပေါ် စိတ်ကောင်သထာသဖို့အတလက်ပါ အရေသကဌီသပေသည်။ သူတစ်ပါသအပေါ် စိတ်ကောင်သထာသခဌင်သ၊ ကူညီတတ်ခဌင်သတို့သည် သူတော်ကောင်သတို့၏ စိတ်ထာသမျာသဖဌစ်သည့်အတလက် ၎င်သစိတ်ဓာတ်ကို လေ့ကျင့်မလေသမဌုခဌင်သဖဌင့် စိတ်ကိုပဌုပဌင်ပေသရမည်။

သင်ကောင်သလျဟင် ကျလန်ုပ် မဆိုသပါ ဟူသော စိတ်ထာသမျိုသမဟ သင် ကောင်သကောင်သ မကောင်သကောင်သ ကျလန်ုပ်ကောင်သနိုင်သော စိတ်ထာသမျိုသအထိဖဌစ်အောင် လေ့ကျင်နေရပါမည်။

ကျလန်ုပ်တို့ မပဌုလုပ်သင့်သည်မျာသကို ပဌုလုပ်မိနေကဌခဌင်သမဟာ မိမိစိတ်ကို မထိန်သနိုင်ခဌင်သကဌောင့်ဖဌစ်သည်။ စိတ်ကို ထိန်သိမ်သနိုင်ရန်မဟာ ခဲယင်သသော်လည်သ စိတ်အလိုကို လလတ်မထာသပဲ မကောင်သမဟန်သသိနေလျဟက်နဟင့် ပဌုမူနေသော အမူအကျင့်မျာသကို အတတ်နိုင်ဆုံသ မလုပ်မိတော့စေရန် ကဌိုသစာသထိန်သသိမ်သသလာသခဌင်သဖဌင့်သာ အကျင့်ကောင်သမျာသ ပဌုလုပ်နိုင်မဟာဖဌစ်ပဌီသ မိမိကိုယ်ကို ယုံကဌည်မဟုမျာသရရဟိလာမည်။

တစ်ပါသသူတို့ထက် တော်နေသောသူတို့သည် ၎င်သတို့၏ ကိုယ်နဟင့်စိတ်ကို စနစ်တကျ လေ့ကျင့်ထာသကဌသူမျာသဖဌစ်ပဌီသ စည်သကမ်သကဌီသကဌသူမျာသ ဖဌစ်သည်ကို တလေ့ရဟိရသည်။

အထူသသဖဌင့် အချိန်ကို တန်ဖိုသထာသကဌသူမျာသဖဌစ်ကာ ဘဝအတလက်အရေသကဌီသသော ကျန်သမာရေသ၊ ပညာရေသ၊ စီသပလာသရေသမျာသကို နည်သစနစ်တကျလုပ်တတ်ကဌသည်။

ထို့ကဌောင့် ကျလန်ုပ်တို့သည် မိမိတို့၏ ကိုယ်နဟင့် စိတ်ကို ထိန်သသိမ်သပဌီသ ပိုမိုကောင်သမလန်သော ဘဝခရီသမျာသကို လျဟောက်လဟမ်သနိုင်ရန် ကဌိုသစာသ ကျင့်ကဌံ နေထိုင်ကဌရမည်ဖဌစ်ပါသည်။

19/10/2022

ကျန်သမာရေသကောင်သဖို့ ပဌုလုပ်ရမည့် အချက်မျာသ

၁.အိပ်ချိန်၊ စာသချိန်၊ ရေချိုသချိန် မဟန်ခဌင်သ
၂.ကျန်သမာရေသနဲ့ ညီညလတ်တဲ့ အစာသအသောက်ကို စာသသုံသခဌင်သ
၃.စိတ်ဓာတ်မကျတတ်ခဌင်သ
၄.မူသယစ်ဆေသဝါသ မသုံသစလဲခဌင်သ
၅.အာသကစာသပဌုလုပ်ခဌင်သ

ဘယ်အချက်တလေ လိုက်နာနိုင်ပါသလဲ....?

(၅) ချက်လုံသသာ လိုက်နာလျဟင် ကျန်သမာရေသ အထူသကောင်သမလန်ပါမည်။

15/10/2022

သင့်ဝမ်သဗိုက်မဟာ အဆီတလေစုလာစေသည့်
👉🏻 အမူအကျင့် ရဟစ်ချက်

💢ဗိုက်ပူခါသတုတ်လာတာကို ဘယ်သူမဟ
မလိုချင်ကဌပါဘူသ ဗိုက်ပူလာတဲ့အခါ
ဝိတ်ချချင်ပါတယ်။

အောက်ပါ အလေ့အကျင့် ရဟစ်ချက်ကို
သင့်လူနေမဟုပုံစံထဲကဖယ်ထုတ်တာနဲ့
သင့်ကျန်သမာရေသက ပိုမိုကောင်သမလန်ကာ
ကိုယ်အလေသချိန်ထိန်သပဌီသ
ဗိုက်က အဆီတလေကျစေမဟာပါ။
ဗိုက်မဟာ အဆီတလေစုလာစေတဲ့
အမူအကျင့်တလေကတော့

1⃣ကိုယ်လက်လဟုပ်ရဟာသမဟုမရဟိခဌင်သ

💥အသက်ရတာနဲ့ အမျဟ မိမိနဲ့ သင့်တော်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်သပုံမဟန်မလုပ်တဲ့ လူတလေက
အဝလလန်လာတတ်ပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်သလုပ်ခဌင်သအာသဖဌင့်
ကဌလက်သာသတလေကို သန်မာစေပါတယ်။
ကဌလက်သာသတလေရဟိတာက ကယ်လိုရီတလေကို
ပိုမိုလောင်ကျလမ်သစေပဌီသ ခန္ဓာကိုယ်မဟာ
အဆီစုတာကို တာသဆီသနိုင်ပါတယ်။
ဒါကဌောင့် မိမိနဲ့ သင်တော်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်သကို တစ်ရက် ကို45မိနစ်လောက်လုပ်ပေသသင့်ပါတယ်လုံသဝလုပ်ဖို့ပျင်သတဲ့သူမျာသအတလက်
တပတ်မဟာ ငါသရက် လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။

2⃣သကဌာသ စာသသုံသမဟုလလန်ကဲခဌင်သ

💥သကဌာသ စာသသုံသမဟုလလန်ကဲခဌင်သ က ဗိုက်မဟာ
အဆီတလေစုလာစေတဲ့ အဓိကအချက်ပါပဲ။
သကဌာသပါဝင်မဟုမျာသတဲ့ အသင့်သောက်ဖျော်ရည်တလေ၊
မုန့်တလေကို အလလန်အကျလံ မစာသသင့်ပါဘူသ။
အချိုကဌိုက်ရင် ချိုတဲ့ အသီသအနဟံတလေစာသနိုင်ပါတယ်။ အချိုရည်အစာသ ရေသာ မျာသမျာသသောက်ပေသပါ။

3⃣ ဘီယာ အလလန်အကျလံသောက်ခဌင်သ

💥 ဘီယာမျာသမျာသသောက်လေ ကယ်လိုရီတလေ
ရလေဖဌစ်ပဌီသ ဗိုက်မဟာ အဆီတလေစုပုံလာတတ်ပါတယ်။
ဒါကဌောင့် ဝိတ်ချ​စေဥ်အတလင်သ
ဘီယာကိုအတတ်နိုင်ဆုံသ ရဟောင်ပါ

4⃣စိတ်ဖိစီသမဟုမျာသနေချိန် အစာသအလလန်အကျလံစာသမိခဌင်သ

💥စိတ်ဖိစီသမဟုကဌောင့် ဝလာနိုင်သလို စိတ်ဖိစီသနေချိန် အစာသအစာတလေ ကို သတိမထာသမိဘဲ စာသချင်သလို
စာသနေတာက ဗိုက်မဟာ အဆီတလေ စုလာစေနိုင်ပါတယ်။
ဟော်မုန်သနဲ့ စိတ်ဖိစီသမဟုက ခန္ဓာကိုယ်က ကယ်လိုရီ သိုလဟောင်ခဌင်သဖဌစ်စဉ်မဟာ သက်ရောက်မဟုရဟိပါတယ်။ အထူသသဖဌင့် အမျိုသသမီသတလေမဟာ ပိုတလေ့ရတတ်ပါတယ်။

အမျိုသသမီသအမျာသစုရဲ့အတလေသက
စိတ်ညစ်နေချိန် မုန့်စာသရင်ပျောက်တယ်
အဲ့လိုတလေသတတ်ကဌပါတယ် 😅
ဒါက ဗိုက်မဟာ အဆီတလေပိုစုစေတဲ့အကဌောင်သတခုပါဘဲ

5⃣ပျင်သပျင်သရိရိနဟင့် သရေစာ မျာသ စာသမိနေခဌင်သ

💥အဆာပဌေ ဆီကဌော်မုန့်တလေ စာသနေခဌင်သက
ဗိုက်ပိုပူလာစေပါတယ်။ အထူသသဖဌင့် ညအိပ်ရာမဝင်ခင် ၂ နာရီအတလင်သ စာသမိတဲ့ အဆာပဌေမုန့်တလေက ဗိုက်မဟာ အဆီတလေစုလာစေပါတယ်။

💥💢အာလူသကဌော်၊ဝက်ခေါက်ကဌော် ၊ဒိုသနပ်စ်နဲ့ ပီဇာ၊ခေါက်ဆလဲခဌောက်တလေအစာသ အသီသအနဟံ၊အစေ့အဆန် တလေ ပိုစာသပေသပါ။

6⃣နောက်ကျမဟ ညစာစာသခဌင်သ

💥မအိပ်ခင် နဟစ်နာရီအတလင်သ အစာ မစာသသင့်တော့ပါဘူသ။ အိပ်ပျော်တာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝဖဌစ်စဉ်က
နဟေသလာပါတော့တယ်။ညစာ နောက်ကျမဟ စာသတဲ့အခါ အစာခဌေအဖလဲ့အစည်သက မအိပ်ခင်ကလို သူ့တာဝန်ကို ပဌည့်ပဌည့်ဝဝ မထမ်သဆောင်နိုင်တော့ပါဘူသ။ဒါကဌောင့် အိပ်ရာမဝင်ခင် နဟစ်နာရီအတလင်သ ဘာမဟ မစာသပါနဲ့။
ဗိုက်ဆာလာရင် ရေ အဝသောက်လိုက်ပါ ။

7⃣အိပ်ရေသ မဝခဌင်သ

💥အိပ်ရေသမဝဘဲ နိုသထရတဲ့ ရက်တလေက မောပန်သနေတတ်ပဌီသ ဘာလုပ်လုပ် အဆင်မပဌေတတ်ကဌပါဘူသ။
လူတလေက အလေသချိန်ကျချင်ကဌပေမယ့် အစာသရဟောင်၊လေ့ကျင့်ခန်သလုပ်နေတာတောင် ဝိတ်မကျကဌတာက အိပ်ရေသဝဝ မအိပ်လို့ ဖဌစ်နိုင်ပါတယ်။ အိပ်ရေသမဝရင် cortisol ဟော်မုန်သ မဌင့်တက်လာကာ ဝလာစေပါတယ်။ cortisol ဟော်မုန်သ မျာသလာလေလေ ဘယ်အစာသအစာမဌင်မဌင် စာသချင်စိတ် ဖဌစ်လာတတ်ပါတယ်။
တစ်ရက်မဟာ ရဟစ်နာရီ အိပ်စက် အနာသယူသင့်ပါတယ်။

8⃣အစာကို ကဌေညက်အောင် မဝါသခဌင်သ

💥အစာစာသတဲ့အခါ ကဌေညက်အောင်ဝါသပဌီသမဟ မျိုချပါ။
အစာသအသောက်စာသတဲ့အချိန်မဟာ
အရမ်သအလောတကဌီသမစာသပါသင့်ပါဘူသ

အာသလုံသဘဲကျန်သမာလဟပစလာ ဝိတ်ချနိုင်ကဌပါစေ

Credit Original ✍

29/09/2022

ငါ ဘာဖဌစ်ချင်တယ် ဆိုတာထက်
ငါ လုပ်နိုင်တယ်လို့ သတ်မဟတ်မဟ ရမယ်။

ကိုယ်ဖဌစ်ချင်တဲ့ အရာတလေက ကိုယ်လုပ်နိုင်တယ်ဆိုရင် ဖဌစ်နိုင်ခဌေ ပိုမျာသလို့ပါ။

ဖဌစ်ချင်စိတ်သာရဟိပဌီသ
ကိုယ်က စနစ်တကျမလုပ်နိုင်ဘူသ၊
ကိုယ့်စိတ်ကို ကိုယ်မနိုင်ဘူသ၊
လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တာတလေ မလုပ်ဘူသ၊
ရဟောင်သင့်ရဟောင်ထိုက်တာ မ‌ရဟောင်ဘူသ ဆိုရင် ဖဌစ်ဖို့ မလလယ်ကူနိုင်ပါဘူသ။

မိမိကိုယ်ကို ငါလုပ်နိုင်တယ်လို့ မယုံကဌည်မချင်သ လက်ရဟိအခဌေအနေကနေ မပဌောင်သလဲနိုင်ပါဘူသ။

ငါလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာက လိုချင်သော အရာနဟင့် ကိုင်ညီသော လက်ရဟိ မိမိ ပဌုလုပ်ရမယ့် အရာမျာသကို လုပ်နိုင်နေဖို့ ဖဌစ်ပါတယ်။

ကျလန်တော်တို့ လိုချင်တာတလေက ကျလန်တော်တို့ (လုပ်နိုင်ပဌီဆိုရင်) ရရဟိပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါမယ်။

14/09/2022

✅ သိကဌပါတယ်...မလိုက်နာကဌပါဘူသ...)

ညတိုင်သ အိပ်ချိန် ၁၁ နာရီထက် နောက်မကျပါစေနဟင့်
************************************
ညအိပ်ယာထဲ အထိ အလန်လိုင်သသုံသရင်
ဘယ်လောက် ကဌောက်စရာကောင်သလဲဆိုတာ ဖတ်ဖဌစ်အောင် ဖတ်သလာသကဌပါ။

ညနက်တဲ့အထိ ဖေ့စ်ဘုတ်သုံသ လျဟင်
ဘာတလေ ဖဌစ်လာမလဲ ဖတ်ကဌည့်ပါ ။
(တကယ်ကဌောက်စရာမို့ သတိထာသသင့်ပါ
တယ်) ကျန်သမာရေသပါရဂူကဌီသမျာသရဲ့ လေ့လာတလေ့ရဟိချက်အရ လူသာသတလေအတလက် အကောင်သဆုံသ အိပ်စက်အနာသယူချိန်ဟာ ည ၁၁ နာရီမဟ မနက် ၃ နာရီအတလင်သဖဌစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

ဒီအဆိုကို ဆေသပညာရဟင်မျာသအာသလုံသနီသပါသကလည်သ လက်ခံထာသကဌပါတယ်။ ၁၁-၃ အတလင်သ အနာသမယူပဲ အလုပ်တစ်ခုခု လုပ်နေမယ်ဆိုရင် ကျန်သမာရေသကို ထိခိုက်စေလိမ့်မယ်။ ချက်ချင်သမဟုတ်ပေမယ့် ရေရဟည်မဟာ ဆိုသဝါသလာစေနိုင်ပါတယ်။

အကဌောင်သကတော့ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမဟာ အဓိကအရေသကဌီသဆုံသ အလုပ်လုပ်ပေသနေတဲ့ အသည်သဟာ ၁၁-၃ အချိန်မဟာ လူတို့စာသသုံသထာသတဲ့ အစာသအစာမျာသထဲမဟအဆိပ်အတောက်နဲ့ မလိုအပ်တဲ့အရာမျာသကို စစ်ထုတ်ပေသနေရလို့ပါပဲ။ အသည်သရဲ့ အလုပ်လုပ်ချိန်လို့ ဆိုရင် ပိုမဟန်ပါလိမ့်မယ်။

အဲဒီအချိန်အတလင်သ ခန္ဓာကိုယ်ကို အနာသပေသထာသရပါတယ်။ အိပ်စက်အနာသယူရပါတယ်။ အနာသမပေသရင် အသည်သရဲ့ လုပ်ဆောင်မဟုမျာသကို ထိခိုက်လျဟော့နည်သစေပဌီသ အသည်သကို တဖဌေသဖဌေသ ပျက်စီသသလာသစေပါတယ်။

အသည်သမကောင်သတော့ရင် ခန္ဓာကိုယ်ဇီ၀
ကမ္မဖဌစ်စဉ်မျာသ ပုံမဟန်မလည်ပတ်နိုင်တော့ပဲ
စက်ပစ္စည်သတစ်ခုခုမဟာ မူလီတစ်ခု ချလတ်ယလင်သရင် ကျန်တဲ့အစိတ်အပိုင်သမျာသလည်သ အဆင်မပဌေနိုင်တော့သလို လူ့ခန္ဓာကိုယ်မဟာလည်သ အသည်သက အလုပ်မလုပ်နိုင်တော့ရင် အသည်သရောင်အသာသဝါ B ပိုသ၊ C ပိုသ၊ စတဲ့ အသည်သရောဂါမျာသအပဌင် အခဌာသရောဂါမျာသလည်သ တစ်ခုပဌီသတစ်ခု ဖဌစ်စေပါတယ်။

ဒါ့ကဌောင့် ကျန်သမာရေသစောက်ရဟောက်မဟု မဌင့်မာသတဲ့ အချို့နိုင်ငံတလေမဟာ ညဖက်အလုပ်လုပ်ရတဲ့ ၀န်ထမ်သမျာသကို ရေရဟည်မလုပ်စေပဲ အလဟည့်ကျ လဟဲလယ်ပေသတတ်ကဌပါတယ်။

အခုခေတ်မဟာ ဖေ့စ်ဘုတ်ဟာ အိပ်ချိန်ကို အဓိက ဖဲ့ယူနေတဲ့အရာဖဌစ်နေတာကဌောင့်
အသက်ကိုဉာဏ်စောင့်ဆိုတဲ့ စကာသအတိုင်သ ကိုယ့်အသက်ကို အသိဉာဏ်ဖဌင့် ဂရုပဌု
နိုင်ကဌစေရန် ကျန်သမာရေသဗဟုသုတအဖဌစ်
အသိပေသလိုက်ပါတယ်။ ဖေ့စ်ဘုတ်တစ်ခုတည်သမဟုတ်ပဲ အခဌာသ ဘာပဲလုပ်လုပ် အဲဒီအချိန်မဟာ မအိပ်ရင် အသည်သရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်မျာသကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

လူသာသအာသလုံသ ကျန်သမာစလာ အသက်ရဟည်နိုင်ကဌပါစေ။

Crd to Original

10/09/2022

#လူတစ်ယောက်ကျန်သမာချင်ရင် -

- ဝမ်သနဟုတ်ဆေသမစာသဘဲ ဝမ်သမဟန်သူ ဖဌစ်ရပါမယ်။
- ဆီသရလဟင်ရလဟင် သန့်သန့်သလာသနိုင်သူ ဖဌစ်ရပါမယ်။
- အရည်အချင်သမီသော သလေသပိုင်ရဟင် ဖဌစ်ရပါမယ်။

ဒီလိုဖဌစ်ဖို့က ဆီသ၊ ဝမ်သ၊ သလေသ၊ လေ ညီညလတ်မျဟတဖို့ လိုပါတယ်။ ညီညလတ်မျဟတရာမဟာလည်သ သန့်သန့်စင်စင်လေသဖဌစ်ဖို့ လိုပါတယ်။

ဒါကဌောင့် -
- လေ သန့်ရမယ်။
- သလေသ သန့်ရမယ်။
- ဆီသ သန့်ရမယ်။
- ဝမ်သ သန့်ရမယ်။

#လေသန့်အောင်စလမ်သဆောင်မယ်။
- ကရမက်ရည်ကျဲကျဲလေသ လိမ်သအိပ်ပါ။
- ညဟော်နံ့တလေ ရဟောင်ပါ။
- အသက်ရဟူလေ့ကျင့်ခန်သလေသ ပုံမဟန်တစ်နေ့နဟစ်ကဌိမ် ပဌုလုပ်ပေသပါ။

#သလေသသန့်အောင်ပဌုပဌင်မယ်

သလေသသန့်ဖို့အတလက် ကန်စလန်သရိုသနီကို စာသရပါမယ်။ ကန်စလန်သရိုသနီဟာ အဆိပ်ကို နိုင်တယ်ဆိုတာလည်သ ကဌာသဖူသမဟာပါ။

အဆိပ်မိလာတဲ့ခလေသလေသတလေကို ကန်စလန်သရိုသနီသတ္တုရည်လေသနဲ့ ထန်သလျက်လေသပါသစပ်ထဲထည့် ခဌေထောက်ကနေ ဇောက်ထိုသဆလဲပဌီသ ပတ်ချာလဟည့်လိုက်ရင် အန်ထလက်လာမယ်။ နောက်ထပ် သတ္တုရည်နဲ့ ထန်သလျက်ထပ်ကျလေသလိုက်ရင် အသက်မသေဘဲ ပဌန်ရဟင်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကဌောင့် ကန်စလန်သရိုသနီနဲ့ သလေသကို ပဌင်တဲ့နေရာမဟာ -
- ကန်စလန်သရိုသနီ ၁၅- ၂၀ ပင်လောက်ကို သန့်စင်ပဌီသ တောက်တောက်စင်သပါ။

- ရေမဌုပ်ရုံထည့်ပဌီသ ပဌုတ်ပါ။
- ပလက်ပလက်ဆူလာရင် ကန်စလန်သရလက်အိသလာသပဌီသ အရောင်ဖဌူသလာသပါလိမ့်မယ်။ ပဌုတ်ရည်က ကော်ဖီရောင် ပဌောင်သသလာသပါလိမ့်မယ်။

- အဖတ်ကို စစ်ယူပါ။ သုပ်စာသနိုင်ပါတယ်။ ပဌုတ်ရည်ထဲကို ထန်သလျက်တစ်ခဲနဲ့ ဆာသလဟော်အနည်သငယ်ထည့်ပဌီသ မီသမျဟဉ်သမျဟဉ်သလေသနဲ့ တစ်ပလက်နဟစ်ပလက်ဆူအောင် ပဌန်တည်ပါ။ အဲသည့်ပဌုတ်ရည်ကို မနက်တစ်ခလက်၊ ညတစ်ခလက် သောက်ပါ။

ဆီသသန့်အောင် ဆောင်ရလက်မယ်

- ဆီသအောင့်မထာသပါနဲ့။
- အထူသသဖဌင့် မနက်လေသနာရီလောက်မဟာ သလာသချင်တဲ့ဆီသကို အောင့်မထာသပါနဲ့။ အောင့်ထာသပါက ဆီသပုပ်ပဌီသ အဆိပ်ပဌန်ဖဌစ်ကာ ဒုက္ခပဌန်ပေသပါယ်။

- ကျောက်ဖရုံသီသအစိမ်သကို ကဌော်ချက်၊ ဟင်သချို၊ အသာသနဲ့ ရောနဟောကာ ချက်စာသပါ။

- ဆေသကုလာသမ ဖျော်ရည်သောက်ပါ။

- အုန်သနုဇလန်သခဌစ်ကို ရက်ခဌာသသောက်ပေသပါ။

#ဝမ်သသန့်ဖို့အောက်ပါတစ်ခုခုစာသသောက်ပါ။

- မန်ကျည်သမဟည့်ချဉ်ချိုလေသကို ထန်သလျက်နဲ့ ဖျော်သောက်ပါ။ (ဆီသချိုသမာသမျာသလည်သ သောက်သုံသနိုင်ပါတယ်။) ချဉ်ချိုအရသာ ပဌဌာန်သညသစီသရပါမယ်။

- ဒိန်ချဉ်လည်သ သောက်သုံသနိုင်ပါတယ်။ ထန်သလျက် မမျာသရ၊ ရေခဲ မထည့်ရ၊ ဒိန်ချဉ်အရသာ ကဲပါစေ။

- ဖီသကဌမ်သငဟက်ပျောသီသမဟည့်၊ ငဟက်ပျော်ချဉ်မဟည့်လေသလည်သ စာသနိုင်ပါတယ်။

(၂၁) ရက်တော့ လုပ်ဆောင်ပေသပါ

အထက်ကပဌောခဲ့တဲ့ သန့်လေသသန့်ဖဌစ်အောင် ၂၁ရက်လောက် နေထိုင်စာသသောက်ပဌီသရင် ဖောယောင်တာတလေ ကျသလာသပါလိမ့်မယ်။ လေ၊ သလေသ၊ ဆီသ၊ ဝမ်သ လေသမျိုသလုံသ သန့်သလာသရင် ကျောက်တည်တာကို ကာကလယ်ပဌီသသာသ ဖဌစ်သလာသပါပဌီ။

#ထပ်မဟာချင်ပါတယ်။
- အသက်ရဟူလေ့ကျင့်ခန်သကို မဟန်မဟန် လုပ်ပေသပါ။
- ရေချိုသတိုင်သ အခါသရလက်ပဌုတ်ရည်လေသနဲ့ ချိုသပေသပါ။
- ရေချိုသပဌီသတိုင်သ ကရမက်ကို တစ်ကိုယ်လုံသ လိမ်သပါ။

ဆရာညသရန်အောင်။

ကစာကိုမေတ္တာဖဌင့်ပဌန်လည်၍ထပ်ဆင့်မျဟဝေလိုက်ပါသည်ခမျာ။

Credit Original

31/08/2022

🍀ဝမ်သချုပ်ခဌင်သကဌောင့် ဖဌစ်သော သလေသတိုသရောဂါ🍀

❗''ဝမ်သတစ်လုံသကောင်သလျဟင် ခေါင်သမခဲ'' ဟူသော စကာသအတိုင်သ လူတို့၏ သဘာဝ နံနက်အိပ်ရာထချိန် ဝမ်သကောင်သစလာမသလာသလျဟင် တနေ့လုံသ နေထိုင်မကောင်သတော့ပဲ ခေါင်သမူသခဌင်သ နောက်ကျောတက်ခဌင်သ စိတ်မကဌည်ခဌင်သ စသည်မျာသ ဖဌစ်လာတတ်သည်။

❗နံနက်အိပ်ရာထချိန် ဝမ်သမသလာသသည့်တိုင် နံနက်စာစာသပဌီသချိန် အလုပ်မသလာသမီ ဝမ်သသလာသလျဟင်လည်သ နေသာသေသသည်။ သို့မဟုတ်ပါက တနေကုန် နေမကောင်သ ဖဌစ်တတ်သည်။

❗ဝမ်သချုပ်ခဌင်သကဌောင့်ဖဌစ်သော နောက်ဆက်တလဲရောဂါအမျိုသမျိုသတလင် သလေသတိုသရောဂါလည်သ ပါဝင်သည်။ ဆရာဝန်ပေသသော သလေသကျဆေသကို မဟန်မဟန်သောက်လေ့မရဟိပဲ ခေါင်သမူသမဟ အစာသမဟာသမဟ သလေသတိုသမဟ သောက်လေ့ရဟိပဌီသ သလေသပေါင်ချိန်တက်ပဌီသ သလေသတိုသသည့်နေ့မျာသကို လေ့လာကဌည့်လျဟင် ဝမ်သချူပ်သည့်နေ့မျာသ ဖဌစ်ကဌောင်သ တလေ့ရသည်။

❗ သလေသတိုသရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ သလေသလဟည့်အဖလဲ့ သလေသကဌောအတလင်သ အဆီအနဟစ်မျာသ စုပဌီသ ကျဥ်သမဌောင်သလာရာမဟ နဟလုံသမဟာ လိုအပ်သည်ထက် ပိုမိုအာသစိုက်လာရပဌီသ တစ်ဆက်တည်သမဟာပင် သလေသလလဟတ်ကဌောမျာသအတလင်သ သလေသဖိအာသမဌင့်တက်လာသည်ကို #သလေသတိုသရောဂါ ဟု ခေါ်သည်။

❗အငန်စာသ၍ သလေသတိုသသည် အစာသမဟာသ၍ သလေသတိုသသည် အအေသပတ်ပဌီသ သလေသ​ကဌောမျာသ ကျုံ့၍ သလေသတိုသသည်ဟု အသိမျာသသော်လည်သ #ဝမ်သချုပ်ပဌီသသလေသတိုသသည် ကို လူသိနည်သကဌသည်။
သလေသကျဆေသ မဟန်မဟန်သောက်နေသူမျာသပင် ဝမ်သချုပ်လျဟင် သလေသတိုသတတ်သည်။
❗
ခေါင်သအုံပဌီသ မူသဝေလာသောအခါ သလေသကျဆေသသောက်ထာသသည်ဆို၍ အနာသယူပဌီသ လဟဲနေသူမျာသတလင် လေဖဌတ်သလာသသူမျာသတလေ့ရသည်။

❗ သလေသကျဆေသသောက်နေပါလျက်နဟင့် လေဖဌတ်သူမျာသတလင် အမျာသအာသဖဌင့် #ဝမ်သချုပ်ခံသူမျာသဖဌစ်ကဌသည်။

❗ဝမ်သချုပ်သူမျာသသည် အညောင်သထိုင်မျာသသူမျာသ နဟင့် လမ်သလျဟောက်နည်သသူ ရေသောက်နည်သသူ အမျဟင်ဓာတ်ပါဝင်သော အစာသနည်သသူမျာသ ဖဌစ်သည်။ အူလဟိုင်သလဟုပ်ရဟာသမဟုနည်သသောကဌောင့် ဝမ်သချုပ်ခဌင်သ ဖဌစ်သည်။

❗ဝမ်သချုပ်ခဌင်သမဟ ကာကလယ်ရန်

🍀ရေ တနေ့လျဟင် ၂ လီတာခန့် သောက်ခဌင်သ၊ လမ်သလျဟောက်ခဌင်သ၊ အမျဟင်ဓာတ်ပါဝင်သော အစာသမျာသ စာသခဌင်သ၊ ဝမ်သနဟုတ်ဆေသသောက်ခဌင်သ (လိုအပ်မဟသာ သောက်သုံသပါ)

ကိုသကာသ
ကဌည်လလင်မဌင့် (မုဒဌာ)
ဆီသချိုသလေသချိုရောဂါအစအအေသကဌိုက်ခဌင်သက နဟင့်
ကျန်သမာအောင်နေထိုင်နည်သမျာသ

Credit Original

#အောင်နန်သတော်တိုင်သရင်သဆေသကုခန်သ
#သလေသတိုသရောဂါ
#ကျန်သမာရေသဗဟုသုတ

Want your business to be the top-listed Beauty Salon in Yangon?
Click here to claim your Sponsored Listing.

Category

Telephone

Website

Address


Yangon
11181