Saydanar Wellness

Centrum Silver Men 50+, Centrum Silver Women 50+ stock အနည်းငယ်ထပ်ရောက်ထားပါတယ်ရှင် 🍀🍀

Saydanar Wellness မှာ အသက်50ကျော်အမျိုးသားများအတွက် သီးသန့်အားဆေး Centrum Silver Men 50+ (275) tablets

အသက် 50ကျော် အမျိုးသမီးများအတွက် သီးသန့်အားဆေး Centrum Silver Women 50+ (275) tablets

2 မျိုးလုံး in stock ၀ယ်ယူရရှိနိုင်ပါပြီရှင် 🍀🍀

မှာယူလိုပါက Page Messenger or ph-09974847816 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင် ☎️☎️

Kirkland Fish Oil stock အနည်းငယ်ထပ်ရောက်ထားပါတယ်ရှင် 🐟

ငါးကြီးဆီ မဖြစ်မနေ သောက်ပေးသင့်တဲ့ အဓိက အကြောင်းအရင်း ( ၅ ) ချက်

ငါးကြီးဆီဆိုတာက တူနာငါး၊ ဆယ်လမွန်ငါး​တွေလို Omega-3 အဆီအက်စစ်ကြွယ်ဝတဲ့ ငါး​တွေရဲ့တစ်သျှူးထဲက ထုတ်ယူရရှိတဲ့ အဆီတစ်မျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ Omega-3 အဆီအက်စစ်က ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အရေးကြီးတဲ့အင်္ဂါ​တွေရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ကို ချောမွေ့ပြီးမြောက်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ငါးကြီးဆီ သောက်ပေးရင် ဘယ်လိိုကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေရနိုင်မလဲဆိုတာကို​ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။ အဆီ​တွေကို ​လောင်ကျွမ်း​စေခြင်း

ငါးကြီးဆီကို ပုံမှန် စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် အင်ဆူလင် လှုံ့ဆော်မှုကို တိုးလာစေတာကြောင့် ကိုယ်တွင်းရှိ အဆီ​တွေကို ကောင်းကောင်း ချေဖျက်ပေးနိုင်တယ်လို့ လေ့လာချက်အရ တွေ့ရှိရပါတယ်။ ဒါကြောင့် လေ့ကျ၈င့်ခန်းလုပ်သူတွေအနေနဲ့ ငါးကြီးဆီကို ပုံမှန် စာသုံးပေးဖို့အတွက် တိုက်တွန်းထားပါတယ်။

၂။ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး

ငါးကြီးဆီမှာ ပါဝင်တဲ့အဆီဓာတ်က စိတ်ဓာတ်ကျတာကို ပြေပျောက်စေပြီးတော့ ဦး​နှောက်ရဲ့သိနိုင်စွမ်းကိုပါ မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ အမှတ်တရ​တွေ ၊ ဘာသာစကား ၊ ခံစားချက် ၊ ဝေဖန်မှု ၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှု စတာ​တွေနဲ့ပတ်သတ်ပြီးတော့ ပြန်လည်တုံ့ပြန်မှုကို တိုးတက်လာစေပါတယ်။ ဒါအပြင် ဦး​နှောက်ဆဲလ်အသစ်ဖြစ်ပေါ်ရာမှာလည်း အထောက်အပံ့ပေးသေးပါတယ်။

၃။ နှလုံးကျန်းမာရေး

ငါးကြီးဆီမှာ ပါဝင်တဲ့ Omega 3 အဆီအက်စစ်က နှလုံးရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်​တွေ မှန်သမျှကို သိသိသာသာ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဒါအပြင် ငါးကြီးဆီက မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရော​တွေကို ကျဆင်းစေပြီးတော့ ကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောကိုပါ မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

၄။ အရိုးအဆစ်များကျန်းမာ​ရေး

အဆစ်နာခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုကို အ​နှောင့်အယှက် ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Omega 3 အဆီအက်စစ်ကြွယ်ဝတဲ့ ငါးကြီးဆီကို သောက်ပေးရင်တော့ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းမှုကို သိသိသာသာ သက်သာစေပါတယ်။

၅။ ကြွက်သား ဖောင်းရောင်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်း

ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ကြွက်သားတင်းရင်းဖောင်းရောင်မှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ငါးကြီးဆီ စားပေးခြင်းက ကြွက်သားထဲ သွေးစီးနှုန်းကိုပါ မြှင့်တင်လာစေတာမို့ ကြွက်သားတင်းရင်းဖောင်းရောင်မှုကိုပါ သက်သာစေပါတယ်။

ကျန်းမာဖွံ့ဖြိုးတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ငါးကြီးဆီကို ပုံမှန်မှီဝဲလိုက်ပါ။

Ref( Myanmar Food news - ငါးကြီးဆီနဲ့ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးမှ)

Credit # Original Writer

☎️ မှာယူလိုပါက Saydanar Wellness Page CB (or) ph-09974847816 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင် 📞📞

♥️ CoQ10 ဆိုတာ Coenzymes Q10 ကို အတိုကောက်ခေါ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

♥️ CoQ10 ဆိုတာဟာ -

♥️ ကလာပ်စည်းတွေနဲ့ ဆဲလ်များအတွင်း စွမ်းအင်ထုတ်နိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

♥️ စွမ်းအင်ထုတ်သည့်ဆဲလ်များ (mitochondria) ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

♥️ ကလာပ်စည်း၏ နံရံဖြစ်တဲ့ အဆီကို oxidation မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

♥️ သူကိုယ်တိုင်လဲ Antioxdant ဖြစ်ပါတယ်။

♥️ LDL ကိုလဲ၊ oxidized မဖြစ်သွားရအောင် (VLDL မဖြစ်သွားအောင်) ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

♥️CoQ10 ဟာ VitaminE (Unique E ) နဲ့ တွဲလိုက်မယ် ဆိုရင် သွေးထဲမှာ ရှိတဲ့ LDL cholesterol ကိုဥပါဒ် ပေးတတ်တဲ့ VLDL ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ် ပေးပါတယ်။
LDL cholesterol များနေသူများအတွက် အလွန် အရေးကြီး ပါတယ်။

❤️ CoQ10 ဟာ နှလုံး ၊ ဦးဏှောက်၊ ကြွက်သားများ အတွက် မရှိမဖြစ်သော ဓာတ် ဖြစ်ပါတယ်။ နှလုံး ညှစ်အားကို တိုးတက်စေတယ်၊ နှလုံးခုန်နှုန်း မှန်စေတယ်၊ နှလုံး အဆို့ရှင် မလုံတာကိုလဲ သက်သာစေတယ်၊ သွေးတိုးလဲ ကျစေပါတယ်။

❤️ ခုခံအား နည်းပီး ရောဂါပိုးအလွယ်တကူဝင်ရောက်ခြင်း မှ ကာကွယ်ရန် အတွက် နှလုံးအားကောင်းစေဖို့ CoQ10 ကို သောက်သင့်ပါတယ်။

❤️ COQ10 ကို အစားအသောက်အနေနဲ့ ရနိုင်တာကတော့ ကလီစာဟင်း၊ အမဲအသည်း၊ ဝက်သား၊ ငါးသေတ္တာ၊ ဆဲလ်မွန်ငါး salmon, ဂေါ်ဖီပန်းအစိမ်း broccoli, ဟင်းနုနွယ် spinach, အစေ့ အဆံများ nuts,
အရွက်မျိုးစုံ နဲ့ ပဲအမျိုးမျိုး တို့ ဖြစ်ပါတယ်။

သို့သော် အစားအသောက်ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ ပမာဏက မလုံလောက်ပါ။ 10mg per day လောက်သာ ရနိုင်ပါတယ်။

❤️ CoQ10 ကို သဘာဝအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကလဲ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။

❤️ သို့သော် ဗီတာမင်ဓာတ်၊ ပရိုတင်းဓာတ် နည်းနေသူများဟာ CoQ10 ကို လုံလုံလောက်လောက် မထုတ်နိုင်ပါ။

♥️အသက်ကြီးလာတာနဲ့ အမျှလည်း CoQ10 ထုတ်လုပ်မှုက ကျဆင်းလာပါတယ်။ အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်လာတာနဲ့ CoQ10 ကို ဖြည့်စွက်သောက်ပေးဖို့ တဖြေးဖြေးလိုအပ်လာပါပြီ။
Cholesterol ချဆေးများ၊ အဆီကျဆေးများ သောက်နေရရင်လည်း CoQ10 ပမာဏ ကျဆင်းတတ်ပါတယ်။

❤️ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ CoQ10 ပမာဏ ကျဆင်းလာတာနဲ့အမျှ၊ (energy) စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်နိုင်သည့် စွမ်းအားလည်းကျဆင်းလာပါတယ်။
ကလာပ်စည်းတွေရဲ့ စွမ်းအင်ကျလာပြီး အလုပ်မလုပ်နိုင်တော့ပါ။
ခန္ဓာကိုယ် အဂ်ါအစိတ်အပိုင်းများရဲ့ စွမ်းဆောင်နိုင်မှု အရည်အသွေးတွေလည်း ကျဆင်းလာပြီး၊ နေထိုင်မကောင်းဖြစ်လာပါမယ်။

💊 အစားအသောက်ကနေ CoQ10 ကို လုံလောက်စွာမရရှိခြင်း၊ အသက်အရွယ် နှင့် အခြားအကြောင်းများကြောင့် CoQ10 လျော့လာပါက -
CoQ10 supplement ဝယ်သောက်လို့ရပါတယ်။

💊 30mg, 50mg, 100mg, 200mg, 300mg, 400mg စသည်ဖြင့် CoQ10 ပမာဏအား အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။
Softgels, Capsules, Vege Softgels, Vege Capsules စသည်ဖြင့် ပုံစံအမျိုးမျိုးထုတ်ကြပါတယ်။

💊 သောက်သင့်သော ပမာဏ ကတော့ -
ရောဂါမရှိဘဲ ကာကွယ်တဲ့အနေနဲ့ဆို ရင် တစ်နေ့ကို
100mg က လုံလောက်နိုင်ပါတယ်။

ရောဂါရှိပြီဆိုရင်ဖြင့် ရောဂါအခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး၊ တစ်နေ့ကို 200mg မှ 400mg သောက်လို့ရပါတယ်။

💊 CoQ10 က ဆီမှာ ပျော်ဝင်တာနဲ့ ရေမှာ ပျော်ဝင်တာ ၂ မျိုး လာပါတယ်။
အာနိသင် သိပ်မကွာပါဘူး အဆင်ပြေတာ သောက်ကြပါတယ်။
ဗူးမှာရေးထားတဲ့ ပမာဏအားကို ဖတ်ပြီး ရွေးချယ်ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။

❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

❤️ နှလုံးသွေးကြောများ ကျန်းမာစေခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားဖြစ်မှုကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊
(နှလုံးရောဂါကြောင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ နှလုံးခုန် မမှန်ခြင်း၊ နှလုံးကြီးပြီး နှလုံးအားမကောင်းသူများ၊
သွေးတိုးရောဂါ၊ သွားဖုန်းရောဂါ ခံစားနေရသူများ နေ့စဉ်သောက်သင့်ပါတယ်။)

♥️ သွေးဖိအားကိုထိန်းညှိပေးပြီး နှလုံးနှင့်ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာများကိုကာကွယ်မှုပေးခြင်း၊

❤️ ကိုယ်ခန္ဓာဆဲလ်များကို စွမ်းအင်ရစေခြင်း၊

❤️ ကိုယ်ခံအားကိုတိုးမြှင့်ပြီးဇရာကိုနှောင့်နှေးစေခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုတက်ကြွလန်းဆန်းစေခြင်း၊

❤️ အသက်ကြီးလာခြင်း နှင့် အဆီချဆေးများကြောင့် လျော့နည်းသွားသည့် CoQ10 ပမာဏကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးခြင်း၊

♥️ သွေးတိုး၊ ဆီးချိုနှင့် နာတာရှည်မောပန်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း နှင့် အားအင်ကုန်ခမ်းခြင်းတို့ကို ထိန်းချုပ်ကာကွယ်ပေးပြီး စွမ်းအင်များရစေခြင်း၊

❤️ ခန္ဓာကိုယ် ခုခံအား အလွန် ဆုတ်ယုတ်နေသူများ၊
ကင်ဆာရောဂါ နှင့် ဓာတုဆေးများကြောင့် အားအင်ကုန်ခမ်းသူများအတွက် သင့်လျော်ခြင်း။

Credit-To Original Uploader🙏🙏

📞 ၀ယ်ယူလိုပါက Saydanar Wellness Page CB (or) ph-09974847816 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင် ☎️

https://www.facebook.com/healthmyanmarpage/videos/371618380887825/

2026 နှစ်သစ်မှာ စိတ်ချမ်းသာ၊ကိုယ်ကျန်းမာပြီး စီးပွားဥစ္စာတွေတိုးတက်ပြီး ဘေးအန္တရာယ်များကင်းရှင်းပါစေကြောင်း Saydanar Wellness မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်ရှင် 🎉🎉🎉

♥️ CoQ10 ဆိုတာ Coenzymes Q10 ကို အတိုကောက်ခေါ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

♥️ CoQ10 ဆိုတာဟာ -

♥️ ကလာပ်စည်းတွေနဲ့ ဆဲလ်များအတွင်း စွမ်းအင်ထုတ်နိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

♥️ စွမ်းအင်ထုတ်သည့်ဆဲလ်များ (mitochondria) ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

♥️ ကလာပ်စည်း၏ နံရံဖြစ်တဲ့ အဆီကို oxidation မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

♥️ သူကိုယ်တိုင်လဲ Antioxdant ဖြစ်ပါတယ်။

♥️ LDL ကိုလဲ၊ oxidized မဖြစ်သွားရအောင် (VLDL မဖြစ်သွားအောင်) ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

♥️CoQ10 ဟာ VitaminE (Unique E ) နဲ့ တွဲလိုက်မယ် ဆိုရင် သွေးထဲမှာ ရှိတဲ့ LDL cholesterol ကိုဥပါဒ် ပေးတတ်တဲ့ VLDL ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ် ပေးပါတယ်။
LDL cholesterol များနေသူများအတွက် အလွန် အရေးကြီး ပါတယ်။

❤️ CoQ10 ဟာ နှလုံး ၊ ဦးဏှောက်၊ ကြွက်သားများ အတွက် မရှိမဖြစ်သော ဓာတ် ဖြစ်ပါတယ်။ နှလုံး ညှစ်အားကို တိုးတက်စေတယ်၊ နှလုံးခုန်နှုန်း မှန်စေတယ်၊ နှလုံး အဆို့ရှင် မလုံတာကိုလဲ သက်သာစေတယ်၊ သွေးတိုးလဲ ကျစေပါတယ်။

❤️ ခုခံအား နည်းပီး ရောဂါပိုးအလွယ်တကူဝင်ရောက်ခြင်း မှ ကာကွယ်ရန် အတွက် နှလုံးအားကောင်းစေဖို့ CoQ10 ကို သောက်သင့်ပါတယ်။

❤️ COQ10 ကို အစားအသောက်အနေနဲ့ ရနိုင်တာကတော့ ကလီစာဟင်း၊ အမဲအသည်း၊ ဝက်သား၊ ငါးသေတ္တာ၊ ဆဲလ်မွန်ငါး salmon, ဂေါ်ဖီပန်းအစိမ်း broccoli, ဟင်းနုနွယ် spinach, အစေ့ အဆံများ nuts,
အရွက်မျိုးစုံ နဲ့ ပဲအမျိုးမျိုး တို့ ဖြစ်ပါတယ်။

သို့သော် အစားအသောက်ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ ပမာဏက မလုံလောက်ပါ။ 10mg per day လောက်သာ ရနိုင်ပါတယ်။

❤️ CoQ10 ကို သဘာဝအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကလဲ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။

❤️ သို့သော် ဗီတာမင်ဓာတ်၊ ပရိုတင်းဓာတ် နည်းနေသူများဟာ CoQ10 ကို လုံလုံလောက်လောက် မထုတ်နိုင်ပါ။

♥️အသက်ကြီးလာတာနဲ့ အမျှလည်း CoQ10 ထုတ်လုပ်မှုက ကျဆင်းလာပါတယ်။ အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်လာတာနဲ့ CoQ10 ကို ဖြည့်စွက်သောက်ပေးဖို့ တဖြေးဖြေးလိုအပ်လာပါပြီ။
Cholesterol ချဆေးများ၊ အဆီကျဆေးများ သောက်နေရရင်လည်း CoQ10 ပမာဏ ကျဆင်းတတ်ပါတယ်။

❤️ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ CoQ10 ပမာဏ ကျဆင်းလာတာနဲ့အမျှ၊ (energy) စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်နိုင်သည့် စွမ်းအားလည်းကျဆင်းလာပါတယ်။
ကလာပ်စည်းတွေရဲ့ စွမ်းအင်ကျလာပြီး အလုပ်မလုပ်နိုင်တော့ပါ။
ခန္ဓာကိုယ် အဂ်ါအစိတ်အပိုင်းများရဲ့ စွမ်းဆောင်နိုင်မှု အရည်အသွေးတွေလည်း ကျဆင်းလာပြီး၊ နေထိုင်မကောင်းဖြစ်လာပါမယ်။

💊 အစားအသောက်ကနေ CoQ10 ကို လုံလောက်စွာမရရှိခြင်း၊ အသက်အရွယ် နှင့် အခြားအကြောင်းများကြောင့် CoQ10 လျော့လာပါက -
CoQ10 supplement ဝယ်သောက်လို့ရပါတယ်။

💊 30mg, 50mg, 100mg, 200mg, 300mg, 400mg စသည်ဖြင့် CoQ10 ပမာဏအား အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။
Softgels, Capsules, Vege Softgels, Vege Capsules စသည်ဖြင့် ပုံစံအမျိုးမျိုးထုတ်ကြပါတယ်။

💊 သောက်သင့်သော ပမာဏ ကတော့ -
ရောဂါမရှိဘဲ ကာကွယ်တဲ့အနေနဲ့ဆို ရင် တစ်နေ့ကို
100mg က လုံလောက်နိုင်ပါတယ်။

ရောဂါရှိပြီဆိုရင်ဖြင့် ရောဂါအခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး၊ တစ်နေ့ကို 200mg မှ 400mg သောက်လို့ရပါတယ်။

💊 CoQ10 က ဆီမှာ ပျော်ဝင်တာနဲ့ ရေမှာ ပျော်ဝင်တာ ၂ မျိုး လာပါတယ်။
အာနိသင် သိပ်မကွာပါဘူး အဆင်ပြေတာ သောက်ကြပါတယ်။
ဗူးမှာရေးထားတဲ့ ပမာဏအားကို ဖတ်ပြီး ရွေးချယ်ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။

❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

❤️ နှလုံးသွေးကြောများ ကျန်းမာစေခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားဖြစ်မှုကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊
(နှလုံးရောဂါကြောင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ နှလုံးခုန် မမှန်ခြင်း၊ နှလုံးကြီးပြီး နှလုံးအားမကောင်းသူများ၊
သွေးတိုးရောဂါ၊ သွားဖုန်းရောဂါ ခံစားနေရသူများ နေ့စဉ်သောက်သင့်ပါတယ်။)

♥️ သွေးဖိအားကိုထိန်းညှိပေးပြီး နှလုံးနှင့်ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာများကိုကာကွယ်မှုပေးခြင်း၊

❤️ ကိုယ်ခန္ဓာဆဲလ်များကို စွမ်းအင်ရစေခြင်း၊

❤️ ကိုယ်ခံအားကိုတိုးမြှင့်ပြီးဇရာကိုနှောင့်နှေးစေခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုတက်ကြွလန်းဆန်းစေခြင်း၊

❤️ အသက်ကြီးလာခြင်း နှင့် အဆီချဆေးများကြောင့် လျော့နည်းသွားသည့် CoQ10 ပမာဏကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးခြင်း၊

♥️ သွေးတိုး၊ ဆီးချိုနှင့် နာတာရှည်မောပန်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း နှင့် အားအင်ကုန်ခမ်းခြင်းတို့ကို ထိန်းချုပ်ကာကွယ်ပေးပြီး စွမ်းအင်များရစေခြင်း၊

❤️ ခန္ဓာကိုယ် ခုခံအား အလွန် ဆုတ်ယုတ်နေသူများ၊
ကင်ဆာရောဂါ နှင့် ဓာတုဆေးများကြောင့် အားအင်ကုန်ခမ်းသူများအတွက် သင့်လျော်ခြင်း။

Credit-To Original Uploader🙏🙏

📞 ၀ယ်ယူလိုပါက Saydanar Wellness Page CB (or) ph-09974847816 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင် ☎️

https://www.facebook.com/healthmyanmarpage/videos/371618380887825/

✨✨ Kirkland B-12 5,000mcg(300 tablets) stock ထပ်ရောက်ထားပါတယ်ရှင် ✨✨

✨✨ Vitamin B12 အ​ကြောင်း သိ​ကောင်းစရာများ ✨✨

⭐ ဗိုက်တာမင် B12 သောက်ပေးခြင်းဖြင့် စွမ်းအင်ပမာဏ မှတ်ဥာဏ် အပါအဝင် ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာတယ် ရေးပါတယ်။ Adrenal fatigue ကာကွယ်ရေးအပါအဝင် အင်းဇိုင်းထုတ်ပေးခြင်း၊ DNA တည်ဆောက်ခြင်း၊ ဟော်မုန်းမျှတစေခြင်းအတွက်ပါ အရေးကြီးသော ဗိုက်တာမင် ၁ ခု ဖြစ်ပါတယ်။

✨✨ ကောင်းကျိုးများ----

(၁) ဗိုက်တာမင် B12 က. အစားအစာကို စွမ်းအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးခြင်းမှာ ကူညီပြိး ဇီဝဖြစ်စဥ်ကို အကျိုးပြုပါတယ်။ ဦးနှောက်အတွက် သတင်းအချက်အလက် ပို့ဆောင်ပေးခြင်းအတွက် ဗိုက်တာမင် B12 လိုအပ်ပါတယ်။ ဗိုက်တာမင်B12 က စွမ်းအင်ပမာဏကိုမြင့်စေခြင်း၊ ဆာလောင်မှုကိုထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။

(၂) ဗိုက်တာမင် B12 ချို့တဲ့မှုက အာရုံကြောဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနှောက်အယှက်များဖြစ်စေတယ်ပြောပါတယ်။ B12 က သတိမေ့ခြင်းမဖြစ်အောင် အကျိုးပြုပါတယ်။ အေဇိုင်းမားရောဂါနှင့်သတိမေ့ရောဂါ ဖြစ်ပွားနှုန်း လျော့ကျစေတယ်ဆိုပါတယ်။

(၃) ဗိုက်တာမင် B12 က ကောင်းမွန်သော အာရုံကြောစနစ် ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက် အကျိုးပြုပြိး သောကများနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို လျော့နည်းစေတယ်ပြောပါတယ်။ အာရုံစူးစိုက်မှုလည်း ကောင်းလာစေတယ် ရေးပါတယ်။

(၄) သွေးအတွင်း Homocysteine ပမာဏကို လျော့ချပေးပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားနုန်းမှ လျော့နည်းစေတယ်။ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောများခြင်းနှင့်သွေးပေါင်တက်ခြင်းတွေကို ဗိုက်တာမင် B12 က ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။

(၅) ကျန်းမာသော အရေပြား၊ ဆံပင်နှင့် ခြေသည်းလက်သည်း ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို အကျိုးပြုပါတယ်။ ဆံပင်ကျိုးကျေခြင်းကို လျော့နည်းစေတယ်။ လက်သည်းများကိုလည်း သန်စွမ်းစေတယ်။

(၆) အစာခြေအင်ဇိုင်းထုတ်လုပ်မှုကို ကူညီပေးပြိး အစာအိမါအတွင်း အစာကြေစေတယ်။ ကျန်းမာသော ဇီဝဖြစ်စဥ်ကို ဖြစ်စေတယ်။

(၇) ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ B12 ကို folate နှင့်
သောက်လျှင် မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို လျော့နည်းစေပါတယ်။

(၈) သုသေတနများအရ B12 က ခုခံစွမ်းအားကို အကျိုးပြုပြိး သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာနှင့်အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားခြင်းက ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ် ဆိုပါတယ်။

(၉) သွေးအားနည်း ရောဂါကိုလည်း ပျောက်ကင်းစေတယ် ဆိုပါတယ်။

🍛 အစားအစာ ရင်းမြစ်များ----
အမဲ နှင့် ကြက်အသည်း၊ ဆဲမာန်ငါး၊ ဟဲရင်းငါး၊ မက်ကရယ်ငါး၊ ဆားဒင်းငါး (ငါးသေတ္တာ ငါး)၊ တူနာငါး၊ ထရောက်ငါး၊ အော်ဂဲနစ် ဒိန်ချဉ်၊ ကြက်ဆင်သား၊ ပိုးမသတ်ထားသော နို့၊ အမဲ မိုးခိုသား၊ သိုးသား

🌸 Vitamin B12 ချို့တဲ့​နေလျှင်-----

• နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနွယ်မှု ဖြစ်နိုင်ခြင်း။
• အသား​ရေ ဖြူဖတ်ဖြူ​​ရော် ဖြစ်​နေခြင်း။
• ​သွေးနီဥများလုံ​လောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်​ခြင်းနှင့် ရှိပြီးသား ​သွေးနည်ဥများ ကြာကြာ အသက်မရှင်နိုင်​ခြင်းကြောင့် ​သွေးအားနည်းကာ အသားဝါတတ်ခြင်း။
• အမြင်အာရုံ ​​ဝေဝါး မကြည်လင်ဖြစ်လာခြင်း။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြသနာများဖြစ်​သော စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ စိတ်ဓါတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်း၊ စိတ်ပူပန်မှု​တွေ ဖြစ်တတ်လာခြင်း၊ ရူးသွပ်သလို ဖြစ်ခြင်း။
• သတိ မေ့တတ်ခြင်း၊ နေ့စဉ် လုပ်နေကြများကို မသိတော့ခြင်း (အယ်ဇိုင်းမား)။
• ​ခြေဖျားလက်ဖျား ထုံကျဥ်ကိုက်ခဲတတ်ခြင်း။
• ရံဖန်ရံခါ ​ခြေလက်​တွေမှာ အပ်နှင့်ထိုးသလို တဆစ်ဆစ် ကိုက်တတ်ခြင်း(အထူးသဖြင့်​ခြေ​​ထောက်နာခြင်း)
• ခြေထောက် အငြိမ်မနေ ဖြစ်နေခြင်း (Restless leg syndrome)
• လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် လုပ်ငန်းများမှာ နှေးကွေးသွားခြင်း (ဒီမင်းရှား)
စသည့် လက္ခဏာများ ဖြစ်​ပေါ်​​စေပါသည်။

🌸 B12 ဓာတ် ချို့တဲ့တတ်သူတွေက----
▪︎အသက် ၅၀ ကျော်သူ
▪︎သက်သတ်လွတ် စားသူ
▪︎အူသိမ်မှ အာဟာရဓာတ်များကို စုတ်ယူနိုင်စွမ်း မရှိသူ
▪︎မုန့်ချိုအိတ် pancreas အားနည်းသူ
▪︎အူလမ်းကြောင်းမှာ ပိုးမွှား များနေသူ (bacterial overgrowth, Tape worm infection)
▪︎ Autoimmune ရောဂါများ၊ အထူးသဖြင့် Hashimoto, Graves disease ဖြစ်နေသူ
▪︎ Acid blockers (အက်စစ် မထွက်အောင် သောက်နေကြသော ဆေးများ)
▪︎Metformin (ဆီးချို လူနာများ သောက်သောဆေး) သောက်နေသူ
▪︎အရက်သောက်သူ
▪︎သွေးအားနည်းသူ
ဗိုက်တာမင် B12 သောက်သင့်တယ် ရေးပါတယ်။

🌸 B12 အလွန် ချို့တဲ့နေသူများ အသားဆေး ထိုးရပါတယ်၊ ဆေးမထိုးလိုသူများက 5000 microgram သောက်ကြပါတယ်၊ သက်သာလာပါက 2500mcg (or) 1000mcg ဆက်သောက်ကြပါတယ်

👉 Cyanocobalamin B12 ထက်
Methylcobalamin B12. က
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပို၍အဆင်ပြေတယ် ပြောပါတယ်။

👉 ညအိပ်ချိန် သောက်လို့ရပါတယ်။ လျှာအောက်မှာ ငုံထားမှ အာနိသင် အပြည့် ရပါတယ်။

To A Better Health
Dr phyo maung maung

ဆရာမကြီး​ပြော​သော Vitamin B12 အ​ကြောင်း---

အပိုင်း (၁)
https://www.facebook.com/920893127970344/posts/4921579334568350/

အပိုင်း (၂)
https://www.facebook.com/920893127970344/posts/4924313160961634/

အပိုင်း (၃)
https://www.facebook.com/920893127970344/posts/4927757500617200/

Direct from USA✅

ငွေဈေးအတက်အကျကြောင့်ဆေးဈေးနှုန်းများကို CB မှမေးမြန်းပေးပါရှင်🙏

မှာယူလိုပါက Page CB (or) Ph-09974847816 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင်☎️☎️

🍀 Orgain Organic Protein Powder 🍀

🥛Vanilla Bean flavoured ✅

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိပဲ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်နေတဲ့ protein ကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ ဆိုရင် Plant Protein 21g ပါ၀င်တဲ့ Orgain Organic Protein Powderလေးကိုသောက်သုံးပါလို့အကြံပြုပါရစေရှင်🍀

Protein ဆိုတာ 💪
ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်🍀

🍀Orgain Organic Protein Powder လေးသောက်ခြင်းအားဖြင့်ကြွက်သားတွေ တည်ဆောက်ဖို့အထောက်အကူပြုပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးသွက်လက်လန်းဆန်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုရရှိစေမှာပါ ✨✨

🍀Organic အသီးအရွက်တွေကိုအခြေခံပြီးထုတ်လုပ်ထားတဲ့အတွက် သတ်သတ်လွတ်စားသူများအတွက်အဆင်ပြေစေပြီး လူမျိုးဘာသာမရွေးသောက်သုံးနိုင်ပါတယ်🍀

🍀သကြားပါဝင်မှုအလွန်နည်းပါးပြီး
1g ပဲပါဝင်တဲ့အတွက် အချိုမကြိုက်သူများအတွက်လည်းအဆင်ပြေစေပါတယ်🍀

🍀Probiotics One Billion ပါဝင်ပြီး အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးကို အလွန်ကောင်းမွန်စေပြီး Fiber ပါဝင်တဲ့အတွက်ဝမ်းမှန်စေပါတယ်🍀

🍀 အသက်အရွယ်ကြီးပြီးအစားအသောက်ပျက်နေသူ နလန်ထစလူမမာများနှင့် အလွန်သင့်တော်ပါတယ်🍀

🏋⛹️‍♀️🤸‍♂️ အားကစားလုပ်နေသူများလည်း
ကုန်ခမ်းသွားတဲ့အားအင်တွေ ပြန်လည်ဖြည့်ဆည်းရန်သောက်သုံးသင့်ပါတယ်✅

☘️နှလုံးသွေး လှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး
💕အသည်းကျန်းမာရေးကိုလည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်💕

💪ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး
ကြွက်သားတွေကိုလည်း ကျန်းမာသန်စွမ်းကျစ်လစ်စေလို့ Gym ဆော့နေသူများအတွက်လည်းမရှိမဖြစ်ပါပဲနော်✨✨

သောက်သုံးရန်အညွှန်း👇
ဘူးထဲတွင်ပါရှိသောဇွန်းဖြင့်၂ဇွန်း
ဖျော်သောက်ရန်ဖြစ်ပါတယ်🍸🍸

မှာယူလိုပါက Saydanar Wellness Page CB (or) ph-09974847816 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင်☎️☎️

🦴 ဒူးနာ၊ခါးနာ၊အဆစ်နာကျင်ခြင်းတွေ အတွက် Kirkland Glucosamine HCI ပစ္စည်းအသစ်ထပ်ရောက်ထားပါတယ်ရှင် 📣📣

🦵 ခါးနာ၊ ဇက်နာ၊ ဒူးနာ တာတွေကို အထူးသက်သာ စေပါတယ်။

🦴 Glucosamine ဟာ အရိုးနု (Cartilage) တွေကို ပိုမိုချောမွေ့စေပြီး အရိုးနှစ်ခု ပွတ်တိုက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်တဲ့ အရိုးနု ပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

🦴 Chondroitin ကတော့ အရိုးနုလေးတွေကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်းအားဖြင့် အရိုးနုလေးတွေ ကြွပ်ဆတ်ကြမ်းတမ်းလာမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အရိုးနုများ ပြန်လည် တည်ဆောက်ရေးအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရ ဖြစ်ပါတယ်။

🦵 MSM လို့ခေါ်တဲ့ Methylsulfonylmethane ဓာတ်ကတော့ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပြီး Glucosamine နဲ့ Chondroitin တို့ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ရိုးတွင်းခြင်ဆီကို ပြန်ဖြည့်ပေးပါတယ်။

🦴 Glucosamine နဲ့ chondroitin တွေမှာ Anti Inflammatory Action (ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေတဲ့ အစွမ်းသတ္တိ) ရှိတဲ့ အတွက် osteoarthritis နှင့် rheumatoid arthritis ကဲ့သို့သော အဆစ်အမြစ်ရောင်တာတွေ ကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

💊 သောက်သုံးရန်အညွှန်း - တခါသောက် ၂ လုံး တနေ့ တကြိမ် အစာနှင့် သောက်ပါ။

☎️ မှာယူလိုပါက Saydanar Wellness Page CB (or) ph-09974847816 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင် ☎️

🍀 အသက် 50 အထက်လူကြီးများ (ကျား/မ) မရွေးသောက်သုံးနိုင်တဲ့ Centrum Silver Adults 50+ က အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အရေးကြီးသော ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်
အထူးထုတ်လုပ်ထားသော Multivitamin အမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ် ✅

🍀 Centrum Silver Adults 50+ မှာပါဝင်သော အဓိက ဗီတာမင်များနှင့် သတ္တုဓာတ်များ 👇👇

- ဗီတာမင် D3 (1000 IU) – အရိုးကျန်းမာရေးနှင့် အားကောင်းသော အရိုးဖွဲ့စည်းမှုအတွက် အားဖြည့်ပေးပါတယ် ✅

- ဗီတာမင် A, C, E နှင့် Lutein – မျက်စိကျန်းမာရေးကို အထူးထောက်ပံ့ပေးပြီး အသက်အရွယ်ကြောင့်မျက်စိမှုန်ဝါးခြင်း၊မျက်စိတိမ်စွဲခြင်းမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ် ✅

- ဗီတာမင် B6, B12, Niacin, Thiamin – နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်✅

- Calcium နှင့် Magnesium – အရိုးများအားကောင်းစေရန် ထောက်ပံ့ပေးပါတယ် ✅

- Zinc နှင့် Selenium – ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှုနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်✅

🔴 သုတေသနတစ်ခုအရ၊ အသက် ၅၀ နှင့်အထက် လူကြီးများတွင် (Centrum Silver) ကို သုံးစွဲခြင်းဖြင့်
မှတ်ဉာဏ်လျော့နည်းမှုကို နှေးကွေးစေပြီး cognitive aging ကို နှေးကွေးစေသည်ဟု တွေ့ရှိခဲ့ရပါသည်။

💊 သုံးစွဲရန်အကြံပြုချက်

သုံးစွဲနည်း: Centrum Silver Adults 50+ ကိုနေ့စဉ် တစ်နေ့တစ်လုံး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

🧑‍🦳 အသက် 50 ကျော်အရွယ် အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးဖော်စပ်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ Centrum Silver Women 50+ များပြန်လည်ရောက်ရှိပါပြီရှင် 🌼

🧑‍🦳 Centrum Silver Women 50+ က အသက် ၅၀ ကျော်အရွယ်အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသော Multivitamin & Multimineral ဖြစ်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့်အပြင် နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ် ✅✅

🧑‍🦳 Centrum Silver Women 50+ ၏ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများ ✅✅

1. နှလုံးကျန်းမာရေး (Heart Health)

ဗီတာမင် B6, B12 နှင့် Folate က သွေးတိုးခြင်းနှင့် နှလုံးရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်✅

2. ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး (Brain Function)

ဗီတာမင် B-complex က ဦးနှောက်စွမ်းရည်ကို တိုးတက်စေပြီး မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအားတိုးတက်စေပါတယ်✅

3. မျက်စိကျန်းမာရေး (Eye Health)

Vitamin A, C, E နှင့် Zinc အပြင် Lutein ပါဝင်မှုကြောင့် မျက်စိမှုန်ခြင်း၊တိမ်စွဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်✅

4. ပင်ပန်းမှုလျှော့ချပေးခြင်း

Vitamin B12, Iron တို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် စွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပြီး ပင်ပန်းလွယ်မှုများကို လျှော့ချပေးပါတယ်✅

5. အရိုးကျန်းမာရေး (Bone Health)

Calcium, Vitamin D နှင့် Magnesium ပါဝင်မှုကြောင့် အရိုးအဆစ်များကိုထောက်ပံ့ပေးပါတယ် ✅

6. အသားအရေနှင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေး

Biotin, Vitamin C နှင့် Zinc တို့က အသားအရေနှင့် ဆံပင်ကျန်းမာ‌ရေး ကို‌အထောက်အကူပြုပေးပါတယ်✅

7. Immune Support

Vitamin C, D3 နှင့် Zinc တို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ကူးစက်ရောဂါများ အလွယ်တကူမ၀င်နိုင်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ် ✅

Centrum Silver Women 50+ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် နေ့စဉ်ဘဝမှာ တက်ကြွမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပါတယ်ရှင် 🌼🌼

🧑‍🦳 Centrum Silver Women 50+ နဲ့ အတူတက်ကြွ ပျော်ရွှင်ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို စတင်လိုက်ကြပါစို့ရှင် 🌼🌼