Boom Myanmar By Phyo

👍

Morning

အဖေ ခွဲတိုက်ခဲ့တဲ့ လက်ဖက်ရည်လေး

#ဂေါက်အဆစ်ရောင် #ဆီးနှင့်ကျောက်ကပ် #အသည်းသမားများအတွက် #ဘူးပင် အစွမ်း အံမခန်းပါ

ရေဓာတ်ပါဝင်မှုများပြီး အအေးစာဖြစ်သောကြောင့် ဆီးမကောင်းသူများနှင့် ယူရစ်အက်စစ်များ၍ ဆီးပူသော သူများသည် ဘူးသီးကိုဖျော်ရည်လုပ်ပြီး သံပရာရည်ဖြင့်ရောကာ သောက်သုံးပေးသင့်သည်။

ကျောက်ကပ်ရောင် ခြင်းကိုလည်း ကုသပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်များအတွက် အထူးသင့်လျော်သည်။.

ဝမ်းလျှောခြင်းကြောင့် ရေငတ်နေသူများ၊ အဆီဓာတ်များသောအစားအစာ သို့မဟုတ် ဆီကြော်မုန့်စားသုံးပြီး နောက် ရင်ပူနေသူများသည် ဘူးသီးကိုဖျော်ရည်လုပ်ကာ ဆားအနည်းငယ်ရော၍သောက်သုံးပေးသင့်သည်။

ပူပြင်းသောနွေရာသီတွင် ဆုံးရှုံးသွားသောချွေးများအတွက် အထက်ပါအတိုင်းသောက်သုံးပေးပါက လူကိုပြန်လည် လန်းဆန်းစေသည်။ အပူလျှပ်ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။

သွေးတိုးရောဂါသမားများနှင့် နှလုံးရောဂါဝေဒနာရှင်များကို များစွာအကျိုးပြုသည်။

ဘူးညွန့်(ဘူးရွက်)သည် အသည်းရောင်အသားဝါရောဂါကို ဟန့်တားကာကွယ်ပေးသည်။

ဆံပင်ဖြူခြင်းကို သက်သာလျော့ပါးစေသည်။

အဆီဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းပြီး အမျှင်ဓာတ်ပေါများသောကြောင့် အစာကြေလွယ်ပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေး သည်။

အာရုံကြောများကို အားကောင်းစေကာ မှတ်ဉာဏ်ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေသည်။(စိတ်ဖောက်ပြန်သူများအတွက် ကောင်းကျိုးပြုပါသည်)

ဆံပင်မရှိ၍ ထိပ်ပြောင်သူများသည် ဘူးညွန့် (ဘူးရွက်)အရည်ကို လိမ်းပေးသင့်သည်။

သွားကိုက်ခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်။ သွားများမပျက်စီးရအောင် ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်အနေဖြင့် ဘူးညွန့်အရည်ဖြင့် ပလုတ်ကျင်းပေးသင့်ပါသည်။

ဖက်ခွက်နာ(ပြည်တည်နာများ)၊ ဝက်ရူးပြန်ခြင်းနှင့် အစာမကြေခြင်းဝေဒနာများကို သက်သာ ပျောက်ကင်း စေသည်။

နံနက်စာမစားမီ ဘူးသီးကိုဖျော်ရည်လုပ်ပြီး နေ့စဉ်တစ်နေ့လျှင် တစ်ခွက်ပုံမှန်သောက်သုံးပေးပါက အရွယ်တင် နုပျိုစေသည်။

မိတ်၊ အင်ပျဉ်ကဲ့သို့ အရေပြားပေါ်တွင် အဖုအပိမ့်အနီကွက်ထပါက ဘူးသီးကိုကြိတ်ချေ၍ ၎င်းအနှစ်များဖြင့် လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ချက်ချင်းသက်သာပျောက်ကင်းစေသည်။

ဘူးသီးကို မှန်မှန်စားပေးခြင်းဖြင့် အပြစ်အနာအဆာမရှိသော လင်းလက်စိုပြည်လှပသည့် အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်သည်။

ဘူးသီးသည် အသည်းပုံမှန်အလုပ်မလုပ်နိုင်သူများကို ကောင်းစွာအကျိုးပြုသည်။

နာတာရှည်အိပ်မပျော်နိုင်ဘဲ မျက်စိကြောင်နေသူများသည် ဘူးသီးကိုဖျော်ရည်လုပ်ပြီး နှမ်းဆီနှင့်ရော၍ ဦးခေါင်းခွံ (ဦးရေပြား)ကို ညစဉ်နှိပ်ပေးခြင်းဖြင့် ထိရောက်စွာအကျိုးရှိစေသည်။

အစာအိမ်အက်စစ် အထွက်လွန်သူများအတွက် သက်သာပျောက်ကင်းသည်။

နှလုံးကိုအားကောင်းစေသည်။

အဆိပ်ပြေစေသည်။

ချောင်းဆိုးခြင်းကြောင့် အသက်ရှူလေပြွန်ရောင်နေသူများ၊ လည်ချောင်းနာသူများနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါများကို ကုသပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။

ဗီတာမင်အီးက မျက်လုံးသွေးကြောမျှင်များကို ကောင်းကျိုးပြုသည်။
အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုး ဖြစ်သည့် ဘူးညွန့်ဟင်းလျာတစ်ခွက်တွင် ဗီတာမင်အီးကိုလုံလောက်စွာ ရရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဘူးညွန့်စားခြင်း က မျက်စိကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

မှတ်သားရန်

ဘူးသီးသည် အပူပေးချက်ပြုတ်ပြီးမှသာ စားသုံးရသည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဆီးရောဂါရှိသူများအနေဖြင့် ဖျော်ရည်လုပ်၍ သောက်သုံးနိုင်သော်လည်း ၎င်းရောဂါမရှိဘဲ ရက်လတာရှည်အစိမ်းစားပါက အစာအိမ်နှင့်အူမများအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုသော် ဘူးသီးသည် ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို အကျိုးပြုရုံသာမက အသားအရေကို ကျန်းမာလှပစေခြင်း၊ ဆံပင်ဖြူခြင်းကို လျော့နည်းစေခြင်းတို့အပြင် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းလိုသူများအတွက် ထိထိရောက်ရောက် အကျိုးပြုစေသည့် အစွမ်းသတ္တိများနှင့်ပြည့်စုံသော အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ရေဓာတ်ပါဝင်မှုများပြားသဖြင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာချက်ပြုတ်ပေးရန် မလိုဘဲ အချိန်ကုန်သက်သာစေသည်။ ထို့ကြောင့်ဆေးဖက်ဝင်ဟင်းရွက်နွယ်ပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည့် ဘူးသီးကို စားသောက်နိုင်ကြပါစေကြောင်း သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါသည်။ ။

#ဘူးရွက်
#ဘူးညွှန့်
#ဘူးသီး
#ဗူးရွက် #ဗူးသီး

ပြန်လည်မျှဝေသည်။ crd

မနက်တိုင်းမဖြစ်မနေသောက်ဖြစ်နေတာ သူ့ကို✨

သကြ်န်အမှီ bodyfit လေးလိုချင်တော့ သောက်ရတာပေါ့🙈

သကြ်န်အမှီ ဝိတ်ချချင်တဲ့ ကာကာလေးတွေအတွက်လည်း promotion လေးလည်းရှိတယ်နော်✨

📱 09967016163

#ပြည်တွင်းပြည်ပအကုန်ပို့ #အသင့်ရှိလို့စောင့်စရာမလိုဘူးနော်

ဗိုက်အဆီကျဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် အလေ့အကျင့်ကောင်း (၁၀) ချက်

1⃣အစားအစာထဲမှာအသီးထည့်စားပါ

သစ်သီးတွေမှာအစားအသောက်ဖိုင်ဘာနဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်များစွာပါ ဝင်ပါတယ်။ အစိမ်းရောင်သစ်သီးတွေမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုအများဆုံးထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အဆီအက်စစ်များပါဝင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် avocado တစ်ခွက်မှာ10g ခန့်မပြည့်တဲ့ fatty acids ပါဝင်ပါတယ်။သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏဟာ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းမှာအဆီစုဆောင်းခြင်းအတွက်တရားခံဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့်ရံဖန်ရံခါအာဟာရထဲမှတစ်ဝက်ခန့်ကိုအစားအသောက်ထဲသို့ထည့်ခြင်းဟာလည်းဗိုက်အဆီထုတ်လုပ်မှုကိုထိရောက်စွာရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။

2⃣ဆားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ

ဆားအလွန်အကျွံစားခြင်းဟာ သင့်အားရေများများသောက်ရန်နဲ့သင့် ခန္ဓာကိုယ် ကိုစိတ်ပျက်အားလျော့စေရန်အားပေးလိမ့်မယ်။အချို့သောရုံးဝန်ထမ်းများဟာ နေ့စဉ်စားသောက်ခြင်းမှာဆားငန်ခြင်းကိုမထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အပြင်၊အပြင်ဘက်ရှိစားသောက်ဆိုင်အချို့မှာလည်းအများအားဖြင့် အရသာလေးကြသည်။ ဒါ့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်အိမ်မှာချက်ပြုတ်စားတာပိုကောင်းပါတယ်။

3⃣အမျှင်ဓာတ်ဖြင့် အဆီပိုကိုတိုက်ဖျက်ပါ

အမျှင်ဓာတ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှ အဆီများကို စုပ်ယူပေးပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာအသီးအများစုမှာ အမျှင်ဓာတ်များစွာကြွယ်ဝတဲ့အတွက်ကြောင့်အမျှင်ဓာတ်ပိုမိုစားသုံးလိုပါကoatmealများ စားမယ့်အစား ပန်းသီးများများ စားပေးခြင်းဟာ ပိုပြီး နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းတဲ့နည်းလမ်းလည်းဖြစ်ပါတယ်။

4⃣ ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များကိုဖြတ်ပါ

Carbonated အချိုရည်တွေမှာပူဖောင်းတွေအများကြီးပါ၊ ဒါကြောင့်ဒီပူဖောင်းကသောက်ပြီးတဲ့နောက်ဘယ်ကိုသွားသလဲဆိုတာသိသလား။ ဟုတ်တယ် ဗိုက်ပေါ်မှာစုနေတာပါ။ ဒါကြောင့်ဆိုဒါ (သို့မဟုတ်) ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များကိုမသောက်ပါနှင့်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ပုံမှန်ရေ၊ ရေနွေးသောက်ပေးခြင်းကသင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေပါတယ်။

5⃣ အရက်ခွက်ကိုလက်ကချလိုက်ပါ

အမျိုးသားဖြစ်ဖြစ်၊ အမျိုးသမီးဖြစ်ဖြစ် အရက်သောက်ခြင်းက လုံး၀မကောင်းပါဘူး။ လူလတ်ပိုင်းအများစုကိုကြည့်လိုက်ရင် ဘီယာဗိုက်တွေနဲ့။ ဒါ့ကြောင့် မိန်းကလေးတန်မဲ့ ဘီယာဗိုက်ကြီးတကားကားနဲ့ဖြစ်မနေချင်ဘူးဆိုရင် အရက်သောက်တဲ့အလေ့အထကိုဖျောက်ပါ။

6⃣ ဖုန်းကိုချပြီး စောစောအိပ်ယာဝင်ပါ

ခုခေတ်လူတော်တော်များများ နောက်ကျမှ အိပ်တတ်ကြပါတယ်။ နောက်ကျမှအိပ်ခြင်းက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာရှိတဲ့အပြင် လူကိုလည်း၀စေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဝိတ်ကျချင်ရင် (၁၁)နာရီမထိုးခင် အိပ်ပျော်အောင်အိပ်ပါ။

7⃣ ရေများများသောက်ပါ

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုလျှံသောဆားများဖယ်ထုတ်ပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုရပ်တန့်စေရန်နေ့စဉ်ရေအလုံအလောက်သုံးစွဲရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်ရေအနည်းဆုံး ၂ လီတာသောက်ဖြစ်အောင်သောက်ပါ။

8⃣ ဆားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ

နေ့စဉ်ဆားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချခြင်းဟာဖောရောင်ခြင်းနဲ့ဝမ်းဗိုက်ချို့တဲ့မှုကိုလျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်။ အမှန်မှာလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆိုဒီယမ်ဟာ နေ့စဉ်စားသုံးမှုရဲ့ ၈၀% မှာမီးဖိုချောင်ရှိဆားမှမဟုတ်ဘဲပြုပြင်ထားတဲ့အစားအစာမှဖြစ်တယ်။ အာဟာရဗေဒပညာရှင်ကသုတေသနမှာဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။

9⃣ ရေထဲသို့ဆိုဒါနှင့်သံပုရာထည့်ပါ

ရေတွင်လှော်ထားသောဆိုဒါလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်သောက်ခြင်းဟာ အစာအိမ်အက်ဆစ်ကိုထိန်းညှိပေးပြီးအစာအိမ်လေထိုးခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။ သံပုရာအနည်းငယ်ထည့်သောက်ခြင်းဟာ အစာအိမ်သို့လွှဲပြောင်းတဲ့အခါဂတ်စ်အချို့ကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

🔟 အစာကိုနည်းနည်းစီခွဲပြီးစားပါ

တစ်ခါစားလျှင် နည်းနည်းပဲစားပြီး၊ တစ်နေ့ကို (၅)ကြိမ်လောက်စားပါ။ အစာအိမ်အစာချေနှုန်းကို မြန်ဆန်စေပါတယ်။

❝ သဘာဝအတိုင်းအသားဖြူဝင်းပြီး ပန်းရောင်သန်းနေစေမည့် Boom Gluta Shots ❞

​​အသားအရည်ဖြူဝင်း နေဖို့ Body Scurb တွေ Lotion လေးတွေပဲသုံးနေလို့မလုံလောက်ပါဘူးနော်...​✨​​🧏‍♀️​
​​
အသားအရည်ကြည်လင်ဖြူဝင်းလာစေဖို့ အကောင်းဆုံးသော ​💁‍♀️​Supplement တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ​🍅​Boom Gluta Shots ကိုလည်းသောက်သုံးပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်..

​​​🍅​Boom Gluta Shots က ချစ်တို့ရဲ့ အပြင်ပိုင်းအသားအရည်ကိုသာဖြူဝင်းစေနိုင်တာမဟုတ်ပဲ အရေအပြားအတွင်းပိုင်းကနေစပြီး ဖြူဝင်းလာစေတာမျိုးကြောင့် အသားပြန်မဲသွားမှာကိုပူစရာမလိုပါဘူးနော်...​🤩​

​​​🍅​Boom Gluta Shots ဟာဆိုရင် ​🍇​​🫐​​🍍​သဘာဝအသီးအနှံများဖြင့် ဖော်စပ်ထုတ်လုပ်ထားပြီး ​👉​သာမန် Gluta များထက် အသားအရည်ကို ​😮​​🤭​အဆ(၂၅၀) ပိုမိုဖြူဝင်းစေပါတယ်။ အသားအရည်ဖြူတယ်ဆိုလို့ အရမ်းကြီးဖြူဖွေးသွားမှာမျိုးကိုလည်းမစိုးရိမ်ပါနဲ့နော်

​🍅​Boom Gluta Shots လေးကချစ်တို့ရဲ့အသားအရည်ကို သဘာဝတိုင်းသာ ညီညာချောမွေ့ပြီး ဖြူဝင်းလာစေမှာပါ...​✨​​😍​

​​Boom Gluta လေးကိုနေစဉ်ပုံမှန်သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် ​💁‍♀️​အသားအရည်ဖြူဝင်းလာစေရုံသာမကပဲ အရေအပြားပေါ်မှာရှိတဲ့ အဆိပ်အတောက်များကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး တင်းတိပ်၊ မှဲ့ခြောက် နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိအမဲစက်များ၊ အမာရွတ်များကိုလည်း အချိန်တိုအတွင်း သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။​💯​​💯​
​​သဘာဝအတိုင်းဖြူဝင်းပြီး ​😍​ပန်းရောင်သန်းနေတဲ့ အသားအရည်ကိုလိုချင်တယ်ဆိုတဲ့ ချစ်တို့ရေ ​🍅​Boom Gluta Shots လေးကိုရွေးချယ်ပြီး နေ့စဉ်သောက်သုံးလိုက်ပါနော်..​✅​​🥳​

📱09967016163
#အသင့်ရှိလို့စောင့်စရာမလိုဘူးနော်

Happy Monday 😍
Boom Coffee 1ထုပ် sold out💸💸

မောနီး☀

👇👇👇👇
#ဒီနေ့သာအကောင်းဆုံးကြိုးစားရှင်သန်နေထိုင်ပါ

ဗိုက်ခေါက်ထွက်နေလို့ အငြင်းမခံရအောင်😆😆😆

မနက်စာမစားခင် နာရီဝက်အလိုမှာ 🤷‍♀️
#အဆီကျဝိတ်ချပေးမယ့် Boom coffee လေးသောက်🤣🤣

ဗိုက်ချပ်မယ့်အပြင် ကိုယ်ရေပါစစ်ပြီး😚
သွယ်လျလှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လေး ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါပြီ😍😍

ှိ 📱09967016163

ဝက်ခြံ ပေါက် နေရင် ဒါလေးတွေ မလုပ်ပါနဲ့!!

◾- သနပ်ခါး မလိမ်းပါနဲ့။

◾- ထုံး/ သွားတိုက်ဆေး မတို့ပါနဲ့။

◾- မိတ်ကပ် တက်နိုင်သလောက် ရှောင်ပါ။

◾- ပင်လယ်စာ မစားရ။

◾- နို့ထွက် ပစ္စည်း မစားရ။

◾- တာရှည်ခံ ပစ္စည်းများ မစားရ ( ဥပမာ - ခေါက်ဆွဲခြောက် )

◾- အချိုများသော အစားအစာများ မစားရ။

◾- ဝက်ခြံကို မညစ်ပါနဲ့။

◾- အိပ်ရေး ၀၀ အိပ်ပါ။

◾- ရေများများ သောက်ပါ။

◾- မျက်နှာ မနက် တစ်ကြိမ် ည တစ်ကြိမ် သစ်ပါ။

' သင့်ရဲ့ အလှတရားကို သင်ကိုယ်တိုင် ရှာဖွေနိုင်ပါပြီ

Crd

🏡Dr.Pentra Aesthetic & Medispa

Phyo ဆီက ပစ္စည်းဝယ်ဖို့ အခက်ခဲဖြစ်နေလား?
ဒီ post ကို ဖတ်လိုက်ပါရှင့်🫣
Deposit မတင်ချင်ရင် Phyo ကို add ပြီး cb မှာ လာမှာလို့ ရပါတယ် page မှာကျ လူပြန်ရှာရမလွယ်လို့ပါ အဲ့တာကြောင့် (deposit မတင်ပဲ) Phyoရဲ့ acc cb ကနေ လာမှာလို့ရပါတယ်နော် 🫶🏼
လိပ်စာ ဖုန်းနံပါတ်ပေးပြီး comfirm လို့ရပါပြီရှင့်
Phyoရဲ့ acc profile ပါ❤️