Green Fresh Myanmar

𝟐𝟎𝟐𝟔 နှစ်သစ်ကို 𝐆𝐫𝐞𝐞𝐧 𝐅𝐫𝐞𝐬𝐡 မှနွေးထွေးစွာ ကြိုဆိုလိုက်ပါတယ် ရှင်

(𝐎𝐫)

𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐍𝐞𝐰 𝐘𝐞𝐚𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔 , 𝐅𝐨𝐫𝐦 𝐆𝐫𝐞𝐞𝐧 𝐅𝐫𝐞𝐬𝐡 𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐲

(𝐎𝐫)

"မင်္ဂလာရှိသော (၂၀၂၆) နှစ်သစ်အခါသမယမှာ - 𝐆𝐫𝐞𝐞𝐧 𝐅𝐫𝐞𝐬𝐡 ရဲ့ မိတ်ဆွေများအားလုံး -

✅ ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်းမာလန်းဆန်းပါစေ။
✅ စိတ်ကူးထားသမျှ အောင်မြင်မှုများစွာ ရရှိပါစေ။
✅ မိသားစုတိုင်း ပျော်ရွှင်အေးချမ်းပါစေ။
✅ ဘေးရန်ကင်းကွာ လိုရာဆန္ဒပြည့်ဝပါစေ ။
✅ စီးပွားလာဘ်လာဘများ ဒီရေအလား တိုးတက်ပါစေ။
✅ အရာရာတိုင်း အဆင်ပြေချောမွေ့တဲ့ နှစ်တစ်နှစ်ဖြစ်ပါစေကြောင်း 🌿 𝐆𝐫𝐞𝐞𝐧 𝐅𝐫𝐞𝐬𝐡 မိသားစု မှ နွေးထွေးစွာ ကြိုဆိုရင်း ဆုတောင်းဂါဝရပြုအပ်ပါတယ်ရှင်။" 🙏

" အားလုံးပဲ မင်္ဂလာနှစ်သစ်ဖြစ်ပါစေရှင် " 🙏

"𝐅𝐫𝐞𝐬𝐡 𝐘𝐞𝐚𝐫, 𝐅𝐫𝐞𝐬𝐡 𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭, 𝐆𝐫𝐞𝐞𝐧 𝐋𝐢𝐟𝐞"

"𝐖𝐢𝐬𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮 𝐚 𝐲𝐞𝐚𝐫 𝐚𝐬 𝐟𝐫𝐞𝐬𝐡 𝐚𝐧𝐝 𝐛𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐚𝐬 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐢𝐭𝐬𝐞𝐥𝐟.
𝐌𝐚𝐲 𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐛𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡, 𝐣𝐨𝐲, 𝐚𝐧𝐝 𝐧𝐞𝐰 𝐨𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐭𝐨 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐨𝐨𝐫𝐬𝐭𝐞𝐩. 𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐍𝐞𝐰 𝐘𝐞𝐚𝐫 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐭𝐡𝐞 𝐆𝐫𝐞𝐞𝐧 𝐅𝐫𝐞𝐬𝐡 𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐲 🌿✨"

#နှစ်သစ်မင်္ဂလာ #ဆုတောင်းလွှာ

ပျော်ရွှင်စရာ ကရင်နှစ်သစ်ကူးနေ့ လေးဖြစ်ပါစေ

ယနေ့ကျရောက်သော 📅 ဒီဇင်ဘာလ (၁၉) ရက်နေ့သည် ပျော်ရွှင်စရာ ကောင်းသော 🌹ကရင်အမျိုးသားနေ့ (ကရင်နှစ်သစ်ကူးနေ့) 🌹 လေးပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

ထိုနေ့လေးမှာ တိုင်းရင်းသား ညီနောင်များ သာမက မြန်မာနိုင်ငံသူ /နိုင်ငံသားအားလုံး စိတ်၏ ချမ်းသာခြင်း ၊ ကိုယ်ကျန်းမာခြင်း နှင့်ပြည့်စုံပြီး ဘေးအန္တရာယ်များမှ ကင်းဝေးကာ စီးပွား လာဘ်လာဘ များလည်း တိုးပွားကြပါစေလို့ 🍃 “ 𝐆𝐫𝐞𝐞𝐧 𝐅𝐫𝐞𝐬𝐡 “ မိသားစု မှဆုမွန်ကောင်း တောင်း ပေးလိုက်ပါတယ် ရှင့် ။ 🙇🏻‍♀️

#ကရင်နှစ်သစ်ကူးနေ့

🦷 သွားကျဉ်တာ ဘာကြောင့်လဲ ❓

🧊 ရေခဲလေး ကိုက်မိတာဖြစ်ဖြစ်၊ ဟင်းရည်ပူပူလေး သောက်မိတာ ဖြစ်ဖြစ် သွားထဲမှာ ကျဉ်ခနဲ ခံစားသွားရပါသလား ❓
ဒီလိုမျိုး ပူလွန်း / အေးလွန်းတာတွေကို စားလိုက်တိုင်း နာနေပြီဆိုရင် သွားမှာ အပေါက်ရှိနေတာ ဖြစ်နိုင်သလို၊ သွားအတွင်းရှိ အာရုံကြော (𝐍𝐞𝐫𝐯𝐞) ကိုထိမိပြီး သွားကျဉ်တာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ။ သွားကြွေလွှာတွေ ပါးခြင်းကြောင့်လည်း 🦷 သွားကျဉ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ။

🦷 သွားကျဉ်ခြင်းကို ပြတတ်တဲ့ လက္ခဏာများကတော့ …
⚠️ အပူ/ အအေး စတာတွေကို တိုက်ရိုက်ထိမိတဲ့အခါ သွားများကျဉ်လာခြင်း
⚠️ သကြားပါသော အစားအစာများ စားသုံးတဲ့အခါ သွားနာလာခြင်း
⚠️ အက်စစ်ဓာတ်များ ပါဝင်သော အစားအစာများ စားသုံးတဲ့အခါ သွားများကျဉ်ခြင်း
⚠️ သွားတိုက်ချိန်တွင် သွားများကို ကြမ်းတမ်းစွာ ဖိတိုက်သောကြောင့် သွားများနာခြင်း
⚠️ အစားအစာ စားပြီးချိန်တိုင်း သွားများနာကျဉ်လာခြင်း
⚠️ 𝐖𝐡𝐢𝐭𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 / 𝐁𝐥𝐞𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 ထပ်ခါထပ်ခါ ပြုလုပ်ခြင်း

🦷 သွားကျဉ်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများကတော့ …

🪥 သွားတိုက်တဲ့အခါ နူးညံ့ညင်သာစွာ တိုက်ခြင်း
🦷 ထောက်ခံချက် ပြည့်ဝစွာ ရရှိတဲ့ 𝐓𝐨𝐨𝐭𝐡𝐩𝐚𝐬𝐭𝐞 သုံးခြင်း
🍭 အချိုများစွာ ပါဝင်သော အစားအစာ စားပြီးတိုင်း သွားသန့်ရှင်းရေး ပြုလုပ်ခြင်း
🩺 သွားဆရာဝန်နဲ့ ( ၆ )လတစ်ကြိမ် ပုံမှန် စစ်ဆေးပေးခြင်း

ဒါဆိုရင် … 🦷 သွားကျဉ်ခြင်း ကိုကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကိုလည်း ပြောပြထားတာဆိုတော့ “သွားကျဉ်ခြင်း “ ခံစားနေရတဲ့ သူတွေရှိရင် အမြန်ဆုံး 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 ခေါ်ပြီး 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞 ပေးလိုက်တော့နော် 🙇🏻‍♀️

🍃 𝐆𝐫𝐞𝐞𝐧 𝐅𝐫𝐞𝐬𝐡 🍃
☎️ 𝟎𝟗-𝟒𝟐𝟎𝟎𝟐𝟖𝟔𝟔𝟕
☎️ 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟎𝟒𝟖𝟔𝟗𝟖𝟏
#သွားတိုက်ဆေး #သွားကျန်းမာရေး #သွားကျဉ်ခြင်း #သွားကျဉ်ခြင်းဆိုတာ

🦷 သွားကျန်းမာရေးအတွက် (၆) လတစ်ကြိမ် စစ်ဆေးသင့်တာ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ သင်သိပါသလား ❓

သွားကျန်းမာရေးက ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲဆိုရင်တော့ … “သွားတစ်ချောင်းတန်ဖိုး အသက်ကြီးလာမှသိ ဆိုသလိုပါပဲ “ သွားပြဿနာများ မဖြစ်လာခင် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ခြင်းက အရေးကြီးဆုံးပဲဖြစ်ပါတယ်

ဒါ့ကြောင့် သွားကျန်းမာရေးအတွက် (၆) လတစ်ကြိမ် စစ်ဆေးသင့်တဲ့ အကြောင်းအရင်းများကို ပြောပြပေးပါ့မယ် ရှင့် 📢

(၆) လတစ်ကြိမ် သွားဆရာဝန်နဲ့ စစ်ဆေးဖို့ အကြောင်းရင်းများကတော့ …

🦷 ‌သွားပြဿနာများ မဖြစ်ခင် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ခြင်း
🦷 သွားကြားအညစ်အကြေး နှင့် ‌သွားကျောက်တည်ခြင်းကို ဖယ်ရှားနိုင်ခြင်း

🦷 သွားအနေအထားနဲ့ 𝐀𝐥𝐢𝐠𝐧𝐦𝐞𝐧𝐭 များ စစ်ဆေးခြင်း

🦷 ကလေးငယ်များ အတွက်လည်း သွားဖွဲ့စည်းမှုစနစ် မှန်မမှန် သိနိုင်ခြင်း

🦷 အသက်အရွယ်ကြီးလာတဲ့အခါ သွားကျန်းမာရေးထိခိုက်မှုကို ကာကွယ်နိုင်ခြင်း:

ဒါ့ကြောင့် … သွားကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီးတော့ ဆရာဝန်များရဲ့ထောက်ခံချက်များအရ
👉 (၆) လတစ်ကြိမ် သွားဆရာဝန်နဲ့ စစ်ဆေးခြင်းကို မပျက်မကွက် လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ် ရှင့်🙇🏻‍♀️

𝐆𝐫𝐞𝐞𝐧 𝐅𝐫𝐞𝐬𝐡 🍃

☎️ 𝟎𝟗-𝟒𝟐𝟎𝟎𝟐𝟖𝟔𝟔𝟕
☎️ 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟎𝟒𝟖𝟔𝟗𝟖𝟏
#သွားတိုက်ဆေး #သွားကျန်းမာရေး #သွားစစ်ဆေးခြင်း #၆လတစ်ကြိမ်သွားစစ်ဆေးခြင်း #သွားကျန်းမားရေးပြဿနာများ