4M Brand By SDA

မှာ ကျရောက်တဲ့
အစ္စလာမ်ဘာသာဝင်တို့၏ မွန်မြတ်သော အီဒုလ်အဿွဟာ(ကုရ်ဘာနီအီးဒ်) နေ့
အခါသမယတွင် ချစ်မြတ်နိုးရသော မိသားစုဝင်များနှင့်အတူ တန်ဖိုးရှိသော အချိန်အခိုက်အတန့်များ၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော နေ့ရက်များကို ရရှိ၊ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေကြောင်း 4M Myanmar မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါသည်။

ဆန်လှော်နံ့သင်းသင်းလေးနဲ့ ကျေးလက်ဒေသစတိုင် ဆီမပါကျန်းမာရေး "တောင်ယာဟင်း (သို့) လယ်သမားဟင်း"
ပါဝင်ပစ္စည်း အသေးစိတ်
• ပုစွန်လတ် - ၁၀ ကျပ်သား (သန့်စင်ထားပါ)
• မျှစ်နု - ၁၀ ကျပ်သား (လှီ:ဖြတ်ထားပါ)
• ဂေါ်ရခါးညွန့် - မိမိလိုသလောက် (အနေတော် ခြွေထားပါ)
• ရုံးပတီသီး - မိမိလိုသလောက် (အနေတော် လှီ:ထားပါ)
• ဆန်လှော်မှုန့် - လက်တစ်ဆုပ်စာ (ဆန်ကို ရွှေဝါရောင်လှော်၍ ထောင်းထားပါ)
• မျှင်ငပိ - ထမင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ - ၃ မွှာစီ (ဓားပြားရိုက်ထားပါ)
• ငရုတ်ကောင်းစေ့ - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက် (ထုထားပါ)
• ဆား၊ အရသာမှုန့် - အနည်းငယ်စီ အချိုးကျ
• သောက်ရေသန့် - မိမိလိုသလောက်
ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်
• သန့်စင်ထားသော ပုစွန်များကို ဒယ်အိုးထဲတွင် ဆီတစ်စက်မျှမထည့်ဘဲ ပန်းရောင်သန်းလာသည်အထိ အိုးပူတိုက်၍ ကြိုတင်လှော်ဖယ်ထားပါ
• ဟင်းချက်မည့် အိုးထဲသို့ ရေထည့်ကာ ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပြီး ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ ဓားပြားရိုက်များနှင့် မျှင်ငပိတို့ကို ရေဖျော်ထည့်သွင်းရပါမည်
• ဟင်းရည်အိုး ဆူလာလျှင် အဆင်သင့်လှော်ထားသော ပုစွန်များနှင့် လှီ:ဖြတ်ထားသည့် မျှစ်နုများကို အိုးထဲထည့်ကာ အချိုရည်ထွက်အောင် တည်ပေးပါ
• ၎င်းနောက် ဟင်းအိုးဗွမ်းဗွမ်းဆူပွက်လာသည့်အခါ ပြင်ဆင်ထားသော ဂေါ်ရခါးညွန့်နှင့် ရုံးပတီသီးများကို ထည့်သွင်းချက်ပြုတ်ပါ
• အသီးအရွက်များ ကျက်လာသည့် နောက်ဆုံးအဆင့်တွင် ဆန်လှော်မှုန့်များကို ဖြူးပေးပြီး ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ခတ်ကာ အနံ့မွှေးလာလျှင် အုပ်၍ မီးပိတ်လိုက်ရုံပါပဲရှင်
ထောင်းထားတဲ့ ဆန်လှော်မှုန့်ကြောင့် ဟင်းရည်လေးက ပျစ်ပျစ်နှစ်နှစ်နဲ့ မွှေးကြိုင်နေပြီး သဘာဝအတိုင်း ခံတွင်းတွေ့စေမည့် ဟင်းတစ်ခွက်ပါပဲရှင်။ ✨

4M Coffee •
ဘူးပါကင်အသစ်လေး ချစ်လိုက်တာ🍁

ဖျော်ပြီးအဖုံးလေးအုပ် 15 မိနစ်လောက်နှပ်ထားပြီးမှ သောက်လေ @ အရသာပိုရှိလေ 🍃♥️


ိတ်ချကော်ဖီ

မစားခင် ကော်ဖီဖျော်နှပ်ထားရတာ အလုပ်တစ်ခု

ဖျော်နှပ်15 မိနစ်စောင့်ပီး အစားစားပြီးသောက် !

4M Coffee က
အစားစားပြီးမှသောက်တာအကောင်းဆုံးပါ ✅ •

Morning လေးမှာ 4M Coffee လေးနဲ့ ကောက်ညှင်းပေါင်းလေးနဲ့ ♨️😋••

ိတ်ချကော်ဖီ

4M Coffmeal လေးက
ကော်ဖီတစ်ခွက်ထဲပေမယ့် အာနိသင်က (၄မျိုး)
* အဆီပိုလောင်ကျွမ်းစေတယ်
* စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းစေတယ်
* အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ပေးတယ်
* အသားအရည်ကြည်လင်ဝင်းပစေတယ်

ဒါ့ကြောင့် 4M Coffmeal လေးက အစာလဲဆေး ဆေးလဲအစာလို့ဆိုလို့ရတာ
နေ့တိုင်းပုံမှန်သောက်ရင်
မရွှင်မပြနဲ့ လေးလဲထိုင်းမှိုင်းနေတာတွေ လျော့ပါးစေမယ်
မျက်နှာ အရေးအကြောင်းတွေ အသားအရေ မညီညာတာတွေလျော့ပါးစေမယ်
၂၄နာရီကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းနိုင်တဲ့အစွမ်းရှိတာမလို့
စားသမျှအဆီမစုပဲ အဆီတွေလျော့ပါးစေမယ် ...

ကော်ဖီတစ်ခွက်ထက်ပိုသော အစွမ်းတွေကြောင့်
အစာလဲဆေး ဆေးလဲအစာဖြစ်စေတာ 4M Coffmeal 3in1 ပါ
အဆီကျချင်တယ် ပိန်ချင်တယ်ဆိုသူများက တော့
👇👇👇
မနက်စာ ၊ နေ့ လည်စာ နဲ့ ညစာ စားဖို့ပြင်ပြီဆိုတာနဲ့
ကော်ဖီ နှပ်ပြီး (၅ မိနစ်) လောက်ဆိုရင် သောက်ပေးပါ ....
ပုံမှန် Weight ထိန်းချင်သူတွေ / Weight မတက်ချင်သူတွေကတော့
၁ နေ့ ၁ခွက်သောက်ပါရှင့် ............

𝟒𝐌 𝐂𝐨𝐟𝐟𝐦𝐞𝐚𝐥 𝟑𝐢𝐧𝟏 (𝐖𝐞𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐋𝐨𝐬𝐬 𝐂𝐨𝐟𝐟𝐞𝐞)

📱09975559348