Derma E Myanmar Official
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Derma E Myanmar Official, Health/Beauty, Thingangyun, Yangon.
27/11/2018
Firming Series
အနွစ္၄၀ထဲကို ေရာက္လာျပီျဖစ္ေသာ Derma E life
အသားအရည္ ေကာင္းမွာ မလိုလားသူ ရွိမယ္မထင္ပါဘူးေနာ္။ မအိ ကို အမ်ားဆံုးေမးၾကတဲ့ အသားအရည္ ၾကည္လင္ လွပဖို႔ ဘာေတြေသာက္ရမလဲ ..ဘယ္လိုေတြေနထိုင္ရမလဲ ဆိုတဲ့ ကိုယ့္ ညီအမေတြ အတြက္ အသားအေရျကမ္းတမ္း ညိုညစ္ၾကမ္းတမ္းတာ သက္သာဖို့ juice ေလးေတြ ပါ။ လြယ္ကူ ႐ိုးရွင္းၿပီး ထိေရာက္တာမို႔
ေဖ်ာ္ေသာက္ျကည့္ျကပါေနာ္။
(1) နြားနို့ ( မအိကေတာ့ Almond milk သံုးပါတယ္) နဲ႕ ခ်ယ္ရီသီး္ေရာၿပီး Blender ထဲေမႊကာေဖ်ာ္ေသာက္ေပးပါ။ ခ်ယ္ရီသီး ကေတာ့ ခုခ်ိန္ Citymart ေတြမွာ ရတတ္ပါတယ္ ။
၂ ။နွင္းသီးကို အခြံခြာအေစ့ထုတ္ျပီး ျကိတ္ကာ သံပရာသီး ပ်ားရည္တို့ ေရာျပီးလည္း ေသာက္သံုးေပးပါ။
ဒါေပမယ့္ အသားအေရ ညစ္ေထးတဲ႕ အေျကာင္းအရင္းကို ေသခ်ာ သိေအာင္လုပ္ျပီးမွ ဘာေနရာဘယ္အခ်က္က စျပဳျပင္သင့္တယ္ဆိုတာ မ်ိုးကို ဆန္းစစ္ၿပီး စတင္လုပ္ေဆာင္ပါက အက်ိုးထိေရာက္မႈပိုရိွေစမွာပါ။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမရိွ ပါက လည္း ေခ်ြးပုပ္မ်ားေအာင္းေနတဲ႕ အခါမွာလည္း အသားအေရက အေရာင္မထြက္ ညစ္ထပ္ထပ္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အသားအေရ စိုေျပဖို့
၁။မ်ားမ်ားေသာက္ပါ
၂ ။ဝမ္းမခ်ုပ္ေအာင္ဂရုစိုက္ပါ
၃။အားကစားကို အခ်ိန္ေပးျဖစ္ေအာင္ ေပး၍လုပ္ေဆာင္ပါ
ဒါ့အျပင္ ေရခ်ိုးတဲ႕အခါ အဝတ္ျကမ္းျဖင့္ တကိုယ္လံုးကို ေခ်ြးေပါက္မ်ားပြင့္ေအာင္ ပြတ္တိုက္ေဆးေျကာပါ။
ေနာက္တခ်က္အေနနဲ႕ ေဂၚဖီ ကို ျကိတ္ေသာက္ပါကလည္း အသားအေရလွေစျခင္းအျပင္ ကင္ဆာေရာဂါ မ်ားကာကြယ္တိုက္ဖ်က္ျခင္း အေရျပားကို စင္ျကယ္ေစျခင္း စေသာ အက်ိုးထူးေပါင္းမ်ားစြာ ႐ိွနိုင္မွာပါ။
အသားအရည္ ၾကည္လင္လွပဖို႔ အဓိကအခ်က္ ျဖစ္တဲ့ ကိုယ္တြင္း အဆိပ္အပုပ္ နည္းနိုင္သမ်ွ နည္းေစဖို႔ အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ကို လည္း စနစ္တက် ျဖစ္ေစဖို႔ေလ့က်င့္ေပးရန္ အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္ေနာ္ ။အိပ္ခ်ိန္မွန္ မွသာ ကိုယ္တြင္းအဆိပ္အပုပ္ ရွင္းထုတ္ေပးတဲ့ အဖဲြ႕ ရဲ႕ အခ်ိန္မလပ္ အဆိပ္အပုပ္ရွင္းထုတ္မႈေတြ က ထိေရာက္ေအာင္ျမင္ႏိုင္မွာပါ ။
အဲ့အတြက္ ဘယ္အဂၤါေတြကဘယ္အခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုေဆာင္႐ြက္ေပးလို႔ ကိုယ္က ဘယ္လိုေနထိုင္ေပးရမယ္ဆိုတာေလး မွတ္သားထားမိသမွ်ေလး ေရးေပးထားပါတယ္။
ည ၉နာရိီမွ ၁၁ နာရီမွာ ျပန္ရည္ေၾကာဖုရဲ႕ အဆိပ္ရွင္းထုတ္ခ်ိန္ျဖစ္လို႔ ၿငိမ္သက္စြာ သီခ်င္းေလးနားေထာင္ၿပီးေနသင့္ပါတယ္။
ည၁နာရီမွ နံနက္ ၃နာရီထိ ေကာင္းစြာအိပ္ေပ်ာ္ေနမွ အသည္းနွင့္၊သည္းေျခမွ အဆိပ္ရွင္းထုတ္ျခင္းလုပ္ငန္း ေအာင္ျမင္နိုင္မွာပါ။
နံနက္၃နာရီမွ ၅နာရီ ကေတာ့ အဆုတ္ရဲ႕အဆိပ္ရွင္းထုတ္ခ်ိန္ေပါ့။
နံနက္ ၅နာရီမွ ၇နာရီမွာေတာ့ အူမႀကီးရဲ႕အဆိပ္အပုတ္ရွင္းခ်ိန္မို႔ အိမ္သာတက္၍ မစင္စြန္႔သင့္ပါတယ္။
နံနက္ ၇နာရီမွ၉နာရီ တြင္းမွာေတာ့ အူသိမ္က အာဟာရဓာတ္ မ်ားစြာကို စုပ္ယူခ်ိန္ျဖစ္လို႔ Breakfast ကို မျဖစ္မေန မပ်က္တမ္းစားက္ို စားသင့္ပါတယ္။ Breakfast ကို ၇ နာရီခဲြမတိုင္ခင္ စားသံုးေပျခင္းကေတာ့ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါသည္။ ၉နာရီထက္ ေနာက္က်မွဆိုလ်ွင္ေတာ့ မစားဘဲေနလိုက္တာ ပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္လို႔ မွတ္သားထားဖူးသမ်ွကို ေျပာျပအႀကံေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္
အထက္ပါနည္းေလးေတြ က်င့္သံုးၿပီး အဆိပ္အေတာက္ နည္းနိုင္သမ်ွ နည္းေအာင္ ႀကိဳးစားေနထိုင္သြားၾကမယ္ ဆိုရင္ ကိုယ္ခႏၶာက်န္းမာေပါ့ပါးၿပီး ၾကည္လင္တဲ့ အသားအရည္ေလးပိုင္ဆိုင္ဖို႔ က
ဘာမွ မခက္ေတာ့ပါဘူး ေနာ္ ❤️❤️❤️
ကိုယ္ေရာ စိတ္ပါ က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္ၾကပါေစ
GOD BLESS YOU ALL
😇😇😇😇😇😇😇😇😇
Credit Ei Myat Noe Thu
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Thingangyun
Yangon
