Elfin Pilate Studio

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phone:09681888665 Micisty products
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30/05/2026

๐„๐ฏ๐ž๐ซ๐ฒ ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ญ ๐Ÿ๐ž๐ž๐ฅ๐ฌ ๐ž๐š๐ฌ๐ข๐ž๐ซ ๐ฐ๐ข๐ญ๐ก ๐š ๐ ๐ฎ๐ข๐๐ž ๐ฐ๐ก๐จ ๐ญ๐ซ๐ฎ๐ฅ๐ฒ ๐ฉ๐š๐ฒ๐ฌ ๐š๐ญ๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐š๐ง๐ ๐ ๐ฎ๐ข๐๐ž๐ฌ ๐ฐ๐ข๐ญ๐ก ๐œ๐š๐ซ๐ž โœจ๐ŸŽ€

29/05/2026

๐Œ๐ž๐ž๐ญ ๐„๐ฅ๐Ÿ๐ข๐ง ๐๐ข๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ฌ: ๐–๐ก๐ž๐ซ๐ž ๐†๐ซ๐š๐œ๐ž ๐Œ๐ž๐ž๐ญ๐ฌ ๐’๐ญ๐ซ๐ž๐ง๐ ๐ญ๐ก. โœจ๐Ÿง˜๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ

แ€•แ€ญแ€ฏแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€žแ€ฝแ€šแ€บแ€œแ€ปแ€€แ€ปแ€…แ€บแ€œแ€…แ€บแ€แ€ฒแ€ท ๐๐จ๐๐ฒ ๐’๐ก๐š๐ฉ๐ž แ€€แ€ญแ€ฏ แ€•แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€†แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€–แ€ญแ€ฏแ€ทแ€†แ€ญแ€ฏแ€แ€ฌ แ€•แ€ผแ€„แ€บแ€ธแ€‘แ€”แ€บแ€œแ€ฝแ€”แ€บแ€ธแ€แ€ฒแ€ท แ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€แ€”แ€บแ€ธแ€แ€ฝแ€ฑแŠ แ€•แ€„แ€บแ€•แ€”แ€บแ€ธแ€œแ€ฝแ€”แ€บแ€ธแ€แ€ฒแ€ท แ€กแ€ฌแ€ธแ€€แ€…แ€ฌแ€ธแ€แ€ฝแ€ฑแ€•แ€ฒ แ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€”แ€ฑแ€–แ€ญแ€ฏแ€ท แ€™แ€œแ€ญแ€ฏแ€•แ€ซแ€˜แ€ฐแ€ธแ‹๐Ÿคซ

แ€แ€แ€ซแ€แ€œแ€ฑแ€™แ€พแ€ฌ "๐†๐ž๐ง๐ญ๐ฅ๐ž ๐›๐ฎ๐ญ ๐๐จ๐ฐ๐ž๐ซ๐Ÿ๐ฎ๐ฅ" แ€–แ€ผแ€…แ€บแ€แ€ฒแ€ท แ€œแ€พแ€ฏแ€•แ€บแ€›แ€พแ€ฌแ€ธแ€™แ€พแ€ฏแ€œแ€ฑแ€ธแ€แ€ฝแ€ฑแ€€แ€•แ€ฒ แ€žแ€„แ€ทแ€บแ€€แ€ญแ€ฏ แ€•แ€ญแ€ฏแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€‘แ€ญแ€›แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€แ€ฒแ€ท แ€•แ€ผแ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€œแ€ฒแ€™แ€พแ€ฏแ€แ€ฝแ€ฑ แ€•แ€ฑแ€ธแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€แ€ฌแ€•แ€ซแ‹ ๐Ÿงšโ€โ™€๏ธ

๐„๐ฅ๐Ÿ๐ข๐ง ๐๐ข๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ฌ แ€†แ€ญแ€ฏแ€แ€ฌ แ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€ทแ€บแ€›แ€ฒแ€ท แ€แ€”แ€นแ€“แ€ฌแ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€€แ€ญแ€ฏ แ€กแ€แ€„แ€บแ€ธแ€กแ€€แ€ปแ€•แ€บ แ€แ€ฝแ€”แ€บแ€ธแ€กแ€ฌแ€ธแ€•แ€ฑแ€ธแ€แ€ฌแ€™แ€ปแ€ญแ€ฏแ€ธ แ€™แ€Ÿแ€ฏแ€แ€บแ€˜แ€ฒแŠ แ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€บแ€žแ€ฌแ€ธแ€แ€…แ€บแ€แ€ฏแ€แ€ปแ€„แ€บแ€ธแ€…แ€ฎแ€€แ€ญแ€ฏ แ€กแ€žแ€ฑแ€ธแ€…แ€ญแ€แ€บ แ€‘แ€ญแ€”แ€บแ€ธแ€แ€ปแ€ฏแ€•แ€บแ€›แ€„แ€บแ€ธ แ€…แ€ญแ€แ€บแ€”แ€ฒแ€ทแ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€”แ€ฒแ€ท แ€แ€…แ€บแ€žแ€ฌแ€ธแ€แ€Šแ€บแ€ธแ€€แ€ปแ€กแ€ฑแ€ฌแ€„แ€บ แ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€šแ€ฐแ€›แ€แ€ฒแ€ท แ€”แ€Šแ€บแ€ธแ€œแ€™แ€บแ€ธแ€แ€…แ€บแ€แ€ฏแ€•แ€ซแ‹๐Ÿง˜๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ

แ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€ทแ€บแ€›แ€ฒแ€ท แ€แ€”แ€นแ€“แ€ฌแ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€€แ€ญแ€ฏ แ€กแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€†แ€ฏแ€ถแ€ธแ€•แ€ฏแ€ถแ€…แ€ถ (๐๐ž๐ฌ๐ญ ๐•๐ž๐ซ๐ฌ๐ข๐จ๐ง) แ€–แ€ผแ€…แ€บแ€œแ€ฌแ€–แ€ญแ€ฏแ€ท แ€กแ€œแ€ฑแ€ฌแ€แ€€แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€™แ€Ÿแ€ฏแ€แ€บแ€˜แ€ฒแŠ แ€กแ€ฑแ€ธแ€กแ€ฑแ€ธแ€†แ€ฑแ€ธแ€†แ€ฑแ€ธแ€”แ€ฒแ€ท แ€™แ€พแ€”แ€บแ€™แ€พแ€”แ€บแ€œแ€ฑแ€ธ แ€•แ€ฏแ€ถแ€–แ€ฑแ€ฌแ€บแ€€แ€ผแ€Šแ€ทแ€บแ€œแ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€•แ€ซแ‹

๐„๐ฅ๐Ÿ๐ข๐ง ๐๐ข๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ฌ แ€”แ€ฒแ€ทแ€†แ€ญแ€ฏแ€›แ€„แ€บ แ€žแ€„แ€ทแ€บแ€›แ€ฒแ€ท แ€”แ€ฑแ€ทแ€›แ€€แ€บแ€แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€ธแ€Ÿแ€ฌ แ€•แ€ฑแ€ซแ€ทแ€•แ€ซแ€ธแ€œแ€”แ€บแ€ธแ€†แ€”แ€บแ€ธแ€”แ€ฑแ€™แ€พแ€ฌ แ€กแ€žแ€ฑแ€กแ€แ€ปแ€ฌแ€•แ€ซแ€•แ€ฒแ‹ ๐Ÿ’ชโœจ

๐Ÿ ๐€๐๐๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ:๐๐’๐‡ (๐Ÿ‘๐Ÿ’)แŠ ๐๐š๐๐š๐ฎ๐ค ๐†๐š๐ซ๐๐ž๐ง ๐’๐ก๐จ๐ฉ๐ก๐จ๐ฎ๐ฌ๐žแŠ
(๐Š๐š๐ง๐š๐ฎ๐ง๐  ๐Œ๐ข๐ง ๐“๐ก๐š๐ซ ๐†๐ฒ๐ข ๐‘๐จ๐š๐, ๐‡๐ฅ๐š๐ข๐ง๐  ๐“๐ก๐š๐ซ๐ฒ๐š๐ซ ๐“๐จ๐ฐ๐ง๐ฌ๐ก๐ข๐ฉ)
โ˜Ž๏ธ๐‚๐จ๐ง๐ญ๐š๐œ๐ญ :๐ŸŽ๐Ÿ— ๐Ÿ•๐Ÿ•๐Ÿ– ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ“ ๐Ÿ•๐ŸŽ๐ŸŽ,๐ŸŽ๐Ÿ— ๐Ÿ’๐Ÿ๐Ÿ– ๐Ÿ–๐Ÿ•๐Ÿ• ๐Ÿ–๐Ÿ–๐Ÿ”

28/05/2026

๐–๐ก๐š๐ญ ๐ข๐ฌ ๐๐ข๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ฌ? (๐๐ž๐ฒ๐จ๐ง๐ ๐‰๐ฎ๐ฌ๐ญ ๐š ๐–๐จ๐ซ๐ค๐จ๐ฎ๐ญ) ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธโœจ

Pilates แ€†แ€ญแ€ฏแ€แ€ฌ...
โœ… แ€œแ€พแ€ฏแ€•แ€บแ€›แ€พแ€ฌแ€ธแ€™แ€พแ€ฏแ€แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€ธแ€™แ€พแ€ฌ แ€žแ€แ€ญแ€›แ€พแ€ญแ€แ€ผแ€„แ€บแ€ธแ‹
โœ… Quality แ€™แ€ผแ€„แ€ทแ€บแ€™แ€ฌแ€ธแ€แ€ฒแ€ท Body Connectionแ‹
โœ… แ€•แ€ฑแ€ซแ€ทแ€•แ€ซแ€ธแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€€แ€ปแ€”แ€บแ€ธแ€™แ€ฌแ€แ€ฒแ€ท Lifestyle แ€แ€…แ€บแ€แ€ฏแ‹

Pilates แ€†แ€ญแ€ฏแ€แ€ฌ Joseph Pilates แ€€ แ€แ€Šแ€บแ€‘แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€แ€ฒแ€ทแ€แ€ฒแ€ทแŠ แ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€ทแ€บแ€แ€”แ€นแ€“แ€ฌแ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€€แ€ญแ€ฏ แ€”แ€ฌแ€ธแ€œแ€Šแ€บแ€…แ€ฑแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€”แ€ฑแ€ทแ€…แ€‰แ€บแ€œแ€พแ€ฏแ€•แ€บแ€›แ€พแ€ฌแ€ธแ€™แ€พแ€ฏแ€แ€ฝแ€ฑแ€€แ€ญแ€ฏ แ€•แ€ญแ€ฏแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€œแ€ฌแ€…แ€ฑแ€แ€ฒแ€ท Movement System แ€แ€…แ€บแ€แ€ฏแ€•แ€ซแ‹ ๐Ÿค—

แ€กแ€•แ€ผแ€„แ€บแ€•แ€”แ€บแ€ธ แ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€บแ€žแ€ฌแ€ธแ€แ€ฝแ€ฑแ€€แ€ญแ€ฏแ€แ€„แ€บแ€™แ€€แ€˜แ€ฒ แ€กแ€แ€ฝแ€„แ€บแ€ธแ€•แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€ธแ€›แ€พแ€ญ แ€žแ€ฑแ€ธแ€„แ€šแ€บแ€แ€ฒแ€ท แ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€บแ€žแ€ฌแ€ธแ€กแ€ฏแ€•แ€บแ€…แ€ฏแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธ (Deep Small Muscle Groups) แ€€แ€ญแ€ฏ แ€กแ€“แ€ญแ€€แ€‘แ€ฌแ€ธ แ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€แ€ฌแ€€แ€ผแ€ฑแ€ฌแ€„แ€ทแ€บ แ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€Ÿแ€”แ€บแ€กแ€”แ€ฑแ€กแ€‘แ€ฌแ€ธ (Posture) แ€€แ€ญแ€ฏ แ€™แ€พแ€”แ€บแ€€แ€”แ€บแ€…แ€ฑแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€แ€”แ€นแ€“แ€ฌแ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€›แ€ฒแ€ท แ€™แ€ปแ€พแ€แ€™แ€พแ€ฏแ€€แ€ญแ€ฏ แ€›แ€›แ€พแ€ญแ€…แ€ฑแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹

แ€œแ€พแ€ฏแ€•แ€บแ€›แ€พแ€ฌแ€ธแ€™แ€พแ€ฏแ€แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€ธแ€™แ€พแ€ฌ แ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€ทแ€บแ€›แ€ฒแ€ท Core Muscle (แ€—แ€Ÿแ€ญแ€ฏแ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€บแ€žแ€ฌแ€ธแ€กแ€ฏแ€•แ€บแ€…แ€ฏ) แ€€แ€ญแ€ฏ แ€‘แ€ญแ€”แ€บแ€ธแ€แ€ปแ€ฏแ€•แ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€™แ€พแ€ฏแ€€แ€ญแ€ฏ แ€กแ€‘แ€ฐแ€ธแ€กแ€œแ€ฑแ€ธแ€‘แ€ฌแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹ แ€’แ€ซแ€€แ€ผแ€ฑแ€ฌแ€„แ€ทแ€บ แ€œแ€€แ€บแ€–แ€ปแ€ฌแ€ธแ€แ€ผแ€ฑแ€–แ€ปแ€ฌแ€ธ แ€œแ€พแ€ฏแ€•แ€บแ€›แ€พแ€ฌแ€ธแ€™แ€พแ€ฏแ€œแ€ฑแ€ธแ€€แ€กแ€… แ€กแ€žแ€€แ€บแ€›แ€พแ€ฐแ€•แ€ฏแ€ถแ€กแ€†แ€ฏแ€ถแ€ธแŠ แ€…แ€ญแ€แ€บแ€”แ€ฒแ€ทแ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€”แ€ฒแ€ท แ€แ€…แ€บแ€žแ€ฌแ€ธแ€แ€Šแ€บแ€ธแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€กแ€ฑแ€ฌแ€„แ€บ แ€‘แ€ญแ€”แ€บแ€ธแ€แ€ปแ€ฏแ€•แ€บแ€›แ€แ€ฒแ€ท แ€กแ€”แ€ฏแ€•แ€Šแ€ฌแ€แ€…แ€บแ€แ€ฏแ€œแ€ญแ€ฏแ€ทแ€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บ แ€•แ€ผแ€ฑแ€ฌแ€œแ€ญแ€ฏแ€ทแ€›แ€•แ€ซแ€แ€šแ€บ ๐Ÿง˜๐Ÿฝโ€โ™€๏ธแ‹

แ€’แ€ฎแ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€แ€”แ€บแ€ธแ€Ÿแ€ฌ แ€แ€”แ€นแ€“แ€ฌแ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€›แ€ฒแ€ท แ€œแ€พแ€ฏแ€•แ€บแ€›แ€พแ€ฌแ€ธแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€…แ€ฝแ€™แ€บแ€ธ (Range of Motion) แ€€แ€ญแ€ฏ แ€แ€ญแ€ฏแ€ธแ€™แ€ผแ€พแ€„แ€ทแ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€”แ€ฑแ€ทแ€…แ€‰แ€บแ€˜แ€แ€™แ€พแ€ฌ แ€•แ€ญแ€ฏแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธแ€žแ€€แ€บแ€žแ€ฑแ€ฌแ€„แ€ทแ€บแ€žแ€€แ€บแ€žแ€ฌแ€›แ€พแ€ญแ€กแ€ฑแ€ฌแ€„แ€บ แ€€แ€ฐแ€Šแ€ฎแ€•แ€ฑแ€ธแ€›แ€ฏแ€ถแ€แ€„แ€บแ€™แ€€แ€˜แ€ฒแŠ แ€™แ€พแ€”แ€บแ€€แ€”แ€บแ€แ€ฒแ€ท แ€กแ€žแ€€แ€บแ€›แ€พแ€ฐแ€”แ€Šแ€บแ€ธแ€œแ€™แ€บแ€ธแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€”แ€ฒแ€ท แ€•แ€ฑแ€ซแ€„แ€บแ€ธแ€…แ€•แ€บแ€‘แ€ฌแ€ธแ€แ€ฌแ€€แ€ผแ€ฑแ€ฌแ€„แ€ทแ€บ แ€…แ€ญแ€แ€บแ€–แ€ญแ€…แ€ฎแ€ธแ€™แ€พแ€ฏแ€แ€ฝแ€ฑแ€€แ€ญแ€ฏ แ€œแ€ปแ€ฑแ€ฌแ€ทแ€€แ€ปแ€…แ€ฑแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€…แ€ญแ€แ€บแ€€แ€ผแ€Šแ€บแ€œแ€„แ€บแ€™แ€พแ€ฏแ€€แ€ญแ€ฏแ€•แ€ซ แ€•แ€ฑแ€ธแ€…แ€ฝแ€™แ€บแ€ธแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€™แ€พแ€ฌแ€•แ€ซแ€”แ€ฑแ€ฌแ€บแ‹
แ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€ทแ€บแ€แ€”แ€นแ€“แ€ฌแ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€›แ€ฒแ€ท แ€œแ€ปแ€พแ€ญแ€ฏแ€ทแ€แ€พแ€€แ€บแ€แ€ปแ€€แ€บแ€แ€ฝแ€ฑแ€€แ€ญแ€ฏ แ€›แ€พแ€ฌแ€–แ€ฝแ€ฑแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€•แ€ฑแ€ซแ€ทแ€•แ€ซแ€ธแ€€แ€ปแ€”แ€บแ€ธแ€™แ€ฌแ€แ€ฒแ€ท Lifestyle แ€แ€…แ€บแ€แ€ฏแ€€แ€ญแ€ฏแ€›แ€šแ€ฐแ€–แ€ญแ€ฏแ€ทแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ ๐„๐ฅ๐Ÿ๐ข๐ง ๐๐ข๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ฌ แ€™แ€พแ€ฌ แ€กแ€แ€ฐแ€แ€ฐ แ€…แ€แ€„แ€บแ€œแ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€›แ€กแ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€”แ€ฑแ€ฌแ€บแ‹ ๐Ÿ’ช

#๐–๐ก๐š๐ญ๐ˆ๐ฌ๐๐ข๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ฌ #๐„๐ฅ๐Ÿ๐ข๐ง๐๐ข๐ฅแฑŸ๐ญ๐ž๐ฌ #๐๐ข๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ฌ๐Œ๐ฒ๐š๐ง๐ฆ๐š๐ซ #๐Œ๐ข๐ง๐๐Ÿ๐ฎ๐ฅ๐Œ๐จ๐ฏ๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ญ #๐๐จ๐๐ฒ๐‚๐จ๐ง

26/05/2026

๐ŸŽ ๐„๐ฅ๐Ÿ๐ข๐ง ๐†๐ข๐Ÿ๐ญ ๐๐จ๐ฑ ๐ŸŽ

แ€แ€ปแ€…แ€บแ€›แ€แ€ฒแ€ทแ€žแ€ฐแ€€แ€ญแ€ฏ แ€œแ€€แ€บแ€†แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€แ€ปแ€„แ€บแ€œแ€ญแ€ฏแ€ทแ€•แ€ญแ€ฏแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ ๐’๐ฉ๐ž๐œ๐ข๐š๐ฅแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€…แ€ฑแ€แ€ปแ€„แ€บแ€แ€ฒแ€ท ๐‚๐ฎ๐ฌ๐ญ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ แ€œแ€ฑแ€ธแ€แ€ฝแ€ฑแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ ๐Ÿ’

๐„๐ฅ๐Ÿ๐ข๐ง แ€€แ€”แ€ฑ
แ€กแ€œแ€พแ€†แ€„แ€บแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ classy แ€–แ€ผแ€…แ€บแ€แ€ฒแ€ท ๐†๐ข๐Ÿ๐ญ ๐๐จ๐ฑ แ€œแ€ฑแ€ธแ€แ€ฝแ€ฑแ€€แ€ญแ€ฏแ€œแ€Šแ€บแ€ธ
แ€žแ€ฎแ€ธแ€žแ€”แ€ทแ€บแ€•แ€ผแ€„แ€บแ€†แ€„แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€”แ€ฑแ€•แ€ซแ€•แ€ผแ€ฎ โœจ๐Ÿซถ๐Ÿป

Birthday, Anniversary, Surprise Dayโœจ๐Ÿ’—
แ€˜แ€šแ€บแ€œแ€ญแ€ฏ special moment แ€™แ€†แ€ญแ€ฏ
แ€•แ€ญแ€ฏแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธแ€กแ€™แ€พแ€แ€บแ€แ€›แ€–แ€ผแ€…แ€บแ€…แ€ฑแ€–แ€ญแ€ฏแ€ท ๐ŸŽ€

แ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€แ€ปแ€…แ€บแ€แ€ฒแ€ทแ€žแ€ฐแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ
active wear แ€œแ€ฑแ€ธแ€แ€ฝแ€ฑแ€€แ€ญแ€ฏ แ€’แ€ฎแ€œแ€ญแ€ฏ ๐‹๐ฎ๐ฑ๐ฎ๐ซ๐ฒ ๐†๐ข๐Ÿ๐ญ ๐๐จ๐ฑ แ€œแ€ฑแ€ธแ€”แ€ฒแ€ทแ€•แ€ฑแ€ธแ€œแ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€›แ€„แ€บ
แ€กแ€™แ€พแ€แ€บแ€แ€›แ€œแ€Šแ€บแ€ธแ€–แ€ผแ€…แ€บแŠ แ€กแ€แ€ปแ€…แ€บแ€แ€ฝแ€ฑแ€•แ€ซแ€•แ€ญแ€ฏแ€แ€ถแ€…แ€ฌแ€ธแ€›แ€…แ€ฑแ€™แ€พแ€ฌแ€”แ€ฑแ€ฌแ€บ ๐Ÿค

๐ŸŽ€ ๐†๐ข๐Ÿ๐ญ ๐๐จ๐ฑ Available
๐ŸŽ€ Perfect for Birthday, Anniversary & Special Day Gifts
๐ŸŽ€ Ready to make your gift more meaningful

๐„๐ฅ๐Ÿ๐ข๐ง โ€” Move. Strengthen. Empower. โœจ

Photos from Elfin Pilate Studio's post 25/05/2026

Pilates oโ€™clock โœจ๐Ÿ€
Strong body. Steady mind. Soft glow.

Building balance, strength, and confidence โ€” one reformer move at a time. ๐Ÿค

24/05/2026

๐๐ข๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ฌ แ€†แ€ฑแ€ฌแ€ทแ€แ€ฒแ€ทแ€กแ€แ€ปแ€ญแ€”แ€บแ€•แ€ฒแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€–แ€ผแ€…แ€บ ,แ€กแ€ฌแ€ธแ€€แ€…แ€ฌแ€ธแ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€แ€ฒแ€ทแ€กแ€แ€ปแ€ญแ€”แ€บแ€•แ€ฒแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€–แ€ผแ€…แ€บ แ€”แ€ฑแ€ทแ€…แ€‰แ€บแ€แ€แ€บแ€แ€ปแ€„แ€บแ€แ€ฒแ€ท ๐‚๐š๐ฌ๐ฎ๐š๐ฅ ๐‹๐จ๐จ๐ค แ€•แ€ฒแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€–แ€ผแ€…แ€บ ๐„๐ฅ๐Ÿ๐ข๐ง แ€™แ€พแ€ฌแ€œแ€ฌแ€€แ€ผแ€Šแ€บแ€ทแ€œแ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€•แ€ซ แ€žแ€„แ€บแ€ท๐๐จ๐๐ฒ ,แ€žแ€„แ€บแ€ท๐’๐ญ๐ฒ๐ฅ๐ž แ€”แ€ฒแ€ท๐๐ž๐ซ๐Ÿ๐ž๐œ๐ญ๐ฅ๐ฒ ๐Œ๐š๐ญ๐œ๐ก แ€–แ€ผแ€…แ€บแ€™แ€ฒแ€ท๐Ž๐ฎ๐ญ๐Ÿ๐ข๐ญ แ€แ€ฝแ€ฑ๐‘๐ž๐š๐๐ฒแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€”แ€ฑแ€•แ€ฎแ€”แ€ฑแ€ฌแ€บ๐Ÿคซ๐Ÿ’—
๐‹๐จ๐œ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง๐Ÿ“๐๐ฌ๐ก๐Ÿ‘๐Ÿ’.๐Š๐š๐ง๐š๐ฎ๐ง๐  ๐Œ๐ข๐ง ๐“๐š๐ซ ๐†๐ฒ๐ข ๐‘๐จ๐š๐ ,๐๐š๐๐ฎ๐ค ๐†๐š๐ซ๐๐ž๐ง ,๐‡๐ฅ๐š๐ข๐ง๐  ๐“๐š๐ซ๐ฒ๐š๐ซ ๐Ÿก
โ˜Ž๏ธ๐‚๐จ๐ง๐ญ๐š๐œ๐ญ :๐ŸŽ๐Ÿ—๐Ÿ•๐Ÿ•๐Ÿ– ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ“ ๐Ÿ•๐ŸŽ๐ŸŽ, ๐ŸŽ๐Ÿ—๐Ÿ’๐Ÿ๐Ÿ–๐Ÿ– ๐Ÿ•๐Ÿ–๐Ÿ”๐Ÿ”

23/05/2026

Strong body, calm mind โœจ
Pilates isnโ€™t just a workout โ€” itโ€™s a lifestyle

20/05/2026

Move with grace, breathe with purpose ๐ŸŒฟ
๐ŸฉตEvery stretch tells a story โœจ

20/05/2026

โœจ MAY PILATES SPECIAL ALERT! โœจ

Meet our Aspiring Pilates Instructor, Mon! ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธโœจ

แ€žแ€„แ€ทแ€บแ€›แ€ฒแ€ท Pilates journey แ€€แ€ญแ€ฏ แ€˜แ€šแ€บแ€€แ€…แ€แ€„แ€บแ€›แ€™แ€œแ€ฒ แ€…แ€‰แ€บแ€ธแ€…แ€ฌแ€ธแ€”แ€ฑแ€•แ€ผแ€ฎแ€†แ€ญแ€ฏแ€›แ€„แ€บ Elfin Pilates Studio แ€™แ€พแ€ฌ Instructor Mon แ€”แ€พแ€„แ€ทแ€บแ€กแ€แ€ฐ แ€…แ€แ€„แ€บแ€œแ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€•แ€ซ ๐Ÿซฐ๐Ÿป
Instructor Mon แ€€ แ€žแ€ฐแ€™แ Birthday Month แ€œแ€ฑแ€ธแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€แ€ฒแ€ท แ€™แ€ฑแ€œแ€™แ€พแ€ฌ Pilates แ€€แ€ญแ€ฏ แ€…แ€แ€„แ€บแ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€แ€ปแ€„แ€บแ€žแ€ฐแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ แ€™แ€ฑแ€œแ€›แ€ฒแ€ท weekend แ€แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€ธแ€™แ€พแ€ฌ Walk in แ€แ€…แ€บแ€€แ€ผแ€ญแ€™แ€บแ€แ€ปแ€„แ€บแ€ธแ€แ€šแ€บแ€šแ€ฐแ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€›แ€”แ€บ Amazing price แ€œแ€ฑแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏ Elfin Pilates Studio แ€”แ€พแ€„แ€ทแ€บ Collab แ€•แ€ผแ€ฏแ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€‘แ€ฌแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บ ๐Ÿ’ซ

Weekend Rising Stars Sessions โ€“ Now Open!
Book your preferred time (9 AM - 5 PM) for a special price of only 25, # # # MMKS๐Ÿ™‹๐Ÿปโ€โ™€๏ธ

แ€žแ€„แ€ทแ€บแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ แ€œแ€€แ€บแ€†แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€แ€ฝแ€ฑแ€€ แ€’แ€ฎแ€™แ€พแ€ฌแ€แ€„แ€บแ€™แ€•แ€ผแ€ฎแ€ธแ€žแ€ฑแ€ธแ€•แ€ซแ€˜แ€ฐแ€ธ ๐Ÿง๐Ÿปโ€โ™€๏ธแ€™แ€ฑแ€œแ€™แ€พแ€ฌ Rising Stars session แ€แ€šแ€บแ€šแ€ฐแ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ Monthly Unlimited Pass แ€‘แ€•แ€บแ€™แ€ถแ€แ€šแ€บแ€šแ€ฐแ€•แ€ซแ€€ Tr Mon แ€€ แ€แ€ผแ€ฑแ€กแ€ญแ€แ€บแ€œแ€พแ€œแ€พแ€œแ€ฑแ€ธแ€แ€…แ€บแ€…แ€ฏแ€ถแ€‘แ€•แ€บแ€™แ€ถแ€œแ€€แ€บแ€†แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ซแ€ฆแ€ธแ€™แ€šแ€บแ€แ€ฒแ€ท ๐Ÿคฉ๐ŸŽ€๐Ÿซถ๐Ÿป

So, Book your session now via message or phone!โ˜Ž๏ธ

We Can't Wait To See Our Pilates Rising Stars ๐Ÿคฉ โœจ

แ€œแ€ฌแ€™แ€Šแ€ทแ€บ แ€…แ€”แ€ฑแŠแ€แ€”แ€„แ€บแ€นแ€‚แ€”แ€ฝแ€ฑแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ แ€™แ€”แ€€แ€บ แ‰ แ€”แ€ฌแ€›แ€ฎแ€€แ€”แ€ฑ แ€Šแ€”แ€ฑ แ… แ€”แ€ฌแ€›แ€ฎแ€กแ€แ€ฝแ€„แ€บแ€ธ แ€™แ€ญแ€™แ€ญแ€กแ€ฌแ€ธแ€œแ€•แ€บแ€แ€ฒแ€ท แ€กแ€แ€ปแ€ญแ€”แ€บแ€€แ€ญแ€ฏ แ€…แ€ญแ€แ€บแ€€แ€ผแ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€›แ€ฝแ€ฑแ€ธแ€แ€ปแ€šแ€บแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ Book แ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€•แ€ซแ€•แ€ผแ€ฎแ€›แ€พแ€„แ€ทแ€บ ๐Ÿ’—โœจ
๐‹๐จ๐œ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง๐Ÿ“๐๐ฌ๐ก๐Ÿ‘๐Ÿ’ ๐Š๐š๐ง๐š๐ฎ๐ง๐  ๐Œ๐ข๐ง ๐“๐ก๐š๐ซ ๐†๐ฒ๐ข ๐‘๐จ๐š๐,๐๐š๐๐ฎ๐ค ๐†๐š๐ซ๐๐ž๐ง,๐‡๐ฅ๐š๐ข๐ง๐  ๐“๐š๐ซ๐ฒ๐š๐ซ๐Ÿก
โ˜Ž๏ธ๐‚๐จ๐ง๐ญ๐š๐œ๐ญ:๐ŸŽ๐Ÿ—๐Ÿ•๐Ÿ•๐Ÿ– ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ“ ๐Ÿ•๐ŸŽ๐ŸŽ,๐ŸŽ๐Ÿ—๐Ÿ’๐Ÿ๐Ÿ–๐Ÿ–๐Ÿ•๐Ÿ–๐Ÿ”๐Ÿ”

17/05/2026

โœจ Padauk Branch
Pilates Group Class is Starting โœจ

แ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€แ€”แ€นแ€“แ€ฌแ€€แ€ปแ€”แ€บแ€ธแ€™แ€ฌแ€›แ€ฑแ€ธแ€”แ€ฒแ€ท mental wellness แ€€แ€ญแ€ฏ
แ€กแ€แ€ฐแ€แ€ฐแ€‚แ€›แ€ฏแ€…แ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€€แ€ผแ€™แ€šแ€ทแ€บ Pilates Group Class แ€œแ€ฑแ€ธ แ€…แ€”แ€ฑแ€•แ€ซแ€•แ€ฎแ€›แ€พแ€„แ€บแ€ท๐Ÿค

Pilates แ€€ body flexibility, posture แ€”แ€ฒแ€ท core strength แ€€แ€ญแ€ฏ improve แ€–แ€ผแ€…แ€บแ€…แ€ฑแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ
stress แ€œแ€Šแ€บแ€ธ แ€œแ€ปแ€ฑแ€ฌแ€ทแ€€แ€ปแ€…แ€ฑแ€แ€ฒแ€ท workout แ€œแ€ฑแ€ธแ€แ€…แ€บแ€แ€ฏแ€•แ€ซ ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธโœจ

๐Ÿ’ซ แ€™แ€”แ€€แ€บแ€•แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€ธแ€กแ€แ€ปแ€ญแ€”แ€บแ€กแ€†แ€„แ€บแ€•แ€ผแ€ฑแ€žแ€ฐแ€แ€ฝแ€ฑแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บแ€œแ€Šแ€บแ€ธแ€›แ€พแ€ญแ€žแ€œแ€ญแ€ฏ
แ€กแ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธแ€™แ€พ แ€แ€€แ€บแ€แ€ปแ€„แ€บแ€žแ€ฐแ€แ€ฝแ€ฑแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ Evening Class แ€œแ€ฑแ€ธแ€•แ€ซ แ€…แ€ฎแ€…แ€‰แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€‘แ€ฌแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ€”แ€ฑแ€ฌแ€บ ๐Ÿค

๐Ÿ“… Class Time
๐ŸŒž Morning Batch โ€“ 9:00 AM to 10:00 AM
๐ŸŒ† Evening Batch โ€“ 4:00 PM to 5:00 PM

๐Ÿ“ฉBooking แ€แ€„แ€บแ€แ€ปแ€„แ€บแ€žแ€ฐแ€œแ€ฑแ€ธแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธ Page chat boxแ€”แ€ฒแ€ทViberแ€€แ€”แ€ฑ appointment แ€œแ€ฑแ€ธแ€แ€ฝแ€ฑแ€€แ€ผแ€ญแ€ฏแ€šแ€ฐแ€œแ€ญแ€ฏแ€ทแ€›แ€•แ€ซแ€•แ€ฎแ€›แ€พแ€„แ€บแ€ท๐ŸŽ€

15/05/2026

๐ŸŒง๏ธแ€แ€ฏแ€œแ€ญแ€ฏแ€™แ€ญแ€ฏแ€ธแ€›แ€ฌแ€žแ€ฎแ€™แ€พแ€ฌ Body แ€œแ€ฑแ€ธActiveแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€”แ€ฑแ€–แ€ญแ€ฏแ€ทแ€€แ€กแ€แ€ฑแ€ธแ€€แ€ผแ€ฎแ€ธแ€žแ€ฝแ€ฌแ€ธแ€…แ€›แ€ฌแ€™แ€œแ€ญแ€ฏแ€˜แ€ฐแ€ธแ€”แ€ฑแ€ฌแ€บโœจ

แ€กแ€‘แ€ฐแ€ธแ€žแ€–แ€ผแ€„แ€บแ€ท ๐Ÿ“Insein, Hlaing Tar Yar FMI แ€แ€แ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€™แ€พแ€ฌแ€”แ€ฑแ€แ€ฒแ€ทแ€žแ€ฐแ€แ€ฝแ€ฑแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ Traffic แ€•แ€ญแ€แ€บแ€แ€ฌแ€แ€ฝแ€ฑแ€แ€ถแ€•แ€ฎแ€ธ แ€™แ€ผแ€ญแ€ฏแ€ทแ€‘แ€ฒแ€‘แ€ญแ€žแ€ฝแ€ฌแ€ธแ€•แ€ฎแ€ธ Work out แ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€–แ€ญแ€ฏแ€ทแ€€แ€แ€แ€ซแ€แ€œแ€ฑ แ€กแ€™แ€ฑแ€ฌแ€•แ€ซแ€•แ€ฒ๐Ÿฅน

แ€’แ€ซแ€€แ€ผแ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ทแ€กแ€แ€ฑแ€ธแ€€แ€ผแ€ฎแ€ธแ€žแ€ฝแ€ฌแ€ธแ€…แ€›แ€ฌแ€™แ€œแ€ญแ€ฏแ€•แ€ฒแ€กแ€”แ€ฎแ€ธแ€”แ€ฌแ€ธแ€™แ€พแ€ฌแ€•แ€ฒ แ€กแ€ฑแ€ธแ€กแ€ฑแ€ธแ€†แ€ฑแ€ธแ€†แ€ฑแ€ธ Pilates แ€†แ€ฑแ€ฌแ€ทแ€œแ€ญแ€ฏแ€ทแ€›แ€™แ€ฒแ€ท Elfin Pilates Studioแ€œแ€ฑแ€ธแ€›แ€พแ€ญแ€”แ€ฑแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บ๐Ÿฉต

แ€™แ€ญแ€ฏแ€ธแ€กแ€ฑแ€ธแ€กแ€ฑแ€ธแ€œแ€ฑแ€ธแ€”แ€ฒแ€ท๐ŸŒง๏ธ
Cozy Studio Vibeแ€‘แ€ฒแ€™แ€พแ€ฌ
Body Stretchแ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€›แ€„แ€บแ€ธ
Stressแ€แ€ฝแ€ฑแ€œแ€Šแ€บแ€ธRelaxแ€–แ€ผแ€…แ€บโœจ

๐Ÿง๐Ÿปโ€โ™€๏ธแ€œแ€™แ€บแ€ธแ€šแ€‰แ€บแ€€แ€ผแ€ฑแ€ฌแ€•แ€ญแ€แ€บแ€แ€ฌแ€แ€ฝแ€ฑแ€™แ€แ€ถแ€…แ€ฌแ€ธแ€›แ€˜แ€ฒ แ€กแ€แ€ปแ€ญแ€”แ€บแ€žแ€€แ€บแ€žแ€€แ€บแ€™แ€€แ€ฏแ€”แ€บแ€•แ€ฒ แ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€ทBody&Health แ€€แ€ญแ€ฏCareแ€•แ€ฑแ€ธแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€แ€ฌแ€€ แ€™แ€ญแ€ฏแ€ธแ€›แ€ฌแ€žแ€ฎแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ Perfect Routine แ€œแ€ฑแ€ธแ€•แ€ซโ˜”๏ธ๐Ÿ˜

แ€แ€ฏแ€™แ€พแ€…แ€†แ€ฑแ€ฌแ€ทแ€™แ€ฒแ€ทBeginnerแ€œแ€ฑแ€ธแ€แ€ฝแ€ฑแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บแ€œแ€Šแ€บแ€ธ Friendlyแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ Coachแ€€ Closely Guide แ€•แ€ฑแ€ธแ€œแ€ญแ€ฏแ€ท
แ€…แ€…แ€แ€ปแ€„แ€บแ€ธแ€œแ€Šแ€บแ€ธPressure แ€œแ€ฏแ€ถแ€ธแ€แ€–แ€ผแ€…แ€บแ€™แ€พแ€ฌแ€™แ€Ÿแ€ฏแ€แ€บแ€•แ€ซแ€˜แ€ฐแ€ธแ€”แ€ฑแ€ฌแ€บ๐Ÿง๐Ÿปโ€โ™€๏ธโœจ

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