ThaZin

(22.2.2025 ရောက်ပါမယ်)
တစ်ရှုးငှက်ပျောခြောက်
💵၁ပိသာ ......1️⃣0️⃣5️⃣0️⃣0️⃣

တောင်ငူငှက်ပျောစားရတာကြိုက်သူများဆို ဒါက ပိုကြိုက်မယ်ဆိုတာ လုံးဝအာမခံတယ်နော်
သဘာဝအချိုလေးကို ရေခဲသေတ္တာထဲထားပီး စားကြည့်ပါ ချိုအေးမွှေးလေးမို့ ပိုတောင်ကောင်းသေး
အကောင်းဆုံးအဆ ကိုပဲရောင်းတယ်ဆိုတာ ဝယ်ဖူးသူတိုင်အသိနော်

Bkk snack
ကင်းမွန်ခြောက်လို့လဲ ခေါကြပေမယ့် baby လေးတွေကြိုက်တဲ့ မုန့်ပါနော်
💵(420g) ၁ထုတ် ......1️⃣1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣

👉မုန့်က အရမ်းကြွပ်ရွတာကြောင့်ရော လမ်းခရီးကားအတင်အချတွေရောကြောင့် အနည်းငယ်ကြေနိုင်ပါသည်ရှင့်👈
ကလေး၊လူကြီး အားလုံးကြိုက်ကြတဲ့ snack လေးပါရှင့် အရမ်းလဲစားကောင်းပါတယ်နော်

BKk မရွေး
သီးစုံမရွေး💙
အစေ့ဆံမရွေး💚
💵 12ထုပ်ပါ တစ်ဘူး .......1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣

တန်ဖိုးလဲသင့်ရမယ် ပစ္စည်းလဲကောင်းတာမှ ကြိုက်ရင်ဒါလေးယူကို ယူနော်
နေရာတိုင်းမှာဝယ်မရတဲ့ မုန့်လေး
မုန့်ဆိုင် ကျောင်းစျေးတန်းကမုန့်ဆိုင်လေးတွေဆို ရှယ်ကိုရောင်းရမှာနော်

မြဘုရင် နို့ဆီဘူး

💵၁ဘူး .......5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣

အိမ်တိုင်း အကြိုက်တွေ့တဲ့ သုံးဖူးသူတိုင်းကြိုက်တဲ့ မြဘုရင်လေးပါရှင့်
နွားနို့စစ်စစ်နဲ့ ချက်လုပ်ထားတာမို့ အရသာက အဆိမ့်ဘက်မှာပါပဲရှင့်
လဘက်ရည် ကော်ဖီ တို့နှပ်တဲ့နေရာမှာလဲ အသုံးဝင့သလို ဘေဘီလေးတွေအကြိုက် ပေါင်မုန့်နဲ့စားလဲကောင်း
သဘာဝအသီးအနှံတွေ ဖျော်ရည်လုပ်သောက်တဲ့ နေရာမှာလဲ အသုံးဝင်ပါတယ်နော်😍

ကောင်းမြတ်
ဘယာကြော် ❤
စာခွေကြော် 💛
💵၁ဘူး........8️⃣0️⃣0️⃣0️⃣

အရသာပိုင်း အထူးညွှန်းစရာမလိုအောင်ကောင်းသောလေးပါရှင့် ဘူးကြီးကို ပွေ့ပိုက်ပီးစာရတဲ့ဖီလင်ကလဲ ရှယ်ပါရှင့်
ထမင်းပူလေးနဲ့ ဒီတိုင်းစားလို့ကောင်းသလို
ဆလပ်/ ခရမ်းချဥ် တို့နဲ့ သုပ်စားလဲတော်တော်လေး အဆင်ပြေပါတယ်နော်

🌰မက္ကဒေးမီးယား‌( ခေါ် )ချောကလက်သီး
💵250g ၁ထုတ် ......8️⃣0️⃣0️⃣0️⃣

💁အပြင်အခွံပဲ အရောင်ကွဲတာပါရှင့် အရသာတွေကအတူတူပဲမို့ အရောင်ရွေးလို့မရပါဘူးနော်

သူ့အရသာက မချိုပဲ သစ်ကြားသီးလိုစိမ့်စိမ့်လေးအစေ့ဆံကြိုက်တယ်ဆို ဒါလေးစားကြည့်

🌱မက္ကဒေးမီးယား အပင်ကတော့ ဩစတြေးလျမျိုးစေ့ဖြစ်ပြီးရာစုနှစ်တခုထိသက်တမ်းရှည်ကြာကာကျန်းမာရေးအတွက်သင့်လျော်တဲ့အခွံမာသီးတမျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်

🌰ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက် ပေ၂၁၀၀ မြင့်တဲ့ဒေသတွေမှာအကောင်းဆုံးအောင်မြင်ဖြစ်ထွန်းကြပါတယ်

🌰 မြန်မာပြည်မှာ‌တော့ ရှမ်းပြည်နယ်
မှာ အဓိက စိုက်ပျိုးကြပါတယ်

🌿🌰အမြန်ဆုံး၅နှစ်မှအကြာဆုံး၇နှစ်အတွင်းအသီး စတင်သီးပါတယ်

✅ကင်ဆာကိုကာကွယ်နိုင်တဲ့ Antioxident အလုံအလောက်ပါဝင်ပါတယ်။

✅ခန္ဓာကိုယ် အားအင်ပြည့်ဝစေသည့် ကစီဓါတ်များပါဝင်ပါတယ်။

✅အစာခြေစနစ်အတွက် အထောက်အကူပြုသည့် အမျှင်ဓါတ်များစွာပါဝင်ပါတယ်။

✅Protein (အသားဓါတ်များ) ပေါကြွယ်ဝပြီး သတ္ထုဓါတ်များလည်းပါဝင်ပါတယ်ကိုလက်စထရောများကို

✅ လျှော့ချပေးတာကြောင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်လိုအပ်တဲ့

✅ကျန်းမာရေးအတွက် ဗီတာမင်ဓါတ် များစွာပါဝင်ပါတယ်

✅ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ အတွက် ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှု့ကိုအထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်ဝမ်းမချုပ်ခြင်း၊
Omega 3 ပါဝင်တာကြောင့် ရင်သွေးငယ်များရဲ့

✅ကလေးငယ်များအတွက် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်ခြင်း၊ အစာခြေစနစ်ကောင်းမွန်ခြင်း စတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်

✅အသားအရေ ကိုကျစ်လစ်လှပတင်းရင်းစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှူ့ကိုလဲ လျော့ကျစေပါသည်။

✅ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုအစားအစာ အဖြစ် နေ့စဉ်ပုံမှန် မက္ကေဒေမီးယား အဆံ (၆) ဆံမှ (၂၀)ဆံထိ စားသုံးသင့်ပါသည်။

ရွာငံ ကော်ဖီမှုန့်
✔ချိုဆိမ့်.......4️⃣5️⃣0️⃣0️⃣
✔ခါးဆိမ့်.......4️⃣5️⃣0️⃣0️⃣
✔ပုံမှန် (ခေါ်) pure..... 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣

ရွာငံဒေသဘက်က ကော်ဖီခင်းတွေထဲမှာ ထိုင်သောက်ရတဲ့ ဖီလင်မျိုးနဲ့ အရသာပိုင်းမှာ ထူးကဲတဲ့ ရွာငံကော်ဖီဘူးလေးတွေပါရှင့်
ကော်ဖီစစ်စစ်ကို နှပ်ပီးသောက်ရတာ ကြိုက်သူတို့ရေ မှာလိုက်တော့နော်😍
Instant coffee မဟုတ်ပဲ နှပ်ကော်ဖီအမျိုးအစားလေးမို့ မိမိလက်ဆနဲ့အတူ အရသာတွေကို ပုံဖော်ကြစို့နော်

ဒေသထွက်စားသောက်ကုန်များကို link ချထားတဲ့ Acc မှာလဲ ဝယ်ယူအားပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်❣️❣️❣️

👉https://www.facebook.com/share/15EaFieUDM/

Ma Zin

❣️မျောက်ငိုသီးဆားရည်စိမ် ( #25ရက်နေ့ရောက်ပါမယ်)
(အတို့အမြုပ်အနေနဲ့စားလို့ရ ကြွပ်ကြွပ်လေးနဲ့ အရသာဆိမ့်ဆိမ့်လေးပါ)
ရိုးရိုး ......3️⃣5️⃣0️⃣0️⃣
ငပိထောင်းပါ .....4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣

တောင်ကြီးငရုပ်သီးအစာသွပ်နှမ်းကပ်ကြော်မွှေး
၁ဗူး.....7️⃣0️⃣0️⃣0️⃣

တုံရမ်းအရသာနဲ့ရိုးရိုးပုံမှန်အရသာ၂မျိုးရပါမယ်ရှင့်

ဂျူးမြစ်ကောက်ညှင်းပဲပုတ်ဘာလချောင်ကြော်ဗူး
အရမ်းစားကောင်းပီးအရမ်းရှယ်ရောင်းသွက်သောလေးပါနော်ပိသာချိန်နဲ့လည်းသွက်သလိုဗူးနဲ့လည်းရှယ်သွက်

ဂျူးဘာလချောင်အလွတ်
၁ပိသာ......3️⃣2️⃣0️⃣0️⃣0️⃣

ဂျူးဘာလချောင်
ကြော်၃ပေါင်ဗူးကြီး....၁ဗူး.......8️⃣3️⃣0️⃣0️⃣

၂ပေါင်ဗူးလတ်......6️⃣3️⃣0️⃣0️⃣

၁ပေါင်ဗူးသေး၁ဗူး.....5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣

၁၀သားထုပ်......4️⃣5️⃣0️⃣0️⃣

၁၀သားထုပ်ကစယူလို့ရပါတယ်ရှင့်

အင်းလေးဒေသထွက်ငါးဂျီးခြောက်
အကောင်သေး.....၁ပြည်......9️⃣5️⃣0️⃣0️⃣

ကြွပ်ကြွပ်လေးကြော်စားမလား
ခရမ်းချဥ်သီးလေးနဲ့ချက်စားမလား ငါးကျီးခြောက်လေးတွေကခလေးမွေးထားတဲ့မီးနေသယ်မေမေတွေအတွက်လည်းစားပေးရတဲ့ဆေးဖတ်ဝင်ငါးခြောက်တမျိုးပါနော်