Miss Universe Nail art & Spa

မတင္ျဖစ္တာၾကာလို႔ေမ႔ေနမွာဆိုလို႔....ပံုေလးတင္လိုက္ပါတယ္

တစ္လ တစ္ၾကိမ္ မ်က္နွာကို ေဆးေၾကာသင့္ပါတယ္

မ်က္နွာ အသားအေရဟာ လူတစ္ေယာက္ အတြက္ အေရးၾကီးဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မည္သူမဆို မ်က္နွာကို အေလးထား သင့္ပါတယ္။ ေဆးေၾကာ တာက မိမိဘာသာ အိမ္မွာ မ်က္နွာသစ္တာကို ဆိုလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ မ်က္နွာ အေၾကာ မ်ားကို နွိပ္နယ္ေပးျခင္း မ်က္ရိုးမ်ားကို နွိပ္နွယ္ေပးျခင္္း မ်က္နွာ ေပါင္တင္ျခင္း စသည္တို႔ကို ျပဳလုပ္ေပးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ မိမိ အဆင္ေျပမယ့္ ဆိုင္ (သို႔) အိမ္မွာျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ေပးနိုင္ ပါတယ္။

ခဏခဏ မ်က္နွာကို ေဆးေၾကာဖို႔ မသင့္ပါဘူး။ မ်က္နွာ အသား
အေရဟာ ပါးလႊာတဲ့ အတြက္ ခဏခဏ ေဆးေၾကာပါက အသားအေရကို ပ်က္စီးနိုင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တစ္လ တစ္ၾကိမ္ေလာက္ ေဆးေၾကာ ေပးျခင္းျဖင့္ လံုေလာက္ ပါတယ္။

ဒီလို ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပး လိုက္သည့္ အတြက္ေၾကာင့္ စိတ္ေပါ့ပါး လြတ္လပ္ေစရံုသာမကဘဲ မိမိကုိယ္ကိုယ္ ရံုၾကည္မူပါ ရရိွေစနိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္နွာနွင့္ မ်က္ရိုး တစ္ဝိုက္ကို နွိပ္နွယ္ ေပးလိုက္ျခင္း ကလည္း ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းပိုင္း အေၾကာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနလို႔ သင့္က်န္းမာေရးကို ေထာက္အကူ ျပဳေစမွာျဖစ္ ပါတယ္။

လွပခ်င္သူပဲ ျဖစ္ျဖစ္ က်န္းမာေရး လိုက္စားသူပဲ ျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ေပး သင့္ပါတယ္။

လွပေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ဘဝကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္ ၾကပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ ရပါတယ္။

Ref - healthandbeauty
ေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရာေလး)
www.yoyarlay.com

ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ခြန္အားကို ျဖစ္ေစနိုင္ေသာ သဘာဝ အစားအစာမ်ား

ခႏၶာကိုယ္တြင္ ခြန္အားမ်ား မရိွျဖစ္ေနမယ္ ဆိုပါက ေဆးေသာက္စရာ မလိုဘဲ သဘာဝက ေပးတဲ့ အစားအစာ ေတြနဲ႔ပဲ ခြန္အားျပည့္ေအာင္ ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခြန္အားကို ျဖစ္ေစနိုင္တဲ့ အစား အစာမ်ားကို ေရးသားလိုက္ ရပါတယ္။

ပ်ားရည္

ပ်ားရည္ဟာ အနည္းငယ္ မွီဝဲလိုက္ရံုျဖင့္ ခြန္အားကို မ်ားစြာရရိွေစနိုင္ ပါတယ္။ ဒါတင္မက ေသးပါဘူး ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း အစားမေၾက ျခင္းနွင့္ အျခားေသာ ေရာဂါေတြ အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ တာေၾကာင့္ မွီဝဲသင့္တဲ့ ေဆးေကာင္း တစ္လက္ ျဖစ္ပါတယ္။

ၾကက္ဥ

ၾကက္ဥကေတာ့ လူတိုင္းသိျပီးသား ျဖစ္တဲ့ ခြန္အားျဖစ္ အစားအစာတစ္မ်ိဳး ျဖစ္တာမို႔ စားသင့္ပါတယ္။

အားလူး

အာလူးဟာလည္း ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ခြန္အားကို ရရိွေစနိုင္ပါတယ္။ အလုပ္ၾကမ္း လုပ္ေနသူမ်ား အဖို႔ အားလူးကို ေန႔စဥ္ မွီဝဲသင့္ပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာ္သီး

ငွက္ေပ်ာ္သီးကေတာ့ ခြန္အားျဖစ္ အသီးတစ္ခု ျဖစ္တဲ့အျပင္ စားရတာလည္း လြယ္ကူေစပါတယ္။

ပန္းသီး

ပန္းသီးကလည္း ေဆးေကာင္းတစ္လက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ကုပ္ေကြးေရာဂါမ်ား ျဖစ္လို႔ အားအင္မရိွဘူးဆိုရင္ ပန္းသီးကို စားပးပါက ခြန္အားရရိွေစနိုင္ပါတယ္။

Ref -healthnews
ေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရာေလး)
www.yoyarlay.com

Amazing Tips for Beautiful Blush When it comes to a bright and pretty face, blush makes all the difference. But it can also really ruin a perfectly good makeup day. Use these tips to apply blush the right way and avoid looking like a clown.

https://www.facebook.com/missuniversespa

Miss Universe Nail art & Spa Miss Universe Nail art & Spa
*Lady only*

ဝက္ျခံအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္း တစ္ခု

တကယ္ေကာင္းျပီး ေငြေၾကအကုန္အက် သက္သာေစမွာမို႔ မွ်ေဝေပးလိုက္ရ ပါတယ္။

အဲဒါကေတာ့ ဝက္ျခံမ်ားနွင့္ အဖုမ်ား စတာေတြကို ရွားေစာင္း လက္ပပ္ကို အသံုးျပဳျပီး
ကုသတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ရွားေစာင္း လက္ပပ္၏ အနွစ္ရည္ကို လိမ္းေပးျခင္း အာျဖင့္
ဝက္ျခံမ်ားနွင့္ အဖုမ်ားကို ေလ်ာ့ပါး သက္သာ ေစမွာျဖစ္ ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ဝက္ျခံေပါက္သူမ်ား ျပဳလုပ္ေပး ပါလို႔ တုိက္တြန္းပါရေစ။

L.A. COLORS Cosmetics Myanmar

အသားအေရကို ဆိုးက်ဳိးေပးေသာ အရာငါးမ်ဳိး

၁။ အမူအက်င့္

တခ်ဳိ႕ ေတြက မ်က္ေမွာင္ က်ဳံ႕ၾကည့္တာ၊ နဖူးကို တြန္႔ၾကဳတ္တာ စတဲ့ အမူ အက်င့္ ေလးေတြ ရွိတတ္ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ညအိပ္တဲ့အခါ ေဘးေစာင္း အိပ္တာက သင့္အသားအေရကို အသက္ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ အေရးေၾကာင္း ေတြ ေပၚေစပါတယ္။

၂။ ေနေရာင္ျခည္

ေနေရာင္ျခည္ဟာ အသားအေရ အတြက္ေတာ့ အဆိပ္အေတာက္ပါပဲ။ ေနေရာင္ျခည္မွာ ပါဝင္တဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ေအနဲ႔ ဘီေတြက အေရျပား ႏုပ်ဳိမႈကို ဖ်က္ဆီးေပးတာေတြပါ။ ဝက္ၿခံ၊ တင္းတိပ္နဲ႔ ေနေလာင္ကြက္ေတြ ကိုလည္း ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ မနက္ ၁၀ နာရီကေန ညေန ၄ နာရီအတြင္း ေနေရာင္ျခည္ကို မထိေတြ႕တာ အေကာင္းဆံုးပါ။ ေနေရာင္ထဲ မျဖစ္မေန ထြက္ရမယ္ ဆုိရင္ေတာ့ ေနေရာင္ကာ ခရင္မ္လိမ္းပါ။ ထီး၊ ဦးထုပ္ေဆာင္းပါ။

၃။ အိပ္ေရး မဝျခင္း

အိပ္ေရး မဝတာကလည္း သင့္အေရျပား အတြက္ ဆိုးက်ဳိး တစ္ခုပါပဲ။ အိပ္ေရး မဝတာေၾကာင့္ အေရျပား အတြက္ ေကာ္လာဂ်င္ ထုတ္လုပ္မႈကို ေႏွာင့္ေႏွး ေစၿပီး အေရးေၾကာင္း ျဖစ္ေပၚ ေစပါတယ္။ ပံုမွန္ အိပ္ခ်ိန္ရေအာင္ အိပ္စက္ပါ။

၄။ အခ်ဳိႏွင့္ အငန္ဓာတ္

အသားအေရ တင္းရင္းေနေစဖုိ႔ အဓိက ေထာက္ပံ့ ေပးေနတဲ့ အရာက ေကာ္လာဂ်င္ ေတြပါ။ အခ်ဳိ၊ အငန္ေတြ အစားမ်ားတာေၾကာင့္ အေရျပားမွာ ရွိတဲ့ ေကာ္လာဂ်င္ေတြကို ပ်က္စီး ေစပါတယ္။ အခ်ဳိစာ၊ အငန္စာေတြက သင့္ အေရျပား တင္းရင္းမႈကို ဖ်က္ဆီးေနတဲ့ အဓိက တရားခံပါ။

၅။ လႈပ္ရွားမႈ မရွိျခင္း

လႈပ္ရွားမႈ မရွိတာေၾကာင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ မေကာင္းႏိုင္ ပါဘူး။ ေသြးလွည့္ ပတ္မႈ မေကာင္းတဲ့အခါ အေရျပားမွာရွိတဲ့ ဆံျခည္မွ်င္ ေသြးေၾကာေလးေတြဆီကို ေသြးသြား လာမႈ နည္းသြားေစပါတယ္။ ဒီလို ေသြးလွည့္ပတ္မႈ နည္းတာက အေရျပားဆီကုိ အစာ အာဟာရ ေထာက္ပံ့မႈ နည္းေစၿပီး အေရျပားက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ အေရျပား ႏုပ်ဳိေစဖုိ႔၊ က်န္းမာေစဖုိ႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေဆာင္ေပးတာက သင့္အေရျပားအတြက္ အက်ဳိး ရွိေစပါတယ္။

BY GOOD HEALTH

Drinking Water Hydrates the Skin

Water will keep the skin moist and supple, while also clearing out toxins. Keep your skin hydrated and healthy by drinking at least 8 glasses of water, if not more daily!

Proven Tips for Healthy & Younger Skin How to prevent premature aging and look your absolute best

DIY Beauty: 30 Things You Can Make at Home You'll be surprised how many natural and effective makeup and beauty products you can easily make with household ingredients.

10 Intense Metallic Eye Looks Looking for some makeup that have all eyes on you? Try one of these dramatic eye makeup looks for your next night out or social event.