Myint aung

#အိမ်ဦးနတ်
************

"​မြင့်လွင်". . အရက်မ​​​သောက်တတ် ဘူး။ဒါ​ပေမဲ့ "ရှမ်းကိုးမီး​" တော့ -အ​သေကြိုက်သူ။

ည ၉ နာရီလောက် -သူတို့လင်မယား၂ ယောက် အိမ်ပြန်ကြပါသည်...

လမ်းတစ်၀က်မှာ မျက်နှာဖုံးစွတ်နဲ့လူ ၄ ယောက်ထွက်လာပါတယ်...။

ဓါးကိုစီကိုင်ထားပြီးတော့..ခေါင်းဆောင်ဖြစ်သူလို့ထင်ရတဲ့သူက...

" လက်မြှောက်ထား အော်မယ်မကြံနဲ့....ဓါးကမျက်စိမပါဘူး... မင်းတို့ ၂ ယောက်ထဲက တစ်ယောက်နေခဲ့ရမယ်...

"ရဲတိုင်ရင်တော့ အလောင်းလာကောက် ဘယ်သူနေခဲ့မလဲပြော... "

ယောင်္ကျားဖြစ်သူက -ချက်ချင်းရင်ကိုကော့ကာ....

"ကျွန်တော်နေခဲ့မယ်....မိန်းမကိုပြန်လွတ်ပေးပါ....

"မိန်းမ မင်းအိမ်ပြန်နှင့်ရဲမတိုင်နဲ့နော်....ငါသူတို့နဲ့ညှိနိုင်းပြီးဖုန်းပြန်ဆက်မယ်.... "

မိန်းမဖြစ်သူ ပြန်သွားသောအခါ လူဆိုးလေးယောက်လုံးခေါင်းစွတ်ကိုချွတ်ကာ....

"ခွီးတဲ့မှပဲ....မင်းကိုဖဲခေါ်ရိုက်ဖို့က လူကြမ်းတောင်လုပ်လိုက်ရသေးတယ်..... တစ်ဝိုင်းလိုနေလို့သာကြံဖန်ပြီးခေါ်ရတာ..."

နာရီ၀က်လောက်နေတော့ ယောင်္ကျားဖြစ်သူက သူ့မိန်းမဖုန်းကိုမတ်စေ့ပို့လိုက်ပါတယ်...။

သူ့ ATM ကဒ်ထဲကို ငွေ ၅ သိန်းချက်ချင်း လွဲပေးဖို့ နဲ့ ငွေရရင် သူတို့က နောက်နေ့ မနက် အသက်ရှင်လျက်ပြန်လွတ်ပေးမယ် ဆိုတဲ့အကြောင်း ရေးပို့လိုက်ပါသည်...။

ခဏနေတော့ ငွေရောက်လာတာနဲ့ ချက်ချင်းထုတ်က တစ်ညလုံး ဘော်ဒါတွေနဲ့ မိုးလင်ပေါက် ဖဲရိုက်ပါလေတော့သည်....။

နောက်နေ့မနက် အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ ဇနီးသည်က ငိုယိုပြီးထိုင်ရှိခိုးကာ....

"ယောက်င်္ကျားရယ်...အိမ်ဦးနတ်ပီသပါတယ်...နောက်နောင်မပြစ်မှားတော့ပါဘူး...ယောင်္ကျားပြောစကားကို အကုန်နားထောင်ပါ့မယ် နဲ့ oန်ချတောင်းပန်ရှာသည်....။

😜😜😜😜😜😜😜
-

#ဖတ်မိသမျှအားပြန်လည်ရေးသားမျှဝေပါသည်
゚viralシ ゚viralシfypシ゚viralシalシ ゚viral ゚

မောနီး အွန်လိုင်းစျေးဆိုင်လေး ဖွင့်ပါပြီ ရှင့်

ဂုဏ်တော်ကွန်ချာ ဂါထာတော်
************************
🙏🙏🙏🙏🙏
၁။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အရဟံ၊
အရဟံ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
အရဟံတံ သရဏံ ဂဈဆာမိ၊
အရဟံတံ သိရသာ နမျမာမိ၊
ပထေမာ ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အရဟံ။

၂။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သမ်မာသမ်ဗုဒ်ဓေါ၊
သမ်မာသမ်ဗုဒ်ဓေါ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သမမှာသမဗှုဒဓှံ သရဏံ ဂဈဆာမိ၊
သမမြာသမဗြုဒဓြံ သိရသာ နမမြာမိ၊
ဒုတိယော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သမ်မာသမ်ဗုဒ်ဓေါ။

၃။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဝိဇ်ဇာစရဏသမ်ပန်နော၊
ဝိဇ်ဇာစရဏသမ်မန်နော ၀တ သော ဘဂဝါ၊
ဝိဇဇှာစရဏသမမှာဏံ သရဏံ ဂစဆှာမိ၊
ဝိဇဇှာစရဏသမမှာဏံ သိရသာ နမမှာမိ၊
တတိယော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဝိဇ်ဇာစရဏသမ်ပန်နော။

၄။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သုဂတော၊
သုဂတော ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သုဂတံ သရဏံ ဂစဆှာမိ၊
သုဂတံ သိရသာ နမမှာမိ၊
စတုတ်ထော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သုဂတော။

၅။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ လောကဝိဒူ၊
လောကဝိဒူ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
လောကဝိဒုံ သရဏံ ဂစ်ဆာမိ၊
လောကဝိဒုံ သိရသာ နမ်မာမိ၊
ပဉ်စမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ လောကဝိဒူ။

၆။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အနုတ်တရော ပုရိသ ဒမ်မသာရထိ၊
အနုတ်တရော ပုရိသ ဓမ်မသာရထိ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
အနုတတှရံ ပုရိသ ဓမမှသာရထိံ သရဏံ ဂစဆွာမိ၊
အနုတတှရံ ပုရိသ ဓမမှသာရထိံ သိရသာ နမမှာမိ၊
ဆဋ်ဌမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အနုတ်တရော ပုရိသ ဓမ်မသာရထိ။

၇။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သတ်ထာ ဒဝေမနုဿာနံ၊
သတ်ထာ ဒဝေမနုဿာနံ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သတထှာရံ ဓဝမနေုဿာနံ သရဏံ ဂစဆှာမိ၊
သတထှာရံ ဓဝမနေုဿာနံ သိရသာ နမမှာမိ၊
သတ်တမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သတျထာ ဓဝမနေုဿာနံ။

၈။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဗုဒ်ဓေါ၊
ဗုဒ်ဓေါ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
ဗုဒဓှံ သရဏံ ဂစဆှာမိ၊
ဗုဒဓှံ သိရသာ နမမှာမိ၊
အဋ်ဌမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဗုဒ်ဓေါ။

၉။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဘဂဝါ၊
ဘဂဝါ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
ဘဂဝံတံ သရဏံ ဂစဆှာမိ၊
ဘဂဝံတံ သိရသာ နမမှာမိ၊
နဝေမာ ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဘဂဝါ။

၁၀။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ လောကဝိဒူ၊
လောကဝိဒူ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
လောကဝိဒုံ သရဏံ ဂစ်ဆာမိ၊
လောကဝိဒုံ သိရသာ နမ်မာမိ၊
ပဉ်စမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ လောကဝိဒူ။

၁၁။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သုဂတော၊
သုဂတော ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သုဂတံ သရဏံ ဂစဆှာမိ၊
သုဂတံ သိရသာ နမမှာမိ၊
စတုတ်ထော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သုဂတော။

၁၂။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အနုတ်တရော ပုရိသ ဓမ်မသာရထိ၊
အနုတ်တရော ပုရိသ ဓမ်မသာရထိ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
အနုတတှရံ ပုရိသ ဓမမှသာရထိံ သရဏံ ဂစဆွာမိ၊
အနုတတှရံ ပုရိသ ဓမမှသာရထိံ သိရသာ နမမှာမိ၊
ဆဋ်ဌမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အနုတ်တရော ပုရိသ ဒမ်မသာရထိ။

၁၃။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဝိဇ်ဇာစရဏသမ်ပန်နော၊
ဝိဇ်ဇာစရဏသမ်မာဏံ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
ဝိဇဇှာစရဏသမမှာဏံသရဏံ ဂစဆှာမိ၊
ဝိဇဇှာစရဏသမမှာဏံ သိရသာ နမမှာမိ၊
တတိယော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဝိဇ်ဇာစရဏသမ်ပန်နော။

၁၄။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သတ်ထာ ဒဝေမနုဿာနံ၊
သတ်ထာ ဒဝေမနုဿာနံ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သတထှာရံ ဓဝမနေုဿာနံ သရဏံ ဂစဆှာမိ၊
သတထှာရံ ဓဝမနေုဿာနံ သိရသာ နမမှာမိ၊
သတ်တမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သတျထာ ဓဝမနေုဿာနံ။

၁၅။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သမ်မာသမ်ဗုဒ်ဓေါ၊
သမ်မာသမ်ဗုဒ်ဓေါ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သမမှာသမဗှုဒါဓံ သရဏံ ဂဈဆာမိ၊
သမမှာသမဗှုဒါဓံ သိရသာ နမမြာမိ၊
ဒုတိယော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သမ်မာသမ်ဗုဒ်ဓေါ။

၁၆။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဗုဒ်ဓေါ၊
ဗုဒ်ဓေါ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
ဗုဒဓှံ သရဏံ ဂစဆှာမိ၊
ဗုဒဓှံ သိရသာ နမမှာမိ၊
အဋ်ဌမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဗုဒ်ဓေါ။

၁၇။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အရဟံ၊
အရဟံ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
အရဟံတံ သရဏံ ဂဈဆာမိ၊
အရဟံတံ သိရသာ နမျမာမိ၊
ပထေမာ ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အရဟံ။

၁၈။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဘဂဝါ၊
ဘဂဝါ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
ဘဂဝံတံ သရဏံ ဂစဆှာမိ၊
ဘဂဝံတံ သိရသာ နမမှာမိ၊
နဝေမာ ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဘဂဝါ။

ဂုဏျတျောကှနျခြာပွီး၏။🙏🙏🙏🙏🙏

[Zawgyi]ဂုဏ်တော်ကွန်ချာ ဂါထာတော်
************************
🙏🙏🙏🙏🙏
၁။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အရဟံ၊
အရဟံ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
အရဟံတံ သရဏံ ဂစ်ဆာမိ၊
အရဟံတံ သိရသာ နမ်မာမိ၊
ပေထမာ ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အရဟံ။

၂။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓေါ၊
သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓေါ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သမမြာသမဗြုဒဓြံ သရဏံ ဂစ်ဆာမိ၊
သမ်မာသမ်ဗုဒ်ဓံ သိရသာ နမ်မာမိ၊
ဒုတိယော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓေါ။

၃။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဝိဇ္ဇာစရဏသမ္ပန္နော၊
ဝိဇ္ဇာစရဏသမ္မန္နော ၀တ သော ဘဂဝါ၊
ဝိဇဇှာစရဏသမမှာဏံ သရဏံ ဂစဆှာမိ၊
ဝိဇဇှာစရဏသမမှာဏံ သိရသာ နမမွာမိ၊
တတိယော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဝိဇ္ဇာစရဏသမ္ပန္နော။

၄။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သုဂေတာ၊
သုဂေတာ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သုဂတံ သရဏံ ဂစဆွာမိ၊
သုဂတံ သိရသာ နမမှာမိ၊
စတုတ္ထော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သုဂေတာ။

၅။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ လောကဝိဒူ၊
လောကဝိဒူ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
လောကဝိဒုံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ၊
လောကဝိဒုံ သိရသာ နမ္မာမိ၊
ပဉ္စမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ လောကဝိဒူ။

၆။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အနုတ္တရော ပုရိသ ဒမ္မသာရထိ၊
အနုတ္တရော ပုရိသ ဓမ္မသာရထိ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
အနုတ်တရံ ပုရိသ ဓမ်မသာရထိံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ၊
အနုတ်တရံ ပုရိသ ဓမ်မသာရထိံ သိရသာ နမ္မာမိ၊
ဆဋ္ဌမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အနုတ္တရော ပုရိသ ဓမ္မသာရထိ။

၇။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သတ္ထာ ဒေ၀မနုဿာနံ၊
သတ္ထာ ဒေ၀မနုဿာနံ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သတထွာရံ ဓဝမနေုဿာနံ သရဏံ ဂစဆွာမိ၊
သတထွာရံ ဓဝမနေုဿာနံ သိရသာ နမမွာမိ၊
သတ္တမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သတ်ထာ ဓဝမနေုဿာနံ။

၈။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဗုဒ္ဓေါ၊
ဗုဒ္ဓေါ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
ဗုဒဓှံ သရဏံ ဂစဆှာမိ၊
ဗုဒဓှံ သိရသာ နမမှာမိ၊
အဋ္ဌမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဗုဒ္ဓေါ။

၉။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဘဂဝါ၊
ဘဂဝါ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
ဘဂဝံတံ သရဏံ ဂစဆှာမိ၊
ဘဂဝံတံ သိရသာ နမမှာမိ၊
နေဝမာ ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဘဂဝါ။

၁၀။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ လောကဝိဒူ၊
လောကဝိဒူ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
လောကဝိဒုံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ၊
လောကဝိဒုံ သိရသာ နမ္မာမိ၊
ပဉ္စမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ လောကဝိဒူ။

၁၁။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သုဂေတာ၊
သုဂေတာ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သုဂတံ သရဏံ ဂစဆွာမိ၊
သုဂတံ သိရသာ နမမှာမိ၊
စတုတ္ထော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သုဂေတာ။

၁၂။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အနုတ္တရော ပုရိသ ဓမ္မသာရထိ၊
အနုတ္တရော ပုရိသ ဓမ္မသာရထိ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
အနုတ်တရံ ပုရိသ ဓမ်မသာရထိံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ၊
အနုတ်တရံ ပုရိသ ဓမ်မသာရထိံ သိရသာ နမ္မာမိ၊
ဆဋ္ဌမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတ

♥ပန်းပွင့်စိမ်းအသားဖြူဆပ်ပြာ♥

♥အမာရွတ်/အကြောပြတ်/ဆားဝက်ခြံ/တင်းတိတ်/အသားအရည်မညီတာ/ဒူးမဲ/ဂျိုင်းမဲ/ဂုတ်မဲစသဖြင့် ပြသနာရှိတဲ့သူတွေ အပြင်ထွက်တဲ့အခါမျိုးတွေမှာယုံကြည်ချက်ရှိရှိမသွားနိုင်တဲ့သူတွေရှိနေပြီလား🤔🤔🤔

♥အဲ့ဒီပြသနာတွေကြောင့်သူငယ်ချင်းမိတ်ဆွေတွေကြားမှာအပြောခံနေရပြီလား🤔🤔

♥အသားမဲလို့အကြောင်းပြချက်နဲ့ ကောင်လေးကထားသွားတာခံနေပြီလား🤔🤔

♥အဲ့လိုခံစားနေတဲ့သူတွေအတွက် ပန်းပွင့်စိမ်းလေးကအသင့်ရှိနေပြီနော် တစ်ခါသုံးတာနဲ့တစ်ခါလုံးဝသိသာ လူကြီးမင်းတို့ခံစားနေရတဲ့ပြသနာတွေအတွက် လုံးဝသင့်တော်တဲ့Scrubလေးပါနော်😊

♥Face and bodyနှစ်မျိုးလုံးအတွက်ထုတ်ထားတာဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့် စျေးအသင့်နဲ့လူတိုင်းသုံးနိုင်တဲ့Brand😍

1ခဲစျေး=3500
10ခဲစျေး=25000(လက်ကား)

သူငယ်ချင်းတွေစုပြီးဝယ်ရင်လည်း လုံးဝတန်နေရောနော် ပေးရတဲ့စျေးနဲ့မတန်အောင် Qualityကောင်း

#ပန်းပွင့်စိမ်းအသားဖြူဆပ်ပြာ

#10ခဲကစကိုယ်စလဲဝင်လို့ရပါတယ်ရှင့်



#ပန်းပွင့်စိမ်းအသားဖြူဆပ်ပြာ
#အမြို့မြို့အနယ်နယ်မှကိုယ်စားလှယ်များလည်းဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ရှင်

သူများအသားဖြူတာကိုကြထိုင်ပြီးအားကျနေတာ"ကိုယ့်ဘာသာလဲစမ်းကြည့်ရမယ်နော်သူများကိုပဲအားကျနေလို့မရဘူးနော်ကိုယ်လဲပြောင်းလဲချိန်တန်ပြီနော်‼️

ပိတ်ဆံကံစံမဲတွေ၊လက်စွပ်တွေလဲပါတာမို့လုံးဝသုံးရမှာမပျင်းရပါဘူးနော်🤭

အသားကလဲဖြူ၊‌ေရွှလက်စွပ်ကလဲရသေးဆိုရင်တော့တစ်ခါလောက်တော့စမ်းမသုံးကြည့်ချင်ဘူးလားကွယ်"

၁၀ခဲကစကိုယ်စားလှယ်ခေါ်ပါတယ်နော်ဝင်လို့ရပါတယ်နော်

ပန်းပွင့်စိမ်းဆပ်ပြာ� ကထိုင်းကထုတ်တဲ့နာမည်ကီ့း Local brand မို့‌မရောင်းရမှာကိုစိတ်မပူပါနဲ့နော်ရောင်းကိုရောင်းရမှာရှင်
ဆပ်ပြာ quality ကလဲကောင်းသလိုဈေးသင့်"လေးနဲ့အသားဖြူချင်မှပန်းပွင့်စိမ်းကိုသုံးနော်တစ်ခဲကို၃၅၀၀ပဲမို့မကောင်းဘူးမထင်နဲ့‌ေနာ်အကောင်သေးပြီးအဆိပ်ပျင်းတဲ့ဆပ်ပြာလေးပါခ

#ရန်ကုန်ရွှေပြည်သာကိုယ်စားလှယ်

#ပန်းပွင့်စိမ်းအသာဖြူဆပ်ပြာ
or 09773723368ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်

ပန်းပွင့်စိမ်း၏ကောင်းကျိုးများ 🥦🥦🥦

🥦 ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသော်လည်း ဗီတာမင်ကြွယ်ဝပြီး အာဟာရပြည့်တဲ့ အသီးအရွက်ဆိုရင် ပန်းပွင့်စိမ်းကိုညွှန်းချင်ပါတယ် ပန်းပွင့်စိမ်းဟာပန်းပွင့်ဖြူ တို့နဲ့ မျိုးနွယ်တူ အုပ်စုထဲမှာပါဝင်ပြီး ကင်ဆာဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးတဲ့ အစွမ်းရှိတယ်လို့ လေ့လာတွေ့ရှိတယ်လို့အချို့ကဆိုပါတယ်။
ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးစာ ကြော် / ချက်ထားတဲ့ ပန်းပွင့်စိမ်းတစ်ပွဲဟာ လိမ္မော်သီးတစ်လုံးမှာ ပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင် ( c ) ပမာဏနဲ့ အတူတူပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင် ‘ c ‘ သာမကဘဲ ဗီတာမင် B1,B2,B3,B6,သံဓာတ်၊မက်ဂနီဆီယံ၊ပိုတက်စီယံ နှင့် ဇင့်တို့လဲပါဝင်တဲ့ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အရွက်တစ်မျိုးုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတွင်မက ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်တဲ့ အမျှင်ဓါတ်ကိုလည်း ပန်းပွင့်စိမ်းက ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ Broccoli
ပန်းပွင့်စိမ်းမှာ ဗီတာမင် K,C ,Folic Acid တို့လည်းပါဝင်သလို ပိုတက်စီယမ် နဲ့ အမျှင်ဓာတ်တို့အတွက်လည်းအထောက်အကူပေးပါတယ်။

Vitamin K
ဗီတာမင် K ဟာ ဂျာမန်စကားလုံး Koagulation မှဆင်းသက်လာပြီး ဗီတာမင် K ကို Blood – Clotting ဗီတာမင်လို့လဲ ခေါ်ဝေါ်သုံးစွဲကြပါတယ်။ ( Blood – Clot ဟာ သွေးကြောနံရံလေးတွေကိုပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီးထိခိုက်ရှနာဖြစ်တာမျိုးအတွက် သွေးထွက်လွန်မှုကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ ဂျယ်လိုပုံဆောင်ခဲသေးသေး ဖြစ်ပါတယ်။ မာကျောတဲ့ အဆင့်ထိရှိတက်ပြီး ကောင်းကျိုးသိပ်မပေးတဲ့ Clots မျိုးလဲ ရှိတတ်ပါတယ် )။ ဗီတာမင် K ဟာ အရိုးကျန်းမာရေး အတွက်လည်း အထောက်အကူပေးနိုင်ပါတယ်။

Vitamin C
ဗီတာမင် C ဟာ ကော်လာဂျင် ၊ Body Tissue နဲ့အရိုးကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်ပြီး ထိခိုက်ရှနာများအတွက်အနာကျက်စေဖို့အထောက်အကူပေးပါတယ်။

Fiber
ခန္ခာကိုယ် အစာချေစနစ်အတွက် အထောက်အကူပေးပြီး ကိုလက်စတောတက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

Potassium
ပိုတက်စီယမ်ဟာ နှလုံး ၊ အကြော နှင့် ကြွက်သား တို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ဓာတ်တစ်မျိုးုဖြစ်ပါတယ်။

Folate ( Folid Acid )
ခန္ခာကိုယ်အတွက် ဆဲလ် အသစ်များ ထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးပြီး အစာချေစနစ်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ဗီတာမင် B အမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။

History Of Broccoli
ပန်းပွင့်စိမ်းကို ရောမခေတ်ကပန်းဂေါ်ဖီမှ တဆင့် စတင်တွေ့ရှိခဲ့ကြပြီး စားသုံးလာခဲ့ရာမှ ကိုလိုနီခေတ်တွင် အမေရိကန်တို့သိရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ၁၉၂၀ ခုနှစ်ထိ လူသိများခြင်း မရှိသေးပေ။
ဘရိုကိုလီ သည် အီတာလီယံ စကားလုံး Broccolo(ဘရိုကိုလို) မှ ဆင်းသက်လာပြီး ပန်းဂေါ်ဖီရဲ့အစို့၊ အညောှက်လို့ အဓိပ္ပါယ်ရပါတယ်။

နည်းအသစ်နဲ့စားကြည့်မယ်
ဘရိုကိုလီကို ကြော်စားချက်စားတာအပြင် ကင်စားလို့လဲရပါတယ်။ အရသာအချို.ထည့် ၊ချိစ် ထည့်ပြီး အပူချိန် ၄၅၀ ဒီဂရီမှာ ၁၅မိနစ်ခန့်ထားပြီး အရသာရှိရှိကင်စားလို့ရပါတယ်။

ဘယ်လိုသိမ်းမလဲ
ဘရိုကိုလီကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ဖြစ်စေဖို့ အသီးအရွက်ထည့်တဲ့အိတ်နှင့်ထည့်သိုပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲ သိမ်းဆည်းလို့ရပါတယ်။ ရက်အနည်းငယ်အတွင်းစားသုံးဖို့တော့ မမေ့ပါနဲ့။

💜Boy Shirt Newdesign💜

💷Price-9500Ks💷

💷5စုံဈေး-9000Ks💷

🍇ဆိုဒ်-S M L XL XXL # # # # 🍇

💟1စုံ၀ယ်1စုံလက်ဆောင်(31ရက်နေ့ထိပဲရပါမယ်)💟

🚛 Waiting time 1 week 🚛

💜Boy Shirt Oneset အပွ💜

💷Price-12000Ks💷

💷5စုံဈေး-11000Ks💷

🍇ဆိုဒ်-S M L XL XXL # # # # 🍇

🚛 Waiting time 1 week 🚛

💜Boy Hoddie💜

💷ပုံမှန်ဈေး-25000/3000၀န်းကျင်ကို💷

💷အခုဈေး-15000Ks(အယောက်20ရပါမယ်)💷

🍇ဆိုဒ်-S M L XL XXL # # # # 🍇

🚛 Waiting time 1 week 🚛

💜Girl Bkk Oneset💜

💷Price-15000Ks💷

💷5စုံဈေး-14000Ks💷

🍇ဆိုဒ်-S M L XL XXL # # # # 🍇

🚛 Waiting time 1 week 🚛

မောနီး အွန်လိုင်းစျေးဆိုင်လေးဖွင့်ပါပြိ ရှင့်