Htoo Tharaphu Aung ' Tiara
Share
Healthy
ðšðšðšðšðšðšðšðšâ«ïžâ«ïžâ«ïžâ«ïž
2024 áá¯ááºááá¯á· á ááá²ááá¯áá±á¬á·áááº
á áááá¯áá²á·á¡áá»áááºá
áá
áºáááºááᯠáá¬áá®ááẠáá¬áá¬á
áá¬ážáá
áºáá¯áá±á·áá¬áááºááá¯
ááŸá
áºáá¯ááºáá²á·á¡áá« áááá¬áá²á· ááááºááᯠááááá·áºáááº
áá
áºáááºááᯠáááá
Ạáá á
á¬áááºáááºááá¯
á
á¬á¡á¯áẠá - á á¡á¯ááºáá±á¬ááºááááŒá®ážááá¯ááºáááº
áá
áºáááºááᯠáááá
Ạáá áá±á·áá»áá·áºáááºááá¯
ááá¯ááºááá¯áá»áẠáá»ááºážáá¬áá²á· body ááá¯áááá¯ááºáááº
áá
áºáááºááᯠáááá
Ạáá ááá¬ážááá¯ááºáááºááá¯
á
áááºá¡á±ážáá»ááºážááŸá¯ááá¯áá¬áááá¯ááºáááº
áá¬ááŸááá¯ááºáá²áá±á¬ááºááŸá
áºáá±á¬ááºááŸááá¯á·
ááœáŸá±á·áá¬áááºá
á¬áááº
ááá¯ááºááŒá
áºáá²á·áá²á· á áááá¯áá±á·ááŒá®áž
áá®áá±á·áá
ááŒá®ážáá¯ááºááá¯á·ááá«áá±ážáááº
á
á±ááá¬áá»á¬ážá
áœá¬ááŒáá·áº
Crd.
22/06/2024
22/06/2024
á¡áááºážááŒáá¯ááºáá±áááº
17/06/2024
#ááá¯ááºáááºááá¯ááº_ááŸá¬á
á±áž_áá»á±á¬ááºážááŒá±á¬ááºááá¯ážáá²á·_áá¬ááŸááºážááááá²á·á¡áá»á¬ážáá±á¬áá«
áá®áááºááá¯ááºáž áá¬áá®á¥áá¯á á¡áá°ááŸáááºá¡áááºážááŒááºážáááᯠááá¯ážááááºáž áááŒá±á¬áááᯠá á áááºážáá²á·á¡ááœááº
- ááŸá¬á
á±áž ááŸá¬ááœáŸáẠááŸá¬ááááº
- áááºáá»á±á¬ááºážáá¬
- áá»á±á¬ááºážááá¯áž
- ááá¯ááºáááºááá¯ááº
- áá±á«ááºážááá¯áẠááŒá®áž
- ááá¯ááºá¡áá°áá»áááºááŒááºážááŒááºáž áááºáá²á· áá¯ááºááœá±ážáá²á·áááºáá°áá²á· á¡áá»á¬ážáá±á¬áá«áá
áºáá¯ááŒá
áºááœá«ážáá±áá«áááº
á¡áá»á¬áž 101-102 áá±á¬ááºá¡ááááẠáááºááŒá®áž
á-á
áááºáá±á¬ááºááŒá¬áááºááá¯á· Virus áá
áºáá»áá¯áž ááá¯á·áá² áááºáááá«áááº
áá°ážáá°ážááŒá¬ážááŒá¬áž ááŸá¬áá±á«ááºážááŸáá¯ááºáá¬ááŸáá¯áẠáá
á
áºáá±ážáá¬áááºáž áá«áá¬áá±á«á·áá±á¬áº
á¡á²á·ááᯠááŒá
áºáá±áá«ááŒá®
ð áá± á¡áá»á¬ážááŒá®ážáá±á¬ááºáá«
- á¡á¬áá±á«ááºááᯠá
áá¯á
áœááºáá±á
á±ááŒá®áž áá»á±á¬ááºážááá¯ážááŒááºáž á áááºáá»á±á¬ááºážáá¬ááŒááºážááá¯á·ááᯠáááºáá¬á
á±áá«áááº
- ááá¹áá¬ááá¯ááºá¡áá°áá»áááºááᯠáá»áá±ážáá¬ááœááºáááºáž á¡áá°áá®ááŒá
áºá
á±áá«áááº
- áá±áá¬ááºááŒááºá·á áá±á
á±ááŒááºážááŒááºá· ááá¯ááºáááºááá¯ááºáá²ááŒááºáž á áá±á«ááºážááá¯ááºááŒááºážááá¯á·ááá¯áááºáž áááºáá¬á
á±áá«áááº
ð á¡á¬áá¬áááŒááºá·áá¡á±á¬áẠá
á¬ážáá±ážáá«
- áá»áœááºáá±á¬áºááá¯á· áá°áá»áá¯ážá áá±ááá±á¬ááºážááẠá¡á
á¬ááŒááºáááºááŒáá«áááº
- á¡á¬áá¬áááŒááºá·á á០ááá¯ááºáá¶á¡á¬ážáá±á¬ááºážááŒá®áž áá±á¬áá«ááá¯ážááá¯ááœááºážááŸááºááá¯ááºááŸá¬áá« (ááá
áºáá¯ááºážá á¡ááœá±á·á¡ááŒá¯á¶ááŸáááŒááŒá®ážáá¬ážáá² ááá¬áž)
- áá±ááá±á¬ááºážáá²á·á¡áá»ááẠá
á¬ážáá»ááºáá±á¬ááºáá»ááºá
áááºáá»ááºááẠá á¡á
á¬áá»á±áááºážááááºáááœááºáá¬ááŒá±á¬ááºá· áá®ááŒá±á¬áºááá¯á· á áá±á¬ááºááŸááºážááá¯á· áá±ááœá
á¬ááá¯á·áá±á¬á· ááŸá±á¬ááºáá±á«á·
- ááœááºá·ááœááºááœá¬ážá¡á±á¬áẠá¡á¬áá°ááŸá¬áá°áá±á¬ááºáááºááá¯á· áá¬ááá¯á· á
áá²á· áá»ááºááœááºážá
ááºááœááºážáá¬ááœá±á á¡á
á¬á¡áááºááŸááºá·á¡á°áááºážááŒá±á¬ááºážááᯠááááá¯ááºá
á±ááá¯á· (áá¯á¶ážá) ááá¯ááºáááºá·áá«áá°áž
ð áá±ážáááẠá á¡ááẠááŸá±á¬ááºáá«
ð ááá¹áá¬ááá¯ááºáá²áá±áá¬ááºááŒááºá·áááá¯á·ááá¯áá¬ááŒá±á¬ááºá·áá±á¬áºáá® áááºáááºáááºááœá± ááááºáž áá®ážááœá¬ážáá»á¬ážá
á±áá¬ááŒá±á¬ááºá· ááá¬ážááœááºááá±á¬ááºáááºá·áá«áá°áž
ð áá»á¬ážááẠá¡á¬ážáá±ážááá±á¬ááºááá°ážááá¯áá²á· áá°áááºááŒá®ážáá»á¬ážááŸááááºáá«ááẠ(ááá¯ážááœá± á¡á¬ážááŸáááœá¬ážááŸá¬á
áá¯ážááá¯á·áá¬áž ááááá«áá°ážáá»á¬ ð
)
- áá¯á¶ááŸáẠáá®áááŒá
áºá
ááºááœá±á¡ááŒáẠááá¯ážááœá± áá²á· ááá¯ááºááœá²ááŒá
áºááá±á¬á· Oxidation- áá¬ááºááá¯ážááŸá¯ááœá± Inflammation- áá±á¬ááºáááºážááŸá¯ááœá±ááá¯ááŒá
áºááá¯á·
- Anti-oxidant, anti-inflammatory ááœá±ááŒá
áºáá²á· Vitamins ááœá±ááá¯ááá¯á¡ááºáá«áááº
- áá±á¬ááºáá±áá» á¡á¬ážáá±ážááœá± ááááºáá«áá²á· áááºáá±á¬ááºáá«
ð áá¬ážááẠáá²á·áá«ážáá¯ááºáá»ááºážáá«
ð á¡áá»á¬ážáá»áá±áž ááá±á¬á· Paracetamol 500mg ááᯠ(á) áá¬áá®ááŒá¬áž áá±ážááŒáááºáá±á¬ááºáá«
áá«ážá
ááºá ááá±á¬ááºáá»ááºááá¯á· Suppository (ááŒáá¯ááºáá¯) áááºá·ááá¯ááááºáž áááºá·ááá¯ááºáá«áááº
- ááá¯ááºááẠááá¯ááºáá² á áá±á«ááºážááá¯ááºáá¬á¡ááœááºáááºáž Paracetamol á á¡áááºááŒá±áá«áááº
ð áá»á±á¬ááºážááá¯ážááẠáá»á±á¬ááºážááá¯ážáá»á±á¬ááºáá±ážáá±á¬ááºáá« (dextromethorphan) áá«áá²á· áá±ážáá±á¬ááºáá« áá
áºáá±á· (á) ááŒáááºáááá±á¬ááºááá¯á·ááá«áááº
ð ááŸá¬ááœáŸáẠááŸá¬áá»á±áá¬á¡ááœááºááá±á¬á· (Burmeton, Cetrizine , Loratidine) á¡áááºááŒá±áᬠáá
áºáá»áá¯ážáá»áá¯ážáá±á¬ááºáá±á«á·
ð áááºáá»á±á¬ááºážáá¬áá¬/áá¬ážáᬠá¡ááœááºááá±á¬á· áá¯á¶áá±áž (Lozenges) ááŸá
áºáááºáá¬áá¯á¶áá« (áááŒá¬ážáá¯á¶ážááœá±áá±á¬á· ááá¯á¶áá²á·áá±á«á· ð
)
á¡áá±ážáááŒá®áž ááŸá¬ááá¯áá¬ááá±á¬á· #áá±ážááá¯ážáá¬áá« áá°áááºááá¯ááºážáá±á¬áá«á¡áá¶áááŸááá°ááœá±á ááŒá¿áá¬á¡áá»á¬ážááŒá®ážáááŸááá±áááºá·
- á¡ááẠáá ááŸá
áºá¡á±á¬áẠááá±ážááœá±
- á¡ááẠá
á
ááŸá
áºá¡ááẠáá°ááŒá®ážááœá±
- áá®ážáá»áá¯áá±á¬áá« á á¡áááºážáá±á¬áá« á ááŸáá¯á¶ážáá±á¬áá«ááŸáááŒá®áž ááœá±ážááŒá²áá±ážáá±á¬ááºáá±ááá°ááœá±
- áá»á±á¬ááºáááºáá±á¬áá«
- á¡á
á¬á¡áááºáá±á¬áá« ááŸááá°ááœá± á¡áá±áá²á· ááá±á¬á· (áá¯á¶ážá) á¡ááá¯ááºáá²áá»á±á¬ááºáá±áž áááá¯ážáááºá·áá«áá°ážáá»á¬
ááá¯ážáááºáá±áž ááá¯á¡ááºáááºááá¯á· áá°ááááºáá±á¬á· ááá¬áááºááŒáááá¯ááºáá« áááºá·áá±á¬áºáá¬áá±ážáá«ááááºá·áááºá
ááá¯ážááááºáž áááºážáááºážáááºážáááºáž ááœá¬áá±áááºáá¬ááá¯á·
ááá¯ážááááŒá®áž ááá»á¬ážáá»ááºáááº
â
á
áá¯áá±áá²á· á¡áááºááœá± á¡ááŒááºáá¯á¶ážáá²áá«
â
áááá¯ááºáá¯á¶áž ááŒá±á¬ááºáá±á¡á±á¬áẠá¡ááŒááºáá¯ááºáá«
â
ááá¯ááºá¡áá°áá»ááẠá¡ááŒááºáááºáá¡á±á¬áẠáá±ááœá±ážááœá±ážáá±á¬ááºáá±ážáᬠá áá±áá¬ááºááŒááºá·ááá±á¡á±á¬áẠáá±áá»á¬ážáá»á¬ážáá±á¬ááºáá¬á á
áœááºááŒá¯ááºáá°áá°áá±á¬ááºáᬠá
áá¬ááœá± áá¯ááºáá«á
(Photo Credit; MedicinePlus)
áá»ááºážáá¬áá±ážááá¯áá¯áááá¯ážááŒá®áž
áááºááŸááºáá»ááºážáᬠá
áááºáá»ááºážáá¬ááŒáá«á
á±
Dr. áá¯ááºážá
ááºáá°ááœááº
(áá»ááºážáá¬áá±ážáá±á¬ááºážáá«ážáá»á¬áž áá±á·á
ááºáááºáá±ážáá±áá±á¬ááŒá±á¬áá·áº #áá»áœááºáá±á¬á·_Pageááá¯_Like áá¯ááºáá¬ážááŒááºážááŒáá·áº áá»ááºážáá¬áá±ážááá¯áá¯áááá¯ážááœá¬áž áá¬áá«áááá·áºááẠððð )
áá¯á¶ážááŸá
áºááá± áá«ážááŸá
áºá¡ááœáẠááŸá¬ áá°ááŒáᯠááŸá¬áá¬áááºááá²áá¬áá¯ááºáááá²á áá°ááŒáá¯ááá¯áá¬áá¬áá²áááá»ááºááŒáá°áá»á¬ážá¡ááœááº
áá±ááºáá¯ááºážáá
áº
áá¯á¶ážááŸá
áºááá± áá«ážááŸá
áºá¡ááœáẠáááºážáá»ááºáᬠáá°ááŒáá¯áá»á±á¬ááºážááᯠááá±áž ááᯠááá¯á·ááááºá· á¡ááœáẠáá
áºáááºážááŒá±á¬áááẠáá°ááŒáá¯á¡ááœááºááá¯á· áá±á¬áºáá±á¬áºáá»á¬ážáá»á¬ážáááºááŸááºááŒáá«áááºá ááá±ážááá¯á·áá²á· á¥á¬ááºáááºááœá¶á·ááŒáá¯ážááá¯á· áá
áºáááºážááŒá±á¬áááẠá¥á¬ááºáá±á¬ááºážááá¯á· á¡ááœáẠáá±á·áá»áá·áºáá±ážáá²á· á¡áá»áááºááŸá¬ áá°ááŒá¯ ááᬠá áá¬áááºáž á¡áá±ážááŒá®ážáá¯á¶áž á¡áá»áááºáá«áá²á
ááá±ážáá
áºáá±á¬ááº(áá°áá
áºáá±á¬ááº) áŠážááŸá±á¬ááºáááºáá±á¬ááºááá¯á· á¡ááœáẠáá¯ááŸá
áºááŸá
Ạáᬠá¡áá»ááẠáá°ááá«áááºá áá°ááŒáᯠá¡ááœáẠááŸá¯á¶ážááŸá
áºáá»á±á¬áºáá¬á áᬠááá±ážááá¯á·áá²á· áŠážááŸá±á¬ááºáááºáá±á¬ááºááŸá¯ááŸá¬ áŠážááŸá±á¬áẠáááºáááºááŒááºáž ááᯠáá»áááºáááºááŒá®áž áááºááœáẠá¡áá¯ááºáá¯ááºáá¬áá«ááŒá®á ááŸá
áºááŸá
áºáá»á±á¬áºááŸá¬ á
áá¬ážáááºážáááºážáá² ááŒá±á¬áá¬áá±áááºá· áá¯á¶ážááŸá
áºáá»á±á¬áºááŸá¬ áá±á¬á· á
áá¬ážááá¯ááŒá±á¬áá¬ááŒá®á áá°ááá¯á· ááŒá±á¬áá²á· á
áá¬ážáá¬áááºáž áá»áá¯ážááŒá±á¬ááºážá
ááºáááºá
áœá¬ ááá¯ááŒá±á¬áá¬ááá¯ááºáá«ááŒá®á áŠážááŸá±á¬ááºáá¬áááºááŒááºážáá±á¬á áááºáááºááŒááºážáá±á¬áá« áá
áºááŒáá¯ááºáááºáááºáž áá±á·áá»ááºá·áá±ážááááºá·áá
á¬ážáááºážááœá±á á¡áá¯ááºááœá±ááᯠáá°ááŒáᯠáá¬á ááŸá¬ áá»á¬ážáá»á¬áž áá±á·áá»ááºá·áá±ážááá¯á·ááá¯áá¬áá«ááŒá®á
áá»áœááºáááá¯á· áá®ááŸá¬ á áá°ááŒáá¯áá»á±á¬ááºážáá
áºáá»á±á¬ááºážááᯠááá±ážááᯠááá¯á·áááºááá¯ááẠá
á¬áááºáá±á¬áẠááá±ážáááºááŒá®áá²á á¡ááºá¹áááááºááᯠááŒá±á¬áááºááŒá®áá¬ážá áááŒá®ážááááŒá®áá¬ážá áá»á±á¬ááºážáááºááẠááá±ážá¡áááºááá·áº ááŒá
áºá¡á±á¬ááºááá¯á· áá°ááŒáá¯ááŸá¬ áá¬ááœá± ááŒáá¯áááºáá¬ážáá² ááá¯áá²á·á¡áá¬áá»á¬ážáá²á· áá°ááŒáá¯áá»á±á¬ááºážáá±á¬áºáá±á¬áºáá»á¬ážáá»á¬áž ááá áá±á¬áºáá±á¬áºáá»á¬ážáá»á¬ážá ááœá²ááŸá¬ážá
áœá¬ áá°ááááºááŒááºááŒáá«áááºá
áá°ááŒáá¯áá»á±á¬ááºážááŸá¬ ááááºááá¯ážáá¬áá®ááá± áá¯á¶ážáá¬áá®á¡áá»áááºáá ááá±áž áᬠáá°á·áŠážááŸá±á¬ááºáááºáá±á¬áẠááá¯á· á¡ááœááºáá»á±á¬ááºážááŸá¬ á
á¬ááœá±ááá¯ááºáá±ážááŒá®áž á¡áá»áááºáááŒá¯ááºážáááºá·áá«áá°áž á á¡áá»áááºáááºáááºáááááºá· áááŒá®áž áááœá±áž ááœá±áá²á· á¡áá»áááºáááŒááºážáááºá·áá°ážá á¡á²ááá¯áá² ááá¯áẠáá»áœááºážáá»ááºá
ááŒá¯áá¬áá²á· áááááºáá¬áá¬á
áá¬ážááá¯áá±á¬ááºá០áá±ááŒá¬ áááŒá±á¬ááá±ážáá²áá²á· áá¯ááá áá¬áá¬á
áá¬ážááᯠáá² áááºáá±á
áá¬áááá¯áá°ážá
áá«ááá¯áá°ááŒáá¯ááŸá¬áá¬ááœá± áááºáááá² ááá¯áá¬ááᯠáá±ážá
áá¬ááŒá
áºáá¬áá«ááŒá® á áá°ááŒáá¯ááŸá¬ áá
á¬ážáá»ááºážáá²áá±áááŸá¬ ááá¯ááºáá°ážá áá
á¬ážáááºážáá²á· áááºááááºá áá
á¬ážáááºážáá²á· áááºáááẠááá¯áá¬áᬠáá
á¬ážá
áá¬áá²á· áááºáááŸá¬ ááá¯ááºáá«áá°ážá áá°ááŒáá¯áá»á±á¬ááºážáá
áºáá»á±á¬ááºážááŸá¬ ááá±ážááœá±ááᯠáá±á·áá»ááºá·áá±ážááááºá· á¡áᬠá¡ááŒáẠáá°ááŒáá¯á¡ááœáẠááááá»á¬ážá¡áá±áá²á· áá°ááŒáá¯á¡ááœááºááá±ážááᯠá¥á¬ááºáááºááœá¶á·ááŒá¯ážáá±áž á¡ááœáẠáá¯ááºááᯠáá¯ááºáá±ážááááºá· á¡áá¬ááœá±ááᯠááá
á¬á¡á¯ááºááŸá¬ áá»áœááºá ááŒááºá·ááŒááºá·á
á¯á¶á
á¯á¶áá±ážáá¬ážáá¬áá«áááºá
áá°ááŒáá¯á¡ááœááºááá±ážáá»á¬ážá¥á¬ááºáááºááœá¶á·ááŒáá¯ážáá±ážá¡ááœááº
áá°ááŒáá¯áá»á±á¬ááºážáá²á· á¡áááºááŸá¬ áá¬ááœá±áá¯ááºáá±ážáááá²
á¡áááºáž(á)
á
áááºáá°ážá
áááºáááºážáá²á· áá®ááœááºáááºáá®ážááŸá¯ á
áœááºážáááº
á
áœááºá·áá
áºáá
á¹á
ááºážáá²ááá®ááœááºáááºáá®áž áá±á·áá¬á
áá¬áá»á¬áž
á
áœááºá·áá
áºáá
á¹á
ááºážááœá±áá²á· áááºááᯠáááºáá®ážáá
á¬ážááá²
á
áœááºá·áá
áºáá
á¹á
ááºážááœá± áá
á¬ážááẠáááááŒá¯ááááºá· á¡áá¬áá»á¬áž
á
áœááºá·áá
áºáá
á¹á
ááºážáá»á¬ážáá²á·á¡áá¯ááºáá¯ááºáááºážáá
á¬ážáááº
áááºážáá»á®
áá±á¬ááºá
á¯á¶ áá²áá¶.áááºááá¯ááá¯ááºááá²
áááºááᯠáá¯á¶ááœá± ááœá²áááá²
áá¯á¶ááœá²áá
á¹á
ááºáž áá²á· áá¯á¶ááœá²á
á¬ááœááº
áá¯á¶ááœá²á
á¬ááœááº
áá¯á¶ááœá²áá
á¹á
ááºážá¡áá»áá¯ážáá»áá¯ážáá²á· áá¯á¶ááœá²áááº
áá¯á¶áááœá²áá»ááºáá²á·ááá±áž
áááºážáá»á®áá±ážáá²á· áááºážáá»á®áá±ážááŒáááº
áá±ážáá²á· áá±ážáááºá·áá²á· á¡áá¯áž
á
á¬ááœááºáá²á·á
á¯ááºáá¶
á
á¯ááºáá¶ááá¯á¶ážáá²áá²á· áá±ážááŒááºáááº
áá»á¯á¶ áá²á· áá
á¬ážá
áá¬áááºáá®ážááá¯á·ááá²á· á¡áá¯áẠ(Play Dough)
á¡áááºáá¯áẠáá»á¯á¶áá¯ááºáá±ážááœá±ááᯠáááºááá¯áá¯ááºááá²
áá»á¯á¶áá¯ááºáá²á·áá
á¬ážááá¯á·á¡ááœááºáá
ááºážáá»á¬áž
ááááºážá
á¬á
á¬ááœááºáá»á¬ážáá²á·áá¯ááºáá²á·á¡áá¯ááº
á¡áááºáž(á)
ááŒáœááºáá¬ážááŒá®ážá ááŒáœááºáá¬ážáááºáá»á¬áž áááºá
áœááºážá
á±áááº
áááºááŒá±ážááŸááºáááºááá±á¬áºáááºáááº
áááºááŒá±ážááŸááºáá»áááºááŸá¬ áááºááŒá¬ážááááºá· á
ááºážáááºáž
áááºááŒá±ážáá²á·áá±á¬áº
áááºááá¯áááºááŒá±ážáá±ážááá¯ááºáááá²
áááºááŒá±ážááŸááºáááºážáá
á¬ážáááº
ááŒááºáááŸááºááááºáá±ážáá¯ááºááŒáááº
á¡áááºáž(á)
áá°ááŒáá¯ááá±ážáá»á¬ážáá²á· áá®á
áá®ážáááºáááŸá¯ááºáááºááá®áá»ááºážááá¯áááº
áá¬ááŒá±á¬ááºá· áá°ááŒáá¯ááá±ážááœá±ááᯠáá®ááá²á· ááááœá±á·ááá¯ááºážáááá²
ááá¯ááºááá¯ááºáá¯ááºáá°áááá¬áá±ážáá»á¬ážáá²á· áá
á¬ážáááºážáá»á¬áž
ááá»á¬áá®áá»ááºáž ááá¯áááºážáá²á· áááºááá¯á·ááá²á· ááááºáá¬áááºáá»á±ážááœáẠáá»ááºá·ááẠá
ááºážáááºážáá»á¬áž
á¡áááºáž(á)
áá°ááŒáá¯ááá±ážáá»á¬ážáá²á· á¡áá¯áá°áááºáá±á¬ááºáááºážáá
á¬ážáááºáž
áá¬ááŒá±á¬áá·áºááá±ážááœá±á¡áá¯áá°áááºáá±á¬ááºáááºážáá
á¬ážááŒáá²
á¡áá¯áá°áááºáá±á¬áẠáá
á¬ážáááºážá០áá
áºáááºá·áááŸáááá¯ááºáá²á· á¡áá»áá¯ážáá»á¬áž
á¡áá¯áá°áááºáá±á¬ááºáááºážááᯠááá±ážááœá± áááºááᯠáá
á¬ááŒáá²
á¡áá¯áá°áááºáá±á¬ááºáááºážáá
á¬ážáááºážáá»á¬áž
á¡áááºáž(á
)
áá°ááŒáá¯á¡ááœááºááá±ážáááºáá»á¬ážáá²á· ááŒáá¬ááºááááºááá¯ážáá¯ááºáá²á· áá¯á¶ááŒá±á¬áááºáž áá
á¬ážáááºážáá»á¬áž
ááŒáááºáááºážáááºážáá
á¬ážáááº
áááºááá¯ážáá¯ááºáá»á¬ážáá²á·áá
á¬ážáááº
áááºááá¯ážáá¯ááºá០áááá¯ááºáá²á· á¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážáá»á¬áž
ááá¯ááºááá¯ááºáá¯ááºáá²á· áááºááá¯ážáá¯ááºáá±ážáá¯ááºááŒááºá· áááº
áááºááá¯ážáá¯ááºááŒáááº
á¡ááááº-áááºááá¯ážáá¯ááº
á¡áááºáž(á)
áá°ááŒáá¯ááá±ážáá»á¬ážáá²á· áááºá
áᬠá
á¬á¡á¯ááºáá»á¬áž
ááá±ážááœá±ááᯠá
á¬á¡á¯ááºáá±ážááœáá¬ááŒá±á¬ááºá·áááºááŒááá¯á·ááá¯áá²
á
á¬áááºááŒááºážáá²á· á¡áá»áá¯ážáá»á¬áž
á
á¬á¡á¯ááºáááºáá²á·á¡áá»áááº
á
á¬á¡á¯ááºáá»á¬ážáá²á· á¡áááº
áá¯á¶ááŒááºáá±ážááœá± ááŒá±á¬ááŒáááº
ááá±ážááá¯á· á¡ááœáẠáááºá
áá¬á
á¬á¡á¯ááºáá±á¬ááºážáá»á¬áž
áááºá
á¬á¡á¯ááºááá¯áááºááá¯á· ááœá±ážááá²
á
á¬á¡á¯ááºáá²ááŸá¬á¡ááŒá±ááŸá¬
áá¬ááŒá±á¬ááºá·á áá¬áá²á áááºááá¯
á¡áááºáž(á)
ááá±ážáá»á¬ážáá²á· áá¯á¶ááŒááº
áá¯á¶ááŒááºáá²ááŸá¬áá¬ááœá±áá«
áá¯á¶ááŒááºáá±ážááœá±ááŒá±á¬ááŒáááº
á
á¬á¡á¯ááºááá±ážáá¯ááºááŒáááº
ááá¯áá·áºá¡ááŒá±á¬ááºážá
á¬á¡á¯ááº
ááá¯ááºááá¯ááºá
á¬á¡á¯ááºááá±ážáá¯ááºááŒáááº
á¡áááºáž(á)
áá°ááŒáá¯ááá±ážáá»á¬ážáá²á· á¡áá¹ááá¬á
á¬áá¯á¶ážáá»á¬áž
á¡áá¹ááá¬á
á¬áá¯á¶ážáá»á¬ážáá²á· áá¶áá«ááºáá»á¬áž
áááºááá¯áá±á·áá»ááºá·áºáá±ážáááá²
á
á¬áá¯á¶ážááááºáž áá²á· áá¬áááºááááºážáá»á¬áž
áá¬áááºááááºážáá»á¬áž
áá¬áááºáá
á¬ážáááºáž
áá±á·á
ááºáááá²á á
áá¬ážáá¯á¶áž áá
á¬ážáááºážáá»á¬áž
á
á¬áá¯á¶ážáá±ážááœá± ááŸááºááá¡á±á¬ááºááá¯á· áá¬ááœá± áá¯ááºáá±ážááá²
á
á¬áá¯á¶ážáá
á¬ážáááºážááœááºááœááºáá±ážáá»á¬áž
á
á¬áá±ážáááºážáá
á¬ážáááº
á
á¬áá¯á¶ážáá±ážááœá± áááºááá¯á
áá±ážááá²
á
á¬áá¯á¶ážá¡ááŒá±áá¶áá¯ááºáá±á¬ááºááŸá¯áá»á¬áž
á
á¬áá¯á¶ážáá±ážááœá± áá±á·áá¬áááº
á¡áá¹ááá¬á
á¬áá¯á¶ážáá±ážááœá±á¡áá±ážááŒá®ážááŒá±á¬ááºážááá±ážááá
á±ááá¯á· áá
á¬ážáááºáž
á¡áááºáž(á)
áá°ááŒáá¯ááá±ážáá»á¬ážáá²á· ááá»á¬ááºá¹
ááá»á¬ááºá¹ááá¬ááŸááºáá±ážáá»á¬áž
á¡áá±á¬ááºáá±ážááœá± ááœá²á
ááºáááº
áá°ááŒáá¯á¡ááœááºááá±ážáá»á¬ážáá²á· ááááºážááááºážáá»á¬áž
á¡áááá«ááºá¡á±á¬ááºáááºááá¯áááºááá²
áá
áºááŸá
áºáá¯á¶ážáá±ážá
á¬á¡á¯ááºáá±ážáá¯ááºááŒáááº
ááá¯ááºážáááºáááœá¬áááº
áááºáá¬ááá¯ááŒá®ážáá¬ááá²
áá®ážááá¯áá»á±á¬ááºááŸá¬áá±áá±á·áá°
ááá±ážáá»á¬ážáá²á· á¡áá»áááº
ááá»á¬áá®áá»ááºážáá»á¬ážáá²á ááá»á¬ááºá¹
ááááºážááá»á¬ááºá¹áá
á¬ážáááºážáá»á¬áž
á¡áááºáž(áá)
ááá±ážááá¯á·áá²á·áááºážáá»ááºááá¹áá¬
áááá¬ážá
á¯áá²á· áá°áááºáá»ááºážáá»á¬áž
áá
áºáŠážáá±á«áºáá
áºáŠážááá¯á
áá¯ááºáááºáá²á· á¡áá±á·á¡áá»ááºá·
áááºážáá»ááºááá¹áá¬á¡ááœáẠáá
á¬ážáááºážáá±á·áá»áá·áºáááºážáá»á¬áž
áááºážáá»ááºááá¹áᬠáááºáá±á¬ááºáá
á¬ážáááºáž á០áááá¯ááºáá²á· á¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážáá»á¬áž
áá¬ážáá¬ážáá®ážáá®ážááá¯á·áá²á·ááá¯ááºááá¯áẠááá¹áá¬
ááá±ážááá¯á·áá²á·áá
á¬ážáá²á·á¡áááº
á¡áááºáž(áá)
áá°ááŒáá¯ááá±ážáááºáá»á¬ážáá²á· áááá¬ážá
á¯
áááºážááœá²áá±á¬ááºááŸááá»á¬ážáá²á· ááœá±áá»áá¯ážááœá±
á¡áááºááá¯áá¬áá¬áá²
ááá±ážááá¯á·áá±áá²á·á¡áááº
áá»á±á¬áºá
áá¬áá±á¬ááºážáá²á·á¡áááº
áá
á¬ážáááºážáá»á¬áž
á¡áááºáž(áá)
áá°ááŒáᯠááá±ážáááºáá»á¬ážáá²á· ááŸá¯ááºááŸá¯ááºááŸá¬ážááŸá¬ážáá
á¬ážáááºážáá»á¬áž
ááŸá¯ááºááŸá¯ááºááŸá¬ážááŸá¬ážáá
á¬ážááá¯á·áá¬ááŒá±á¬ááºá·ááá¯á
ááŸá¯ááºááŸá¯ááºááŸá¬ážááŸá¬ážáá
á¬ážááŒááºážá០áááŸáááá¯ááºáá±á¬á¡áá»áá¯áž
á¡áááºáá²ááŸá¬áá
á¬ážááá¯á·ááá²á· ááá¯ááºáááºááŸá¯ááºááŸá¬ážáá
á¬ážáááºážáá»á¬áž
áá»á±á¬áºáá»á±á¬áºááœáŸááºááœáŸááºáá
á¬ážáááº
áááááŒá¯ááœááº
á¡áááºááŒááºáááºááŸá¬áá
á¬ážáááºá·ááá¯ááºáááºááŸá¯ááºááŸá¬áž áá
á¬ážáááºážáá»á¬áž
áá°áááºáá»ááºážáá»á¬ážáá²á· áá°áá°á¡á¯ááºá
á¯ááá¯ááºáá
á¬ážááŒáááº
ááá¯ááºáááºááŸá¯ááºááŸá¬ážáá±á·áá»áá·áºáááºážáá»á¬áž
á¡áááºáž(áá)
áá°ááŒáá¯á¡ááœááºááá±ážáá»á¬áž áá²á· áá±áá°ážáá
á¬ážáááºáž
áá±áá°ážáááºáá² áááºážáá²á·á¡áá«
áá±áá°ážáá±á·áá»áá·áºáááºáž
áá
á¬ážááá¬áá»á±á¬áºá
áá¬
á¡áááºáž(áá)
áá°ááŒáá¯ááá±ážáá»á¬ážáá²á· ááá®áž
ááá±ážáá²á· á¡áá°áá°ááá®ážááœá¬ážááŒááºáž
ááá¯áá¬ážáá®áá¬ážááœá¬ážáá²á· á¡áá«
ááá®ážáááœá¬ážááẠááŒáá¯ááŒááºáááº
ááá±ážáá²á· á¡áá°áá°áááºááá¯ááá®ážááœá±ááœá¬ážááŒááá²
áááºážáá°ážáá²á· á¡áá« ááááááºáá«
áá¬ážáá±á«áºááŸá¬ ááá±ážááᯠáá¬ááœá± áá¯ááºáá±ážáááá²
á¡áá®ážá¡áá¬ážááá®ážááœá¬áž
áááºážáá»áŸá±á¬ááºáááºážáá²á· á
áá¬ážááŒá±á¬áááº
á¡áááºáž(áá
)
ááá±ážáá»á¬ážáá²á· ááá¬á áá«ááºáááºážáá»ááº
ááá¬ááááºáááºážáá»ááºáá²á·ááá±ážáá»á¬áž
ááá¬ááá«ááºáááºážáá»ááºááᯠáá±á·áá¬áááºážáá²á· áááŸááá²á· á¡áá»áá¯áž
á¥áááºááŒá¶áá±ážáá±ážáá±ážáááº
áááºážááŒá¶áá²ááŸá¬áááºážáá»áŸá±á¬ááºáááº
ááá±ážáá²á· á¡áá°áá°áááºážáá»áŸá±á¬ááºáá²á·á¡áá«
áá
áºáááºáá±ážááœá± áááºááá¯áá±á«ááºáá¬áá
á¥áááºáá±ážáá±ážáá±ážáá±á¬ááºáááºážáá
á¬ážáááº
áá°ááŒáᯠá¡ááœáẠááá±ážáá»á¬ážáá²á· áááºááŸááááá
á¹áá¬ááºá¡áá±á¬ááºáá±ážáá»á¬áž
á¡áá±á¬ááºáá±ážáá±ážáá±ážááœá±ážááŒáááº
á¡áááºáž(áá)
áá°ááŒáá¯á¡ááœááºááá±ážáááºáá»á¬ážáá²á· áá¬áá®á¥áá¯á¡ááŒá±á¬ááºáž
áááºáá¬áá®ááŸá¬ áá¬áááºáááº
áááºáá¬áá®ááŸá¬áá¬ááá¯áá
á¬ážááá²
á¡áááºáž(áá)
áá°ááŒáá¯ááá±ážáá»á¬ážáá²á· á
á°ážá
ááºážáá±á·áá¬ááŸá¯áá»á¬áž
áá¬ááŒá±á¬ááºá· ááááºááᯠáá±ážáááºáá¬ááŒááºáž
á¡áááºáá¯á¶ážáááá¶ááá¬ááŸááºáá±ážááœá±
áá
á¬ážáááºážáá»á¬áž
á¡áááºáž(áá)
Screen Time ááá¯á·áá±á«áºáá²á· áá®áá®áááœááºááŒá°áá¬ááá¯á¶ážááá¯á· áá¯á¶ážáá»áááº
ááá±ážáá»á¬ážáá²á· á¡á®áááºááá±á¬áá
áºáááºáá¬ážááŒáẠá¡áá»áááº(Screen Time)
áá®áá®á¡á
á®á
ááºáá²á· áá¬ááœááºážáá¬áž
Screen Time áá»á¬ážááŒááºážáá²á· ááá¯ážáá»áá¯ážáá»á¬áž(ááááá»á¬áž áááááŒá¯ááœááº)
áááá¬ážá
ᯠáá²á· Screen Time
ááœááºááŒá°áᬠáá²á· á¡ááºáá¬áááº
á
á¬á¡á¯ááºááŸá¬áá»ááºáá°áá»á¬áž.á¥á¬ááºááŒá®ážááŸáẠáá±á·áá»áº áááŸá¬áá±áž ááŒáá«áá±á¬áº
https://www.facebook.com/á¥á¬ááºááŒá®ážááŸááº-232502483748632/
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Yangon