BOOM Myanmar by Beauty

အချိန်တိုင်းမွှေးရနံ့သင်းပျံ့ပြီး လန်းဆန်းနေဖို့အတွက် Tulip Body Mist လေးလာပါပြီရှင့်🌷

💖စွဲဆောင်မှုရှိပြီးပန်းရနံ့ကြိုက်တဲ့မိန်းကလေးတွေအတွက် Be My Tulip Body Mist

💜တည်ငြိမ်မှု ၊ ကြီးကျယ်ခမ်းနားတဲ့ vibe ကိုဖော်ဆောင်ပေးပြီး ရနံ့သင်းသင်းလေးကြိုက်တဲ့ အမျိုးသား၊အမျိုးသမီးတိုင်းနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ Be My Darling Body Mist

💚Sweet ဖြစ်ပြီး အသီးရနံ့လေးတွေကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက် Pure Love Body Mist

ဒီရနံ့(၃) မျိုးကတော့ Tulip ကထုတ်တဲ့ Whitening Lotion ရနံ့လေးတွေကို ရေမွှေးထုတ်ပေးဖို့တောင်းဆိုတဲ့ Tulip ရဲ့ ချစ် Customer တွေအတွက် Body Mist အနေနဲ့ထုတ်ထားပေးတာဖြစ်ပါတယ်ရှင့်🥰
FDA လက်မှတ်ရ ပြီး ISO လက်မှတ်ရစက်ရုံကြီးမှထုတ်လုပ်ထားလို့ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ သုံးစွဲပါနော်😍

🌷Price 18000 KS

အပူအအေး ထည့်လို့ရတဲ့ ဖန်ဘူး လေးတွေ ခွက်လေးတွေကို

တဗူး 5000 နဲ့ ရောင်းပေးပါမယ်နော်

ဗူး အရေအတွက် ဆယ်ဂဏန်းပဲ ရှိလို့ ဦးသူ ယူပေးပါရှင့်

တစ္ေန႔ေရ (၈)ခြက္ျပည့္ေအာင္ ဘယ္လိုေသာက္မလဲ ? 🧐
ေျပာေတာ့သာ လြယ္တာေလ ဟုတ္တယ္မလား။ ဒါေပမယ့္ အသားအရည္ေကာင္းဖို႕ ခႏၶာကိုယ္လွပဖို႕ဆိုတာ ဒီလိုေရေသာက္ဖို႕က အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။

တစ္ေန႔ ေရမက္ခြက္နဲ႕ ၈ ခြက္ျပည့္ေအာင္ ဘယ္လိုေသာက္ရမလဲ ေနျခည္လမ္းၫႊန္ေပးမယ္ေနာ္။

အခုုဆိုုရင္ေႏြရာသီ🌞🌞ကိုုေရာက္လာျပီေနာ္။
ေက်ာင္းသြားတာ အလုုပ္သြားတာ အျပင္ထြက္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ အပူဒဏ္ခံနိုုင္ဖိုု ့အပူရွပ္တာမ်ိဳးမျဖစ္ေစဖိုု ့ဂရုုစိုုက္ဖိုု႔လိုုတယ္ေနာ္...☂️💦

👩🏻‍💼 ေန ့စဥ္လွုပ္ရွား ရံုုးကန္သြားလာေနရတဲ့အခါ
အပူဒဏ္ေၾကာင့္ခႏၶာကိုုယ္က ေခၽြးထြက္ျပီး
ေရဓာတ္နဲ႔ဆားဓာတ္ေတြဆံုုးရွံုုးတတ္ပါတယ္။

ဒီလိုု ရာသီမွာ အေရးအၾကီးဆံုုးက‼️‼️
ေရဓာတ္ကုုိ အဓိကျဖည့္တင္းေပးဖိုု ့ပါ..

တစ္ေန႔ကိုု ေရ (၈)ခြက္
အနည္းဆံုုးမျဖစ္မေန ေသာက္သံုုးေပးဖိုု ့လိုုပါတယ္
ေရကိုု မွန္ကန္တဲ့အခ်ိန္မွာေသာက္သံုုးေပးရင္ ပိုျပီးေတာ့ ခႏၶာကိုုယ္ကိုု အက်ိဳးရွိေစတယ္ေနာ္

(၈) ခြက္ျပည့္ေအာင္ဘယ္လိုေသာက္သင့္လဲ ❓❓

1️⃣ 🌅 မနက္အိပ္ရာထတဲ့ အခ်ိန္မွာ
ေရ(၁) ခြက္ေသာက္ေပးမယ္ဆုုိရင္
ကိုုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ရွိတဲ့ ကိုုယ္တြင္းအဂါၤေတြကိုု
ႏိုးထဖိုု ့အတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္🌼

2️⃣ 👱🏻‍ေရမခ်ိဳးခင္ အခ်ိန္တိုုင္းမွာ ေရ(၁)ခြက္ ေသာက္
မယ္ဆိုုရင္ေတာ့ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ေတြ ေသြးတိုုးတာ
ေတြကိုု သက္သာေစႏိုုင္တယ္😮

3️⃣ေန႔လည္စာပဲျဖစ္ျဖစ္ ညေနစာပဲျဖစ္ျဖစ္🍱🍛
အစာမစားခင္မွာ ေရ(၁)ခြက္ ေသာက္သံုုးမယ္ဆိုုရင္ေတာ့
အစာေျခစနစ္ကိုု ပိုုျပီးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
မနက္၊ေန႔လည္၊ညဆိုုေတာ့ အစားမစားခင္ (၃)ခြက္ေပါ့ေနာ္

7️⃣ ေန႔လည္ခင္း အျပင္က ျပန္လာတာမ်ိဳး ေနပူထဲ
သြားလာေနရတာမ်ိဳးဆိုု ေမာပန္းေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ
အေလာတၾကီးေသာက္တာမ်ိဳးမဟုုတ္ပဲ ခဏနားျပီးမွ
ေရ (၂)ခြက္ေလာက္ေသာက္ဖိုု႔မေမ့နဲ ့ေနာ္😨🤯

8️⃣ 🌃ညအိပ္ရာမဝင္ခင္မွာ ေရ (၁)ခြက္ ပံုုမွန္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုုရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္
ႏွလံုုးေဖာက္တာေတြ ေလျဖတ္တာေတြအတြက္
ကာကြယ္ေပးႏိုုင္ပါတယ္😴🌌

ကယ္ၾကည့္ (၈)ခြက္ျပည့္သြားၿပီ!!

အားလံုးက်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစရွင့္

Crd ​ေနျခည္​
beautybynaychi ❤️❤️❤️❤️

မိန္းကေလးမ်ား မိမိအသားအေရ အမ်ိဳးအစားကို နားလည္ကာ မိမိႏွင့္ကိုက္ညီေသာ skin care သံုးႏိုင္ဖို႔ အသားအေရ ခြဲျခားနည္းေလး တင္ျပေပးလိုက္တယ္ေနာ္:-)

အသားအေရ အမ်ိဳးအစားခြဲျခင္း
၁ ) ပံုမွန္အသားအေရ
၂ ) အဆီျပန္ေသာအသားအေရ
၃ ) ေျခာက္ေသြ႕ေသာအသားအေရ
၄ ) ေပါင္းစပ္အသားအေရ
၅ ) ထိခိုက္လြယ္ေသာအသားအေရ

၁ ) ပံုမွန္အသားအေရ
အေရျပားႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕မႈရွိျခင္း
အဆီျပန္ျခင္း သို႔မဟုတ္ အေရျပားအဖတ္မ်ားျဖစ္ေနမႈမရွိျခင္း
ေခၽြးေပါက္မ်ား ပံုမွန္အတိုင္းရွိျခင္း

၂ ) အဆီျပန္ေသာအသားအေရ
အေရျပား အဆီျပန္ကာ ေျပာင္လက္ေနျခင္း
ႏူးညံ့မႈမရွိဘဲ အေရျပားမာကာၾကမ္းတမ္းျခင္း
ေခၽြးေပါက္မ်ား ပံုမွန္ထက္ က်ယ္ေနျခင္း
မ်က္ႏွာေပၚတြင္ အမည္းစက္အေသးေလးမ်ားႏွင့္ ဝက္ျခံျဖစ္လြယ္ျခင္း

၃ ) ေျခာက္ေသြ႕ေသာအသားအေရ
အေရျပားတြင္စိုစြတ္မႈမရွိဘဲ မာေၾကာၾကမ္းတမ္းျခင္း
မ်က္ႏွာေပၚတြင္ အေရျပားအဖတ္မ်ားျဖစ္ေပၚျခင္း (အထူးသျဖင့္ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးစအခ်ိန္တြင္ပ္ိုမိုျဖစ္ေပၚသည္)
ႏွင္းခူႏွင့္ အေရးေၾကာင္းမ်ားျဖစ္လြယ္ျခင္း
ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းျခင္း

၄ ) ေပါင္းစပ္အသားအေရ
မိန္းကေလးအမ်ားစုတြင္ ေပါင္းစပ္အသားအေရ ေတြ႕ရမ်ားသည္
ပံုမွန္| အဆီျပန္| ေျခက္ေသြ႕ အသားအေရ မ်ားတြင္ေတြ႕ရသည့္ လကၡဏာမ်ားေပါင္းကာေတြ႕ရေလ့ရွိသည္
T- zone တြင္ အဆီျပန္ကာ က်န္ေနရာမ်ားတြင္ ပံုမွန္ သို႔မဟုတ္ ေျခာက္ေသြ႕ေနတတ္သည္

၅ ) ထိခိုက္လြယ္ေသာအသားအေရ
အသားေရ နီျခင္း| ယားယံျခင္း| ပူေလာင္ျခင္း| ေျခက္ေသြ႕ျခင္း မ်ားျဖစ္လြယ္သည္
အမ်ားစုမွာ cosmetic products မ်ားသံုးၿပီးခ်ိန္တြင္ အျဖစ္မ်ားသည္
မိမိႏွင့္ ဓတ္မတည့္ေသာ အလွျပင္ပစၥည္းမ်ား| အစားအစာမ်ား စားၿပီးခ်ိန္တြင္ပိုမိုေတြ႕ရတတ္သည္

မိန္းကေလးမ်ား မိမိအသားအေရအမ်ိဳးအစားကို သိရွိကာ မိမိႏွင့္ကိုက္ညီေသာ skin care မ်ားအသံုးျပဳႏိုင္ၾကပါေစ. 😍😍😍

သခြားသီးေရစိမ္ေသာက္ျခင္းက ဘာအက်ိဳးရသလဲ

၁။ အသားအေရ
အင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္ ဓာတ္မ်ားပါ၀င္ၿပီး ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္ မႈမ်ားကို ပ်က္ျပယ္ေစျခင္းေၾကာင့္ အစက္အေျပာက္မ်ား၊ ပါးေရ တြန္႔ျခင္း၊ အေရျပားတြဲျခင္း၊ မ်က္ႏွာ ျပင္အေရျပား အသားမညီပဲ အမဲရိပ္ မ်ားထြက္ျခင္းကို ပယ္ရွားေပးၿပီး အ ေရျပားေအးျမမႈကို ေပးစြမ္းသည္။

၂။ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ျခင္း
မလိုလားအပ္ေသာအပိုအစား အစာမ်ား စားျခင္းထက္ သခြားရည္ ကိုေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ဆာေလာင္ ျခင္းကို ေလ်ာ့ခ်ေပးၿပီး အပို၀ိတ္ တက္ျခင္းကိုလည္း ဟန္႔တားေစ သည္။

၃။ ၾကြက္သားမ်ား သန္စြမ္းျခင္း
သခြားရည္၌ ွSilica ပါ၀င္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ ဆက္စပ္တစ္သွ်ဴးမ်ားမွ တဆင့္ ၾကြက္သားမ်ား က်စ္လစ္သန္ မာၿပီး ႀကီးထြားေစသည္။

၄။ အဆိပ္အေတာက္မ်ား
သခြားရည္ကိုေသာက္ၿပီး စြန္႔ ထုတ္ပစ္ေသာ ဆီးမွတဆင့္ အဆိပ္ အေတာက္မ်ားကို စြန္႔ပစ္ၿပီး metabolism system ကို တုိးေစျခင္း၊ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္၌ ေက်ာက္တည္ျခင္းတုိ႔ကို ကာကြယ္ ေပးႏုိင္သည္။

၅။ ေသြးတုိးျခင္း
ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ အေျခခံ အားျဖင့္ ေကာင္းစြာပါ၀င္ၿပီး မဆုိ စေလာက္ေသာ ဆုိဒီယမ္ပါ၀င္မႈ ေၾကာင့္ ေသြးကိုထိန္းေပးသည္ဟု Web MDေဆာင္းပါး၌ ရွင္းျပထား သည္။
သခြားရည္ကိုျပဳလုပ္လုိပါက ေရထည့္ထားေသာ ေရတေကာင္း ထဲတြင္ သခြားစိပ္မ်ားကို (၁ - ၂) နာရီခန္႔ အခန္းအပူခ်ိန္၌ပင္ ထားရွိ ပါ။ (သို႔) မေသာက္မီ (၃ - ၄) နာရီခန္႔ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ပါ။ မိမိႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ အနံ႕ကို ထည့္ ႏုိင္သည္။ အထူးသတိျပဳရမည္မွာ သခြားစိပ္မ်ားကို ေရထဲတြင္ (၁၂)နာရီထက္ ပိုၿပီးမထားပါႏွင့္။ သခြား စိပ္မ်ား ေပ်ာ့ဖတ္သြားႏိုင္ေသာ ေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။

ပင္ပန္းစြာ ဝိတ္မခ်ရဘဲ သြယ္လ်ေနသူေတြရဲ႕ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္

ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႕ အစားအေသာက္ ေလွ်ာ့စားမႈေတြ ပင္ပန္းႀကီးစြာ လုပ္စရာမလုိဘဲ ဝိတ္မတက္ သြယ္လ် လွပေနသူေတြကုိ အားက်ပါလိမ့္မယ္။

ပင္ပန္းစြာ ဝိတ္မခ်ရဘဲ သူတုိ႕ သြယ္လ်လွပေနတဲ့ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ (၄) ခုကုိ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒီ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ေတြက သြယ္လ်လွပသူေတြကုိ ေမးျမန္းေလ့လာထားတဲ့ သုေတသနရလဒ္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။

မနက္စာ

ေလ့လာမႈစစ္တမ္းမွာ ပါဝင္တဲ့ သြယ္လ်ေနသူ ၉၆ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ မနက္စာကုိ ပုံမွန္ စားေလ့႐ွိပါတယ္။ သုေတသီေတြရဲ႕ ေတြ႕႐ွိခ်က္အရ မနက္စာစားျခင္းက ေန႕လည္စာ စားခ်ိန္မွာ ကယ္လုိရီေလာင္ကၽြမ္းမႈ ပုိျဖစ္ေစပါတယ္။

ကုိယ္လက္လႈပ္႐ွား ေလ့က်င့္ခန္း

သြယ္လ်လွပေနသူေတြဟာ အပတ္စဥ္ ကုိယ္လက္လႈပ္႐ွား ေလ့က်င့္ခန္း ၅ ႀကိမ္္နဲ႕အထက္ ျပဳလုပ္ေလ့႐ွိပါတယ္။ ကုိယ္လက္လႈပ္႐ွား ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ျခင္းက ခႏၶာကုိယ္နဲ႕ ဦးေႏွာက္အတြက္ ေကာင္းမြန္သလုိ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႕ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကုိလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ သုေတသန အစီအစဥ္မွာ ပါဝင္သူ ၄၂ ရာခုိင္ႏႈန္းက အပတ္စဥ္ ေလ့က်င့္ခန္း ပုံမွန္ ျပဳလုပ္သူေတြပါ။

ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ဆန္းစစ္ျခင္း

ခႏၶာကုိယ္ သြယ္လ်လွပသူေတြဟာ သူတုိ႕ကုိယ္ သူတုိ႕ ဂ႐ုစုိုက္ေလ့ ႐ွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အပတ္စဥ္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တုိင္းတာပါတယ္။ သြယ္လ်သူေတြကုိ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ စစ္တမ္းအရ ၅၀ ရာခုိင္ႏႈန္းက တစ္ပတ္လွ်င္ တစ္ႀကိမ္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ တုိင္းတာၾကပါတယ္။

အစားအစာ

သြယ္လ်ေနသူ ၄၄ ရာခုိင္ႏႈန္း အစားအစာနဲ႕ ပတ္သက္ၿပီး အထူးအေထြ ကန္႕သတ္ထားေလ့ မ႐ွိဘဲ ၇၄ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ အစားေလွ်ာ့စားမႈ မ႐ွိသေလာက္ ႐ွားပါတယ္။