Darkhan Lily yoga studio

Иогоор хичээллэх нь зөвхөн биеийг бус, биеийн эд эс бүрийг сэргээж, дотоод энергийг тань дахин сэрээдэг гайхамшигтай аялал юм.

Амьсгал бүрээр дархлаа тань дэмжигдэж,
хөдөлгөөн бүрээр цусны эргэлт сайжирч,
сунгалт бүрээр бие сэтгэл уужран тайвширна.

Иогийн зөөлөн урсгал дунд таны 7 хүрд чакра идэвхэжиж, дотоод энерги тань тэнцвэржин, эрч хүчээр өөрийгөө дахин цэнэглэх болно.

Өөртөө хайр бэлэглэж,
эрүүл бие, амгалан сэтгэл, гэрэлт энергийг иогоор мэдрээрэй ✨

🌿 ӨӨРТӨӨ ЗОРИУЛАХ ЦАГ 🌿

✨✨Өглөөний анги✨✨

🧘‍♀️ 1:3:5 (Даваа • Лхагва • Баасан)

⏰ 09:00 – 10:15Агаарын иога
⏰ 18:30 – 19:45 Мать пилатис

✨✨Өглөөний анги ✨✨✨

🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️Barre&Pilatis анги🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️
📆2:4:6 (Мягмар • Пүрэв • Бямба)
⏰ 07:00 – 08:15
✨✨Газрын зөөлөн виньяаса иога
📆3:5:7 (Лхагва Баасан Ням)
⏰6:30-7:45

🔸🔸🔸Оройн анги 🔸🔸🔸

🧘‍♀️ (Мягмар • Пүрэв • Бямба)
⏰ 19:00 – 20:15

💫 Өөрийгөө мэдэрч, биеэ хайрлаж эрүүл, уян хатан амьдралын хэв маягийг эхлүүлээрэй
☎️96553131
🌆Манай хаяг Парк таун1-214а

🌿 ӨӨРТӨӨ ЗОРИУЛАХ ЦАГ 🌿

✨✨Өглөөний анги✨✨

🧘‍♀️ 1:3:5 (Даваа • Лхагва • Баасан)

⏰ 09:00 – 10:15Агаарын иога
⏰ 18:30 – 19:45 Мать пилатис

✨✨Өглөөний анги ✨✨✨
🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️Barre&Pilatis анги🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️
📆2:4:6 (Мягмар • Пүрэв • Бямба)
⏰ 07:00 – 08:15

🔸🔸🔸Оройн анги 🔸🔸🔸

🧘‍♀️ (Мягмар • Пүрэв • Бямба)
⏰ 19:00 – 20:15

💫 Өөрийгөө мэдэрч, биеэ хайрлаж эрүүл, уян хатан амьдралын хэв маягийг эхлүүлээрэй
☎️96553131
🌆Манай хаяг Парк таун1-214а

Барре&Пилатис иога гэж юу вэ

✨ Аарцаг ташаагаа нээж
дотоод булчингаа сэрээе ✨

Барре Пилатис & Иог нь
биеийн гүн давхаргын булчингуудыг идэвхжүүлж,
ташаа аарцгийг зөөлөн нээж
эмэгтэйлэг уян хөдөлгөөнийг хөгжүүлдэг 🤍

• posture сайжирна
• ташаа, нурууны чангарал суларна
• core булчин идэвхжинэ
• биеийн тэнцвэр, уян хатан байдал нэмэгдэнэ
• дотоод энерги сэргээнэ ✨

Өөрийгөө илүү хөнгөн, уян,
эмэгтэйлэг мэдрэх мэдрэмжийг хамтдаа бүтээцгээе 🌿

Энэ хоёр хүн 50 настай. Харин нэг нь өдөрт өөртөө 30~50 минутыг дасгал хөдөлгөөнд тогтмол цаг гаргаж дасгал хийгээд эрүүл зөв хооллодог.
🌹Харин нөгөө нь өдөржин сууж ажиллаж тааралдсанаа иддэг.
Дасгал хийх хэцүү, эрт босох хэцүү,🥲өдөржин ядарч бухимддаг...
🔸Хэцүү ч өдөрт өөртөө дасгал хийх цаг гаргаж өөрийгөө зоригжуулж👍🧚‍♀️🧘‍♀️тэвчиж эрүүл дадал суулгаж чадвал бүх насаараа эрч хүчтэй эрүүл байх эхлэл тавигдана.
🔸Харин юу илүү хэцүү гээч бүх насаараа өвчтэй, зовиуртай, байнгын ядарч цуцаж амьдрах бүр хэцүү.
Тийм болохоор хөдөлгөөн хийгээд үр шимээ хүртэж өвлөхөас урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй. Та 7 хоногт хэдэн удаа дасгал хийдэг вэ?
Та эрүүл мэндээ 1-10 гэж үзвэл хэд гэж дүгнэх вэ❗️ (10 хамгийн сайн) дүгнэх вэ? Заавал тамирчин болох албагүй. Харин заавал тогтмол дасгал сунгалт хийж зөв дадал бий болгоорой ❤️❤️❤️
Эрүүл нийгмийг хамтдаа бүтээцгээе👍👍👍

Газрын зөөлөн иог ангид нэмэлт элсэлт авч байна...
Өглөө эрт иог хийж та эрч хүчээр дүүрэн өдрийг угтаарай танд амжилт хүсэе
🔸Лхагва Баасан Ням🔸
3:5:7
Өглөө 6:30-7:45
Манай хаяг
🌆Парк таун1-214а байр
☎️96553131
☎️99008013

Маргааш өглөө 6:30-7:45
Хичээл эхэлнээ бүртгүүлсэн суралцагч нар иогтоо ирээрэй амжилт

Маргааш өглөөний болон оройн ангиуд эхэлнээ
📆Өглөө 7:00-8:15
📆Орой 19:00-20:15
Цагуудийн хичээл эхэлнэ