OVEDA

✨Өдөр тутам хийхэд хялбар хөнгөн массажыг өглөө, өдөр, орой, чухал арга хэмжээнд явахын өмнө хөнгөн хийхэд нүүрний арьс сэргээд маш гоё харагдах болно.
✨Хэсэг тус бүрийг 10 удаа хийгээрэй.Массажны дараа цэвэрлэгч спонжоо халуун бүлээн усанд норгоод илүүдэл тослог, бохирдлыг цэвэрлээд дараа нь чийгшүүлэгч болон маскаа тавиарай.
💌Массажны зориулалтын алтан “Жожоба тос”-оо захиалаад 🎁өөртөө массаж хмйх сургалтын группт нэгдэх бол 5️⃣5️⃣ гэж бичиж мэдээлэл авах боломжтой.
👉 Эсвэл сайтаар шууд захиалаарай:
https://oveda.usion.shop

Эрүүгээ өөрөө анзааралгүй байнга чангалдаг уу?

Стресс, төвлөрөл, ядаргааны үед эрүү орчмын булчингаа чангалж явдаг хүмүүс олон байдаг.

Өнөөдөр ердөө 30 секунд эрүүгээ суллаж, энэ хөдөлгөөнийг хийж үзээрэй. 🤍

Хадгалаад өдөр бүр өөртөө хэдхэн сек зориулаарай.

Таны биеийн чангарал, зангирал, асуудал байдал хаана хамгийн их мэдрэгддэг вэ? 💬

#нүүрниймассаж #эрүүларьс

Ядарсан, нойр багатай, ачаалалтай үед нүдний доогуур хөх туяа татсан бол чангарсан үед энэ массажыг хадгалж аваад хийгээрэй.

Нүүрний массажны зориулалттай алтан жожоба тосны захиалга мэдээллийг 5️⃣5️⃣ гэж бичээрэй.

#нүүрниймассаж #нүднийхөхтуяа

Хичээл эхэллээ.
Ажил нэмэгдлээ.
Өдөр бүрийн хийх зүйлс улам их болсон ч
Гэхдээ нэг зүйлээ би өөртөө сануулдаг:

“Өөртөө цаг гаргахын тулд заавал завтай болохыг хүлээх хэрэггүй.”

Өдөрт 30 минут , 10 минут , бүр 3 минут ч байж болно.

Нүүрэндээ тосоо түрхээд зөөлөн массаж хийх.
Толгой, хүзүү, мөрөө суллах.
Хэдэн удаа гүн амьсгалах.
Толинд өөрийгөө шүүмжлэлгүй харах. Эдгээр нь хийх ажилгүй завтай хүний ажил байдаггүй харин “ Өөрийгөө амьдралынхаа жагсаалтаас хасахгүй байх сонголт” болдог.

Энэ 7 хоногт ч би өдөр бүр өөртөө хэдхэн минут зориулна. 🌿

Харин чи надтай хамт өөрийгөө сонгоход бэлэн үү?

Тийм бол 👇 “ХАМТ” гэж бичээрэй.

#нүүрниймассаж

Зарим худалдан авалт бидэнд түр зуурын таашаалыг өгөөд л шүүгээний хаа нэгтээ үлддэг.
Харин зарим нь өөртөө анхаарах дадлыг бий болгодог.

“Жожоба тос “ бол миний хувьд зүгээр нэг арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн биш.

🌿 Арьсаа мэдрэх
🌿 Өөртөө хэдхэн минут зориулах
🌿 Өдөр бүр өөрийгөө орхихгүй байх гэсэн жижигхэн сонголт.

Өнөөдөр өөртөө өгч байгаа энэ хэдхэн минутын анхаарал ирээдүйн өөртөө хийж буй хөрөнгө оруулалт. 🤍

Тиймээс Oveda-г сонгоно гэдэг зөвхөн бүтээгдэхүүн аваад зогсохгүй өөртөө анхаарах нэг дадлыг амьдралдаа оруулж байгаа хэрэг.

Алтан жожоба тос” арьсандаа өгч болох энгийн, үнэ цэнтэй , тансаг арчилгаа болдог.

💌Комментоор 5️⃣5️⃣ гэж бичээд мэдээлэл аваарай🪄

#нүүрниймассаж #эрүүларьс

Нүүрний арчилгаагаа хүзүү, цээж хүртэл үргэлжлүүлээрэй. 🤍

Деколлетэ хэсэг өдөр бүр хөдөлгөөн, биеийн байрлал, таталцал болон хуурайшилтын нөлөөнд байдаг ч бид ихэнхдээ зөвхөн нүүрэндээ анхаардаг.

Тиймээс өдөр бүр хэдхэн минут:

🌿 арьсанд гулгалт үүсгэж
🌿 зөөлөн массаж хийж
🌿 хүзүү, цээжнийхээ хэсгийг анзаардаг.

Энд хүчтэй таталгүй зөөлөн, тогтмол хөдөлгөөн хамгийн чухал.

Өөртөө 3 минут зориулах нь багахан мэт боловч өөрийнхөө биеийг анзаарах сайхан дадал болж чадна.

Хадгалаад оройны арчилгаандаа нэмээрэй. 🤍

#нүүрниймассаж #цээжниймассаж

Арьс хуурайших, таталдах, эмзэгших, хөгшрөлт эрчимтэй явагдахад “ Жожоба тос”-ны охь найрлага аврах үе зөндөө тохиолддог.

Массаж хийх, нүүрний иог, гуаша массаж, шөнийн охь тос зэрэгт хэрэглэхэд тохиромжтой.

Өөрийнхөө арьсанд байгалийн охь найрлагыг өгөхийг зөвшөөрөөрэй.

💌 Мэдээлэл захиалгыг 55 гэж бичээрэй.

#нүүрниймассаж #жожобатос