Nuad Massage

Cette semaine je vous propose une séance de kundalini yoga!
Je continue à me former dans cette pratique afin de continuer de partager avec vous des cours sur de nouveaux thèmes santé.☺️🙏🏼

35 minutes de kundalini Yoga - abdos et bras " ONG NAMO GURU DEV NAMO" « Je m'incline face à l'énergie première et créatrice, je m'incline face à la sagesse subtile et divine », ou encore « Je m'incli...

Après 4 semaines de renforcement on va prendre le temps de s’étirer ☺️🙏🏼

Etirements complets pour les sportifs - Stimuler la récupération après l'entrainement! Cette séance d'étirements de la tête aux pieds va relâcher l'ensemble des muscles du corps!Idéal après une séance de sport, le matin pour échauffer le corps ...

On continue le mois de septembre avec cette 2nd séance de yoga Pilates ! On met l’accent sur les fessiers et les jambes☺️👍🏼

30 min YOGA/PILATES - Fessiers + Cuisses - En forme pour la rentrée! Pour bien commencer la rentrée je vous propose un cycle de 4 séance de Yoga/Pilates, alliant renforcements et étirements, pour un dos en bonne santé, des mus...

En forme pour la rentrée! Je vous propose 4 séances de yoga Pilates pour commencer ce mois de septembre plein d’énergie. Le thème de cette semaine: abdos et gainage ☺️🙏🏼

25 min YOGA/PILATES - Abdo + Gainage - En forme pour la rentrée! Pour bien commencer la rentrée je vous propose un cycle de 4 séance de Yoga/Pilates, alliant renforcements et étirements, pour un dos en bonne santé, des mus...

Bonne fin de vacances avec cette séance qui vous mène en douceur vers le chemin de la rentrée ☺️🙏🏼

30 min KUNDALINI YOGA - Sante du dos et respiration Nous allons travailler 5 techniques de respiration pour apporter un maximum d'énergie dans le corps.Le kundalini yoga vient du sanskrit “kundalini”. Il appar...

On prépare la rentrée avec cette séance courte mais intense de vinyasa☺️🙏🏼

30 min Vinyasa Yoga - renforcement, étirement profond et équilibre Dans cette séance nous travaillons le centre et l'ancrage au sol. Il s'agit d'un cours de niveau intermédiaire. Si certaines postures d'équilibre sont un peu...

Une pratique un peu différente être semaine car on met l’accent sur l’étirement des épaules avec quelques nouvelles postures!☺️

YIN YOGA - On étire en profondeur les épaules et les bras Le Yin Yoga est un yoga passif, doux, et méditatif, issu du yoga taoïste. Il est basé sur le système des méridiens de la Médecine Traditionnelle Chinoise qui...

Pour aujourd’hui au programme une séance complète de renforcement alliée au cardio sans oublié les étirements à la fin. Cette séance ne fait que 20 minutes alors à vos tapis😉

20 mins YOGA/PILATES - cours complet - renforcement, cardio et étirement Dans cette séance vous aurez la possibilité de travailler uniquement le renforcement en gardant la même vitesse d'exécution des mouvements ou alors d'inclure...

Cette semaine on prend le temps de s’étirer!😉

HATHA YOGA - tous nivaux - on réveille le corps pour bien démarrer la journée On étire et renforce le corps tout en relâchant les tensions physiques et psychologiques. Ce cours s'adresse à tous, du débutant au confirmé et particulièrem...

Cette semaine on travaille la salutation à la lune et la sirène☺️🙏🏼

VINYASA YOGA - cours complet - niveau inter avec renforcement et étirement On va tout particulièrement travailler la posture de la sirène et la salutation à la lune!Pour un renforcement des muscles profonds, gagner en souplesse et s...

On fait le plein d’énergie pour profiter de ce long week-end ☺️🙏🏼

KUNDALINI YOGA - Initiation 3 - Energie et renforcement du centre On apporte un maximum d'énergie avec la respiration et on renforce le centre avec les postures.Le kundalini yoga vient du sanskrit “kundalini”. Il appartient...

On commence ce mois de juillet en douceur avec cette séance de hatha yoga ☺️🙏🏼

HATHA YOGA - cours complet tous niveaux - respiration, étirements et ouverture de hanches On étire et renforce le corps tout en relâchant les tensions physiques et psychologiques. Ce cours s'adresse à tous, du débutant au confirmé et particulièrem...