Nathalie Baiutti

Bonjour à tous
Le système lymphatique est constitué de vaisseaux qui traverse notre corps.
Le liquide lymphatique transporte les déchets métaboliques ainsi que des cellules mortes et gouttelettes de graisses .
Le drainage lymphatique favorise le drainage des fluides du corps et à l’élimination des toxines du corps.
Le drainage lymphatique aide Les personnes souffrant de maladie chronique telles que l’arthrite, endométriose.
Trouble de la circulation
Diminution de la cellulite
Améliore le tonus de la peau
Réduit la douleur
Lutte contre les jambes lourdes
Lutte contre le stress
Renforce le système immunitaire.
Au plaisir de vous voir très vite pour prendre soins de votre santé
Nathalie Baiutti

Bonjour
Depuis le mois de Janvier je suis :
Le lundi : Moka dans le cabinet médical du Docteur Shireen Hansrod
Le mardi et vendredi à Tamarin
Mont calme The act dans le cabinet d’ostéopathie de David Camus et Aslam Rojoa
A bientôt

Les conseils à appliquer chez vous
En plus du drainage lymphatique ,voici quelques bonnes pratiques à mettre en place pour prendre soin de vos jambes (et de votre corps de façon plus générale) :

- Bougez régulièrement : la marche, la natation et le vélo sont d’excellents sports car ils stimulent les muscles des mollets et aident à activer la pompe veineuse. La sédentarité est l’une des causes principales du symptôme des jambes lourdes !

- En cas de jambes lourdes ou de fortes chaleurs, massez votre peau à l’aide d’un gel aux plantes anti-jambes lourdes à l’effet froid légèrement vasoconstricteur (qui rétrécit les vaisseaux sanguins). Massez toujours en dirigeant les mouvements vers le cœur : partez de la cheville et remontez progressivement vers le haut de la cuisse en effectuant des pressions avec le bout des doigts pour faire circuler la lymphe dans les vaisseaux !

- Portez des bas de contention notamment en cas d’insuffisance veineuse ou de varices lorsque vous restez assise de nombreuses heures (longue journée assise au bureau, long trajet en train, voiture ou avion, etc.).

- Évitez les bains chauds et privilégiez les douches en alternant chaud et froid pour stimuler le retour veineux dans les jambes.

- Buvez beaucoup d’eau pour faciliter la détox ! Au minimum, buvez 1,5 litre d’eau par jour. Si vous aimez la tisane, pensez également à la vigne rouge ou le marron d’Inde pour leurs bienfaits tonifiants pour les veines !

Jambes lourdes : quels symptômes ?
Les jambes lourdes sont causées ou aggravées par de nombreux facteurs : insuffisance veineuse héréditaire ou liée à une position debout ou assise prolongée, chaleur, tabagisme ou encore surpoids. Au quotidien, les jambes lourdes se traduisent par des sensations de lourdeur, des fourmillements, de jambes “poteaux” et peuvent se compliquer avec l’apparition d’oedèmes et de varices.

Lymphe et drainage lymphatique : qu’est-ce que c’est ?
La lymphe est un liquide incolore qui circule dans des vaisseaux lymphatiques, présents dans tout le corps en parallèle des vaisseaux sanguins. Son rôle ? Récolter les déchets et toxines présents dans notre organisme et les acheminer vers les ganglions lymphatiques qui vont ensuite la filtrer et produire des anticorps en cas de présence d’un virus ou de bactéries. Ces anticorps sont ensuite libérés dans la circulation sanguine. Le système lymphatique joue donc un rôle essentiel dans notre système immunitaire.

Le drainage lymphatique, quant à lui, est une technique de massage manuel ayant pour but de stimuler la circulation de la lymphe et de désengorger les tissus par action de pompage.

Les bienfaits du drainage lymphatique
Soulage les jambes lourdes et les oedèmes
Le drainage lymphatique permet de soulager les sensations de lourdeur dans les jambes en améliorant la circulation sanguine et lymphatique. Réalisé régulièrement, il apporte une sensation de légèreté après chaque séance. Le drainage lymphatique est particulièrement recommandé en cas d’oedème ou de lymphoedème pour évacuer les excès de lymphe notamment dans le cadre d'oedème post-opératoire.

Aide à galber la silhouette
La méthode du drainage lymphatique manuel contribue à détoxifier l’ensemble de l’organisme. Pratiqué régulièrement, il aide à réduire la cellulite, à limiter la rétention d’eau, à améliorer la tonicité de la peau et à décongestionner les jambes gonflées.

Améliore l’aspect de la peau
Excellent pour la peau du corps mais aussi du visage, le drainage lymphatique stimule la circulation sanguine et favorise l’élimination des toxines pour un teint plus clair et plus éclatant. Ce massage manuel aide aussi à décongestionner les poches et les cernes sous les yeux. Ses pouvoirs anti-inflammatoires sont également bénéfiques pour les peaux sujettes à l’acné.

Réaliser un drainage lymphatique professionnel
Le drainage lymphatique des jambes est un massage manuel qui peut être effectué par un.e masseur.se, un.e kinésithérapeute ou un.e esthéticien.ne formé.e au drainage lymphatique.

La pratique d’un massage lymphatique s’effectue sur peau sèche, sans application d’huile ou de crème. Vous êtes allongé.e en sous-vêtements sur une table de massage et le/la praticien.ne vous masse en effectuant des gestes doux aux pressions variables. Du bout des doigts, il/elle pousse la lymphe, comme par vagues de pompage, pour stimuler sa circulation vers les ganglions lymphatiques. En moyenne, une séance de drainage lymphatique dure entre 1 h et 1 h 30.

À noter : pour des résultats probants, comptez au minimum entre 5 à 6 séances de massage manuel à raison d’un massage toutes les deux semaines.

La lymphe est un liquide transparent à l’apparence jaunâtre (on peut l’apercevoir et la reconnaître en surface de la peau lors d’une blessure). Celle-ci circule dans les vaisseaux lymphatiques grâce aux contractions pulsées des muscles et des vaisseaux sanguins.

Des ganglions situés le long des troncs (plus gros vaisseaux) et des vaisseaux lymphatiques, en particulier aux plis de l’aine, sous les aisselles et de chaque côté du cou, permettent de filtrer et d’épurer la lymphe afin d’éliminer les toxines et les débris qu’elle transporte.

Lorsque la circulation de la lymphe est déficiente, le corps peut s’affaiblir et s’intoxiquer, ce qui risque d’entraîner divers problèmes de santé : enflure des membres, vieillissement prématuré, cellulite, jambes lourdes, vergetures, etc.

Il existe un traitement pour ces problématiques du système lymphatique. Le drainage lymphatique manuel (DLM) est une technique de massage utilisée pour stimuler et aider la lymphe à bien circuler. Un traitement de DLM accélère jusqu’à 10 fois l’avancement de la lymphe dans le corps, ce qui amène une grande détoxification de l’organisme et aide également à renforcer le système immunitaire.
Le DLM s’effectue avec des mouvements lents des doigts et de la paume sur tout le corps en suivant un trajet précis de la circulation lymphatique. La pression varie, mais reste en majorité très légère, car le réseau lymphatique se trouve pratiquement à la surface de la peau.

Le massage de drainage lymphatique peut aider à soulager l'endométriose car il favorise le drainage des fluides et des toxines du corps

Le massage de drainage lymphatique peut également aider
A réduire la douleur et l'enflure associées à l'endométriose, en éliminant les fluides en excès dans les tissus.
A réduire l'inflammation dans la région abdominale et pelvienne
A soulager l'esprit en prenant soin de soi lors d'un moment bien-être

Cependant, il est important de souligner que le massage de drainage lymphatique ne doit pas être considéré comme un traitement unique pour l'endométriose. Il doit être utilisé en conjonction avec d'autres traitements médicaux

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