Nin's Je Suis Libre

Chaque journée est différente… et notre humeur aussi.

Si votre humeur aujourd’hui était une météo, laquelle choisiriez-vous ?

Répondez simplement avec un emoji en commentaire. 👇

On a hâte de découvrir la météo de votre journée ! 💜

𝙇𝙚 𝙨𝙖𝙫𝙞𝙚𝙯-𝙫𝙤𝙪𝙨 ?

Le stress peut parfois influencer votre cycle menstruel.

Une période d’examens, un changement de rythme, des préoccupations personnelles ou une période particulièrement chargée peuvent, chez certaines femmes, retarder ou avancer l’arrivée des règles.

Pas d’inquiétude : de légères variations peuvent être tout à fait normales.

Chaque femme est unique, et chaque corps réagit à sa manière.

En revanche, si vos cycles deviennent très irréguliers ou si ces changements persistent, n’hésitez pas à en parler à un professionnel de santé.

Et vous, quel est votre petit rituel bien-être ?

Après une longue journée, il est parfois important de prendre un moment rien que pour soi.

Un bon livre 📖, une tasse de thé ou de café ☕, quelques minutes de musique 🎵, un bain relaxant 🛁… chacun a sa petite routine pour se ressourcer.

✨ Et vous, quel est votre rituel bien-être lorsque vous avez besoin de ralentir et de prendre soin de vous ?

Partagez-le avec nous en commentaire 👇

🎙️ Le troisième épisode de Le Rendez-vous de Nin’s est maintenant disponible.

Dans cet épisode, nous abordons un sujet encore entouré de nombreuses idées reçues :

🔹 Les règles, le sport et la performance

• Peut-on faire du sport pendant ses règles ?

• Les menstruations influencent-elles vraiment la performance ?

• Comment mieux écouter son corps tout en continuant à rester active ?

Aux côtés de nos invités, nous ouvrons la discussion pour casser les préjugés, mieux comprendre le corps féminin et encourager chaque femme à vivre son cycle avec plus de liberté et de confiance.

👉 Regardez l’émission dès maintenant sur notre site :
https://jesuislibre.mu/

🛑 Jeu concours Nin’s 🛑

Le 2e épisode du Rendez-vous de Nin’s est disponible sur http://jesuislibre.mu .

➡️ Pour participer, répondez à cette question en commentaire :

Dans l’émission, selon l’intervenant, pourquoi est-il important de parler librement des règles et de ne pas garder ses questions pour soi ?

✅ Identifiez une amie qui devrait aussi regarder l’émission et tentez de remporter un cadeau Nin’s.