LFT. Grecia Calderón

8 de septiembre, Día Mundial de la Fisioterapia. Este año énfasis en la relación entre los beneficios de la Fisioterapia y la salud del Adulto mayor, a través de estrategias de envejecimiento saludable y prevención.

Revisa la siguiente información sobre mitos y realidades del ejercicio fisioterapia en el adulto mayor.

Estamos de vuelta. ✨♿🤍 Tenemos horarios en consultorio, de lunes a viernes 4:00 a 6:00 pm. Previa cita.

05 de julio, día nacional del Fisioterapeuta. ♿🤍💙
El mejor regalo que nos puedes dar, es reconocer nuestra profesión.
"Si amas lo que haces, nunca tendrás un trabajo"

Hay que movernos 🤸🏽‍♀️🚴🏽‍♀️

"Se considera un tiempo prolongado de estar sentado cuando se pasa más de 1 hora en dicha posición, por lo que deberíamos incluir algún tipo de INTERRUPCIÓN cada 60-90 min para prevenir los efectos negativos del comportamiento sedentario sobre nuestra función macro y microvascular" 🤓

Os compartimos un post de nuestro prof. el Dr. Luis Berlanga:

El tiempo que se pasa sentado al día es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y la mortalidad por todas las causas, debido al deterioro que el comportamiento sedentario causa sobre la función vascular

Realizar contracciones intermitentes del músculo esquelético puede ser eficaz para anular algunas de estas alteraciones inducidas por la posición sentada, y esto se consigue simplemente con MOVIMIENTO. Es decir, INTERRUMPIR el tiempo de estar sentado simplemente LEVANTÁNDONOS, ya sea para dar un pequeño paseo o para hacer algún ejercicio de fuerza (como sentarnos y levantarnos algunas repeticiones), por ejemplo

Se considera un tiempo prolongado de estar sentado cuando se pasa más de 1 hora en dicha posición, por lo que deberíamos incluir algún tipo de INTERRUPCIÓN cada 60-90 min para prevenir los efectos negativos del comportamiento sedentario sobre nuestra función macro y microvascular 🤓

Referencia 📖: Pekas, E. J., Allen, M. F., & Park, S. Y. (2023). Prolonged sitting and peripheral vascular function: potential mechanisms and methodological considerations. Journal of Applied Physiology.

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Mantenernos activos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida, el movimiento es vida, el movimiento es salud. 🤸🏽‍♀️⛹🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🤾🏽‍♀️🏊🏼‍♀️✨

¡Hola! Sean bienvenidos a nuestras nuevas instalaciones 🦿🧠🫀✨♿.

Hoy 19 de Octubre se conmemora el día Internacional contra el cáncer de mama.
El objetivo de conmemoración, es la importancia de la detección precoz, a fin de mejorar el pronóstico y de la supervivencia de los casos.
"Que no senos olvide tocarnos"🌸🩰

¿Sabías qué...
-En México, el cáncer de mama es la primera causa de muerte por cáncer en mujeres de 25 años y más.
- A partir de los 20 años es necesario que la mujer efectúe examenes de autoexploración de la mama.
-El uso del listón rosa es para recordar quién se suma a la campaña de detección y prevención.
- La autoexploración debe realizarse entre los 7-10 días después de la menstruación para no confundirlo con signos propios del mismo.

El masaje deportivo deportivo tiene como objetivo mejorar el rendimiento del deportista, cuidar su cuerpo y acelerar su resuperación tras alguna lesión así como evitarlas. 🏊🏼‍♀️🚴🏽🏃🏽
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¿Qué es el Método o Modelo de Intervención en Fisioterapia(MIF)? 🤓
Se define como: Modelo sistemático y organizado de administrar la atención Fisioterapéutica individualizada hacia las alteraciones de la salud reales o potenciales.
Consta de las siguientes fases:
🔍Examinación: Durante esta etapa se reune la mayor información (Anamnesis, test, pruebas) con el fin de obtener todos los datos para conocer el estado de salud del paciente.

🧠Evaluación: Determinar mediante un proceso dinámico y de razonamiento clínico qué problemas están ocurriendo en el paciente y por qué, basado en la información recopilada durante la examinación.

✔️Diagnóstico: El resultado del proceso de razonamiento clínico que puede ser expresado en términos de disfuncion del movimiento y puede contener categorías de deterioro, limitaciones, capacidad o discapacidad, actividad y participación, por lo tanto debe tener como guía la CIF (Clasificación internacional del funcionamiento, de la discapacidad y de la salud)
Asimismo puede seguir la estructura de: Problema + Causa + Manifestación

📑Pronóstico: Formular objetivos para mejorar la salud del paciente. Es necesario tener en cuenta los objetivos y expectativas del paciente para fijar metas con las siglas SMART(En inglés)
S-Específico
M-Medible
A-Alcanzable
R-Realista
T-Tiempo específico

🙌Intervención: Tratamiento fisioterapéutico elegido con base a los objetivos y metas establecidas con la finalidad de optimizar y alcanzar los resultados esperados.

📈Re evaluación: Analizar mediante un razonamiento clínico y de forma crítica el tratamiento y los resultados, buscar diferencias entre lo planeado y lo obtenido y modificar los puntos que no han generado un resultado esperado.

Recordemos que éste es un proceso continuo y en todo momento se puede intervenir y mejorar la atención Fisioterapéutica.

¿Y tu colega Fisioterapeuta usas el MIF?

📚Bibliografía:
World confederation for Physical Therapy. (2011) WCPT Guideline for Standards of Physical therapy practice. London. WCPT
Jewell, D. (2018). Guide to Evidenced-Based Physical Therapist Practice.APTA.Burlington:Jones&Barttlet.

Recuerda que también contamos con servicio a domicilio. 🏠👩🏽‍⚕️🩺
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Hola, recuerda que también cubrimos eventos deportivos ante cualquier lesión o previo a la competencia. 🏊🏼‍♀️🚴🏽🤾🏽‍♀️🏋🏼‍♀️⛹🏽✨

Nos puedes contactar por mensaje.

Fisioterapia Preventiva 👩🏽‍⚕️🦿💪🏼🏋🏼‍♀️✨✅
Sabías que el mejor tratamiento de una lesión, es prevenir que no ocurra.
¿Qué es la Fisioterapia preventiva? Es uno de los campos de acción del fisioterapeuta, se encarga de establecer y promover hábitos de vida saludable, reduciendo los riesgos de padecer problemas de salud, o disminuir los efectos adversos de una enfermedad detectada.
Puedes asistir a tu fisioterapeuta de confianza, en grupo o de manera individual 🏋🏼‍♀️🤸🏻‍♀️👭🏼👩🏼‍🤝‍👨🏽📝.
¿Quién puede asistir a Fisioterapia Preventiva?🤔
-Si ya has sufrido alguna lesión, o padeces una enfermedad crónica detectada. 👉🏼🦿🦾
-Si eres deportista de alto rendimiento o si realizas una actividad deportiva.⛹🏽🏋🏼‍♀️🤾🏽‍♀️🚴🏽🏊🏼‍♀️
-Si tienes un trabajo con movimientos repetitivos.👷🏽‍♀️👩🏽‍🏫👩‍🔧
-Personas de las tercera edad.👵🏼👴🏼