Naturopatía Laura Ortega

Mujeres:
💜 Hermila Galindo (1886–1954) – Feminista mexicana que defendió la educación de las mujeres, sus derechos y el sufragio femenino.
💜 Elvia Carrillo Puerto (1878–1968) – Activista mexicana por el voto femenino; en 1923 fue de las primeras diputadas del país.
💜 Simone de Beauvoir (1908–1986) – Filósofa y escritora que impulsó el pensamiento feminista moderno con El segundo s**o.
💜 Rosario Castellanos (1925–1974) – Escritora mexicana que reflexionó sobre la condición de la mujer y la maternidad.
💜 Matilde Montoya (1859–1938) – Primera mujer médica en México (1887), abrió camino para que las mujeres estudiaran medicina.
💜 Ina May Gaskin (1940) – Partera referente mundial del movimiento de parto humanizado.
💜 Naolí Vinaver (1960) – Partera mexicana que ha promovido el parto respetado y la partería profesional.
💜 Grantly Dick-Read (1890–1959) – Médico que promovió el parto natural y la confianza en el cuerpo de la mujer con su libro Natural Childbirth.

La lactancia no siempre es intuitiva.
Se aprende.

En este taller revisaremos la postura, agarre y condiciones reales de los primeros meses: adaptación, cansancio y ajustes necesarios para sostener el proceso.

🗓 Sábado 14 de marzo
⏰ 10:00 – 11:30 h
💻 Modalidad online
💲 Inversión: $250
Cupo limitado.

Informes al 924 116 2917.
Laura Ortega · Naturópata

💧 Hidratación consciente 💧

El agua es el nutriente más esencial del cuerpo.
Participa en funciones vitales como la regulación térmica, la digestión, la función renal y el equilibrio celular.

Sin embargo, la deshidratación no siempre se presenta con sed intensa.

Dolor de cabeza, fatiga, estreñimiento o dificultad para concentrarte pueden ser señales sutiles de que necesitas hidratarte mejor.

Hidratarse de forma constante a lo largo del día es un hábito simple que impacta directamente en energía, claridad mental y bienestar general.

Escuchar tu cuerpo también es una forma de autocuidado 🌿

🥚 Huevo de gallinas de libre pastoreo🥚

El huevo es uno de los alimentos más completos a nivel nutricional.

Aporta proteína de alta calidad, grasas saludables, vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento del cuerpo.

Cuando proviene de gallinas de libre pastoreo, su valor nutricional es mayor gracias a una alimentación más natural y a mejores condiciones de vida del animal.

¿Qué aporta el huevo?

• Proteína completa
• Colina (clave para cerebro y sistema nervioso)
• Vitaminas A, D, E y K
• Grasas saludables
• Alta saciedad y biodisponibilidad

Elegir alimentos reales y cuidar su origen es una forma de nutrir el cuerpo con conciencia 🌿
Menos etiquetas, más conexión con lo natural.

🌿 Taller gratuito🍃

· Introducción a la lactancia

Un espacio para hablar de lactancia desde la información, el respeto y la experiencia real.

Dirigido a mujeres gestantes y a la persona que las acompañará en este proceso.

📅 21 de febrero
🕡 6:30 PM
💻 En línea
📩 Aparta tu lugar por mensaje
Cupo limitado

🍍 Tepache | Fermento tradicional vivo🍍

El tepache es una bebida fermentada elaborada a partir de piña, agua y un endulzante natural.
Durante su fermentación se desarrollan microorganismos benéficos que apoyan el equilibrio de la microbiota intestinal.

¿Qué aporta?
• Apoyo a la digestión
• Microorganismos vivos (probióticos suaves)
• Enzimas naturales de la piña
• Hidratación funcional
• Tradición ancestral como medicina cotidiana

Este tepache fue elaborado en casa con:
🌿 Piña sembrada por mí
🍯 Miel natural
🌿 Canela y clavo
Importante:
Al ser un fermento vivo, su consumo debe ser moderado y consciente.
No sustituye un tratamiento terapéutico, pero sí acompaña una alimentación natural y equilibrada.