Por amor a tu salud

Cuida tu salud

🥭🍒Junio llega con una gran variedad de frutas y verduras de temporada para llenar tu alimentación de color, sabor y nutrientes 💙

Consumir alimentos de temporada puede ayudarte a disfrutar productos más frescos, con mejor sabor y, muchas veces, a un mejor precio 👀

💬 Cuéntanos, ¿cuál es tu fruta o verdura favorita de esta temporada? 👇💙

💙

Tomado de la red
Mexicana de Diabetes

Hoy celebramos el Día Mundial de la Nutrición, una fecha para recordar que cada elección en nuestro plato puede marcar la diferencia en nuestra salud y bienestar.

Alimentarnos mejor no se trata de ser perfectos, sino de cambiat y construir hábitos que nos ayuden a vivir con más energía, equilibrio y calidad de vida.

Recuerda que PRIMERO ES LA SALUD!

¿CAMBIO DE NOMBRE?

PMOS: Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome
(en español: Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino).

El cambio se hizo porque el antiguo nombre “SOP/PCOS” se enfocaba demasiado en los “quistes”, cuando realmente es un trastorno

Ahora se conoce como:
PMOS
Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino
Porque no solo afecta los ovarios…
también involucra:
✔ Hormonas
✔ Metabolismo
✔ Resistencia a la insulina
✔ Inflamación
✔ Peso corporal
✔ Piel y cabello
✔ Salud reproductiva
La alimentación sí influye 💚
Un plan nutricional adecuado puede ayudar a mejorar síntomas y salud metabólica.
✨ El lactosuero puede ser un aliado porque:
✔ Ayuda a cubrir proteína diaria
✔ Favorece la saciedad
✔ Apoya la masa muscular
✔ Puede ayudar al control de antojos cuando se usa correctamente
⚠ Debe individualizarse según cada paciente.

Por que la labor de enseñar va mas allá de solo eso, VOCACIÓN Y AMOR

¡UN FELIZ DIA!

🌷 Mamá también merece cuidarse 🌷
En este Día de las Madres, recuerda que una buena alimentación es una forma de amor propio. 💖
Cuidar tu salud no solo te ayuda a sentirte mejor, también te da energía, bienestar y fortaleza para seguir compartiendo momentos con quienes más amas.
✨ Incluye en tu día: 🥗 Frutas y verduras frescas
💧 Buena hidratación
🥜 Grasas saludables
🍗 Proteína de calidad
😴 Descanso y tiempo para ti
Porque una mamá saludable es el corazón fuerte de la familia. 🌸
Con cariño,
Por Amor a Tu Salud
LN. Cecilia Isabel Mosqueda Muñoz

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