Gaby Villar

Amigos, por favor ayúdenme a compartir! buscamos donadores de sangre, preferentemente B+ (pero puede ser otra), también necesitamos plasma y plaquetas para la cirugía de mi papá ❤️ Es urgente. Está en el hospital Faro del Mayab en MERIDA, YUC. En la foto viene los números de contacto y requisitos para la donación. Su ayuda puede salvar la vida de mi papá 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

✨Gaby Tip✨
Amiiigoooosssss!!! Hace mucho que no venia por estos rumbos 🙊 he tenido mucho trabajo, cursos, tareas y etc etc! Pero aquí sigo 🙋🏼‍♀️ y hoy les traigo un súper tip! Esta semana empecé unas clases de pilates en linea en Nobu pilates y están buenisimassss! 💖 hace ratito termino mi clase y siento el trabajo que hice por todos lados 💪🏻 y lo mejor es que me siento con mil energía! ⚡️ Siento la buena vibra recorrer mi cuerpo y me está gustando mucho! Obviamente yo estoy en el grupo de principiantes y creo que soy la más principiante de todas 😂 pero le echo ganas y la instructora que se llama Dina, es súper linda, te anda viendo así de cerquita por la cámara para ver qué hagas todo como se debe, te hace correcciones y está muy pendiente de todo. Yo le hice su vestido de novia 🤓 así es que la conozco personalmente y es bien bien linda, profesional y preparada. Si están buscando reactivar el cuerpo en la seguridad de su casita les súper recomiendo esta opción! Que tengan un hermoso día! Yo ya me voy a hacer la tarea!
❤️❤️❤️

Amigos!!! Espero que estén muy bien 😃 hoy les quiero compartir tres cosas:
1) miren este centro de mesa que hice para el comedor de mi casa 😍💐✨ lo ameee!! De verdad que cositas así te ponen de buenas, nunca debemos subestimar el poder de los detalles 💖
2) estoy off keto!! No se por cuánto tiempo, pero la verdad tenía muchas ganas de comer fruta, no se si es el calor cancunense pero mi cuerpo me lo pedía saben? La verdad ser keto for life es algo que me conflictua un poco todavía 🤷🏼‍♀️ me gusta para bajar de peso y siempre alterno, por ejemplo, hice más o menos dos meses keto y ahorita estoy empezando un detox de dos semanas que me gusta mucho por que es dejar alimentos procesados, estimulantes, chatarras y carnes rojas 🙊 o sea me fui al otro lado de la keto 😂 ya veré que sigue después de estas dos semanas. Pero pues así es la vida amigos, o por lo menos la mía 😅 lo único que les puedo decir es que soy humana, soy imperfecta y soy yo ❤️ Para mis amigos 100% keto si seguiré poniendo recetas por que mi esposo si se quiso quedar 💪🏻 así es que estaremos mixeando.
3. Sean felicesss!! Con lo que les gusta, con lo que les queda, con lo que tengan!
Los amoooo 💖💖💖

Amigos les presumo el ramo que hice hoy en tonos verdes y blancos 💚🌱🤍 lo ame! 😍

Amigos, empezamos nueva semana, nuevas oportunidades y segundos comienzos (lo digo por que ayer me porte muy mal 😈), salí de keto y comí de todo 🙊 pero chill... yo tranqui, la verdad es que no me siento culpable, a veces lo necesito, lo gozo y tan tan. O sea un día bien me podrían ver en la calle comiéndome una torta de tamal con un atole (me fui a los extremos de los carbohidratos 😂🐽🤣) perooo tampoco hay que aprovecharse y hacerlo a cada rato si lo que quieren es bajar de peso ehhh? Yo les comparto recetitas y tips, pero obviamente no soy experta ni profesional y la verdad tampoco sé si es algo que quiero hacer toda la vida, así soy yo, igual y en una semana soy vegana 😂 uno nunca sabe. Pero bueno, la cosa es que por el momento he vuelto a keto por que me está funcionando, me gusta y me siento bien, así es que a darle con todo!! Seamos felices, seamos compasivos (empezando con nosotros mismos), dejemos la juzgadera, trabajemos duro y gocemos más!!✨✨✨

Mi desayuno de hoy fue: una rebanada de pan keto, medio aguacate, espinaca y germinado de alfalfa, 2 huevitos con queso cheddar, 2 tiras de tocino y mi ketorade of courseee (hoy lo hice con infusión de agua de pepino con limón) 🥒

Love u allll ❤️❤️❤️

✨🧇 🍓Keto Waffles 🍓🧇✨

Amigos buenos días!! Hoy estoy muy emocionada por que estoy esperando una súper buena noticia de esas que te cambian la vida 🤩 así es que estoy cruzando los dedos 🤞🏻,en vibra positiva 🙂, pensando que todo va a salir justo como lo espero por que es mi destino que así sea 🙌🏻 y cómo saben estos desayunos dulcecitos me encantannn, me ponen de buenas y les juro que estos waffles quedaron deliciosoooos! Se los recomiendo ampliamente 👌🏻👌🏻👌🏻 están súper “panositos” que es una textura que a veces si se extraña en esta dieta así es que se que este desayuno los hará tan felices como a mi 🥰

Van a necesitar una wafflera (yo tengo una pequeñita, me la regalaron pero las he visto en Walmart y son muy económicas y útiles, les recomiendo que tengan una). Con estas cantidades les va a alcanzar perfecto para dos waffles que está súper por que amigos no hay que atascarnos 🙊 además me pareció un desayuno llenador (en alma y cuerpo).

Ingredientes:
1/4 de taza de harina de almendras
1 cucharadita de harina de coco
1/8 de cucharadita de polvo para hornear
1/8 de cucharadita de sal
2 cucharadas de mantequilla derretida (sin sal)
1 huevo (al tiempo)

De toppings yo use 2 cucharadas de yogurt fage endulzado con monk fruit, 2 fresas (yo use congeladas), almendras fileteadas y jarabe sabor maple sin azúcar.

Procedimiento:
1. Revuelvan todos sus ingredientes secos
2. Revuelvan su mantequilla y su huevo (deben estar al tiempo los dos)
3. Revuelvan todos los ingredientes
4. Engrasen con un poquito de mantequilla su wafflera (ya debe estar precalentada) y vacíen su mezcla. Hagan sus dos waffles.
5. Mezclen su yogurt con monk fruit al gusto, agreguen arriba de sus waffles, pónganle sus fresas, almendras y miel.
Y a disfrutarrrrr 💖😋💖 este desayuno es súper rico, rápido y fácil!

✨El Keto tip du jour✨
Amigos, en este momento me encuentro trabajando desde la comodidad de mi cama 🙊 y con tanto trabajo me dio un huequito y me acorde de estas paletas keto que compré en Costco el otro día, y pues que me la como 😋 Les voy a decir la verdad, así como que que bárbaro, que deliciosura pues no, pero si están ricas. No están empalagosas, no dejan un aftertaste raro, cada paleta tiene 81 calorías, 1 gr de carbos y 8 gr de proteína! Así es que están súper, mi doctorcito si me deja comer un postrecito así al día (aunque yo normalmente como postres solo el fin de semana) pero que les puedo decir, hoy se me antojo! Y me lo comí sin culpas 👍🏻👍🏻👍🏻 estas son sabor chocolate con avellana y si, yo si las compraría otra vez 👌🏻

Amigos les presumo el arreglo que hice hoy para poner en la sala de mi tienda 💐 me encanto! A estas alturas podrán ver que soy súper fan del color rosa 🙊💖🌸😂

Amigos buenos días!!! ☀️ Les quiero platicar algo. Hoy temprano estaba en mi casita gozando 😴 y de pronto me salió una reunión de trabajo así de ya mismo. Y pues obviamente no me iba a dar tiempo de preparar mi huevito como todos los días así es que me prepare un desayuno express para llevar que a parte de rápido está súper rico y pueden hacerse así en momentos de necesidad y 0 tiempo. Y también para cuando quieren cambiarle un poco a la rutina del huevo 🍳🥓🥦 por que no?
Use yogurt fage (yo le puse como 3 cucharadas generosas). Una cucharadita de crema de almendra sin azúcar, 3 fresas congeladas 🍓 y una cucharadita de endulzante. Ya en el coche machaqué con la cuchara mis fresas, revolví y la verdad quedo deliii 🤤👌🏻 me hubiera gustado ponerle unas nueces picadas, ya será para la próxima. Pasen un hermoso sábado!! Y todos fuertecitos! 💪🏻 si se puede!!
❤️❤️❤️

Amigos miren nadamas esta sabrosuraaaa 🤤 pueden creer que ya baje 6 kilotes comiendo así de rico??? 🤩💁🏼‍♀️🤩

Amigosss cómo están??? Prepare un pastel de carne súper delicioso!! Y me lo estoy comiendo/cenando ya mismo pero quería compartirles por que está súper sabrosisimooo 🤤 la verdad es que lo hice a la calculada pero les voy a explicar más o menos qué le puse para que se lo preparen 👌🏻

Pues verán amigos, fue así:
Use aprox medio kilo de carne molida de res
4 huevos
Un paquete de tocino
4 rebanadas de queso (yo use queso suizo pero pueden usar el que más les guste de los permitidos)
Media taza de chicharrón de cerdo molido
Medio pimiento morron verde
Dos puñados grandes de espinaca baby
Como una cucharada de cebolla picada finamente
Y de condimentos: sal, pimienta, ajo en polvo, perejil en polvo y paprika.

Primero pongan a cocer 3 huevos y a precalentar su horno (yo lo puse a 400F). En un molde de panque pequeño acomoden sus tiras de tocino en forma horizontal. Preparen su mezcla de carne (van a revolver carne, 1 huevo, chicharrón molido y condimentos al gusto). En la estufa con una cucharada de aceite (de los permitidos) o mantequilla, ponen su pimiento, cuando esté suave agregan la espinaca y cebolla y condimentan. Ya que tienen listas sus verduras las van a agregar a la mezcla de la carne y revuelven todo.

Ahora van a poner la mitad de su mezcla de carne en el molde, ponen su queso, sus huevos cocidos y luego carne otra vez. Tapan con los excedentes de las tiras de tocino y meten al horno (sin tapar) por unos 30 minutos. Pónganle una charolita abajo por que va a soltar muchos jugos y se les puede ensuciar su horno. Ya en los últimos 5-10 min le ponen en lo más potente para que se dore el tocinito y listo!!! A mi me salieron 4 porciones de buen tamaño y lo goce 100% y mi esposo bueno, hasta me dijo que hoy quería comer eso otra vez!! Así es que 👌🏻👌🏻👌🏻 hoy no tengo que hacer comida!! 🥳
Espero que lo disfruten amigos!! ❤️❤️❤️