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Mario Alonso Puig - ¡Tómate un respiro! Mindfulness | #UNIRmarioalonsopuig ¡Tómate un respiro! con Mario Alonso Puig en la que habla del Mindfulness o Atención Plen...

Feliz navidad....

La toronja o pomelo es muy útil para combatir enfer-medades respiratorias y obtener diversos nutrientes como vitaminas y minerales.

Por todas sus propiedades y por ser una fruta natural-mente antiviral, antimicrobiana y antiinflamatoria, la toronja es un buen alimento para fortalecer el sistema inmunológico.

La toronja, también llamada pomelo, es una fruta cítrica de sabor dulce originaria del Caribe.

Existen cerca de 10 tipos diferentes de toronjas, divididas principalmente entre las blancas como la “Marsh seedless” y la “Duncan”, y las toronjas de color como la “Foster” o la “Ruby Red”, cuya pulpa es de color rojo.

Las toronjas rojas son las más ricas en licopenos, el pigmento natural de algunas frutas que tiene funciones antioxidantes.

Es muy utilizada por nutriólogos para mejorar la resistencia a la insulina, disminuir el riesgo de síndrome metabólico, aumentar la sensación de saciedad y para lograr una dieta balanceada que incluya frutas pero que sean bajas en calorías.

La toronja o pomelo es muy útil para combatir enfermedades respiratorias y obtener diversos nutrientes como vitaminas y minerales. Incluso, se ha encontrado que consumir toronja frecuentemente ayuda a reducir la fatiga, gracias a un compuesto denominado “nootkatona” que mejora los niveles de energía en el organismo.

Información de: El poder del consumidor
Foto: https://www.freepik.es/foto-gratis/toronjas-hojas-sobre-superficie-gris_13902102.htm =1&query=toronja&position=13