Fisio Mariana Hdez

¿Necesitas apoyo para moverte con mayor seguridad? 🩼

Contamos con ayudas para la movilidad que pueden acompañarte durante tu recuperación o ayudarte a desplazarte con mayor estabilidad. ✨

🦯 Bastones
Para brindar mayor apoyo y estabilidad al caminar.

🩼 Muletas
Una opción de apoyo durante procesos de recuperación de lesiones o cirugías.

🚶🏻‍♀️ Andaderas
Para quienes necesitan mayor estabilidad y soporte al desplazarse.

✨ Recuerda: elegir el apoyo adecuado depende de tus necesidades y de tu condición física. Si tienes dudas sobre cuál es el más adecuado para ti, podemos orientarte.

📩 Mándanos mensaje para conocer modelos, disponibilidad y precios.
📱 WhatsApp: 461 318 9757

🩵 Tu movilidad también es parte de tu recuperación.

🎒 Tu hijo va a la escuela, no al CrossFit. 😂

Ahora que regresaron a clases, hay algo que vale la pena revisar: ¿Cuánto pesa realmente esa mochila? 👀

Entre libros, libretas, colores, lonchera, botella de agua y ese objeto misterioso que lleva ahí desde el ciclo pasado… la mochila puede terminar pesando más de lo que debería. 🫠

💡 Algunas recomendaciones para cuidar su espalda:

✔️ Que la mochila no supere aproximadamente el 10–15% de su peso corporal.
✔️ Utilizar ambos tirantes y ajustarlos correctamente.
✔️ Colocar los objetos más pesados cerca de la espalda.
✔️ Evitar cargar cosas que realmente no necesitan.
✔️ Revisar que la mochila no quede demasiado abajo.

Y sobre todo: si tu peque presenta dolor frecuente, molestias o dificultad para realizar sus actividades, no lo normalicemos. 🤍

La idea no es tenerles miedo a las mochilas, sino aprender a utilizarlas de una manera más saludable. 🎒✨

¿Cuánto pesa la mochila de tu peque? 👀

Cada profesión tiene movimientos repetitivos, posturas o esfuerzos que pueden provocar molestias específicas.

💬 Cuéntame:

Escribe en los comentarios a qué te dedicas y voy a intentar adivinar qué parte de tu cuerpo te duele. 👀

(Prometo no juzgar si llevas meses diciendo “se me va a quitar solo”. 🤭)
¿Le atiné?

Detrás de cada paso recuperado, de cada abrazo sin dolor, de cada regreso al deporte o de cada “¡por fin pude hacerlo!”, hay mucho más que ejercicios y sesiones.

Hay paciencia.
Hay constancia.
Hay confianza.
Y, sobre todo, hay personas que deciden acompañar a otras en uno de los momentos más vulnerables de su vida.

Ser fisioterapeuta es un privilegio que me recuerda todos los días por qué elegí esta profesión. 💚

Feliz Día del Fisioterapeuta a todos mis colegas que trabajan para devolver movimiento, independencia y calidad de vida.

¿Hay algún fisioterapeuta al que hoy quieras agradecer? Etiquétalo en los comentarios. 🤍

Si alguna vez has ido a fisioterapia, seguramente te identificaste con al menos una.

Porque sí…

“Una repetición más” nunca es una. 😅

Y ese “ya casi terminamos” a veces significa otros cinco minutos de ejercicios.

Pero también sabemos que detrás de cada indicación, cada estiramiento y cada ejercicio hay un objetivo: ayudarte a volver a hacer lo que amas.

💚 Feliz Día del Fisioterapeuta a todos los colegas que ponen el corazón (y un poquito de sufrimiento controlado 😂) en cada sesión.

Etiqueta a ese fisio que te dijo alguna de estas frases. 👇

¿Y si sí? 👀⚽
Y si sí…
✨ Te das la oportunidad de sentirte mejor.
✨ Vuelves a moverte sin miedo.
✨ Dejas de normalizar el dolor.

A veces esperamos a que el dolor se vuelva insoportable para hacer algo al respecto, cuando nuestro cuerpo lleva tiempo pidiéndonos ayuda.

✨ Escucharlo también es una forma de cuidarte.

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4613189757

Vivimos en una cultura que aplaude
las grandes metas.
Pero en consulta he aprendido que algunas de las victorias más importantes rara vez aparecen en una medalla o en un
Para algunas personas, correr 5 km es un logro enorme.
Para otras, caminar hasta la cocina, subir unas escaleras o volver a salir de casa representa una batalla que tomó semanas o meses ganar.
Nunca subestimes el progreso de alguien más.
Lo que parece pequeño para ti, puede significar el mundo para otra persona.

Cuando estudié fisioterapia pensé que aprendería sobre anatomía, lesiones y rehabilitación.

Y sí, aprendí todo eso.

Pero algunas de las lecciones más valiosas me las han enseñado mis pacientes. 🤍

Me han enseñado sobre resiliencia, paciencia, valentía y la capacidad que tiene una persona para seguir adelante incluso en los momentos más difíciles.

Gracias por confiar en mí, por permitirme acompañarlos en su proceso y por recordarme todos los días por qué amo esta profesión. ✨

Ustedes también han sido grandes maestros en este camino 🤍